12 доказано работещи правила. Тази книга е за тези от вас, за които фитнесът не е професия. За тези от вас, които посещават залата в свободното си време, наред с всички ангажименти и трудности на обикновения човек. Въпреки това, вие обичате да тренирате, обичате тежестите и разбира се, искате да изглеждате добре. Тук ще намерите всичко необходимо, което ви трябва, за да изградите мечтаното тяло. Да се избавите от излишните килограми и да направите своята най-добра версия. В книгата ще откриете: 12 доказано работещи правила; 5 примери хранителни режима; 5 примерни тренировъчни програми. Книгата е част от ... |
|
|
"Как да отслабнем? За програмисти е единствената книга, от която имате нужда, за да влезете в най-добрата си физическа форма (ако сте програмист). Ефективността на метода Яж, коди, тренирай е безпрецедентна и няма аналог. Конкурентите ви заливат с информация за тренировъчни програми, мастъркласове, диети и добавки, но истината е само и единствено в тайната на тази малка книжка. Поемете дъх, запретнете ръкави и се пригответе за първия ден от новия си живот! Живот с програмиране и отслабване." От издателството ... |
|
|
Слушайте, свързвайте се и артикулирайте пътя си към успеха. Вашата възможност за комуникиране с яснота, смелост и посветеност е ключът за успеха в работата и в персоналния ви живот. Това дружелюбно ръководство изважда страха от комуникацията и ви показва стъпка по стъпка как да избирате и използвате вашите думи и език на тялото разумно, когато има най-голямо значение. В книгата ще откриете съвети: Повече от думи - комуникирайте с целия себе си, съобразявайте се с нуждите на вашите слушатели и се справяйте със странни ситуации; Адаптирайте стила си - открийте как да промените вашия подход за различни аудитории; Не ... |
|
|
Методическото ръководство "Фитнес за всички" е адресирано към желаещите да подобрят качеството си на живот чрез грижа за собственото здраве и добра кондиция. Представени са основните тренировъчни методи, средства и принципи, с помощта на които се осъществяват заниманията по фитнес. За по-доброто разбиране онагледяването включва фотоснимки на 66 основни и изолирани упражнения за въздействие върху различните мускулни групи. Предложените примерни тренировъчни програми имат препоръчителен характер за изпълнението им от начинаещи и по-напреднали фитнес любители. Дадени са някои общи постановки, отнасящи се до ... |
|
|
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ... |
|
|
Отключете тайните на човешката анатомия с подробния анатомичен постер. Тази висококачествена стенна таблица предоставя ясно и точно представяне на мускулите, които задвижват ръката, превръщайки се в незаменим справочник за обучение, клинична практика и образователни цели. На плаката са изобразени: прецизност и детайлност - всеки мускул от biceps brachii до triceps е детайлно обозначен, осигурявайки цялостен преглед на мускулатурата на ръката; визуално привлекателен дизайн - цветово разграничени мускулни групи за по-голяма визуална яснота, правещи постера едновременно образователен и естетически подходящ за клиники, ... |
|
|
Отключете тайните на човешката анатомия с подробния анатомичен постер. Тази висококачествена стенна таблица предоставя ясно и точно представяне на мускулите, които задвижват ръката, превръщайки се в незаменим справочник за обучение, клинична практика и образователни цели. На плаката са изобразени: прецизност и детайлност - всеки мускул от biceps brachii до triceps е детайлно обозначен, осигурявайки цялостен преглед на мускулатурата на ръката; визуално привлекателен дизайн - цветово разграничени мускулни групи за по-голяма визуална яснота, правещи постера едновременно образователен и естетически подходящ за клиники, ... |
|
|
Как да спрем хроничното възпаление и да бъдем здрави в модерния свят."Здравейте, приятели! Ние сме Иван и Еми от Functional Bodies. Отдадени сме на функционалната подготовка и на това да помагаме на хората в изграждането им като здрави индивиди. Професионални треньори сме с опит над 15 години. Работили сме с повече от 1000 клиента персонално, с индивидуално подготвени тренировъчни програми и идеи за здравословно и балансирано хранене. През 2018 г. нашият екип беше част от подготовката на 13-тия българин, изкачил Еверест: Слави Несторов. Нашата сила е в това, че работим комплексно с хората и обръщаме внимание на ... |
|
|
Програмиране, организация и управление. ... Древните прабългари вярвали, че притежават най-силната и истинска вътрешна сила. Чрез нея Тангра ги отличил от останалите племена и ги предопределил да побеждават и да изпълнят специалната мисия, с която ги натоварил. Бойното умение на прабългарите "Да Дао" също било дарено от Тангра в неразривна връзка с магическата сила "оренда". "Да Дао" днес е наследник на прабългарските бойни традиции. Стилът си поставя за цел да възроди българския боен дух и да възвърне самочувствието на българите като едни от най-добрите бойци в света. Духовната сила на ... |
|
|
Специални техники за оцеляване, използвани от SAS и най-елитните подразделения със специално предназначение. ... В тази книга ще откриете доказаните умения от най-елитните командоси: Navy Seals Army Rangers Delta Force Green Berets Royal Marines French Foreign Legion Australian SAS Canadian Special Forces В книгата ще намерите съвети и указания относно всички жизненоважни за оцеляването въпроси, като например: как да направите капани за животни и ловни оръжия; как да запалите сигнален огън или да построите иглу; как да третирате ухапвания от насекоми и да се изкачвате по планини; как да намирате и ... |
|
|
Детокс 2.0 е 15-дневен хранителен режим, чрез който бързо и лесно да влезете в перфектна форма, като подобрите изцяло здравословното си състояние. Идеите на тази изцяло нова по вид хранителна програма, е да се научите как да бъдете здрави и красиви, без да се лутате от една диета на друга. В книгата са включени десетки иновативни рецепти, описание за всички 90 продукта от менюто и тренировъчна програма. Замисляли ли сте се как искате да изглеждате през лятото на плажа? Как искате да промените нещо в себе си, но нямате време за изморителни тренировки всеки ден? По цял ден сте в офиса или четете усърдно и не можете да ... |
|
|
Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и копират техните програми с надеждата да станат като тях. Без дори да имат и малка част от необходимите генетични дадености. Без да имат тяхната издръжливост към натоварвания, техния режим на хранене и на възстановяване. Така много от обикновените трениращи допускат грешка след грешка и не постигат желания резултат. Тази ситуация води до объркване, неразбиране и разочарование. В крайна сметка много напускат залата и се отказват завинаги! Тази книга ще промени това! ... |
