store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Здраве    Отказване от тютюнопушенето и пушенето на електронни цигари...
Начало   Книги    ...    Здраве  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Отказване от тютюнопушенето и пушенето на електронни цигари For Dummies


Д-р Чарлз Х. Елиът, д-р Лора Л. Смит

Отказване от тютюнопушенето и пушенето на електронни цигари For Dummies - Д-р Чарлз Х. Елиът, д-р Лора Л. Смит - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  27.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка1.00 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка26‑04‑2024 г., 27‑04‑2024 г. или 29‑04‑2024 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Петък
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Петък
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за утре (Четвъртък)
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#675-321-186
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена21-04-2023 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници424
Тегло0.500 kg
EAN9789546564672
ISBN9789546564672
Отказване от тютюнопушенето и пушенето на електронни цигари For Dummies - Д-р Чарлз Х. Елиът, д-р Лора Л. Смит - книга

Отказване от тютюнопушенето и пушенето на електронни цигари For Dummies


Д-р Чарлз Х. Елиът, д-р Лора Л. Смит

Цена:  27.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка1.00 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка26‑04‑2024 г., 27‑04‑2024 г. или 29‑04‑2024 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Петък
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Петък
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за утре (Четвъртък)
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#675-321-186
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена21-04-2023 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници424
Тегло0.500 kg
EAN9789546564672
ISBN9789546564672
Видео
Описание
Откажете се от навика завинаги и дишайте по-лесно.

Независимо дали сте пушач и пушите тютюневи изделия или електронни цигари, този изпитан наръчник ще ви покаже как да си създадете личен план за отказване. Предлагайки ви информация за нови и ефективни медикаментозни лечения, когнитивно-поведенческа терапия и изграждане на устойчивост, ви води по пътя към възстановяването. Тази книга ще разнищи психологията на зависимостта ви, за да може да разпознаете методите, които ще са ви най-полезни и ефективни, за да се откажете от пушенето завинаги. Започнете своето възстановяване днес и се насладете на дълъг и здравословен живот.

В книгата ще откриете:
  • как да подготви своя план;
  • как да определите деня за отказване;
  • как да промените мисловните си модели;
  • как да преодолеете първия месец;
  • как да избягвате връщането към лошия навик;
  • как да разпознаете рисковете;
  • как да се справите с изкушението;
  • как да помогнете на любим човек да се откаже.

Д-р Чарлз Х. Елиът и д-р Лора Л. Смит са клинични психолози с дългогодишен опит в лечението на хора с емоционални проблеми, както и на зависимости. Те са автори на различни книги от поредицата For Dummies като Тревожност For Dummies и Депресия For Dummies.
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
  • За тази книга
  • Глупави предположения
  • Икони използвани в книгата
  • Откъде да започнем
Да повдигнем мъглата на тютюнопушенето и пушенето на електронни цигари
  • Въпрос на живот
    • Как да приемете последствията, че сте човешко същество
    • Изчисляване на здравните последици от тютюнопушенето
    • Да обобщим една финансова електронна таблица
      • Да сравним разходите с пушенето на електронни цигари
      • Изчислете как искате да похарчите парите, които ще получите неочаквано
    • Раздялата е трудна
      • Когато разберете, че малко помощ е в голяма полза
      • Да направим план и да го проверим два пъти
    • Животът след раздялата
      • Застраховка срещу подхлъзване и спъване
      • Да осветим пътя към новия начин на живот без пушене
        • Да си заслужите и да търсите здравословни удоволствия
        • Да се научим да обичаме себе си
        • Как да станем по-издръжливи
  • Да поговорим за тютюна
    • Да анализираме пристрастяването
      • Да надникнем в биологията
      • Разглеждане на психологическите фактори
        • Да открием слоновете и ездачите им
        • Ако мислим за пристрастяването
        • Асоциации свързани с определен вид поведение, които могат да ви подтикнат обратно към пушенето
      • Търсене на социални съмишленици към пристрастяването
        • Да оценим пристрастяването ви към тютюна
      • Анализ на тютюна
      • Доставяне на тютюн в тялото
        • Горящият тютюн
        • Нагряване на тютюна без изгарянето му
        • Набавяне на тютюн без изгаряне или нагряване
  • Да вземем под внимание разходите за здравеопазване, които плащаме заради тютюна
    • Как пушенето се отразява на ежедневието
      • Да разгледаме тренировките
      • Яденето и пушенето
      • Миризмите и пушенето
      • Да погледнем в огледалото
      • Репродуктивност и пушене
    • Сериозно разболяване от тютюнопушенето
      • Изследване на кръвоносната система
        • Сърдечно-съдови заболявания
        • Цереброваскуларна болест
        • Проверка за заболяване на периферните артерии
      • Да погледнем белите дробове, дори и да не искате
        • Борба с кашлицата
        • Влошаване
        • Борба с рака на белите дробове
      • Сканиране за други видове рак
      • Нарушаване на цялостното здраве
  • Да разгледаме как въздейства тютюнопушенето върху семействата и общностите
    • Пушенето у дома
    • Да разгледаме как влияе тютюнопушенето на околната среда
    • Да се преборим с тютюнопушенето, използвайки законодателството
Да се изясним относно пушенето на електронни цигари
  • Да разберем основните неща за пушенето на електронни цигари
    • Устройствата с изпаряване: Основни компоненти
      • Батерии
      • Изпарители
      • Електронни течности или електронни сокове
    • Развитие на електронните устройства за пушене
      • Първото поколение
      • Второто поколение
      • Третото поколение
      • Четвъртото поколение
      • Под системи
    • Разбери какво пушиш
      • Никотин
      • Аромати
      • Пушене на канабидиол (CBD) или тетрахидроканабинол (THC)
        • Пушене на канабидиол (CBD)
        • Пушенето на тетрахидроканабинол (THC)
  • Да признаем рисковете от пушенето на електронни цигари
    • Да отговорим на въпроса за милион долара: По-безопасно ли е пушенето на електронни цигари от тютюнопушенето?
    • Да проучим опасността от пушенето на електронни цигари
      • Пристрастяване
      • Притеснения относно химичните вещества
      • Добив на метали
      • Да достигнем до същината на въпроса
      • Дразнене на белите дробове
      • Изгаряне
      • Бременност и пушене на електронни цигари
      • Гърчове
      • Отравяне с никотин
      • Пасивното пушене при електронните цигари
      • Среща с Дивия запад
    • Рисковете при пушене на електронни цигари с канабидиола (CBD) и тетрахидроканабинола (THC)
      • Пушене на електронни цигари с канабидиол (CBD)
      • Пушенето на електронни цигари с тетрахидроканабинол (THC)
    • Да преценим дали пушенето на електронни цигари води до пушенето на обикновени цигари
  • Какво трябва да знаят родителите за пушенето на електронни цигари
    • Подтикване към пристрастяване с цветове, аромати и устройства: Маркетинг за деца
      • Тайно пушене на електронни цигари
      • Да заведем децата на пазар
    • Да признаем извънредните рискове за децата
      • Поемане на рискове за пристрастяване
      • Преминаване от една зависимост към друга зависимости
    • Да хванем децата преди да започнат да пушат електронни цигари
    • Да знаете какво да търсите у децата си
    • Да поговорим с децата относно пушенето на електронни цигари
      • Слушане с разбиране и загриженост
      • Подкрепяйте оптимизма
    • Намерете полезни родителски стратегии
      • Как да държите децата заети
      • Определяне на границите
      • Приемете вашите ограничения като родител
Проучване на стратегиите за отказване
  • Преодоляване на предизвикателствата за отказване
    • Дефиниране на убежденията за неуспешно отказване
    • Да видим основните убеждения за неуспешно отказване
      • Твърде слаб съм
      • Страхувам се да не се проваля
      • Страхувам се да не загубя твърде много удоволствие
      • Моментът не е подходящ
      • Не трябва да е толкова трудно
  • Да потърсим помощ в аптеката
    • Заместване на никотина
      • Употребата на никотин-заместваща терапия
      • Да проучим рафтовете в аптеките
        • Никотинови лепенки
        • Никотинова дъвка
        • Никотинови таблетки за смучене
      • Проверка на никотин-заместващите терапии без лекарско предписание
        • Никотинов назален спрей
        • Никотинови помпички
      • Комбиниране на никотин-заместващата терапии
    • Изписване на лекарства за справяне с отказването на пушенето
      • Преминаване към предписване на лекарства одобрени от Администрацията по храните и лекарствата
        • Варениклин (Чампикс)
        • Бупропион (Зибан)
      • Да се огледаме за рецепти на одобрени лекарства с неодобрена употреба
    • Когато мислите, че лекарствата не са вариант
  • Промяната на мислите и действията
    • Да разгледаме връзката между изкушенията, мислите, действията и чувствата
    • Да мислим по различен начин за изкушенията
      • Откриване на изкривяванията във вашето мислене
        • Драматизиране
        • Предсказване
        • Филтриране на мисълта
        • Черно-бяло мислене
        • Индивидуализиране
        • Непоколебими задължения
      • Преосмисляне на мисълта
        • Разглеждане на доказателствата
        • Въздържане от екстремни думи
        • Да седнеш срещу приятел
      • Да се отнесете към мислите си по различен начин
    • Да се вслушвате в чувствата и поривите си за пушене
    • Предприемане на нови действия
      • Избягване и свеждане до минимум на изкушенията когато е възможно
      • Да имате действие за всяко изкушение, от което не можете да избягате
      • Да се изправите срещу изкушението
      • Възнаграждаващи успехи
  • Възползване от техническата подкрепа
    • Да намериш подкрепа по телефона си
      • Да се обърнем към телефонните линии за отказване
      • Писане на текстови съобщения
      • Оценка на приложенията за помощ
        • QuitGuide
        • QuitStart
        • QuitNow!
        • Kwit
        • Smoke Free
        • Quitter's Circle
        • Всички други приложения за отказване на пушенето
    • Да се обърнем към интернет за подкрепа
  • Намаляване на вредите от тютюнопушенето
    • Разликата между тютюна и никотина
    • Как да се опитаме да намалим вредата, докато продължаваме да пушим цигари
    • Да изпробваме бездимните тютюневи продукти
    • Преминаване към пушене на електронни цигари
      • Комбиниране на електронните цигари и тютюнопушенето
      • Отказване на тютюнопушенето с помощта на пушенето на електронни цигари
  • Търсене на помощ на всички грешни места
    • Оглед
      • Приемане на хранителни добавки
      • Хипноза
      • Съревнование за долари
      • Магнетизиране на силните желания
      • Анализ на акупунктурата
      • Справяне със силните желания с помощта на масаж
    • Не винаги получаваш това, за което плащаш
    • Как да бъдете интелигентни потребители
      • Когато нещата изглеждат твърде добре, за да са истина, обикновено са такива
      • Използването на малки групи, ограничава заключенията
      • Много от хората, които отпадат, създават объркване
      • Изборът да не избираш
      • Контролиране на предположенията и очакванията
      • Повторение, повторение, повторение
      • Яденето на сладолед причинява убийство?
Персонализиране на плана ви за отказване
  • Оценете готовността и мотивацията си за отказване
    • Разберете как работят етапите на промяната
      • Етап 1: Предварително разглеждане
      • Етап 2: Размишление
      • Етап 3: Подготовка
      • Етап 4: Действие
      • Етап 5: Поддръжка
      • Етап 6: Прекратяване
    • Как да разберете в кой етап на промяната се намирате сега
    • Определяне на намерението ви
  • Съставете си план
    • Наблюдавайте проблемите си преди да се откажете
    • Преглед на хронологията ви на опити за отказване
    • Персонализирай стратегиите си за отказване
      • Предизвикателни пречки за промяната
      • Изпробване на никотин-заместваща терапия
      • Започване употребата на лекарства
      • Преосмисляне на начина ви на мислене
      • Направете нещо различно
      • Справяне с чувствата и силните желания
      • Получаване на техническа подкрепа
      • Привличане на социална подкрепа
    • Изберете деня за отказване на пушенето
    • Обявете намеренията си
      • Изготвяне на личен план за отказване
      • Споделете с приятелите и семейството какво сте решили
    • Създаване на план за игра в деня преди да се откажете
      • Промяна на нещата
      • Почистване на средата ви за пушене
  • Отпразнувайте деня ви на отказване
    • Подготовка за вашия ден на отказване
    • Да се събудиш като непушач
    • Контролиране на храната и напитките: Не се отказвайте от всичко
    • Постарайте се да сте заети на работа и се забавлявайте
    • Избягвайте изкушенията за сега
    • Отворете пакет с наслада, вместо пакет цигари
    • Време за лягане
  • Как да преживеете първия рисков месец
    • Как да се справите със заядливкото във вас
      • Вземете си почивка
      • Поемане на действия срещу заядливкото
    • Как да спите цяла нощ
      • Подготовка за лягане
      • Подгответе стаята си за почивка
      • Как да асоциирате леглото ви със съня
      • Избягвайте алкохола и други лекарства
      • Как да подготвите ума си за почивка
      • Как да изтърпите симптомите на абстиненция през първия месец
      • Как да се противопоставите на извиненията през първия месец
      • Оценете възнагражденията си
      • Отпразнувайте новото ви Аз
  • Запазвате курса за следващите пет месеца или повече
    • Подсилване на плана ви при проблемните изкушения
      • Как да избегнете избягването
      • Дишайте по време на поривите си за пушене
        • Премахване на желанията с коремно дишане
        • Дишайте, за да се противопоставите на големите лоши изкушения
      • Произнесете си мотивационна реч
      • Да репетираме какво да правите
    • Дръжте под око новото ви самочувствие
    • Разберете какво да правите, когато силата на волята ви отслабне
      • Възстановяване на волята
      • Как да наградите волята си
    • Как да разпознаете проблемните емоции
      • Анализ на тревожността
      • Как да разпознаем депресията
      • Лечение на тревожността и депресията
    • Увеличаване на упражненията
    • Очакване с нетърпение намаляването на никотинзаместващата терапия
    • Как да останете бдителни след шест месеца
  • Как да се възстановим след като сме се отклонили от целта и сме пропушили отново
    • Решението да се отклоните
    • Как да се възползвате от отклонението
      • Оправдаване и намиране на извинения
      • Преосмисляне на митовете за поривите за пушене
    • Как да разберем кога отклонението е рецидив
      • Преминаване от отклонение към рецидив
      • Това, че има дим, не винаги означава, че има и огън
    • Как да продължите напред след рецидива
    • Няколко последни средства за справяне с отклоненията и рецидивите
Животът след пушенето
  • Как да се справите с напълняването
    • Как да поставим здравето на първо място и да си поставим реалистични цели
    • Следете какво ядете
    • Преосмисляне на храната и диетата
    • Да разберем какво да сложим на масата
      • Да започнем с храни богати на хранителни вещества
      • Допълване с фибри
      • Намаляване на калориите
      • Планиране на празниците и храненето навън
      • Няколко от най-добрите диети за спазване
    • Ускоряване на метаболизма
    • Как да останете мотивирани
  • Укрепване на устойчивостта
    • Повишаване на компетентността и увереността
      • Поставяне на цели
      • Решаване на проблеми
      • Погрижете се за себе си
        • Останете здрави
        • Забавление
    • Подобряване на взаимоотношенията
      • Опитайте ежедневното докладване на новини
      • Разкриване на уязвимост
    • Придобиване на осъзнатост
      • Ползите от осъзнатостта
        • Как да се справите с емоционално страдание
        • Получаване на здравословни награди
        • Мозъчни придобивки
      • Да разгледаме техниките за медитация
    • Намерете смисъл и цел
  • Как да развиете умението да бъдете състрадателни към себе си
    • Бъдете добри със себе си
    • Утвърждавайте себе си
    • Прощавайте си
      • Да кажем не на перфекционизма
      • Не превръщайте вината в срам
      • Как да си прощавате повече
        • Да разберем кой е виновен: Да погледнем играта на обвинения
        • Разберете, че миналото си е минало
        • Напишете си състрадателно писмо
    • Приемете себе си
      • Отървете се от самооценките
      • Проучване на утвържденията за приемане
Частта на десетте
  • Десет начина да помогнете на някого, за когото ви е грижа, да се откаже
    • Как да превърнем дома си в зона, където пушенето е забранено
    • Изчистване на мръсотията от пушенето
    • Останете позитивни
    • Обезличаване на раздразнението
    • Не съдете
    • Планирайте разсейване
    • Намаляване на стреса
    • Окуражавайте всички опити
    • Проверка
    • Отпразнувайте успеха
  • Десет (приблизително) надеждни източници за повече информация
    • Американското онкологично дружество
    • Американската белодробна асоциация
    • Обстойни прегледи на Кокрейн
    • Американски центрове за контрол и превенция на заболяванията
    • Американската психологична асоциация
    • Националният институт за злоупотребата с наркотици
    • Smokefree.gov
    • Вашата щатска линия за отказване
    • Американската сърдечна асоциация
    • Националната здравна служба на Обединеното кралство
    • MedlinePlus
    • Инициатива за истината (Truth Initiative)
  • Десет съобщения към тийнейджърите и младежите, които пушат електронни цигари
    • Белите ви дробове обичат въздух
    • Стойте настрана от продуктите продавани на улицата
    • Мозъкът ви все още се променя
    • Пристрастяването не е забавно
    • Това не е марихуаната на родителите ви
    • Нивата на никотин може да са по-високи, отколкото си мислите
    • Не позволявайте на разочарованието да съсипе живота ви
    • Какво бихте казали на малкия си брат или сестра да направи?
    • Избирате това, което е готино, вместо това, което добро за вас
    • Помислете в дългосрочен план
    За авторите
    Посвещение
    Благодарности на автора
Рейтинг
За да оцениш книгата "Отказване от тютюнопушенето и пушенето на електронни цигари For Dummies", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги против тютюнопушенето - как да откажем цигарите
Лесният начин да спрете пушенето - книга

Лесният начин да спрете пушенето


Алън Кар

Кибеа
Цена:  17.20 лв.
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ...
Силата на навиците - книга

Силата на навиците


Чарлс Дюиг

Хермес
Цена:  17.95 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Защо правим нещата по определен начин и как да променим това? Книга от поредицата "Психология за всеки ден" на издателство "Хермес". ... Как да поставим ново начало в живота и бизнеса? Искате да промените живота си? Да започнете да тренирате редовно? Да се освободите от излишните килограми? Да откажете пушенето? Да развиете успешен бизнес? Как да го постигнете? Като промените навиците си. Ако разберете какъв е механизмът им, как възникват и как се затвърждават, тогава можете да ги накарате да работят за вас. След задълбочено проучване на навиците на отделни хора, на големи компании и дори на ...
28 дневна програма за спиране на цигарите чрез хипноза - книга

28 дневна програма за спиране на цигарите чрез хипноза


Ирина Ставрева

БГ Книга
Цена:  17.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Как да спрем цигарите трайно и без да страдаме? ... Хипнотерапията е одобрен метод за спиране на цигарите. Най-вероятно сами сте се убедили, че никотиновите лепенки и дъвки не дават нужния траен резултат. Причината за това е, че съзнанието ви отказва да се ангажира истински със задачата. Хипнотерапията работи на по-дълбоко ниво, отколкото обикновеното консултиране и успява истински да ви мобилизира да се преборите с навика. Професионалният хипнотерапевт и психотерапевт Ирина Ставрева е разработила програма на базата на дългогодишна успешна практика в повлияване на спиране на цигарите чрез хипноза. Тя напомня, че хипнозата ...
Откажи цигарите с удоволствие! - книга

Откажи цигарите с удоволствие!


Светла Александрова

Фабрика за книги
Цена:  29.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как да откажа цигарите - без негативни емоции и неприятни спомени? Това е въпросът, който си задава всеки пушач на определен етап от живота си. За съжаление, не са много щастливците, които веднага откриват верния отговор. Защо толкова малък процент от хората успяват да се отърват от вредния "навик" завинаги и то с цената на много усилия и негативни емоции? Защо и вие все още продължавате да пушите, въпреки че отдавна ви е писнало? Може би си мислите, че ви липсва смелост, воля, инат или достатъчно силна мотивация, за да спрете? Нищо подобно. Вие притежавате всичко това, и то в изобилие!"Най-лесния начин да ...
Цигарите или живота - книга

Цигарите или живота


Юлиян Шополов


 

Цена:  19.90 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това е книга за отказване на цигарите, написана от един бивш пушач. Струва само колкото няколко кутии, а може да промени живота ти! Замисли се над такава сделка: малко цигари или тази книга? Ако избереш цигарите, няма да промениш нищо. Животът ти ще продължи както досега, а ти ще бъдеш същият пушач, палещ поредната цигара и заканващ се някога да ги откаже! Ако избереш книгата, може да промениш всичко. Защото тя ще ти подскаже как да върнеш живота си! Да се измъкнеш от вонящия отровен капан, в който си попаднал, и никога повече да не искаш да се връщаш в него обратно! Да живееш истински заради всички хубави неща на този ...
10 съвета за отказване от пушенето - книга

10 съвета за отказване от пушенето


д-р Цветан Мънгов

Фабрика за книги
Цена:  11.00 лв.
Надявам се 10-те съвета да достигнат до тези пушачи, които желаят да преодолеят зависимостта си от никотина, но засега не са успели да го направят. Вероятно интерес към написаното тук биха проявили и тези колеги, които никога не са пушили, но като лекари трябва да умеят да помагат на зависимите в процеса на отказването. ...
Книги от Лора Л. Смит
Тревожност For Dummies - книга

Тревожност For Dummies


Д-р Чарлз Х. Елиът, д-р Лора Л. Смит

АлексСофт
Цена:  24.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Справете се с тревожността - и започнете да живеете истинския си живот! Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща - и като край - отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате ...
Книги от поредицата For Dummies
Периодично гладуване For Dummies
Доц. д-р Джанет Бонд Брил
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Пречистване на организма от токсини For Dummies
Д-р Керълайн Шрийв
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
Основи на комуникацията For Dummies
Елизабет Кюнке
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00 лв.
Прогнозиране на продажбите с Excel For Dummies
Д-р Конрад Карлберг
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  27.00 лв.
Цифрови фотоапарати For Dummies
Джули Адеър Кинг, Серж Тимачев, Дейвид Д. Буш
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  5.99 лв.
Книги против тютюнопушенето - как да откажем цигарите
Лесният начин да спрете пушенето
Алън Кар
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  17.20 лв.
Силата на навиците
Чарлс Дюиг
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  17.95 лв.
28 дневна програма за спиране на цигарите чрез хипноза
Ирина Ставрева
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  17.99 лв.
Откажи цигарите с удоволствие!
Светла Александрова
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  29.00 лв.
Цигарите или живота
Юлиян Шополов
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.90 лв.
Книги от Лора Л. Смит
Тревожност For Dummies
Д-р Чарлз Х. Елиът, д-р Лора Л. Смит
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  24.99 лв.
Депресия For Dummies
Д-р Чарлз Х. Елиът, д-р Лора Л. Смит
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  26.99 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Преоткрий живота си - книга

Преоткрий живота си


Джефри Янг, Джанет Клоско

Рива
Цена:  22.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Преоткрий живота си" е уникално ръководство, което едновременно обучава и помага. Джефри Янг и Джанет Клоско представят основите на схема терапията - интегративен подход, принадлежащ към групата на съвременните когнитивно-поведенчески терапии. Умело и достъпно са представени единайсет ключови проблемни личностови модела (схеми), наречени в книгата "житейски капани", които са илюстрирани с множество примери от практиката. "Преоткрий живота си" е насочена към широкия кръг читатели с интерес към психологичните аспекти на всекидневния живот. Хората с емоционални проблеми, посещаващите ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  15.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ново допълнено издание. Най-успешната програма за развиване на силата на мисълта. ... Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - "Подсъзнанието може всичко", излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете – само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата стъпка към нов и по-успешен живот е да обърнете внимание на потока на мислите във вашето съзнание и да ...
Монахът, който продаде своето ферари - книга

Монахът, който продаде своето ферари


Робин Шарма

Екслибрис
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. ... Монахът, който продаде своето ферари е историята на Джулиан Мантъл, адвокат със звездна репутация, чийто небалансиран стил на живот е причина за почти фатален сърдечен удар в претъпканата съдебна зала. Физическият срив води до духовна криза и Джулиан е принуден да преразгледа живота си и да потърси отговор на най-важните въпроси. С надежда да намери щастие и удовлетворение той се впуска в една изключителна одисея. Пътешествието му го отвежда дълбоко в Хималаите и там намира могъща система, чрез която освобождава потенциала на ума, тялото ...
Да прецакаш Дявола - книга

Да прецакаш Дявола


Наполеон Хил

AMG Publishing
Цена:  16.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тайната за постигане на свобода и успех. Непубликувана досега! Скрита през 1938... Представена на съвременния читател през 2011 г. Най-продаваната книга за личностно развитие от автора на "Мисли и забогатявай" - Наполеон Хил . ... "Да прецакаш Дявола", по думите на самия Хил, дава на човек ключа към затвора, в който той сам се е поставил. Основната ѝ ценност е, че тя очертава разликата между човека, който се носи по течението на живота без цел и посока, и онзи, който използва най-ценния си ресурс – своя ум, за да управлява живота си и да постига целите си. Както бизнес консултантът Брайън ...
Емоционалната интелигентност - книга

Емоционалната интелигентност


Даниъл Голман

Изток - Запад
Цени от:  27.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
От излизането си през 1995 г. Емоционалната интелигентност е световен бестселър, преведена е на 30 езика с над 5 милиона продадени копия. Първото ѝ издание у нас е отдавна изчерпано и се намира само при букинистите на баснословни цени. Преведена наново, Емоционалната интелигентност е вече достъпна за всички, които искат да се докоснат до едно ценно и различно гледище за човешката интелигентност. Неотменна съдба ли е коефициентът на интелигентност? Май не чак толкова, колкото си мислим. Вълнуващата и убедителна книга на Даниъл Голман твърди, че нашият възглед за интелекта е твърде тесен и пренебрегва жизнено важен ...
Тънкото изкуство да не ти пука - книга

Тънкото изкуство да не ти пука


Марк Менсън

Хермес
Цена:  17.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и високоплатена работа... Накратко - живот, за който останалите да им завиждат. Социалните мрежи и консуматорската ни култура постоянно подхранват този фалшив идеал за щастие. Гарантираните начини да го постигнем обаче все повече заприличват на сапунен мехур, който авторът на тази книга спуква, като заявява смело: "Целият този сладникав позитивизъм и радостни врели-некипели за самопомощ наблягат най-вече на това, което ви липсва. Ключът към добрия живот е да не ви пука за това да трупате още и още, а да ви пука само за ...
Мисли и забогатявай - книга

Мисли и забогатявай


Наполеон Хил

Изток - Запад
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Когато „Мисли и забогатявай“ се появява за пръв път през 1937 г., тя незабавно си спечелва славата на една от най-великите и вдъхновяващи книги на своето време. Творбата на Наполеон Хил става задължително четиво за всички, които се стремят към успех в живота и кариерата си, до момента тя е продадена в над петнадесет милиона екземпляра, превръща се в пътеводител за милиони хора, решили да се отърват от бедността в епоха на депресия и да постигнат просперитет за себе си, за семействата си, а в много случаи – и за своите работодатели. "Богатството е на една ръка разстояние, никога не е късно да станете такива, каквито ...
И заживели щастливо - книга

И заживели щастливо


Мадлен Алгафари

Алгафари
Цена:  40.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Или какво става след последното изречение на приказките."И заживели щастливо е книга за личната отговорност! Щастието не се продава на килограм, нито подарява. Приказните герои преминават изпитания, за да заживеят щастливо. А заживееш ли щастливо, минаваш успешно през изпитанията. Като яйцето и кокошката са трудностите и щастието. Как да изградим щастливи партньорски отношения и как днес Човекът изобщо да се преживява по-щастлив - за това става дума в тази книга. Разбира се, че става дума и за Любовта, която ни прави щастливи. Но се замисли, читателю, дали не ти е по-лесно да не обичаш, отколкото да обичаш. Особено ...
Александра Маринина
Търсене
Книги
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги