Укротяване на ненаситната молекула на желанието

Как да накараме допамина да работи за нас?

Желание. Удовлетворение. Радост. Щастие. От биохимична гледна точка за тези чувства е отговорен допаминът. Но има един проблем - той винаги иска още и още. Често пъти, скоро след като успеем в нещо, възниква натрапчивия въпрос: Това ли е най-доброто, което мога да получа? И допаминът отново ни пришпорва безмилостно към следващата цел, превръщайки ни понякога в свои роби. Би било прекрасно, ако всички, породени от него импулси и усещания си струваха усилията. Но сред тях са страстта към хазарта, влечението към алкохола и никотина, поемането на прекомерни рискове, прахосничеството, непостоянството, поставянето на работата над семейството и избутването на най-важните приоритети по-надолу в списъка с нещата, които трябва да се свършат? Допамин, допамин, допамин.

Ние обаче в никакъв случай не сме безпомощни срещу това. Допаминът ни тласка в най-различни посоки, но от нас зависи доколко да се поддадем на неговото въздействие, как да го модулираме и дали да го отхвърлим. Накратко, трябва да укротим допамина, когато ни кара да се стремим към ненужни или вредни неща, и да го оставим да си върши работата, когато ни води към доброто и полезното в живота ни. За съжаление тази способност не ни е вродена.

Първата книга, Ненаситната молекула на желанието, показа удивителното и дълбоко влияние на допамина върху действията ни. Тази ще ви даде знания и умения, чрез които да промените това влияние така, че то да работи изцяло във ваша полза.

Скайпринт 04 ЕООД
София, 1528
Искърско шосе № 19, ет. 2
skyprintbooks@abv.bg

Предговор
Въведение
Да опознаем ненаситната молекула на желанието

• За начало: една древна система в противоречие със съвременния свят
• Щастие или оцеляване

Укротяване на ненаситната молекула

• За начало: повишаване? Или понижаване?
• Повишаване на допамина
• Допаминов детокс
• Допаминови инструменти, които скоро може да бъдат достъпни
• Повишаване и понижаване на допамина чрез терапия

Справяне с големите проблеми - един по един

• За начало: как да станете звероукротител
• Трудности във връзките
• Как да намерим подходящия човек
• Овладяване на сексуалните чувства
• Как да останем заедно
• Продуктивност и успехи
• Овладяване на социалните мрежи
• Обсебващото следене на новините
• Онлайн порнография
• Пристрастеност към пазаруване
• Пристрастеност към компютърни игри
• Развиване на творчеството

Когато искаме повече от повече

• В заключение: как да намерим начин да живеем
• Звънът на камертон, ударен в звезда