Методът Дюкан с илюстрации

Ще започна със следният увод. "Дюканка" съм от 01.01.2013г.,като започнах диетата бях 94 кг., Юли месец същата година вече бях 68кг и изглеждах и се чувствах неузнаваемо. В началото и по време на режима си правех пълни изследвания и резултатите бяха следните - вв началото имаше показатели, които бяха извън или под нормите, а на по-нататъшен етап нямаше граница, която да беше под или над - всички показатели бяха идеални и все още са. Сами преценете дали има резултат от плана на Дюкан. Важното е да се спазва стриктно! Успех!

az su6to moga da napi6a samo dobri ne6ta za tazi dieta .sled kato rodih vtoroto si dete bqh 83kg. sega sum 60kg i prodaljavam s dietata. mnogo sum dovolna ot rezultatite.

здравейте!започнах диетата на 7.05.09г и до 20.06.09 свалих 9кг.Когато започнах бях 63кг в момента съм 53-54кг при ръст 168см.Започнах диетата с много резерви и малко на шега.Бях чувала страшни неща за нея особенно за страничните ефекти-косопад,умора,съсухрена кожа,запек и най вече тежко увреждане на бъбреците.Е да ама не!Аз съм от тези на които диетата подейства живително.И това е заключението на личният ми лекар след обстоен проф.преглед и пълна кръвна картина.Така че-не бъдете максималисти а реалисти.Не сваляите повече от колкото ви е необходимо за да се чувствате добе и във форма.Съвет-по време на диетата следете здравословното си състояние.Това става с една пълна кръвна картина.Пробвайте струва си!

Здравейте! Започнох диетата март 2008г, бях невероятните 74кг при ръст 156см, до септември с.г. останах на мечтаните 55кг. спазвах всичко както е посочено и резултат имаше!!! Ноооо до момента на захранващия режим, запазих килограмите си до юли тази година и после се появиха проблемите - започнах да качвам килограм по килограм, появи се силен косопад и започнаха да ми се очертават вените на краката и да ме болят, за цвета на кожата ми няма смисал да говорим- пожълтях като лимон. Сега сам 63кг но всеки ден сам във фитнес залата, все още незнам какво е шоколад, неискам и да знам, но организма има нужда от разнообразна храна. Сега сам на 23г. и неискам да бъда пълна, но искам да запазя къдриците и здравето си. Внимавайте момичета и помнете, по добре ограничения и спорт!!!

Здравейте!Аз също бях 90кг,с тази диета свалих и стигнах заветните 65кг,на 23години сам..Истина е,че се свалят и има ефект...Но внимавайте,защото организма отслабва,аз получих обилен косопад и сега сам по лекари:(Изкарах само 2-та етапа,после не продалжих.Но истина е,че се храня разделно и не сам качила и килограм.Успех на спазващите и всичко в нормите!

Книгата е великолепна.Аз бях 75 кг след като родих сега съм 57 кг.Наистина като отслабне човек самочувствието е друго а и по-леко се чувства човек.Трудно е през първата седмица ,докато си изградиш един навик и менюто да си направиш предварително.Но незабравяйте четете внимателно книгата и следвайте ТОЧНО инструкциите иначе няма ефект.Имам познати,който от първия етап отидоха на третия и ефекта е 0.Започвайте дебеланковци.

тьзи книга е страхотна и е много ефикасна аз бях 91кг а съм на 26години направо изпитвах отвръщение като се погледнех в огледалото не можех да си купя свестни дрехи изпаднах в депресия и един ден ми казаха за тази диета започнах я на 6март2009г до 20юли бях свалила 25кг преставяте ли си отидох на морето със супер самочувствие беше страхотно сега препоръчвам книгата на всичките ми познати сега и брат ми започна диетата той е на 22г и тежеше 138кг за сега е свалил 18кг за няма и един месец който има проблеми с теглото да не чака да си купува книгата и да започва диетата не се чудете

neveroqten avtor,ima mnogo dobri poznaniq v tazi oblast,edinstvenoto losho nesho e,che dietata e dosta skapa za balgarite v momenta...Uspeh na novoto izdanie!