Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ... "Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с "Тренировките на затворника 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на тялото. Основният принцип в "Тренировките на затворника 2" е "малко екипировка - големи постижения". Точно с това ще ви запознае Пол Уейд в тази книга. На ясен и разбираем език и с удивителни познания по анатомия, физиология, кинезиология и психология авторът ... |
|
Как всеки ден да побеждаваш разсейването, да презареждаш и да се съсредоточаваш върху наистина важните неща? Джейк и Джон са помогнали на стотици хора да разрешат важни проблеми, като променят начина си на работа. Прекарали са години в експерименти със собствените си навици, търсейки начини да оптимизират енергията, фокуса и времето си. В тази книга са събрали най-ефективните тактики в ежедневна рамка от четири стъпки, която всеки може да използва, за да планира систематично дните си. Книгата Намери време не е универсална формула. Вместо това предлага персонализирано меню от малки съвети и стратегии, които да пригодим ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ... |
|
Тази книга е второто преработено издание на "Тренировка на тялото и на духа", което съдържа съществени уточнения на уникалната оздравителна система на академик Норбеков. Повече от 2 милиона души са опитали върху себе си благотворното й въздействие. Системата включва корекции на зрението и слуха, ефективни упражнения за възстановяване функциите на гръбначния стълб и на ставите, уникален гинекологически масаж. Поразителните научни открития на автора са помогнали на всеки, който поиска да бъде млад и здрав. ... |
|
Ниша се радва на привилегирования живот на съпруга на заможен и влиятелен бизнесмен, с когото обикалят целия свят. Неочаквано той подава документи за развод и я лишава от бляскавия ѝ лайфстайл. Ниша буквално остава без нищо, но е твърдо решена да си върне онова, което ѝ се полага. Саманта просто се опитва да оцелее - мъжът ѝ изпада в депресия, след като загубва баща си и работата си, и прекарва дните си пред телевизора. Сам се опитва да му помогне, макар самата тя да се нуждае от подкрепа. Не се чувства комфортно и на работа, където се превръща в мишена за новоназначения ѝ шеф. Бъдещето ѝ в ... |
|
Единайсети роман от добре известната поредица за Патрик и Ерика Хедстрьом. Камила Лекберг се завръща към тази знаменита двойка и ни въвлича в нова завладяваща история. Малко преди откриването на изложбата си световноизвестният фотограф Ролф Стенклу е застрелян в галерията във Фелбака. Ден по-късно приятелите му от литературните среди Елизабет и Хенинг Бауер биват застигнати от ужасна трагедия. Познанството им датира още от 80-те години на миналия век, а в настоящето ги свързва мистичният културен клуб Бланш, събирателен пункт на млади таланти, за който все по-често се носят тъмни и притеснителни слухове. Докато Патрик ... |
|
Книгата е част от поредицата "Хрониките на Кейн" на издателство "Егмонт". ... Змеят на Хаоса - Апоп - е възвърнал силите си. След три дни той ще погълне слънцето и ще потопи земята във вечен мрак. Някои номове са унищожени, магьосниците са разединени, боговете изчезват мистериозно, а тези, които все още са налице, не се чувстват достатъчно силни, за да влязат в битка със Змея. С две думи - истинска катастрофа! Задачата да предотвратят края на света се пада на Сейди и Картър Кейн, но на пръв поглед тя им се струва невъзможна. На фона на неравната борба се откроява една-единствена възможност Апоп да ... |
|
От автора на бестселъра "Шестте дни на Кондора". Книгата "Кондора се завръща" е част от поредицата "Кралете на трилъра" на издателство "Бард". ... Кондора се втурва в 21. век - от хаоса на 11 септември до безпрецедентните руски кибератаки. В "CONDOR.NET" аналитик от разузнаването преследва конспирация, която започва в Афганистан и води до тайните на собствените му шефове. В "Килийното опиянение на Кондора", "Жасминеното опиянение на Кондора" и "Следващият ден на Кондора" параноята на воина на националната сигурност достига върха си, когато ... |
|
|
|
|
|
|
|
Затворът не е просто роман. Това е разследване - и на престъпление, и на общество, и на съвест. Главният герой се впуска в пъзел от насилие, корупция и истина, който го отвежда не само до мрачните тунели на властта, но и до собствените му сенки. В центъра на историята е една мистериозна огърлица, изчезнали хора, тайни документи и система, която може би е по-реална от всяка държава - Гражданската електронна борса. Героите се борят - за справедливост, за достойнство, за любов. А понякога просто - за да оцелеят. Това не е история за победа. Това е история за освобождение. От страха. От заблудите. От затвора, в който сами се ... |
|
Книгите на Г. П. Малахов - нов възглед за системата за оздравяване. Бестселърът на Г. П. Малахов трябва да стане най-добър приятел на всеки, желаещ да живее в крепко здраве и да удължи живота си. Той е построен върху два важни закона, формулирани от автора: "Ако някаква функция (орган) не се използва, тя (той) угасва до пълно изчезване; Ако някаква функция (орган) редовно и интензивно се използва, тя (той) се усъвършенства и укрепва. Методи за подобряване на биосинтезата и засилване на биоенергетиката: движение - ходене, бягане, гимнастика, аеробика, атлетика, спортуване, профилактични и лечебни упражнения за ... |