36 лесни упражнения за подобряване на стойката, намаляване на болките в гърба и предпазване от травми."Значението на физическите упражнения, особено на тренировките за баланс и силовите упражнения, е изключително голямо. Упражненията са основополагащи за по-здрави кости. Прилагайки програмата описана в тази книга и дори само изолирани упражнения ще подобрят костната ви плътност, ще подобрите стойката си и работата на сърдечно-съдовата система." Из книгата "Благодарение на упражненията в тази книга болките ми в кръста намаляха значително, щом жена на моята възраст може да се справи с тях, значи всеки може. ... |
|
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
За първи път комплексът на тибетските лами за повторно раждане. Какво остана скрито в "Древната тайна на Извора на младостта" и "Петимата тибетци". 7, а не 5 са тибетските упражнения за енергия, здраве, младост и дълголетие. През 90 -те години на ХХ век млад човек, преживял сериозна житейска криза, заминава на работа в Китай. Там среща свой сънародник, който го кани на необичайно пътешествие в Тибет. След редица премеждия двамата се озовават в манастир, чиито обитатели изглеждат поне наполовина по-млади в сравнение с истинската си възраст. Младежът преживява коренна промяна на съзнанието. В ... |
|
Книгата е част от поредицата "Европейски разказвачи XX - XXI век" на издателство "Емас". ... Тринайсетгодишният Барт е непоправим оптимист. Гледа ведро на живота. А животът му не е никак лесен. Барт живее в мизерен блок, свърталище на всякакви отрепки. С майка му обитават гарсониера. Парите не им стигат. Вечерята на Барт обикновено е пакет солети, а в пощенската кутия валят напомняния за неплатени сметки. В училище е аутсайдер, а отгоре на всичко редовно яде бой на тренировките по бокс, които посещава само заради майка си. Но той не унива. Основната му опора в живота е музиката. И то не каква да е ... |
|
Пълно изложение на школите и направленията в Син и Цюан ("Боксът на насочената воля") или "Изкуството на чудесния удар". Съставител: Дориян В. Александров . ... Син и цюан е могъщ боен стил на китайското Кунг фу и практическо средство за самоотбрана. Негов създател е известният генерал Юе Фей (XII в.), който го внедрява в армията с голям успех. Поради своята ефикасност и практичност, по-късно син и цюан става изключително популярен сред телохранителите на важни личности, в императорската гвардия, охранители на търговски кервани, висши сановници и даоски монаси. Тази традиция се е запазила и до днес в ... |
|
Правилата на съвременния ръководител. ... Татуировката е важно послание. Тя остава за цял живот, за да ни напомня нещо съществено. "45 -те татуировки на мениджъра" са основните уроци, научени по трудния начин от топмениджъра Максим Батирев. Те припомнят на съвременния ръководител как да се отнася със своите служители, как да действа в критични ситуации и как да запази личната си мотивация. Във всяка глава от книгата, която е татуировка в паметта и сърцето на мениджъра, има лишения, радост, успехи и провали, но и най-безценното - удовлетворението от постигнатия резултат. Книгата е предназначена за всеки, който ... |
|
Акцентите в списание "T-Box": Тема на броя: Секс Турболенция с Боби Фотосесия с Ива и Вики Рафтинг - мафтинг Тест: Приятелство или нещо повече? + Плакати на Никол и Боби Турбото Този брой на списание "Чакълчета": Пълни примерни тестове за държавен зрелостен изпит по: Български език и литература Математика Биология и здравно образование География и икономика Тестове за текущ контрол и самоконтрол 9. и 10. клас по: Химия и опазване на околната среда Физика и астрономия Ученическите събития през април ... |
|
Изданието е съвместимо с настоящата учебна програма. ... Преработеното и осъвременено помагало Test Your English е предназначено за учениците в 3. клас и 4. клас на общообразователните училища, които изучават английски език като първи чужд език от 2. клас . Сборникът включва степенувани по трудност упражнения, които са съобразени с темите и граматичния материал, представени в най-актуалните учебни програми. Всеки раздел завършва с обобщителен урок, който проверява четенето с разбиране, лексиката, граматиката и писането. В края на помагалото са приложени примерни комплексни тестове, кратка илюстрирана граматика с ... |
|
Пътят на джит кун до е класика сред книгите за бойни изкуства. Тя е синтез на неуморния стремеж на Брус Ли към самоусъвършенстване и търсенето на истината, надскачайки времето, традициите, идеологиите и собствените физически граници. Тази книга е безценен извор на знание за всички, които практикуват някакъв вид бойно изкуство: кунфу, винчун, джит кун до, бокс, кикбокс и др. Преди всичко обаче е ключ към търсенето на себе си и средство за духовно израстване. Целта е му да премахне заблудите, извиненията и оправданията, които ни пречат да погледнем честно дълбоко в себе си и да потърсим път за промяна. "Отделният ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ... |
|
Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ... "Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с "Тренировките на затворника 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на тялото. Основният принцип в "Тренировките на затворника 2" е "малко екипировка - големи постижения". Точно с това ще ви запознае Пол Уейд в тази книга. На ясен и разбираем език и с удивителни познания по анатомия, физиология, кинезиология и психология авторът ... |
|
Програмиране, организация и управление. ... Древните прабългари вярвали, че притежават най-силната и истинска вътрешна сила. Чрез нея Тангра ги отличил от останалите племена и ги предопределил да побеждават и да изпълнят специалната мисия, с която ги натоварил. Бойното умение на прабългарите "Да Дао" също било дарено от Тангра в неразривна връзка с магическата сила "оренда". "Да Дао" днес е наследник на прабългарските бойни традиции. Стилът си поставя за цел да възроди българския боен дух и да възвърне самочувствието на българите като едни от най-добрите бойци в света. Духовната сила на ... |