Дневник за завръщане към себе си."Защо създадох този дневник? Този дневник беше създаден като пространство за намаляване на темпото в живота. Не за още една задача. Не за самооценка. А за среща със себе си. В практиката си като психолог и терапевт срещам все повече хора, които изглеждат функциониращи, но вътрешно са изтощени. Хора, които продължават да дават, да работят, да се справят, докато неусетно изгубят връзка със себе си. Бърнаутът или професионалното прегаряне рядко идва внезапно - той се натрупва тихо, в дните без почивка, в пренебрегнатите емоции, в навика винаги да сме на разположение по всяко време - ... |
|
|
Трейдингът не е казино, а умение, което се изгражда с точни знания, постоянство и дисциплина. Тази книга събира на едно място всички формации, които се появяват на финансовите пазари представени ясно, с практически примери и работещи стратегии. Всяка стратегия е описана стъпка по стъпка, с конкретни нива за вход и изход, така че да можеш уверено да прилагаш наученото - независимо дали търгуваш валути, акции, крипто или други активи. Подходяща за начинаещи и напреднали, книгата дава систематизиран подход към анализа, планирането и изпълнението на сделки. Ще откриеш техники, които изграждат увереност, дисциплина и ... |
|
|
Как да получите максимална възвращаемост от времето, усилията и таланта ви? Да бъдем ефективни на работното ни място е много повече от отмятането на задачи и елементарното изпълнение на задълженията ни по длъжностна характеристика - нужна е комбинация от самоосъзнатост, ефикасност и професионални умения, за да израснем в кариерата и да изградим безупречна репутация. Брилянтната лична ефективност ще ви помогне да идентифицирате вашите силни страни, така че да допринасяте в най-голяма степен и да оставяте своя безценен отпечатък за успеха на организациите, в които работите. С помощта на простички, практически стъпки и ... |
|
|
Работа от разстояние: Правни съвети и добри практики е практическо ръководство за ТРЗ специалисти, HR-и и работодатели, които ежедневно се сблъскват с предизвикателствата на дистанционната заетост. В книгата ще откриете конкретни решения на реални казуси от 2025 г. - от сключването на трудови договори за remote и хибридни модели, през осигуряването на служители от различни държави, до гарантирането на здравословни и безопасни условия на труд при работа от разстояние. В ръководството ще откриете практически съвети за: сключване на подобни трудови договори; осигуряване, включително и когато трудът се полага в чужбина ... |
|
|
Как да станем независими по-бързо и по-лесно, отколкото сме си представяли? Милионерите, които сами са спечелили богатството си, имат специални качества и поведение, които могат да бъдат наблюдавани и измерени. Тези хора са започнали от нулата и са преминали магическата граница от милион долара, като са правили определени неща по конкретен начин отново и отново. В тази книга най-известният вдъхновител на успеха и личната промяна Брайън Трейси разкрива 21 тайни, които отличават самосъздалите се милионери - навици, решения и начин на мислене, които всеки може да развие. Ще откриете как действат тези принципи в реалния ... |
|
|
Светът се променя. Разберете как и защо от пионера в ИИ и изпълнителен директор на Microsoft AI. Технологиите се развиват бързо. Скоро изкуственият интелект ще бъде част от нашия живот и ще ни помага да организираме деня си, да управляваме своя бизнес и да предоставяме обществените услуги. Ние не сме подготвени. Как да осигурим процъфтяването на човечеството? Как да поддържаме контрол над нашите технологии? И как да намерим верния път към успешното бъдеще? Мустафа Сюлейман е в самия център на революционните промени. Тази новаторска книга ни учи как да разглеждаме най-сериозното предизвикателство - и най-голямата ... |
|
|
Забравете преяждането и яденето за утеха! Емоционалното хранене всъщност е опит за отработване на неприятни емоции или за освобождаване от тях. Част от тези емоции са тревожността, стресът, самотността и скуката. С други думи, повечето хора усещат натрапчивото желание да хапнат за утеха, когато се чувстват самотни, отегчени или под натиск, но подобен импулс понякога взема връх в живота и води до разрушителен цикъл от ядене, чувство за вина, отчаяние и... още ядене. Необходим ни е метод, изцяло съобразен с многобройните психологични причини за емоционалното хранене и с начина за тълкуването им. Алън Кар обяснява защо ... |
|
|
Джобен наръчник за изграждане на трайно богатство. Има безброй мнения за това как да увеличите нетното си богатство, но кое е истината? Този стегнат и практичен наръчник ви дава най-важното - без излишни подробности - за да започнете да натрупвате активи още сега. Научете как да изградите мислене, насочено към благосъстояние, да избирате умни инвестиции, да развивате доходоносни възможности и да управлявате риска. Разлистете страниците за съвети, които ще ви поведат към по-големи баланси и по-светло финансово бъдеще. В книгата са включени следните теми: Мисленето на заможните. Контрол върху разходите. Улавяне на ... |
|
|
5-етапен план за обръщане на дисрегулацията на нервната система. Стресът е следващата пандемия, която вече е факт. Депресията, тревожността, прегарянето и травмата са дълбоко вкоренени в съвременната култура и пандемията COVID-19 само влоши положението. Според MindBodyGreen повишаването на осведомеността за травмата е сред водещите уелнес тенденции за последните години. Нови изследвания в невробиологията показват, че стресът се натрупва в тялото, най-вече в нервната система. Поради тази причина психотерапията и дори някои интегративни подходи, макар да включват медитация и йога, понякога не дават дългосрочни резултати. ... |
|
|
Как да се освободите от безсънните нощи? Трудно ли се изключвате през нощта? Чувствате ли се уморени през целия ден, но когато главата ви докосне възглавницата или ако се събудите през нощта, да ви е невъзможно да заспите? Независимо дали се притесняваме за работата, превъртаме нонстоп телефона, или прекаляваме с кофеина, за да изкараме деня, съвременният начин на живот ни лишава от съня, който ни е нужен. Но как да се освободим от порочния кръг на умората и безсънието? Лесният начин на Алън Кар предлага уникално решение. Този световноизвестен, клинично доказан метод е помогнал на около 50 милиона души да се справят ... |
|
|
В Изкуството да харчиш авторът изследва най-пренебрегвания, но и най-важен аспект на личните финанси - харченето. Но не просто като разход, а като израз на човешките ценности, стремежи и разбирания за щастие. Хаузел ни напомня, че харченето не се ограничава до разточителство или скъперничество, а се крие в умението да използваме парите в услуга на един смислен, балансиран и свободен живот. Със своя ясен стил, подкрепен от истории, изследвания и личен опит, той ни подтиква да преосмислим връзката си с парите. Помага на всеки читател да изведе изводи за себе си и да разсъждава: какво не можем да купим с пари - и защо ... |
|
|
Ключ към самопознание и промяна. Тези 56 терапевтични карти са разработени от Рейвъри Гленхард - психолог и терапевт и са мощен инструмент за самоопознаване, емоционална интелигентност и възможност за решаване на вътрешните конфликти. Картите не дават готови отговори, но предлагат въпроси, които ни водят и ни карат да потърсим най-силните си и ценни страни. Терапевтичните карти не съдят, не поставят диагнози, а просто разказват истории чрез образи и ни помагат да разберем своята собствена същност и възможност да чуем себе си по-ясно, да се свържем с емоциите си и да намерим нови пътища напред. Няма правилно и грешно - ... |
