store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Фитнес    Разкарай мазнините - Александър Георгиев
Начало   Книги    ...    ...    Фитнес  

Разкарай мазнините


Александър Георгиев

Разкарай мазнините - Александър Георгиев - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  15.93 лв. / 8.15
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка17‑09‑2025 г. или 18‑09‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#336-847
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2022 г.
ИздателствоСила и здраве
Категории
КорицаМека
Страници94
Размери14.80 / 21.00 / 0.50 cm
Тегло0.140 kg
EAN9786199205402
ISBN9786199205402
Разкарай мазнините - Александър Георгиев - книга

Разкарай мазнините


Александър Георгиев

Цена:  15.93 лв. / 8.15
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка17‑09‑2025 г. или 18‑09‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#336-847
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2022 г.
ИздателствоСила и здраве
Категории
КорицаМека
Страници94
Размери14.80 / 21.00 / 0.50 cm
Тегло0.140 kg
EAN9786199205402
ISBN9786199205402
Видео
Описание
12 доказано работещи правила.

Тази книга е за тези от вас, за които фитнесът не е професия. За тези от вас, които посещават залата в свободното си време, наред с всички ангажименти и трудности на обикновения човек. Въпреки това, вие обичате да тренирате, обичате тежестите и разбира се, искате да изглеждате добре.

Тук ще намерите всичко необходимо, което ви трябва, за да изградите мечтаното тяло. Да се избавите от излишните килограми и да направите своята най-добра версия.

В книгата ще откриете:
  • 12 доказано работещи правила;
  • 5 примери хранителни режима;
  • 5 примерни тренировъчни програми.

Книгата е част от поредицата Мускули за простосмъртни от Александър Георгиев.
За издателство Сила и здраве
Сила и Здраве ЕООД
София, 1505
ул. Кадемлия 50
algege@abv.bg
Страници от тази книга






Съдържание
За кого е тази книга
Покажи мускулите, които имаш
Забрави за бързите резултати
Ангажирай се с конкретна цел
Създай калориен дефицит
Започвай винаги от протеина
Намали въглехидратите
Научи какво е Гликемичен Индекс
Не се страхувай от мазнините
Пий много вода
Тренирай базово
Добави кардио
Добавките не са всичко
Води си дневник
Да сглобим всичко заедно
Какво правим с мръсния ден
Плати цената
Примерни хранителни режими
Примерни тренировъчни програми
Примерни хранителни източници
Рейтинг
Рейтинг: 9.89 / 9 гласа 
За да оцениш книгата "Разкарай мазнините", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Могъщи ръце - Джордж Ф. Джоует - книга
Могъщи ръце
Джордж Ф. Джоует
Сила и здраве
Цена:  10.95 лв. / 5.60
Могъщ гръб - Джордж Ф. Джоует - книга
Могъщ гръб
Джордж Ф. Джоует
Сила и здраве
Цена:  13.95 лв. / 7.13
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди - Стюарт МакРобърт - книга
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди
Стюарт МакРобърт
Сила и здраве
Цена:  22.95 лв. / 11.74
Могъщи крака - Джордж Ф. Джоует - книга
Могъщи крака
Джордж Ф. Джоует
Сила и здраве
Цена:  13.95 лв. / 7.13
Супер клекове - Рендъл Стросен - книга
Супер клекове
Рендъл Стросен
Сила и здраве
Цена:  17.95 лв. / 9.18
Могъщ гръден кош - Джордж Ф. Джоует - книга
Могъщ гръден кош
Джордж Ф. Джоует
Сила и здраве
Цена:  13.95 лв. / 7.13
Опростена система за трениране с щанга - Боб Хофман - книга
Опростена система за трениране с щанга
Боб Хофман
Сила и здраве
Цена:  16.95 лв. / 8.67
Спортният ген - Дейвид Епстийн - книга
Спортният ген
Дейвид Епстийн
Жанет - 45
Цена:  25.00 лв. / 12.78
Други интересни предложения
Спортният ген
Дейвид Епстийн
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв. / 12.78
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди
Стюарт МакРобърт
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.95 лв. / 11.74
Могъщи ръце
Джордж Ф. Джоует
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.95 лв. / 5.60
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила
Александър Георгиев
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.94 лв. / 7.64
Могъщ гръб
Джордж Ф. Джоует
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  13.95 лв. / 7.13
Могъщи крака
Джордж Ф. Джоует
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  13.95 лв. / 7.13
Супер клекове
Рендъл Стросен
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  17.95 лв. / 9.18
Могъщ гръден кош
Джордж Ф. Джоует
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  13.95 лв. / 7.13
Опростена система за трениране с щанга
Боб Хофман
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.95 лв. / 8.67
Системата Боско за прогресивно физическо натоварване
Хари Паскал
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.95 лв. / 8.67
Мнения на посетители
Добави мнение 
Елица Димитрова
Благодаря!
Георги Тасев
Книгата си струва
Книги от поредицата Мускули за простосмъртни
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила
Александър Георгиев
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.94 лв. / 7.64
Закупилите тази книга, купуват също
Менса: Тестове за интелигентност - книга

Менса: Тестове за интелигентност


Робърт Алън, Елън Фултън, Харълд Гейл, Керълайн Скат

Книгомания
Цена:  22.00 лв. / 11.25
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Включва тестове за интелигентност, загадки и съвети за максимално развитие на силата на ума ви. ... Тази книга ще ви помогне да прецените силните и слабите си умствени способности и ще откриете начини, благодарение на които да се самоусъвършенствате. Книгата съдържа над 600 въпроса, загадки и игри, които ще ви помогнат да развиете вашите езикови и математически умения, да увеличите максимално паметта си и да подобрите своите знания, съсредоточеност и креативност. ...
Тренировките на затворника - том 1 - книга

Тренировките на затворника - том 1


Пол Уейд

Аратрон
Цена:  26.40 лв. / 13.50
Стандартна цена 33.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ...
Основи на шахматната игра. Ръководство за начинаещи - книга

Основи на шахматната игра. Ръководство за начинаещи


Стефан Сергиев

Книгомания
Цена:  19.90 лв. / 10.18
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"В книгата шахматната част е изключително добре структурирана. Върви се от по-простото към по-сложното. Примерите са ясни и разбираеми. Основните технически методи, както и стратегическите акценти са представени на достъпен език. Много добро попадение е включването на световни шампиони и елитни гросмайстори, развили през годините шахматната теория. А най-ценното в това ръководство е, че повечето примери са от творчеството на българските шахматисти. Това обстоятелство му отрежда уникално място в цялата досегашна българска шахматна библиография." Венцислав Инкьов, гросмайстор ...
Родени да тичат през каньоните на Мексико - книга

Родени да тичат през каньоните на Мексико


Кристофър Макдугъл

Вакон
Цена:  23.00 лв. / 11.76
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Отвъд пределите на възможното. Загадъчно племе, суператлети, най-великото състезание, което светът никога не е виждал. Индианците от племето тараумара живеят изолирани в една от най-суровите местности в Северна Америка - Медните каньони в Мексико. Тараумара владеят едно непознато изкуство. От векове те практикуват техники, които им позволяват да пробягват по няколкостотин мили без почивка и да надбягат всеки, било то елен или олимпийски маратонец, като в същото време изпитват удоволствие от всяка крачка. Тараумара притежават свръхчовешки способности, желязно здраве и вътрешно спокойствие, което ги прави неуязвими за ...
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - книга

Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг


Арнолд Шварценегер

Скорпио
Цена:  89.00 лв. / 45.51
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - книга

Пълна практическа енциклопедия на фитнеса


Анди Уодсуърт

Световна библиотека
Цена:  39.90 лв. / 20.40
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ...
Шахмат за деца в приказки и примери - книга

Шахмат за деца в приказки и примери


Павлин Иванов

Кипо Прес
Цена:  21.00 лв. / 10.74
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това не е обикновена книга за шаха. Тя съчетава помагало за деца на възраст от 6 до 12 години и увлекателна приказка за историята на играта. Братята Денис и Алекс ще те пренесат във вълшебния свят на шахмата, ще те срещнат с митични владетели, древни воини и пълководци. Ще научиш правилата на играта и как да печелиш първите си партии. А когато прочетеш и последната глава, вече ще си влюбен в шаха. А ползите от тази игра са общопризнати! Най-забавният начин да се научиш да играеш шах! Книгата повишава концентрацията, тренира паметта, развива фантазията, въображението и интуицията, изгражда усет за красота..." ...
Готов за победа - книга

Готов за победа


Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева

A&T Publishing
Цена:  39.99 лв. / 20.45
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Науката за физическа активност, ментално здраве и хранене. ... Експертен наръчник, базиран на трите основни стълба на успешната личност - физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене. Той е за всеки един, който иска да се увенчае с успех. Раздел Физическа активност включва високо интензивни интервални тренировки (HIIT), динамичен и статичен стречинг, които имат за цел да подобряват вашето кардио-респираторно здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена и здравословна загуба на телесно тегло, и да увеличават обхвата на упражненията в дългосрочен план, като по този начин ще подобрите мускулната ...
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила - Александър Георгиев - книга
Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и ...
Антоанет Пепе
Алекс Патакос, Илейн Дъндън
Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд - книга
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. : За ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - Анди Уодсуърт - книга
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и ...
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - Арнолд Шварценегер - книга
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния ...
Готов за победа - Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева - книга
Науката за физическа активност, ментално здраве и хранене. : Експертен наръчник, базиран на трите ...
Супер клекове - Рендъл Стросен - книга
Как да качим 15 килограма мускулна маса за 6 седмици : Оригиналният начин за качване на размер и сила.. ...
Съвременен профил на фитнес треньора - Иван Неделчев - книга
Ролята на професионалния личен фитнес треньор включва дизайн и проектиране, прилагане и оценка на ...
Тренировките на затворника - том 2 - Пол Уейд - книга
Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ...
Стречинг - Кирил Аладжов - книга
Книгата "Стречинг" - разтягащи упражнения за гъвкавост и еластичност, е предназначена за ...
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила - Александър Георгиев - книга
Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и ...
Разкарай мазнините - Александър Георгиев - книга
12 доказано работещи правила.Тази книга е за тези от вас, за които фитнесът не е професия. За тези от ...
Търсене
Книги
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги