От специалистите в клиниката за постковид, Оксфорд. Изпитвате непрестанна умора? Не можете да се съсредоточите? Не успявате да се възстановите физически и психически след прекаран Ковид? Глобалната пандемия ни донесе не само опасна острозаразна болест, но и много неизвестни за нейното протичане и дългосрочен ефект върху здравето ни. Милиони хора по цял свят отчитат продължителни, необясними симптоми след прекаран Ковид, включително смазващо изтощение, задух, сърцебиене, мускулни болки, мозъчна мъгла и замайване. Все още няма официални здравни указания как да се справим с тези симптоми, които при някои пациенти може да ... |
|
|
Защо вече не можем да се концентрираме? ... Нямате ли усещането, че светът е полудял? Че вървим в посока, която не сме избрали сами? Защо не успяваме да се отърсим от масовата хипноза? Истината е, че все повече губим способността си за концентрация и критично мислене. Тийнейджърите не могат да се фокусират върху една задача за повече от 65 секунди, а офис служителите стигат до цели три минути! Защо непрестанно се разсейваме? Ако причината са безбройните устройства, не може ли просто да ги изключим? Оказва се, че не е толкова лесно. Самият Йохан Хари опитва всякакви стратегии да си върне фокуса - включително пълен отказ ... |
|
|
„Емоционалното изнудване” е могъща форма на манипулация, при която близките ни заплашват да ни накажат за това, че не постъпваме, както те искат. Те познавата слабите ни места и най-дълбоките ни тайни. Това може да са родителите или партньорите ни, шефовете или колегите, приятелите или любовниците. Без значение колко им пука за нас, те използват тази вътрешна информация, за да получат това, което искат: нашето подчинение. В книгата авторът на бестселъри С. Форуърд прави дисекция на анатомията на взаимоотношенията, увредени от манипулация, за да даде на жертвите на изнудването инструментите, от които се нуждаят, за да се ... |
|
|
Изпадате ли в паника при мисълта, че трябва да влезете в стая, пълна с непознати? Случва ли се да ви обсебват черни мисли? Разсейвате ли се до такава степен, че обикновено не можете да довършите започнатите проекти? Започвате ли да викате на половинката си и по най-дребния повод? Трудно ли ви е да установявате контакти с околните? А какво ще кажете, ако разберете, че може би не става въпрос за липса на усърдие, желание или мотивация? В своята основополагаща книга "Промени своя мозък – промени живота си", д-р Даниъл Еймън разяснява как можем да "оптимизираме" своя мозък, за да постигнем пълния си ... |
|
|
Истината и лъжата Приятелството Конфликтите ... Поредицата "Аз и другите" е насочена към основни проблеми на всеки човешки живот, които се пораждат в междуличностните отношения. Те много вълнуват подрастващите, но в стремежа им към самоутвърждаване се нуждаят от подкрепата на възрастните. Училището е полето, където се "съюзяват" усилията на ученици, родители и учители, а помагалата дават педагогическа и методическа основа за осъществяването на този съюз, като предлагат теми за разсъждения и откровени разговори. Всяка от темите е изградена върху проблемни ситуации от всекидневието, които ... |
|
|
Тази книга представлява опит за психологическо изследване на съвременните български юноши през призмата на три фундаментални характеристики: статус на тяхната психосоциална и национална идентичност; тяхната ценностна система; психичното им благополучие; Предлага се нов подход към изследването на националната идентичност от гледна точка на нейното развитие. Обосновава се хипотезата за наличие на четири статуса на национална идентичност, които я характеризират като динамичен конструкт. Изложени и интерпретирани са резултатите от 2 големи емпирични изследвания на българските юноши, които обхващат повече от 1000 души от ... |
|
|
Използвайте тази двустранна ламинирана таблица за бърза справка, за да проверявате кои храни се съчетават добре. ... |
|
|
Ръководство за изграждане на желязна воля ... Книгата "Възпитание на волята" е една от най-значимите и известни книги в света по тази тема - издавана 30 пъти във Франция, многократно в САЩ и други страни. В нея авторът Жул Пейо - д-р по литература и философия - описва същността на волята и главните фактори за формирането й. В книгата ще прочетете за: ръководната роля на волята ролята на емоционалните състояния поставянето на целите значението на медитивното мислене враговете, с които трябва да се преборим при изграждане на волята влиянието на обществото при формиране на волята как да си изградим ... |
|
|
Защо харесваме нещата, които харесваме ... Идеята на книгата е да обясни същността на удоволствието, като проследи корените и развитието му при отделните индивиди и еволюционния му произход в нашия биологичен вид. Психологът Пол Блум защитава две твърдения, които обикновено не вървят ръка за ръка - първо, че всекидневното удоволствие е дълбинно и трансцендентално, и второ, че то е израз на еволюцията ни като човешки същества. Като тези позиции на пръв поглед си противоречат. Ако удоволствието е задълбочено, то би трябвало да се основава на култура и ерудиция. Ако пък е продукт на еволюцията, би трябвало да е просто; би ... |
|
|
За повечето от нас през повечето време съвестта е толкова обикновена, толкова всекидневна и толкова спонтанна, че дори не я забелязваме. Тя обаче е много по-голяма от нас. Тя е едната страна на конфронтацията между древното крило на аморалния егоистичен интерес, който винаги е бил обречен – психологически и духовно, – и кръг от също толкова неостаряващи нравствени умове. Като психолог и гражданин гласувам за хората със съвест, за тези, които са любещи и отдадени, за щедрите и нежни души. Най-силно впечатлена съм от онези хора, които чувстват – съвсем просто, – че нараняването на другите е грешно и че любезността е ... |
|
|
В книгата ще намерите всичко за разделното хранене за деца: Основни принципи на разделното хранене Балансирано хранене - равновесие между киселини и основи Хигиенни изисквания при приготвяне на храната Основни правила при храненето на деца Общи положения при приготвяне на ястия за деца според разделното хранене Общи положения при съчетаване на храните на един прием Рецепти за детски ястия: пюрета, каши, салати, плодови закуски, супи, бульони, месни и постни ястия, напитки Формирането на здравословни навици при хранене на децата в най-ранна възраст - ключ към здравето на нашите деца. Разделно хранене - здрава ... |
|
|
В тази книга д-р Норман Уокър описва решаващото значение на доброто състояние на дебелото черво за нормалната дейност на всички органи, предотвратяване на запека и заболяванията. Ние сме това, което ядем. Състоянието на дебелото черво зависи от: храната - готвените и вредни храни водят до ферментация, загниване и получаване на токсини, които минават в кръвта и я замърсяват. Получават се налепи по стените на дебелото черво, които не могат да се почистят чрез диети, а само чрез клизми. спазване на разделно хранене, при което се намаляват отпадните продукти и налепите по дебелото черво, предотвратява се гниенето и ... |
