store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Психология    Популярна психология    Мисълта определя настроен...
Начало   Книги    ...    ...    Популярна психо...  
Търсене
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Книги
Списания

Мисълта определя настроението


Денис Грийнбъргър, Кристин Падески

Цена:  25.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Четвъртък 06-08-2020 г., Петък 07-08-2020 г. или
Понеделник 10-08-2020 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#239968
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена12-11-2018 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници400
Размери17.00 / 24.00 / 3.30 cm
Тегло0.674 kg
EAN9786190103455
ISBN9786190103455
Видео
  • Описание
  • Откъс от книгата
Как, променяйки начина си на мислене, можем да променяме душевното си състояние.
"Рядко ще срещнете книга, която може наистина да промени живота ви. "Мисълта определя настроението" е такава книга. Денис Грийнбъргър и Кристин Падески са извлекли същественото в психотерапията, съставяйки лесен за използване наръчник за личностна промяна."
Арън Бек, създател на когнитивната терапия

Открийте прости, но ефективни стъпки за справяне с емоционални проблеми, за да се почувствате по-щастливи, спокойни и уверени в себе си. Тази невероятна книга вече е помогнала на над милион читатели да прилагат в живота си когнитивно-поведенческа терапия - една от най-ефективните форми на психотерапия, познати днес. С нейна помощ те са преодолели депресията, тревожността, пристъпите на паника, чувствата на гняв, вина и срам, ниското самочувствие, хранителните разстройства, злоупотребата с алкохол и наркотици, както и проблеми във връзката си.

Определена като "най-важната книга за когнитивно-поведенческата терапия" от Британската асоциация на поведенческите и когнитивните психотерапевти и препоръчвана от здравните служби във Великобритания, "Мисълта определя настроението" е вашият път към по-пълноценен и щастлив живот.

Денис Грийнбъргър е клиничен психолог, основател и директор на Центъра за лечение на тревожността и депресията в Нюпорт Бийч, Калифорния. Той е бивш президент и основател на Академията по когнитивна терапия с над 30-годишна практика в областта. Кристин Падески е клиничен психолог, съосновател на Центъра за когнитивна терапия в Хънтингтън Бийч, Калифорния. Тя е съавтор на пет книги и световноизвестен лектор. Носител е на няколко престижни награди за значим принос към развитието на психологията.
"Проучванията доказват ефективността на когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) при лечението на широк кръг от психологически проблеми, включително депресия, тревожност, раздразнителност, хранителни разстройства, злоупотреба с алкохол и наркотици или проблеми в отношенията. "Мисълта определя настроението" е практическо ръководство, предлагащо подробни инструкции за придобиване на умения в областта на КПТ. Книгата е замислена като средство, което помага на читателите по-добре да разберат своите проблеми и да променят из основи живота си - сами или с помощта на терапевт. Клиницистите могат да използват "Мисълта определя настроението" за структуриране на терапията и за подпомагане на пациентите в придобиването на умения, както и за целите на продължаващия лечебен процес след формалното завършване на терапията. Снабдена с обширни формуляри и въпросници, книгата мобилизира читателя в прилагането на наученото в неговия ежедневен живот. Специфичните за КПТ умения се усвояват стъпка по стъпка и с напредването в текста се увеличават благодарение на предишните. Структурата на книгата, включваща "Полезни съвети" и ръководства за преодоляване на често срещани проблеми, помага на читателя успешно да прилага принципите на КПТ за решаване на практически затруднения, носейки му повече щастие и чувство на удовлетвореност.

Чувстваме се едновременно щастливи и смирени от широката популярност на първото издание на "Мисълта определя настроението". По времето, когато работехме над него, се стремяхме да използваме наличните емпирични данни за това какво прави една терапия ефективна и така да създадем текст, който може да бъде от полза на терапевтите. Един от вълнуващите аспекти на КПТ е, че тя създава умения, помагащи на клиентите да станат свои собствени терапевти. Надявахме се, че един достъпно написан наръчник, представящ тези умения, ще бъде съзвучен както с потребностите на читателите, стремящи се да си помогнат сами, така и с нуждите на техните терапевти. "Мисълта определя настроението" беше първата книга за самопомощ, удостоена с наградата на Асоциацията за поведенческа и когнитивна терапия. Тя се присъжда единствено на книги, които: прилагат принципите на когнитивната и/или поведенческата терапия; разполагат с документални свидетелства за ползата от представените в тях методи; не включват идеи или методи, които противоречат на научните данни; представят терапевтични подходи, които са доказано ефективни; съгласуват се с най-добрите практики в психологията. Терапевтите могат да бъдат уверени, че уменията, които ще усвоят клиентите им от тази книга, са доказали в продължение на десетилетия своята ефективност при лечение на депресия, тревожност и други разстройства. Изследванията показват, че клиентите, които са усвоили тези умения и са способни да ги прилагат сами, постигат трайно подобрение (по-ниска честота на рецидивите).

Второто издание на книгата е съществено подобрено, тъй като отразява научните и терапевтичните иновации от последните две десетилетия. То включва допълнителни емпирично потвърдени методи: работа с представи, приемане и осъзнатост, стълбица на страха и експозиция при тревожност, толериране на дистреса и неопределеността, както и някои елементи от позитивната психология. Добавен е и напълно обновен раздел за поведенческата активация, релаксацията и подходите за когнитивно реструктуриране. В същото време това издание запазва основните отлики на предишното, които го направиха толкова популярно и полезно за читателите и техните терапевти. През изминалите години с удивление и възхита следяхме различните приложения на книгата от страна на клиницистите и широк кръг от обикновени читатели. Книгата е задължително четиво в обучителните програми по когнитивно-поведенческа терапия за студенти и специализанти по психология по целия свят. Тя е преведена на над 22 езика и уроците в нея са доказали полезността си за хора от различни култури и с различен икономически статус. Една колега ни разказа, че влизайки в двора на клиника в Бангладеш, заварила жена да чертае нещо с пръчка в калта. Когато се приближила, тя осъзнала, че това е таблицата за запис на мислите от първото издание на "Мисълта определя настроението".

Друг колега ни каза, че според старейшините на австралийските аборигени петделният модел от втора глава е един от най-добрите начини идеите на когнитивно-поведенческата терапия да се свържат със собствената им древна културна традиция. Книгата се използва и в някои от известните центрове за лечение на зависимости, в психиатрични клиники и болници, от специалисти по съдебна психиатрия, както и от социални работници, работещи с бездомни. По-голямата част от тиража на първото издание е закупена с цел самопомощ или след консултация с психолог. Множеството различни приложения на книгата показват желанието както на специалистите, така и на широк кръг от читатели да прилагат изпитани методи за контрол на емоциите. Първото издание на "Мисълта определя настроението" беше придружено от специален наръчник за клиницисти, осигуряващ подробни препоръки за прилагане на този терапевтичен подход при различни психологически проблеми в специфичен клиничен контекст. В момента работим върху ново, преработено издание на този наръчник.

Надяваме се, че второто издание на книгата ще си остане полезен наръчник за онези, които биха искали да трансформират както психиката си, така и живота си като цяло. Дали ще развиваме уменията си, чертаейки с пръчка в калта, или чрез дигитално устройство, целта си остава една и съща - да постигнем повече щастие и удовлетвореност в живота си. Нашият призив към клиницистите е да проявят любопитство и да се поставят в позицията на ученици, рамо до рамо със своите клиенти. Възприятието за света на всеки от нас е различно, но въпреки това можем да използваме едни и същи принципи, за да разберем как то се формира и трансформира. Психологическите теории и принципите на психотерапията са се развили след първото издание на книгата. Направихме всичко по силите си, за да интегрираме тези нови идеи и открития във второто ѝ издание, така че тя да продължи да отразява най-добрите и емпирично обосновани терапевтични практики."
Из книгата
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор (д-р Арън Бек)
Благодарности
Кратко послание към клиницистите и заинтересуваните читатели
Как тази книга може да ви помогне
Да вникнем в проблемите си
Мислите са това, което има значение
Разпознаване и класифициране на емоциите
Поставяне на цели и отбелязване на напредъка
Ситуации, чувства и мисли
Автоматични мисли
Какво ни кара да мислим така
Алтернативни и балансирани интерпретации
Нови мисли, план за действие и приемане
Подлежащи допускания и поведенчески експерименти
Нови базисни вярвания, благодарност и благоволение
Да разберем причините за депресията
Разбиране на причините за тревожността
Разбиране на причините за гнева, вината и срама
Как да запазим постигнатото и да бъдем по-щастливи
Епилог
Приложение: Допълнителни копия от избрани формуляри и насоки за четене
Списък на формулярите
За книгата
Рейтинг
Рейтинг: 9.50 / 2 гласа 
За да оцените книгата "Мисълта определя настроението", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Как да печелим приятели и да влияем на другите - Дейл Карнеги - книга

Как да печелим приятели и да влияем на другите


Дейл Карнеги

Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Стандартна цена 18.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -11%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
На върха има място за всеки от нас, когато знаем... как да печелим приятели и да влияем на другите. ... Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на милиони хора да се изкачат по стълбицата на успеха. Светът принадлежи на тези, които владеят тайните на общуването. Ще научите: шестте начина да накарате хората да ви харесват; дванадесетте начина да спечелите другите на своя страна; деветте начина да промените някого, без да предизвикате негодувание; и много, много повече! ...
Поискай и ще ти бъде дадено - Естер Хикс, Джери Хикс - книга

Поискай и ще ти бъде дадено


Естер Хикс, Джери Хикс

Сребърно звънче
Цена:  14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази прекрасна книга от Естер и Джери Хикс, в която е изложено учението на група Нефизически учители, представящи себе си под името Абрахам, ще Ви помогне да се научите да материализирате желанията си и да заживеете радостния живот, който заслужавате. Тази книга ще Ви помогне да разберете как връзките, здравето, парите и работата Ви се влияят от мислите Ви и от Вселенските закони, които управляват вашата времево-пространствена реалност. Ще откриете техники и начини, които ще ви помогнат да се отпуснете и да заживеете по-щастливо. Ваше свещено право е да живеете живот изпълнен с всичко онова, което според вас е добро. Тази ...
Тайната - Ронда Бърн - книга

Тайната


Ронда Бърн

Изток - Запад
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Фрагменти от Голямата тайна са откривани пред вековете в устните традиции, в литературата, в различните религиозни и философски учения. За първи път всички парчета на Тайната са събрани заедно в едно невероятно откровение, което ще промени живота на всички, до които достигне. От тази книга ще научите как да използвате Тайната, в който и да е аспект на вашия живот – пари, здраве, взаимоотношения, щастие, във всяко ваше взаимодействие с този свят. Ще започнете да разбирате скритата, неизползвана сила, която е в самите вас – както и че това откровение може да донесе радост във всички изяви на вашето съществуване. Тайната ...
Детето и ние - Д-р Хаим Гинът, д-р Алис Гинът, д-р Х. Уолас Годард - книга

Детето и ние


Д-р Хаим Гинът, д-р Алис Гинът, д-р Х. Уолас Годард

Изток - Запад
Цена:  10.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Книгата, която промени представите за възпитанието. ... През последните тридесет и пет години "Детето и ние" е помогнала на милиони родители по цял свят да общуват по-пълноценно с децата си (само в Съединените щати тиражът на книгата отдавна надмина 5 милиона броя). Написана от известния психолог д-р Хаим Гинът, този истински наръчник за родители дава конкретни съвети за възпитание не със строгост, а със съпричастност, и представя нови техники за общуване, променили начина, по който родителите говорят с децата си и ги изслушват. Новаторският подход към възпитанието на д-р Гинът оказва влияние върху цяло едно ...
Тънкото изкуство да не ти пука - Марк Менсън - книга

Тънкото изкуство да не ти пука


Марк Менсън

Хермес
Цена:  15.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и високоплатена работа... Накратко - живот, за който останалите да им завиждат. Социалните мрежи и консуматорската ни култура постоянно подхранват този фалшив идеал за щастие. Гарантираните начини да го постигнем обаче все повече заприличват на сапунен мехур, който авторът на тази книга спуква, като заявява смело: "Целият този сладникав позитивизъм и радостни врели-некипели за самопомощ наблягат най-вече на това, което ви липсва. Ключът към добрия живот е да не ви пука за това да трупате още и още, а да ви пука само за ...
Техника за емоционална свобода - Иван Петърнишки - книга

Техника за емоционална свобода


Иван Петърнишки

Джей Ей Ем Джи
Цена:  14.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"ТЕС е в челните редици на едно ново движение в медицината." Д-р Кандис Пърт - автор на "Молекули на емоцията" "Меридиано-базираните терапии, като ТЕС, могат да имат ефект който хилядократно надминава тяхната цена и време за усвояване." Д-р Норм Шийли - автор на "Медицина за душата" "ТЕС е предопределена да бъде едно от най-добрите лечебни средства на 21-ви век." Черил Ричардсън - автор на "Непогрешимото докосване на Добрината" "ТЕС е лесна, ефективна и дава невероятни резултати. Аз мисля, че тя трябва да бъде преподавана в основните училища.& ...
Мъжете си падат по кучки - Шери Аргов - книга

Мъжете си падат по кучки


Шери Аргов

AMG Publishing
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. ... Мъжете не биха искали да притежавате тази книга! Защото тя казва ясно и категорично истината: те искат от вас да бъдете добро момиче, но желаят да имат до себе си... кучка. Кучката, за която става дума в тази книга, не е зла, груба, властна или отмъстителна. Тя не е и жената, която владее всички сексуални техники и ги използва, за да манипулира мъжете. Тук става дума за онази жена, за която мъжете мечтаят. А тя е нежна, но силна. Тя е изкусителка, която притежава магнетична власт. Тази жена не се отказва от собствения си живот, за да ...
Корените на любовта: ръководство по семейни констелации - Свагито Р. Лийбермайстер - книга

Корените на любовта: ръководство по семейни констелации


Свагито Р. Лийбермайстер

Фондация "Синята птица"
Цена:  22.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази книга изследва корените на любовта в семействата, във взаимоотношенията между родители и деца и във връзките между мъжете и жените. Обяснява законите, които ръководят нашето поведение във връзките ни; причините, които ни водят към страдание и решенията, които могат да ни изведат от там. Насочва ни как можем да израснем от сляпа към по-осъзната любов. Тази книга обобщава всички основни концепции в работата със семейни констелации, както първоначално са създадени от Берт Хелингер, като включва и последните нововъведения, и то по един ясен, лесно разбираем начин. Богата е на практически примери от всекидневието, както ...
Разчупете навика да бъдете себе си - Джо Диспенза - книга

Разчупете навика да бъдете себе си


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  18.00 лв.
Стандартна цена 19.80 лв.
Вземи сега с отстъпка -9%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Как да изгубим ума си и да създадем нов. ... Джо Диспенза е учил биохимия в Университета "Рютгерс". Има бакалавърска степен в областта на невронауката и докторска степен по хиропрактика от "Лайф Юнивърсити" в Атланта, Джорджия. През последните 12 години д-р Джо изнася лекции в над 24 страни по целия свят и говори пред хиляди хора за ролята и функциите на човешкия мозък и начините, по които можем да препрограмираме мисленето си. Неговият прост, но ефективен метод създава мост между истинския човешки потенциал и най-новите научни теории. Д-р Джо обяснява как промяната на мисленето и представите може ...
Изворът на женската сила - Лариса Ренар - книга

Изворът на женската сила


Лариса Ренар

Кръгозор
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
За тайната мощ на женската енергия За силата на женските слабости За най-сладката власт на земята ... От столетия жените са търсели и предавали - от уста на уста, от майка на дъщеря - тайните техники на съхраняване и засилване на женската енергия. Тази, която е знаела тайните и е умеела да използва своята енергия, е притежавала невероятна мощ. Мъжете били готови да дадат живота си за една нощ с такава жена... Време е да се върнат знанията за женската енергия и жените да възродят своята сила. Ти си тази, която ще избере пътя и ще намери правилните решения. Чакат те много открития, много срещи, много разочарования ...
Пълна психодиагностика на човека - Анатолий Батаршев - книга

Пълна психодиагностика на човека


Анатолий Батаршев

СофтПрес
Цена:  14.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Приложна психология. Ново преработено и допълнено издание. ... Разчитане на психиката и определяне на темперамента и характера на всеки човек: по неговия външен вид; чрез текстове; с помощта на астрология и именология. Психодиагностиката на човека е един от най-интересните и най-важните проблеми в психологията. В това издание авторът описва особеностите и признаците на различните типове темперамент, представя конкретни методики във вид на тестове за определяне на характерологичните черти на личността, разглежда древните учения за характера: астрология, именология, физиогномика и възможностите за съвременното ...
Да се чувстваш добре - Д-р Дейвид Бърнс - книга

Да се чувстваш добре


Д-р Дейвид Бърнс

Изток - Запад
Цени от:  29.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Клинично доказано лечение на депресията без медикаменти. ... Добрата новина е, че тревожността, вината, песимизмът, отлагането, ниската самооценка и другите "черни дупки" на депресията могат да се излекуват без лекарства. В "Да се чувстваш добре" видният психиатър д-р Дейвид Д. Бърнс очертава забележителни, научно доказани техники, които незабавно ще повишат духа ви и ще ви помогнат да развиете положителен поглед към живота: да осъзнавате какво причинява резките промени в настроението ви; да елиминирате отрицателните чувства от корен; да се справяте с вината; да се справяте с враждебността и ...

Мисълта определя настроението


Денис Грийнбъргър, Кристин Падески

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  25.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Четвъртък 06-08-2020 г., Петък 07-08-2020 г. или
Понеделник 10-08-2020 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#239968
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена12-11-2018 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници400
Размери17.00 / 24.00 / 3.30 cm
Тегло0.674 kg
EAN9786190103455
ISBN9786190103455
Описание
Как, променяйки начина си на мислене, можем да променяме душевното си състояние.
"Рядко ще срещнете книга, която може наистина да промени живота ви. "Мисълта определя настроението" е такава книга. Денис Грийнбъргър и Кристин Падески са извлекли същественото в психотерапията, съставяйки лесен за използване наръчник за личностна промяна."
Арън Бек, създател на когнитивната терапия

Открийте прости, но ефективни стъпки за справяне с емоционални проблеми, за да се почувствате по-щастливи, спокойни и уверени в себе си. Тази невероятна книга вече е помогнала на над милион читатели да прилагат в живота си когнитивно-поведенческа терапия - една от най-ефективните форми на психотерапия, познати днес. С нейна помощ те са преодолели депресията, тревожността, пристъпите на паника, чувствата на гняв, вина и срам, ниското самочувствие, хранителните разстройства, злоупотребата с алкохол и наркотици, както и проблеми във връзката си.

Определена като "най-важната книга за когнитивно-поведенческата терапия" от Британската асоциация на поведенческите и когнитивните психотерапевти и препоръчвана от здравните служби във Великобритания, "Мисълта определя настроението" е вашият път към по-пълноценен и щастлив живот.

Денис Грийнбъргър е клиничен психолог, основател и директор на Центъра за лечение на тревожността и депресията в Нюпорт Бийч, Калифорния. Той е бивш президент и основател на Академията по когнитивна терапия с над 30-годишна практика в областта. Кристин Падески е клиничен психолог, съосновател на Центъра за когнитивна терапия в Хънтингтън Бийч, Калифорния. Тя е съавтор на пет книги и световноизвестен лектор. Носител е на няколко престижни награди за значим принос към развитието на психологията.
Откъс от книгата
"Проучванията доказват ефективността на когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) при лечението на широк кръг от психологически проблеми, включително депресия, тревожност, раздразнителност, хранителни разстройства, злоупотреба с алкохол и наркотици или проблеми в отношенията. "Мисълта определя настроението" е практическо ръководство, предлагащо подробни инструкции за придобиване на умения в областта на КПТ. Книгата е замислена като средство, което помага на читателите по-добре да разберат своите проблеми и да променят из основи живота си - сами или с помощта на терапевт. Клиницистите могат да използват "Мисълта определя настроението" за структуриране на терапията и за подпомагане на пациентите в придобиването на умения, както и за целите на продължаващия лечебен процес след формалното завършване на терапията. Снабдена с обширни формуляри и въпросници, книгата мобилизира читателя в прилагането на наученото в неговия ежедневен живот. Специфичните за КПТ умения се усвояват стъпка по стъпка и с напредването в текста се увеличават благодарение на предишните. Структурата на книгата, включваща "Полезни съвети" и ръководства за преодоляване на често срещани проблеми, помага на читателя успешно да прилага принципите на КПТ за решаване на практически затруднения, носейки му повече щастие и чувство на удовлетвореност.

Чувстваме се едновременно щастливи и смирени от широката популярност на първото издание на "Мисълта определя настроението". По времето, когато работехме над него, се стремяхме да използваме наличните емпирични данни за това какво прави една терапия ефективна и така да създадем текст, който може да бъде от полза на терапевтите. Един от вълнуващите аспекти на КПТ е, че тя създава умения, помагащи на клиентите да станат свои собствени терапевти. Надявахме се, че един достъпно написан наръчник, представящ тези умения, ще бъде съзвучен както с потребностите на читателите, стремящи се да си помогнат сами, така и с нуждите на техните терапевти. "Мисълта определя настроението" беше първата книга за самопомощ, удостоена с наградата на Асоциацията за поведенческа и когнитивна терапия. Тя се присъжда единствено на книги, които: прилагат принципите на когнитивната и/или поведенческата терапия; разполагат с документални свидетелства за ползата от представените в тях методи; не включват идеи или методи, които противоречат на научните данни; представят терапевтични подходи, които са доказано ефективни; съгласуват се с най-добрите практики в психологията. Терапевтите могат да бъдат уверени, че уменията, които ще усвоят клиентите им от тази книга, са доказали в продължение на десетилетия своята ефективност при лечение на депресия, тревожност и други разстройства. Изследванията показват, че клиентите, които са усвоили тези умения и са способни да ги прилагат сами, постигат трайно подобрение (по-ниска честота на рецидивите).

Второто издание на книгата е съществено подобрено, тъй като отразява научните и терапевтичните иновации от последните две десетилетия. То включва допълнителни емпирично потвърдени методи: работа с представи, приемане и осъзнатост, стълбица на страха и експозиция при тревожност, толериране на дистреса и неопределеността, както и някои елементи от позитивната психология. Добавен е и напълно обновен раздел за поведенческата активация, релаксацията и подходите за когнитивно реструктуриране. В същото време това издание запазва основните отлики на предишното, които го направиха толкова популярно и полезно за читателите и техните терапевти. През изминалите години с удивление и възхита следяхме различните приложения на книгата от страна на клиницистите и широк кръг от обикновени читатели. Книгата е задължително четиво в обучителните програми по когнитивно-поведенческа терапия за студенти и специализанти по психология по целия свят. Тя е преведена на над 22 езика и уроците в нея са доказали полезността си за хора от различни култури и с различен икономически статус. Една колега ни разказа, че влизайки в двора на клиника в Бангладеш, заварила жена да чертае нещо с пръчка в калта. Когато се приближила, тя осъзнала, че това е таблицата за запис на мислите от първото издание на "Мисълта определя настроението".

Друг колега ни каза, че според старейшините на австралийските аборигени петделният модел от втора глава е един от най-добрите начини идеите на когнитивно-поведенческата терапия да се свържат със собствената им древна културна традиция. Книгата се използва и в някои от известните центрове за лечение на зависимости, в психиатрични клиники и болници, от специалисти по съдебна психиатрия, както и от социални работници, работещи с бездомни. По-голямата част от тиража на първото издание е закупена с цел самопомощ или след консултация с психолог. Множеството различни приложения на книгата показват желанието както на специалистите, така и на широк кръг от читатели да прилагат изпитани методи за контрол на емоциите. Първото издание на "Мисълта определя настроението" беше придружено от специален наръчник за клиницисти, осигуряващ подробни препоръки за прилагане на този терапевтичен подход при различни психологически проблеми в специфичен клиничен контекст. В момента работим върху ново, преработено издание на този наръчник.

Надяваме се, че второто издание на книгата ще си остане полезен наръчник за онези, които биха искали да трансформират както психиката си, така и живота си като цяло. Дали ще развиваме уменията си, чертаейки с пръчка в калта, или чрез дигитално устройство, целта си остава една и съща - да постигнем повече щастие и удовлетвореност в живота си. Нашият призив към клиницистите е да проявят любопитство и да се поставят в позицията на ученици, рамо до рамо със своите клиенти. Възприятието за света на всеки от нас е различно, но въпреки това можем да използваме едни и същи принципи, за да разберем как то се формира и трансформира. Психологическите теории и принципите на психотерапията са се развили след първото издание на книгата. Направихме всичко по силите си, за да интегрираме тези нови идеи и открития във второто ѝ издание, така че тя да продължи да отразява най-добрите и емпирично обосновани терапевтични практики."
Из книгата
Страници от тази книга
Съдържание
Предговор (д-р Арън Бек)
Благодарности
Кратко послание към клиницистите и заинтересуваните читатели
Как тази книга може да ви помогне
Да вникнем в проблемите си
Мислите са това, което има значение
Разпознаване и класифициране на емоциите
Поставяне на цели и отбелязване на напредъка
Ситуации, чувства и мисли
Автоматични мисли
Какво ни кара да мислим така
Алтернативни и балансирани интерпретации
Нови мисли, план за действие и приемане
Подлежащи допускания и поведенчески експерименти
Нови базисни вярвания, благодарност и благоволение
Да разберем причините за депресията
Разбиране на причините за тревожността
Разбиране на причините за гнева, вината и срама
Как да запазим постигнатото и да бъдем по-щастливи
Епилог
Приложение: Допълнителни копия от избрани формуляри и насоки за четене
Списък на формулярите
За книгата
Други интересни предложения
Как да печелим приятели и да влияем на другите
Дейл Карнеги
Стандартна цена 18.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -11%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  16.00 лв.
Да се чувстваш добре
Д-р Дейвид Бърнс
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цени от:  29.00 лв.
Как да разчетем хората
Рита Картър
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  16.90 лв.
Мотивационно интервюиране
Уилям Милър, Стивън Ролник
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  35.00 лв.
Справяне със срамежливостта и социалната фобия
У. Рей Крозиър, Лин Е. Олдън
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  16.00 лв.
Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното
Дейвид Дисалво
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
Чувствата
д-р Джеймс Добсън
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  12.90 лв.
Присъствието
Ейми Къди
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  18.00 лв.
Когнитивна поведенческа терапия For Dummies
Роб Уилсън, Рийна Бренч
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.00 лв.
Непознати на самите себе си
Тимоти Д. Уилсън
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
Назад към "Популярна психология"
Д-р Даниъл Сийгъл, д-р Тина Пейн Брайсън
Ричард Бандлър
За да я има книгата и да пребъде. Включи се сега!
Очаквайте продължение на историческия роман "Задругата".
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Намаление на хиляди книги