Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие. Предговор от Кристофър Макдугъл. ... Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното - вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не. На страниците на тази книга ще откриете: упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят ... |
|
|
В живота си ние приемаме много промени - не само бебетата, но женитбите и новите домове, и новите технологии, и новите служебни задължения. Междувременно нашето поведение е влудяващо неподатливо на промяна. Пушачите продължават да си пушат и децата продължават да дебелеят, и съпругът ти никога няма да си сложи мръсната риза в панера за пране. Следователно има лесни промени и трудни промени. Кое отличава едните от другите? В тази книга ние застъпваме тезата, че успешните промени следват обща схема. Те изискват от лидера на промяната да направи три неща едновременно, основното от които е, че за да промениш нечие поведение, ... |
|
|
Най-доброто ръководство за бегачи. 90 дневна програма за по-бързо бягане и издържливост. Луксозното издание на Родени да тичат - част 2 е нещо, което не сте срещали досега. Това е история за трансформацията, за преминаването от отчаяние към надежда, а оттам - до силата. Истинската, животопроменяща сила. Силата да излезеш навън и да опознаеш света с помощта на собствените си крака. За да оцениш истински що за суперсила е това, трябва да опиташ поне веднъж или я губиш завинаги. Родени да тичат - част 2 е луксозно илюстровано ръководство за всички от аматьори до опитни бегачи, включващо съвети за хранене, програма за ... |
|
|
Той беше най-скандалната ѝ тайна......Това не можеше да се случва. Не и на Луси Колдуел, която беше пазена и закриляна цял живот. В изблик на паника, тя успя да се освободи от ръкавиците и започна да драска по леда, изкашляйки шепа вода. Тежестта на полите ѝ я теглеше надолу като олово и за един ужасяващ миг тя се оказа напълно под водата. Спасението идва от железните ръце и храброто сърце на Хийт Рейн, бивш войник, когото Съдбата е отвяла от победения Юг в хладния, високомерен Север на победителите в Гражданската война. Защо този южняк е дошъл сред доскорошните си врагове, където винаги ще е немил-недраг, ... |
|
|
Открий истинската си страст, изпълни живота си със смисъл. След като ни разкриха най-добре пазената тайна на японското дълголетие в книгата Икигай. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот, Ектор Гарсия (Кирай) и Франсеск Миралес отново ни канят на едно вълнуващо пътешествие в Япония. Сега те се обръщат към нейната хилядолетна култура, за да ни покажат на практика как да открием своя икигай, как да го овладеем и да изпълним с вдъхновение и смисъл всички аспекти от живота си. Икигай е твоята причина да живееш, онази страст, която ти носи удовлетворение и радост, смисълът на твоето съществуване, радостта да си ... |
|
|
Откровени истории и разсъждения, които ще ти помогнат да победиш страха и целенасочено и дисциплинирано да създадеш живот, с който да се гордееш."Най-добрата страна на болката е, че ти дава възможност да погледнеш живота си отгоре и да видиш как си стигнал до този момент. Да мислиш и да анализираш. И разбира се, да получиш наградата за това - урока, който осмисля страданието ти. Този път болката беше толкова силна, че не ми остави друг избор, освен да седна и да мисля. Но не исках да спирам дотам. Исках да закотвя урока в съзнанието си, както казват - да го татуирам на мозъка си, така че да си гарантирам, че повече ... |
|
|
Читателят получава книга, която произтича сякаш от вечните ледове на Антарктида. Защото дневникът на Христо Пимпирев е ледена глътка истина за един континент и един човек, с всичките болки, съмнения, тихи надежди и малки радости, с носталгията към дома и близките и неистовата упоритост да постигнеш невъзможното. "Това е изповед за една мечта като детска приказка и разказ за една постигната действителност, без която животът ти няма смисъл." Боян Биолчев ... |
|
|
"Стихосбирката на Хайри Хамдан "Аз, бедуинът" е мъдра и красива. В нея поетът е постигнал невъзможното - от мъдростта изригва страст; в сплавта от копнеж и тъга се раждат щедрост и вярност. Всяко едно от неговите четиристишия е ребус, чието решение разкрива истината за духовното израстване на човека: "Първо се научи, сине, да губиш, да страдаш. Намери спасението си на съкрушен кораб."Любовта е най-важното измерение на свободата, която подарява на млади и стари вселена от мощ, светлина и доброта. Всяко стихотворение е притча, загатната в плетеница от ефирни, сияещи метафори. Поетът Хайри Хамдан ... |
|
|
Стратегически уроци за корпоративна война. Предговор от Джордж Стайнбенер. Увод от д-р Уилям Коен, генерал-майор от Резерва ВВС на САЩ. ... Преди петдесетина години големият специалист по мениджмънт Питър Дракър писа, че първата систематична книга по лидерство е написана преди повече 2000 г. от Ксенофон и че тя все още си остава най-добрата в тази област. Ксенофон е бил гръцки генерал и творбите му са свързани с военното лидерство. Какво толкова специално има във военното лидерство, та известен автор от ранга на Питър Дракър да препоръчва на мениджърите да го изучават? Повечето холивудски филми представят военното ... |
|
|
Краят настъпи. Джак Уест-младши успява да стигне до Върховния лабиринт. Сега го очаква една последна надпревара с множество противници, с времето, с колапса на вселената - шеметно състезание, което ще свърши на трон в легендарния Лабиринт. Невъзможен лабиринт. Но пътят ще бъде труден. Защото този лабиринт не е като никой друг - лабиринт, съставен от лабиринти. Безкомпромисен и сложен. Изискващ и убийствен. Катастрофален завършек. Всичко се свежда до тази последна надпревара. Защото тя свършва тук и сега, в най-смъртоносното и опасно място, на което се е озовавал Джак през всичките си многобройни приключения. И пред ... |
|
|
Овладейте съзнанието си и постигнете невъзможното. Детството на Дейвид Гогинс е същински кошмар. Бедност, предразсъдъци и физически тормоз бележат дните му и витаят в нощите му. Но с дисциплина, буден ум и упорита работа Гогинс се превръща от депресиран младеж с наднормено тегло и без бъдеще в икона на американските въоръжени сили и един от най-издръжливите спортисти в света. Единственият човек в историята, завършил елитни обучения за военноморски тюлен, рейнджър в сухопътните сили и тактически контрол във военновъздушните сили, той поставя рекорди в множество състезания за издръжливост, вдъхновявайки списание Аутсайд да ... |
|
|
"От тази книга ще разберете колко... малко знаете за Васил Левски. Абсолютно неподозирани факти от живота му, връзки с неочаквани хора и успешно изпълнени мисии, за които не сте и сънували. Апостолът е абсолютният връх не само на революционно-освобожденската ни борба, той е такъв изобщо сред всички българи в цялата ни история. Личните му качества и обективни достижения задминават тези на всеки друг - дори на най-успелите ни владетели... Дългоочакваната финална книга от поредицата за Задругата представя края на петвековната неравна борба на тайната организация на цар Шишман за възстановяване на историческата ... |
