store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Алтернативна медицина    Лечебно хранене    Сухо лечебно гладуване - ...
Начало   Книги    ...    ...    Лечебно хранене  
Търсене
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Книги
Списания

Сухо лечебно гладуване


Сергей Филонов

Цена:  16.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Понеделник 02-11-2020 г., Вторник 03-11-2020 г. или
Сряда 04-11-2020 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 6 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#289002
ВидКнига
НаличностДа, на склад - побързай, остава само 1 брой
Наличност с единични бройки в склада на store.bg, допълнителни бройки са налични на склад при доставчик.
Издадена05-10-2020 г.
ИздателствоБард
Категории
КорицаМека
Страници256
Тегло0.300 kg
EAN9786190300175
ISBN9786190300175
  • Описание
  • Откъс от книгата
В тази книга подробно е описана методиката на лечебното сухо гладуване. Представена е цялата информация по тази методика, основана на практиката на пациентите и на самия автор. Изпълняването на комплекса оздравителни мерки ще помогне на хората правилно и комфортно да провеждат сухо лечебно гладуване. На читателите се предлага пълен и систематично изграден план за това как да излекуват организма си.

Тази книга е написана с една-единствена цел - да помогне на хората да си върнат изгубеното здраве. Бих искал и добре да си помислите защо човек се разболява. Всъщност болестите са следствие от вашите неправилни действия. Желанието да се избавите от болестта - това е вашата битка с неразумните навици, които пораждат неправилни действия, постъпки, желания. И наистина, да се разболеем от някоя болест, е много по-лесно, отколкото да се излекуваме от нея...

А най-важното е да повярвате в силата на възможностите си. Запомнете: вашият лекар сега е гладът.
"Взех решение да напиша третата си книга основно по две причини. Най-големият проблем при практикуването на сухото гладуване е безсъницата. Ако моите пациенти при сухо гладуване спяха, то провеждането му би било комфортно и повечето от тях биха преминали през сроковете му, за да постигнат добър лечебен ефект. Винаги давам на пациентите си следния пример.

През 1938 година американските патолози Фей и Смит за пръв път в световната практика предлагат лечение на злокачествени тумори при хората чрез изкуствен сън, предизвикван от студ. Клиничните изпитания са проведени с 38 болни, страдащи от разпространени злокачествени тумори с метастази, включително в мозъка, при много от болните болката се е успокоявала единствено с големи дози морфин. След даването на сънотворното около тези болни се слагат гумени мехури с лед и пет дни се поддържа понижена температура на тялото. Сумарно всеки болен е в сънно състояние средно 40 дни. По принцип тези болни са се намирали в състояние на изкуствено сухо гладуване.

По време на съня болните са в пълна амнезия, при събуждането си те не изпитват никакви неприятни усещания, напротив, болките, предизвиквани от тумора, намаляват или изчезват съвсем, подобрява се общото състояние, отбелязва се наддаване на тегло, появява се апетит, регистрира се подобряване на психическата дейност. Отбелязва се също така значително, понякога до 50 %, намаляване на туморите, наблюдава се също забавяне на рецидивите, бързината на растеж на туморите при рецидивите значително намалява. При две жени, страдащи от рак на млечната жлеза, и туморите, и метастазите изчезват напълно. Ние, разбира се, не можем да създадем такива условия за изкуствен сън, но в книгата си ще се постарая да опиша ефективни методики за борба с безсъницата. Чел съм много и различни книги за гладуването, но никъде не съм видял информация как да се борим с безсъницата. Искам да запълня този пропуск в книгата си.

Всяко гладуване е стрес. Всеки стрес е напрежение. Напрежението - това е безсъница. На това може да се противопостави единствено идеалното отпускане. Това е първата причина да напиша тази книга. Втората причина: в тази книга искам да опиша моя опит и всичко най-добро, което събрахме аз и пациентите ми за 30 години работа, да посоча причините за неефективността на гладуването и неговите негативни последици, как да ги избегнем и какво трябва да направим, та сухото гладуване да протича възможно най-комфортно.

Методики и техники на отпускането. Техника първа

В природата има само три метода на лечение - гладуването, движението и дълбокото отпускане, тоест състоянието на самохипноза. Възможностите на нашето съзнание и подсъзнание са огромни. Съвременната наука тепърва започва да се занимава с темата за изучаването на въпросите на самоизцеляването на човека с помощта на подсъзнанието, с помощта на активирането на неговите вътрешни механизми. Много експерименти с прилагането на плацебо или хипноза убедително доказват, че у човека е скрит потенциал за самоизцеляване от всички болести (или поне от повечето). Максималното отпускане на организма е първото, към което са прибягвали древните лечители преди провеждането на каквито и да било очистителни процедури.

В това състояние максимално работят всички механизми на саморегулацията, които "включват" нашето изцеляване от болестите. Мисля, че ако тези три метода се съвместят, то гладуването ще протича много комфортно и ще е максимално ефективно. Тук ще ви разкажа за най-простите ефективни методики на отпускането. Нашите мускули не са способни да издържат на две неща - прекаленото, свръхсилно напрежение и прекаленото, свръхсилно разтягане. Ако се създаде такава ситуация, в тях се включва специален защитен механизъм, който предпазва мускула от скъсване. Този механизъм е спонтанното и пълно отпускане на мускула. И точно това ни трябва - спонтанно и пълно да отпуснем мускулите на тялото си.

Как правилно да изпълним упражнението за отпускане? Чрез напрежение.
За да изпълните правилно упражнението, първо трябва да изпълните всяка фаза поотделно, за да ги запомните добре. Това всъщност не е сложно. Просто бъдете последователни и не бързайте. Помнете, че правите това упражнение не заради напрежението, а заради отпускането и формирането на съответната мускулна памет. Това чувство е приятно и затова мозъкът ви ще го запомни бързо, понеже всичко приятно е положителна подкрепа за него.

Техниката "напрягане - отпускане".
Искам да ви опиша най-простата ефективна техника, която използвам и аз. Тя се заключава в следното. В легнало положение напрегнете при вдишване колкото можете повече мускули на тялото си, при това колкото можете по-силно, за 21 секунди, а после, при издишването, се отпуснете максимално. Повторете три пъти. Последователно напрягане и отпускане. Седнете или легнете удобно. Направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания и почувствайте как тялото ви се е отпуснало и е станало приятно тежко. Сега опитайте да напрегнете всеки мускул. Напрегнете всички мускули... Сега се отпуснете. Без резки движения и неочаквани стягания полека и естествено напрягайте отделни групи мускули, а после преминавайте към пълното им отпускане. Научете се да усещате прехода на мускулите към отпускане.

Важно: Не правете резки движения, правете всичко внимателно, в максимално комфортен за вас режим. Не е нужно да се пренапрягате, да не говорим да действате пряко сили. Ако нещо ви заболи, просто спрете и повторете опита по-късно. За тези, на които ще им е трудно да изпълняват тези упражнения, има друга ефективна методика."
Из книгата
Рейтинг
За да оцените книгата "Сухо лечебно гладуване", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Кислородната вода - страж на здравето - Иван Павлович Неумивакин - книга

Кислородната вода - страж на здравето


Иван Павлович Неумивакин

Жануа
Цена:  8.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, действителен член на международните академии по информатизация и енергоинформатизационни науки на Руската академия по естествени и медицинско-технически науки, заслужил изобретател на Русия, лауреат на държавна премия, член на президиума на Общоруската медицинска асоциация на специалистите по традиционна народна медицина и лечители, водещ народен лечител на Русия, удостоен с висши награди в тази област - "Кехлибарена звезда на магистъра", както и много други отличия. От 1959 г. в продължение на 30 години Неумивакин се занимава с космическа ...
Слънце, въздух, вода и сол - Веселин Орешков - книга

Слънце, въздух, вода и сол


Веселин Орешков

Розова зора - Тракия
Цена:  9.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Показалец за Естествен Живот. ... Слънцето, въздухът и водата са трите стълба, на които се крепи Живота на планетата Земя. Много е добре да не забравяме това триединство, при което Солта се явява свързващ елемент. В книгата ще намерите и знание относно Дегазирана вода - как да се пречистваме и много други. Слънцето с неговата любов към всички живи същества ни дава най-великия урок за любов - мирова любов. Нека се поучим от неговата любов, като се научим да обичаме, без да желаем да притежаваме. Въпреки че дишането е най-важната жизнена функция, с която най-пряко се идентифицираме, ние рядко се замисляме за него. ...
Български народни баяния, врачувания, гледания и лекувания - том 2 - книга

Български народни баяния, врачувания, гледания и лекувания - том 2


Шамбала
Цена:  13.00 лв.
Настоящият сборник съдържа български народни баяния, врачувания, гледания и лекувания, събрани и публикувани в Сборника за Народни умотворения, наука и книжнина в томовете VІ - ХІІ, през периода 1891 - 1895 г. В сборника са включени текстове от различни райони на България, сред които: Битоля, Орхание (Ботевград), Добрич, Ловеч, Кюстендил, Търново, София, Струга, Пловдив, Велеш, Пирдоп, Троян, Лом, Неврокоп (Гоце Делчев), Конушко (Асеновград). Коментарните текстове са редактирани на съвременен книжовен български език, а всички диалектни текстове на баянията и лекуванията са запазени в оригиналното им изписване. ...
Български народни баяния, врачувания, гледания и лекувания - том 1 - книга

Български народни баяния, врачувания, гледания и лекувания - том 1


Шамбала
Цена:  13.00 лв.
Настоящият сборник съдържа български народни баяния, врачувания, гледания и лекувания, събрани и публикувани в Сборника за Народни умотворения, наука и книжнина в томовете І - V, през периода 1889 - 1891 г. В сборника са включени текстове от различни райони на България, сред които: Хаджиелеско (Първомай), Широка лъка, Чепеларе, Прилеп, Ахър-Челебийско (Смолянско), Търновско, Дебърско, Добричко, Софийско, Орхание (Ботевградско), Казанлък, Демир-Хисарско, Горно-Джумайско (Благоевград), Габровско, Ломско. Коментарните текстове са редактирани на съвременен книжовен български език, а всички диалектни текстове на баянията ...
Дихателни практики - Иля Коган, Андрей Миронов - книга

Дихателни практики


Иля Коган, Андрей Миронов

Паритет
Цена:  16.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Избрани методики от изтока и запада. ... Знаете ли, че нашият организъм се пречиства благодарение на дишането? Дишането е невероятен инструмент. Хилядолетия наред той е помощник на мъдреците-лечители в Индия, Китай, Древен Египет. Дихателните практики влияят на всички органи и системи на организма, регулират техния химичен баланс, нормализират ритъма. В тази книга е събран уникален материал: най-ефективните дихателни гимнастики - от упражненията на Стрелникова до метода на Бутейко, от дишането на йогите до певческите практики. Книгата ще ви запознае с тези практики и ще ви помогне да подобрите здравето, ...
Ферментиране на храните за здраве - Катрин Аткинсън - книга

Ферментиране на храните за здраве


Катрин Аткинсън

Хермес
Цена:  15.95 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Методи на ферментация и рецепти за добро храносмилане и силен имунитет. ... Повишеният интерес към темата за чревната микрофлора през последните години възроди забравената традиция на ферментиране на храните. Оказва се, че това е един от най-лесните начини да си набавим не само полезни бактерии и храносмилателни ензими, но и редица високоусвоими витамини и минерали. За българите киселото зеле и заквасеното мляко са част от националната ни култура, но разнообразието от ферментирали храни е значително по-голямо. По цял свят набират все повече популярност не само готови продукти като паста мисо или темпе, но и ферментирането ...
Природните антибиотици - Росица Тодорова - книга

Природните антибиотици


Росица Тодорова

Распер
Цена:  10.20 лв.
Стандартна цена 12.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -15%!
За повече подробности виж в продукта.
Природата ни е дала много храни и билки, които са естествени природни антибиотици. В тази книга ще ви разкажем кои са тези храни и билки. Ще научите как и срещу какви заболявания да ги използвате. Те не само са безвредни, но в повечето случаи са много по-ефикасни от синтетичните антибиотици. ...
Чудодейната билка от Русия срещу болестите на века - Владимир Огарков - книга

Чудодейната билка от Русия срещу болестите на века


Владимир Огарков

Хомо футурус
Цена:  5.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Това е първата книга на големия руски народен лечител от Воронеж Владимир Огарков, чието име е свързано с растението, притежаващо уникални лечебни свойство, известно под наименованието ароматна кализия. Той е този, който пръв още преди двадесет години направи популярно по света това лекарствено растение. Владимир Огарков посвещава дълги години на изследването на лечебните и токсичните свойства на ароматната кализия. В резултат на това му се удава прецизно да определи дозировката и начините за приготвяне на препарати от него за лечението на най-различни заболявания. ...
Яж мазнини и отслабвай - Д-р Марк Хаймън - книга

Яж мазнини и отслабвай


Д-р Марк Хаймън

Кръгозор
Цена:  19.90 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От автора на бестселъра "Ултраметаболизъм". "Яж мазнини и отслабвай" включва нова революционна програма, която ще преобърне възгледите ни за мазнините и коренно ще промени начина ви на хранене и съответно вашето здраве. ... Книгата на Д-р Марк Хаймън превръща най-новите научни изследвания за мазнините от последните пет години в практическата програма "Яж мазнини и отслабвай", като ни запознава с последните технологии за сваляне на тегло, помага ни в превенция на болести, за поддържане на дълголетие и стимулиране на мозъчните функции! В книгата ще откриете 21-дневна разработена програма, ...
Лечителят медиум: Най-полезните храни - Антъни Уилям - книга

Лечителят медиум: Най-полезните храни


Антъни Уилям

Хермес
Цена:  15.95 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Скритите лечебни свойства на плодовете, зеленчуците, билките и подправките и диворастящите храни. ... Световноизвестният лечител медиум - Антъни Уилям, е посветил живота си на това да помага на хората да се излекуват от хронични и нелечими за съвременната медицина заболявания. Той споделя информацията, която получава от Висш Дух, с милиони читатели по света и ги напътства как да се предпазят от съвременната епидемия от необясними болести. След като в първата си книга направи революционни разкрития за същността на разпространени болестни състояния като автоимунните заболявания, депресията и рака, сега Антъни Уилям ни ...
Лечителят медиум: Помощ за черния дроб - Антъни Уилям - книга

Лечителят медиум: Помощ за черния дроб


Антъни Уилям

Хермес
Цена:  17.95 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Възможно ли е да се избавим от хронична болест или мъчителен симптом, ако обърнем внимание само на един аспект на здравето си? Може ли влошеното състояние на един орган да е причината за редица здравословни проблеми от хипертония и диабет до кожни и автоимунни заболявания? Според световноизвестния лечител медиум - Антъни Уилям, цялостното ни здравословно състояние зависи от черния дроб. В тази книга той разкрива удивителна информация, получена от Висш Дух, за уникалните функции на черния дроб и ключовата му роля в редица важни процеси в организма. Претоварен от токсини от околната среда и прекомерен прием на вредни ...
Златните рецепти на руските лечители - книга 3: Чудодейните народни рецепти на Травинка - Борис Болотов, Александър Кородецки, Валентина Травинка - книга

Златните рецепти на руските лечители - книга 3: Чудодейните народни рецепти на Травинка


Борис Болотов, Александър Кородецки, Валентина Травинка

Хомо футурус
Цена:  8.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книга от поредицата "Зелена енциклопедия". ... Творчеството на Валентина Михайловна Травинка е добре познато на всички, които ценят мъдростта на народната медицина. Тя отдаваше цялото си време, всичките си сили да изучава явленията, които науката понякога не признава, но при все това не може да опровергае. Така се случи, че Валентина Михайловна сама е преживяла много от нещата, които помага на своите читатели да преодолеят. Жизненият ѝ път е бил нелек, и може би затова съдбата е била така благосклонна към нея и ѝ е дарила способността да лекува със своята енергия, да носи радост и надежда. ...

Сухо лечебно гладуване


Сергей Филонов

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  16.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Понеделник 02-11-2020 г., Вторник 03-11-2020 г. или
Сряда 04-11-2020 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 6 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#289002
ВидКнига
НаличностДа, на склад - побързай, остава само 1 брой
Наличност с единични бройки в склада на store.bg, допълнителни бройки са налични на склад при доставчик.
Издадена05-10-2020 г.
ИздателствоБард
Категории
КорицаМека
Страници256
Тегло0.300 kg
EAN9786190300175
ISBN9786190300175
Описание
В тази книга подробно е описана методиката на лечебното сухо гладуване. Представена е цялата информация по тази методика, основана на практиката на пациентите и на самия автор. Изпълняването на комплекса оздравителни мерки ще помогне на хората правилно и комфортно да провеждат сухо лечебно гладуване. На читателите се предлага пълен и систематично изграден план за това как да излекуват организма си.

Тази книга е написана с една-единствена цел - да помогне на хората да си върнат изгубеното здраве. Бих искал и добре да си помислите защо човек се разболява. Всъщност болестите са следствие от вашите неправилни действия. Желанието да се избавите от болестта - това е вашата битка с неразумните навици, които пораждат неправилни действия, постъпки, желания. И наистина, да се разболеем от някоя болест, е много по-лесно, отколкото да се излекуваме от нея...

А най-важното е да повярвате в силата на възможностите си. Запомнете: вашият лекар сега е гладът.
Откъс от книгата
"Взех решение да напиша третата си книга основно по две причини. Най-големият проблем при практикуването на сухото гладуване е безсъницата. Ако моите пациенти при сухо гладуване спяха, то провеждането му би било комфортно и повечето от тях биха преминали през сроковете му, за да постигнат добър лечебен ефект. Винаги давам на пациентите си следния пример.

През 1938 година американските патолози Фей и Смит за пръв път в световната практика предлагат лечение на злокачествени тумори при хората чрез изкуствен сън, предизвикван от студ. Клиничните изпитания са проведени с 38 болни, страдащи от разпространени злокачествени тумори с метастази, включително в мозъка, при много от болните болката се е успокоявала единствено с големи дози морфин. След даването на сънотворното около тези болни се слагат гумени мехури с лед и пет дни се поддържа понижена температура на тялото. Сумарно всеки болен е в сънно състояние средно 40 дни. По принцип тези болни са се намирали в състояние на изкуствено сухо гладуване.

По време на съня болните са в пълна амнезия, при събуждането си те не изпитват никакви неприятни усещания, напротив, болките, предизвиквани от тумора, намаляват или изчезват съвсем, подобрява се общото състояние, отбелязва се наддаване на тегло, появява се апетит, регистрира се подобряване на психическата дейност. Отбелязва се също така значително, понякога до 50 %, намаляване на туморите, наблюдава се също забавяне на рецидивите, бързината на растеж на туморите при рецидивите значително намалява. При две жени, страдащи от рак на млечната жлеза, и туморите, и метастазите изчезват напълно. Ние, разбира се, не можем да създадем такива условия за изкуствен сън, но в книгата си ще се постарая да опиша ефективни методики за борба с безсъницата. Чел съм много и различни книги за гладуването, но никъде не съм видял информация как да се борим с безсъницата. Искам да запълня този пропуск в книгата си.

Всяко гладуване е стрес. Всеки стрес е напрежение. Напрежението - това е безсъница. На това може да се противопостави единствено идеалното отпускане. Това е първата причина да напиша тази книга. Втората причина: в тази книга искам да опиша моя опит и всичко най-добро, което събрахме аз и пациентите ми за 30 години работа, да посоча причините за неефективността на гладуването и неговите негативни последици, как да ги избегнем и какво трябва да направим, та сухото гладуване да протича възможно най-комфортно.

Методики и техники на отпускането. Техника първа

В природата има само три метода на лечение - гладуването, движението и дълбокото отпускане, тоест състоянието на самохипноза. Възможностите на нашето съзнание и подсъзнание са огромни. Съвременната наука тепърва започва да се занимава с темата за изучаването на въпросите на самоизцеляването на човека с помощта на подсъзнанието, с помощта на активирането на неговите вътрешни механизми. Много експерименти с прилагането на плацебо или хипноза убедително доказват, че у човека е скрит потенциал за самоизцеляване от всички болести (или поне от повечето). Максималното отпускане на организма е първото, към което са прибягвали древните лечители преди провеждането на каквито и да било очистителни процедури.

В това състояние максимално работят всички механизми на саморегулацията, които "включват" нашето изцеляване от болестите. Мисля, че ако тези три метода се съвместят, то гладуването ще протича много комфортно и ще е максимално ефективно. Тук ще ви разкажа за най-простите ефективни методики на отпускането. Нашите мускули не са способни да издържат на две неща - прекаленото, свръхсилно напрежение и прекаленото, свръхсилно разтягане. Ако се създаде такава ситуация, в тях се включва специален защитен механизъм, който предпазва мускула от скъсване. Този механизъм е спонтанното и пълно отпускане на мускула. И точно това ни трябва - спонтанно и пълно да отпуснем мускулите на тялото си.

Как правилно да изпълним упражнението за отпускане? Чрез напрежение.
За да изпълните правилно упражнението, първо трябва да изпълните всяка фаза поотделно, за да ги запомните добре. Това всъщност не е сложно. Просто бъдете последователни и не бързайте. Помнете, че правите това упражнение не заради напрежението, а заради отпускането и формирането на съответната мускулна памет. Това чувство е приятно и затова мозъкът ви ще го запомни бързо, понеже всичко приятно е положителна подкрепа за него.

Техниката "напрягане - отпускане".
Искам да ви опиша най-простата ефективна техника, която използвам и аз. Тя се заключава в следното. В легнало положение напрегнете при вдишване колкото можете повече мускули на тялото си, при това колкото можете по-силно, за 21 секунди, а после, при издишването, се отпуснете максимално. Повторете три пъти. Последователно напрягане и отпускане. Седнете или легнете удобно. Направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания и почувствайте как тялото ви се е отпуснало и е станало приятно тежко. Сега опитайте да напрегнете всеки мускул. Напрегнете всички мускули... Сега се отпуснете. Без резки движения и неочаквани стягания полека и естествено напрягайте отделни групи мускули, а после преминавайте към пълното им отпускане. Научете се да усещате прехода на мускулите към отпускане.

Важно: Не правете резки движения, правете всичко внимателно, в максимално комфортен за вас режим. Не е нужно да се пренапрягате, да не говорим да действате пряко сили. Ако нещо ви заболи, просто спрете и повторете опита по-късно. За тези, на които ще им е трудно да изпълняват тези упражнения, има друга ефективна методика."
Из книгата
Книги от Сергей Филонов
Лечение на организма със собствени сили
Сергей Филонов
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.99 лв.
Други интересни предложения
Магичната сила на храната
Д-р Майкъл Т. Мъри
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  6.00 лв.
Удоволствието да гладуваш от 1 до 3 дни
Линда Кейц
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  30.00 лв.
Суровоядство
Проф. д-р Борис Смолянски
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.99 лв.
Енергийни сокове и супер напитки. Пълна енциклопедия
Стийв Мейеровиц
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.99 лв.
Автоимунен Палео Протокол
Д-р Сара Балантайн
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  55.00 лв.
Жива и мъртва храна
Александър Кородецки
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.00 лв.
Гладуване със сокове и детоксикация
Стийв Мейеровиц
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  12.99 лв.
Бърза диабетична кухня
Надя Пери
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  6.00 лв.
Лечение на организма със собствени сили
Сергей Филонов
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.99 лв.
Дао на балансираното хранене
Стивън Чан
Цена:  12.00 лв.
Назад към "Книги за лечебно хранене"
Лечение на организма със собствени сили - Сергей Филонов -
Който победи стомаха си, ще победи и болестта си! : Гладуването е биологичен природен закон, който ...
Неди Окорафор
Сергей Бубновски
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Намаление на хиляди книги