112 лесни и вкусни рецепти и 14-дневен хранителен план. Някога вярвали ли сте, че е възможно да се храните по 3 - 4 пъти на ден и да бъдете в топ форма? Средиземноморска диета: Пълно ръководство за начинаещи е един прекрасен наръчник за всеки, който иска да си похапва вкусно и разнообразно, в същото време да изглежда добре и да води здравословен начин на живот. Забравете за гладуването, лишенията и безвкусните ястия! Насладете се на удоволствието от храната със Средиземноморската диета. Тази лека и приятна за четене книга ще ви вдъхнови да отворите една нова страница в живота си: ще преосмислите начина си на хранене, ... |
|
|
"В книгата шахматната част е изключително добре структурирана. Върви се от по-простото към по-сложното. Примерите са ясни и разбираеми. Основните технически методи, както и стратегическите акценти са представени на достъпен език. Много добро попадение е включването на световни шампиони и елитни гросмайстори, развили през годините шахматната теория. А най-ценното в това ръководство е, че повечето примери са от творчеството на българските шахматисти. Това обстоятелство му отрежда уникално място в цялата досегашна българска шахматна библиография." Венцислав Инкьов, гросмайстор ... |
|
|
101 съвета как да станете манга художници. Ръководството включва съвети как да: рисувате оригинални персонажи; оформяте фона и реквизита; създавате несвързани в комикс илюстрации; използвате различни средства и материали за рисуване; създавате собствени сюжети; подготвите нарисуваното за печат или качване в мрежата. Този кратък курс ще ви покаже как да рисувате манга персонажи и комикси. Носителката на много награди художничка Соня Лион и други известни нейни колеги и преподаватели представят всички необходими съвети, тънкости и инструменти, чрез които да превъплътите вашите художествени идеи в образи. Тук ще ... |
|
|
Кетогенното хранене никога не е било толкова лесно! 75 бързи и лесни рецепти, с които да постигнете отлично здраве и добра форма. ... През последните години кетогенната диета завладя света на здравословното и фитнес хранене: множество специалисти я препоръчват при хронични заболявания и затлъстяване, а броят на доказателствата за ползите от нея расте непрекъснато. Този режим гарантира невероятни резултати независимо дали искате да се справите с диабет, сърдечносъдови или неврологични проблеми или просто целите да отслабнете. Концепцията да се храните с много мазнини и минимум въглехидрати обаче изглежда колкото проста, ... |
|
|
От изкуствения интелект и биткойна до Еднорозите и Поколението "Z". Глобалният икономически пейзаж се променя с все по-висока скорост и става особено важно хората да разберат от какво е изградена и как функционира новата световна икономика. В предлагания наръчник, написан на достъпен език, авторът Ранди Чарлс Епинг обяснява фундаментални икономически въпроси, без да се крие зад професионален жаргон или сложни графики. В трийсет и шест интригуващи раздела Епинг разбулва всевъзможни неща - от НПО и благотворителни организации до изкуствен интелект и копаене на данни. С ясния си език, както и с подробния речник на ... |
|
|
Изпълнението е "липсващата брънка от веригата между мечтите и действителността" и в това си качество е най-важната грижа на човека, който ръководи бизнеса. Дисциплината, по подобие на стратегията, творческото ръководство и иновациите, е един от най-привлекателните аспекти на успешния бизнес, особено за този, който го ръководи. Фактическото изпълнение на поставените задачи никога не е толкова бляскаво. Но Лари Босиди и Рам Чаран демонстрират, че тънката разлика между водещата компания и нейните конкуренти, на практика, е в умението да се изпълняват поставените задачи, да се върши пряката работа. ... |
|
|
В десетилетия на църковен растеж и динамична изява на работата на Святия Дух, Божиите хора все още високо ценят сигурността на здравата Библейска основа. Основи на християнската доктрина дава едни от най-важните и ясни представяния на великите доктрини на вяра през годините. Текстът е написан да даде един среден подход между по-задълбочените доктринални изучавания и по-опростените такива. Въпреки че книгата първоначално е предназначена за употреба в класните стаи, тя също е много подходяща при изследване, проучване и е едно интересно четиво. Важно! Изданието е на много години и наличните бройки не са в перфектния вид, ... |
|
|
Ръководство по медитация за начинаещи. ... "Медитацията е тишина, енергизираща и осъществяваща. Тишината е красноречив израз на неизразимото." Идеална книга за всеки, който желае да направи първи стъпки в медитацията. По един напълно достъпен, придружен от удивително ясни детайли начин са представени теорията и практиката на медитацията. Както е типично за творбите на Шри Чинмой, тук водещо е вдъхновението. Самите слова предават усещането за радост и удовлетворение, които човек спонтанно изживява по време на медитация. Шри Чинмой е духовен учител, постигнал самоосъзнаване. Той предлага на търсещите в ... |
|
|
"Дълги години се обучавах директно под ръководството на Основателя, след което работих съгласно желанието му да подпомагам айкидо. В момента айкидо е изкуство, което в международен мащаб се практикува от милиони мъже и жени, млади и стари. С цел да разширя практикуването на айкидо, от необятните възможности и след внимателно обмисляне подбрах най-важните техники за айкидо. Тези техники могат да се практикуват от всеки – без значение млад или стар – като улеснят упражняването на изкуството и постигането на вещина. Освен това айкидо като бойно изкуство включва много важни принципи. Моето убеждение е, че те имат ... |
|
|
В монографията се изследват ключовите организационни предпоставки и елементи, свързани с проектирането и функционирането на високоефективни виртуални екипи от структурна, управленска и процесна гледна точка. В хода на проучването бива изграден и обоснован нов концептуален интегративен модел за ефективност на виртуалните екипи, който представлява своеобразен синтез на съществуващите модели и предлага обща теоретична и методологична основа за постигането на поставените цели днес и в бъдеще. Д-р Кристиян Хаджиев е доцент по "Социално управление" и ръководител на департамент "Администрация и управление" в ... |
|
|
Ръководство за начинаещи, които искат да се научат да свирят на акустична и електрическа китара. Книгата ще ви помогне лесно и бързо да започнете да свирите, като следвате обяснените по достъпен начин, илюстрирани уроци. Наръчникът предлага и основен справочник за акорди с по две форми за акорд за всяка мажорна и минорна скала, както и доминантен септакорд. Възможностите на една скала ясно очертават две различни позиции за четири основни вида скали във всичките 12 тоналности. Наред с традиционната табулатура (ТАБ), тук ще намерите и лесна и ритмична нотация. Наръчникът ще ви запознае с необходимите техники за създаване ... |
|
|
Герои, готови за рисуване Описване на техники стъпка по стъпка ... Това практическо ръководство предлага на художниците на фентъзи широк ресурс от идеи и техники за създаване на необичайни фентъзи герои. Научете се как да пресъздавате динамиката на движението, реалистичните изражения на лицето и експресивния език на тялото и жестовете. Усвоете детайлите на облеклото и въоръжението и открийте как да добавяте шокиращи елементи в своите фентъзи персонажи. Акцентът е върху изграждането на концепция и вдъхването на живот на фентъзи героите. Всеки от тях е изобразен с помощта на концептуални скици, а етапите в рисуването ... |
