store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Фитнес    Разкарай мазнините - Александър Георгиев
Начало   Книги    ...    ...    Фитнес  

Разкарай мазнините


Александър Георгиев

Разкарай мазнините - Александър Георгиев - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  9.00 / 17.60 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка19‑05‑2026 г. или 20‑05‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#336-847
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2022 г.
ИздателствоСила и здраве
Категории
КорицаМека
Страници94
Размери14.80 / 21.00 / 0.50 cm
Тегло0.140 kg
EAN9786199205402
ISBN9786199205402
Разкарай мазнините - Александър Георгиев - книга

Разкарай мазнините


Александър Георгиев

Цена:  9.00 / 17.60 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка19‑05‑2026 г. или 20‑05‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#336-847
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2022 г.
ИздателствоСила и здраве
Категории
КорицаМека
Страници94
Размери14.80 / 21.00 / 0.50 cm
Тегло0.140 kg
EAN9786199205402
ISBN9786199205402
Видео
Описание
12 доказано работещи правила.

Тази книга е за тези от вас, за които фитнесът не е професия. За тези от вас, които посещават залата в свободното си време, наред с всички ангажименти и трудности на обикновения човек. Въпреки това, вие обичате да тренирате, обичате тежестите и разбира се, искате да изглеждате добре.

Тук ще намерите всичко необходимо, което ви трябва, за да изградите мечтаното тяло. Да се избавите от излишните килограми и да направите своята най-добра версия.

В книгата ще откриете:
  • 12 доказано работещи правила;
  • 5 примери хранителни режима;
  • 5 примерни тренировъчни програми.

Книгата е част от поредицата Мускули за простосмъртни от Александър Георгиев.
За издателство Сила и здраве
Сила и Здраве ЕООД
София, 1505
ул. Кадемлия 50
algege@abv.bg
Остайница - Рене Карабаш
Страници от тази книга






Съдържание
За кого е тази книга
Покажи мускулите, които имаш
Забрави за бързите резултати
Ангажирай се с конкретна цел
Създай калориен дефицит
Започвай винаги от протеина
Намали въглехидратите
Научи какво е Гликемичен Индекс
Не се страхувай от мазнините
Пий много вода
Тренирай базово
Добави кардио
Добавките не са всичко
Води си дневник
Да сглобим всичко заедно
Какво правим с мръсния ден
Плати цената
Примерни хранителни режими
Примерни тренировъчни програми
Примерни хранителни източници
Време е за пътешествие
Рейтинг
Рейтинг: 9.89 / 9 гласа 
За да оцениш книгата "Разкарай мазнините", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Могъщи ръце - Джордж Ф. Джоует - книга
Могъщи ръце
Джордж Ф. Джоует
Сила и здраве
Цена:  5.60 / 10.95 лв.
Могъщ гръб - Джордж Ф. Джоует - книга
Могъщ гръб
Джордж Ф. Джоует
Сила и здраве
Цена:  7.13 / 13.95 лв.
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди - Стюарт МакРобърт - книга
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди
Стюарт МакРобърт
Сила и здраве
Цена:  11.73 / 22.94 лв.
Могъщи крака - Джордж Ф. Джоует - книга
Могъщи крака
Джордж Ф. Джоует
Сила и здраве
Цена:  7.13 / 13.95 лв.
Супер клекове - Рендъл Стросен - книга
Супер клекове
Рендъл Стросен
Сила и здраве
Цена:  9.18 / 17.95 лв.
Могъщ гръден кош - Джордж Ф. Джоует - книга
Могъщ гръден кош
Джордж Ф. Джоует
Сила и здраве
Цена:  7.13 / 13.95 лв.
Опростена система за трениране с щанга - Боб Хофман - книга
Опростена система за трениране с щанга
Боб Хофман
Сила и здраве
Цена:  8.66 / 16.94 лв.
Спортният ген - Дейвид Епстийн - книга
Спортният ген
Дейвид Епстийн
Жанет - 45
Цена:  12.78 / 25.00 лв.
Други интересни предложения
Спортният ген
Дейвид Епстийн
Цена:  12.78 / 25.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Могъщи ръце
Джордж Ф. Джоует
Цена:  5.60 / 10.95 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила
Александър Георгиев
Цена:  9.00 / 17.60 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Могъщ гръб
Джордж Ф. Джоует
Цена:  7.13 / 13.95 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди
Стюарт МакРобърт
Цена:  11.73 / 22.94 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Могъщи крака
Джордж Ф. Джоует
Цена:  7.13 / 13.95 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Супер клекове
Рендъл Стросен
Цена:  9.18 / 17.95 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Могъщ гръден кош
Джордж Ф. Джоует
Цена:  7.13 / 13.95 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Опростена система за трениране с щанга
Боб Хофман
Цена:  8.66 / 16.94 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Системата Боско за прогресивно физическо натоварване
Хари Паскал
Цена:  8.66 / 16.94 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Мнения на посетители
Добави мнение 
Елица Димитрова
Благодаря!
Георги Тасев
Книгата си струва
Книги от поредицата Мускули за простосмъртни
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила
Александър Георгиев
Цена:  9.00 / 17.60 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Закупилите тази книга, купуват също
В търсене на себе си - книга

В търсене на себе си


Емилия Белчева

Здравна Академия Белчеви
Цена:  13.80 / 26.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Благодарение на практиките в книгите хора от цял свят разбраха себе си и нуждите на най-близките си! Станаха по-близки с децата и съпрузите си, чувстват по-добри родители и съпруги! Чувстваш ли се изгубена? Децата и близките ни искат много малко, но правилното! Толкова обичаме близките си, имаме нужда от одобрение, да се чувстваме полезни и обичани, че често в целите си да угодим на другите забравяме за себе си. Тази книга е едно пътешествие към себе си. Начин да се свържеш с вътрешното си Аз и да си поговорите. Да разбереш какво искаш реално, а не какво е правилно и наложено от нормите. Често си казваме "НЕ", ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - книга

Пълна практическа енциклопедия на фитнеса


Анди Уодсуърт

Световна библиотека
Цена:  20.40 / 39.90 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ...
Благодатни и лечебни мандали - книга

Благодатни и лечебни мандали


Лилия Габо

Atea Books
Цена:  14.26 / 27.89 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
111 полезни мандали и интересни практики. ... Книгата представлява една великолепна колекция от 111 мандали, янтри и положителни практики. Създадени въз основа на опита на професионалния психолог Лилия Габо и върху древни знания, тези кръгове на съдбата се отличават с удивителна способност. Те променят действителността към по-добро. Можете да ги оцветявате, да медитирате над тях, да ги използвате като талисмани или като алтернативен начин за опознаване на света. Всеки ще намери в тази градина на желанията нещо, което му лежи на сърцето: любов и пари, красота и здраве, благодатна енергия, решения на сложни проблеми. ...
Тренировките на затворника - том 1 - книга

Тренировките на затворника - том 1


Пол Уейд

Аратрон
Цена:  13.50 / 26.40 лв.
Стандартна цена 16.87 €
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ...
Менса: Тестове за интелигентност - книга

Менса: Тестове за интелигентност


Робърт Алън, Елън Фултън, Харълд Гейл, Керълайн Скат

Книгомания
Цена:  11.25 / 22.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Включва тестове за интелигентност, загадки и съвети за максимално развитие на силата на ума ви. ... Тази книга ще ви помогне да прецените силните и слабите си умствени способности и ще откриете начини, благодарение на които да се самоусъвършенствате. Книгата съдържа над 600 въпроса, загадки и игри, които ще ви помогнат да развиете вашите езикови и математически умения, да увеличите максимално паметта си и да подобрите своите знания, съсредоточеност и креативност. ...
Право на лов Теоретичен курс - книга

Право на лов : Теоретичен курс


Александър Обретенов, Димитър Русев, Петър Янакиев

Нова звезда
Цена:  10.22 / 19.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Девето актуализирано издание. ... "Любовта към живата природа, разумното общуване с нея без нарушаване на природните закони е водещото начало пред авторския колектив. С приложените бонитентни скали и характеристики на типовете местообитания, графики на дивечовите запаси, схеми на ловностопански съоръжения, таблици за изчисляване на трофеи, богат снимков материал, учебникът е предназначен не само за желаещите да придобият право на лов и тези, които са упълномощени да им го предоставят, а и за всички, които са готови да вложат силите си за възстановяване на ловното ни стопанство на водещи позиции в световен мащаб." ...
Судоку - кръстословица без думи - книга

Судоку - кръстословица без думи


Труд
Цена:  0.51 / 1.00 лв.
Стандартна цена 1.17 €
Вземи сега с отстъпка -56%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
В Япония не се решават кръстословици, но за сметка на това всеки ден на най-различни места може да видите всякакви хора да решават судоку. Името на играта е японско и означава мястото на числата, макар самата игра да е измислена през XVIII век от швейцарския математик Ойлер. Книжката съдържа 100 игри е 5 нива на трудност. ...
Сканди кръстословици Комплект от 12 книжки - книга

Сканди кръстословици : Комплект от 12 книжки


Дио Дизайн М
Цена:  3.88 / 7.59 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Доказано е, че кръстословиците и цифровите ребуси спомагат за развиването на мозъка. С напредване на възрастта ни, все по-често забравяме и спираме да тренираме паметта си. Ние предлагаме фитнес за мозъка, като в този пакет ще получите 12 книжки А5 формат, изцяло със сканди кръстословици, общия брой на всички схеми е 320. За свободното време, което не е изгубено! ...
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила - Александър Георгиев - книга
Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и ...
Злата Филипович
Дж. Стайнберг, К. Бивър, Т. Кумбс, А. Уинклер
Лена Фрьоландер-Улф
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - Анди Уодсуърт - книга
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и ...
Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд - книга
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. : За ...
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - Арнолд Шварценегер - книга
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния ...
Тренировките на затворника - том 2 - Пол Уейд - книга
Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ...
Готов за победа - Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева - книга
Науката за физическа активност, ментално здраве и хранене. : Експертен наръчник, базиран на трите ...
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила - Александър Георгиев - книга
Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и ...
Стречинг - Кирил Аладжов - книга
Книгата "Стречинг" - разтягащи упражнения за гъвкавост и еластичност, е предназначена за ...
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди - Стюарт МакРобърт - книга
Бодибилдинг революция! : Уморени ли сте от всички добре изглеждащи бодибилдинг книги? Уморени ли сте ...
Супер клекове - Рендъл Стросен - книга
Как да качим 15 килограма мускулна маса за 6 седмици : Оригиналният начин за качване на размер и сила.. ...
Опростена система за трениране с щанга - Боб Хофман - книга
"Ако искате да бъдете в добра физическа форма, трябва да знаете, че тренировките с щанги са ...
Търсене
Книги