Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ... |
|
|
От тази книга ще научите затова как да разпознавате предупредителните сигнали, как възниква инфарктът и какви са причините, какво да правите в първия момент и как протича по-нататъшното лечение, как да предотвратите инфаркта - и първия, и евентуалните следващи. Авторът дава многобройни съвети за избягване на рисковите фактори: как да се храните, какво движение се препоръчва, как да спрете пушенето, как да регулирате кръвното налягане и теглото и какви натоварвания да избягвате. ... |
|
|
Как да бъдем здрави и да се наслаждаваме на живота без вина. Никога вече! - всеки си е казвал това поне веднъж в живота. Добре полято парти или обилна вечеря може да ни развеселяват за час-два, но на следващия ден ни помита ужасна вина. А тя, твърди френският лекар проф. Давид Хаят, е най-големият враг на тялото и здравето ни. Докато непрекъснато ни заливат с правила и съвети какво да правим и какво да избягваме, нашето лично щастие остава далечен мираж. Доскорошни практики, целебни продукти и лекарства са отричани. А след време виждаме как и новото се заклеймява. Да се ориентираме в съвременния хаотичен, информационен ... |
|
|
Вашият пътеводител към успеха. Преди осемнадесет години Том Хопкинс смята себе си за пълен неудачник. Напуска колежа три месеца след постъпването си в него и после година и половина пренася железа на разни строежи, за да си изкарва прехраната. Решава да се заеме с търговия, но след половин година средният му доход възлиза едва на 42 долара на месец. Тогава посещава петдневен учебен семинар по продажби, който бележи повратна точка в кариерата му. През следващите шест месеца Хопкинс продава жилища по 25 000 долара всяко на обща стойност един милион долара и започва да изследва различните аспекти на успеха. Сега, като ... |
|
|
Новата наука за това как да стареем, без да остаряваме. През 1960 г. броят на хората на възраст над 100 години е 20 хиляди. Днес е половин милион, а до 2050 г. се предвижда да стане 3 милиона, или нарастване от 150 пъти за по-малко от век. Дълго време стареенето е било възприемано като неизбежен и необратим процес, факт от живота, срещу който не можем да направим много. Болести, свързани с остаряването, са били лекувани поотделно, без да се мисли за това дали няма някаква обща причина за всички тях, някакъв ключ, който може да бъде изключен, за да се спре самият процес на стареене. Биологът и физик д-р Андрю Стийл, ... |
|
|
Библията на бременните жени. Бестселър № 1 сред книгите за бременни, с над 17 милиона продадени екземпляра. ... Съветникът за бременни, който отговаря на въпросите на бъдещите майки и бащи от планирането до периода след раждането. Включва: поглед над растежа на бебето седмица по седмица, съвети за начина на живот на бременната, стъпките преди зачеване, износването на близнаци - и още много други. Четвърто издание съдържа най-актуалната, точна и приложима информация за всичко, свързано с бременността. Реалистична, достъпно написана и изобилстваща от практични съвети, книгата ще ви даде всичко, което ви е необходимо - и ... |
|
|
219 научнообосновани причини да преосмислите ежедневието си. Впуснете се в нови открития с последния шедьовър на д-р Стюарт Фаримонд Изкуството на живота, бестселър на Съндей Таймс. Това не е просто книга - това е вашият паспорт за по-здравословен, по-щастлив и по-продуктивен живот. Старите схващания ще бъдат разбити. Д-р Стю се задълбочава в новаторски изследвания, разкриващи истината зад ежедневните навици. Забравете това, което смятате, че знаете. В тази новаторска книга ще намерите много статистики, инфографики и указания за действия, за да примените множеството дейностите, които приемаме за даденост, които ... |
|
|
Мемоарна проза. ... 47 глави. 47 истории. Лични срещи, спомени, разкази, есета. Всяка глава може да се чете като отделна история. Това е книга от рядка порода, нещо като автобиографичен приключенски роман. Вълчи паспорт е уникален разказ за срещите на поета с Пабло Пикасо, Пастернак, Жаклин Кенеди, Пабло Неруда, Шостакович, Фелини, Греъм Грийн, Джон Стайнбек, Пазолини, Че Гевара... Той е бил свидетел на тайната подготовка на Карибската криза; Робърт Кенеди му доверява кои руски дисиденти американското разузнаване е издало на КГБ и защо. Двама шефове на КГБ лично са писали доноси срещу него до политбюро; Хрушчов го е ... |
|
|
+ 30 решения на често срещани проблеми. Книгата е незаменим помощник на всяка майка - ръководство с подробно обяснение на всичко, свързано с кърменето. Авторките, IBCLC консултант по кърмене и награждаван мама-блогър, създават този незаменим помощник на всяка майка, изправена пред чудото кърмене. В "Лактивирайте!" те събират 30 често срещани проблема, пред които майките се изправят, и дават подробни и полезни съвети за разрешаването им. В книгата ще откриете още: за първите 90 дни: как да използвате помпа за кърмене, да следите храненията на бебето и още; за да се чувствате сигурни и спокойни: отговори на ... |
|
|
"Вместо увод. Той се стараеше да пише като Пушкин. Да пие като Хемингуей. Да чука като Буковски. И да изглежда като Марлон Брандо на млади години. Но накрая тя му каза: 'Твърде добър си за мен!" И го напусна. Без нея стиховете се удавиха в алкохол, чукането беше само перверзен спомен. А той започна да изглежда като Марлон Брандо на стари години. Можеше единствено да озвучава зад кадър собственото си раздърпано ежедневие. А тя? Не прописа като Ана Ахматова, не пиеше и не се друсаше като Джанис Джоплин, не смени много съпрузи като Елизабет Тейлър, но беше такава, че всички искаха да чуят гласа ѝ, да ... |
|
|
Александър, наричан Сандро, е единствено дете на Виторио, потомък на богата италианска фамилия, и на французойка от скромен произход. След всяко сияйно лято, прекарано в разкошното италианско имение, идва печална зима в невзрачния парижки апартамент. Прекрасно детство, пълно с обещания за бъдещи щастливи дни, но Сандро е едва десетгодишен, когато животът му се преобръща. Мъжът, в който той предстои да се превърне, ще мине през безброй съмнения, колебания, мимолетни наслади, огорчения и бягства, обречен непрестанно да се разминава със самия себе си, а и с голямата любов, озарила цялото му битие."Надявам се да съм се ... |
|
|
Откажете се от навика завинаги и дишайте по-лесно. Независимо дали сте пушач и пушите тютюневи изделия или електронни цигари, този изпитан наръчник ще ви покаже как да си създадете личен план за отказване. Предлагайки ви информация за нови и ефективни медикаментозни лечения, когнитивно-поведенческа терапия и изграждане на устойчивост, ви води по пътя към възстановяването. Тази книга ще разнищи психологията на зависимостта ви, за да може да разпознаете методите, които ще са ви най-полезни и ефективни, за да се откажете от пушенето завинаги. Започнете своето възстановяване днес и се насладете на дълъг и здравословен живот. ... |
