500 въпроса за здравето и храненето

От автора на бестселъра "Как да се лекуваме с храна". В книгата ще откриете отговори на въпроси, свързани с:

• болести, неразположения и наранявания;
• диети и режими на хранене;
• душевно здраве;
• здравето и околната среда;
• здравето на детето, жената и мъжа;
• бременност и репродуктивно здраве;
• сън;
• стрес;
• отслабване;
• тютюнопушене, алкохол и стимуланти;
• хранителни добавки.

В "500 въпроса за здравето и храненето" нутриционистът Патрик Холфорд отговаря на най-често задаваните въпроси за здравето и храненето. Той обяснява на изключително достъпен език как чрез балансиран режим може да се справите с болестите и неразположенията - от обикновената настинка до сериозните състояния, застрашаващи живота. Освен това подходящата диета може да облекчи страданията при редица хронични болести. Специалистът отговаря на всички онези наглед незначителни въпроси и притеснения, които не се решавате да споделите с вашия лекар, и дава изключително полезни съвети за това какво е полезно за вашето здраве и какво не и защо.

"Патрик Холфорд е един от водещите световни специалисти по хранене и здравословен начин на живот. Новаторският му подход му е спечелил милиони почитатели и последователи."
Дейли мейл

Патрик Холфорд е сред водещите специалисти по хранене във Великобритания. През 1984 г. той основава Институт по рационално хранене в Лондон, който има за патрон д-р Лайнъс Полинг - носител на Нобелова награда за химия (1954) и на Нобелова награда за мир (1962). Институтът се занимава с проблемите на храненето през последните 20 години и е обучил едни от най-популярните специалисти в Европа в тази област.
Патрик Холфорд е автор на 34 книги, издадени на повече от 20 езика. Той често взема участие в редица правителствени кампании по проблемите на храненето във Великобритания. През октомври 2004 участва в най-мащабното за страната изследване на здравето и начина на хранене на нацията, в което се включват 37 000 души.

АЛТО Комюникейшънс енд пъблишинг ООД
София, 1528
ул. Поручик Христо Топракчиев № 11
sales@enthusiast.bg

Забележка. Съкращения и мерни единици
Благодарности
Алергии

• Общи съвети
• Алергии към храни
• Изследвания

Билки и други природни лечебни средства

• Билкови хранителни добавки
• Други природни лекове

Болести, неразположения и наранявания

• Анемия
• Артрит
• Астма
• Базедова болест
• Болест на Крон
• Болки
• Бучене в ушите
• Генитален херпес
• Главоболие и мигрена
• Диабет и инсулинова резистентност
• Екзема
• Емфизем
• Жлъчни проблеми и наличие на жлъчни камъни
• Заболявания на нервната система
• Заболявания на сърцето и проблеми с кръвообращението
• Заболявания на щитовидната жлеза
• Задържане на вода
• Камъни в бъбреците
• Кандидоза
• Кожа, коса и нокти
• Колит
• Кървене от носа
• Лош дъх
• Миалгичен енцефаломиелит (МЕ)
• Мононуклеоза
• Морска болест
• Мускулни проблеми
• Наранявания и контузии
• Настинки, грип и свързаните с тях инфекции
• Остеопороза и други костни заболявания
• Очни заболявания
• Паркинсон
• Пикочна система
• Подагра
• Потене
• Проблеми на устната кухина и зъбите
• Рак
• Ревматични заболявания
• Световъртеж
• Синдром на неспокойните крака
• Синдром на раздразненото дебело черво
• Синдром на Рейно
• Системен лупус еритематозус
• Странични ефекти от лекарства
• Стрес
• Супервируси
• Трихофития
• Умора
• Уртикария
• Ухапвания от насекоми
• Фибромиалгия
• Хемороиди
• Херния
• Херпес зостер
• ХИВ и СПИН
• Хормонални смущения
• Храносмилателни проблеми
• Човешки папилома вирус
• Язва

Детоксикация
Диети и хранене

• Хранителни навици
• Хранителни таблици и индекси
• Обработка и модифициране на храните
• Биохрани и непреработени храни
• Вегетарианство, отказ от животински храни и други специални режими
• Вода

Душевно здраве

• Болест на Алцхаймер и други форми на деменция
• Биполярно разстройство/маниакална депресия
• Концентрация
• Депресия и тревожност
• Хранителни разстройства
• Памет (вижте също и Болест на Алцхаймер, с. 198)
• Шизофрения

Забавяне на остаряването
Здравето и околната среда
Здравето на детето

• Чести оплаквания и заболявания
• Хранене и хранителен режим
• Лекарства и ваксинации
• Душевно здраве
• Хранителни добавки

Здравето на жената

• Контрацепция
• Плодовитост
• Менопауза
• Бременност и раждане
• Смущения в менструалния цикъл
• Репродуктивно здраве

Здравето на мъжа
Отслабване
Първа помощ и грижи за здравето при пътуване
Секс
Сън
Тютюнопушене, алкохол и стимуланти

• Тютюнопушене
• Алкохол
• Кафе и други стимуланти

Хранене при спортуване
Хранителни добавки

• Първи стъпки
• Проблеми с хранителните добавки
• Хранителни добавки с витамини и минерали
• Други хранителни добавки

Азбучен показалец