Баланс в храната и душата

Моят път към свободата - с любов към храната, тялото и себе си! Практически стъпки и инструменти за изграждане на здравословни навици.

В Баланс в храната и душата ще откриеш историята на Дари Миленова - жена, която превърна борбата с диети, вина и страх в път към свобода, любов и осъзнатост. Тази книга не просто разказва - тя вдъхновява. Ще ти покаже, че промяната е възможна и че вече си готова за нея.

Баланс в храната и душата е книга, написана с откровение и близост. Авторката разказва за своя път с колебания, грешки и победи. Тя признава колко тежко е да живееш в тяло, което не обичаш. Споделя моменти на самота и надежда, но и радостта от всяка крачка напред. Описва как се е научила да се усмихва на отражението си и да вижда храната като приятел. Книгата не дава строги правила, а как да слушаш тялото си, да се грижиш за себе си и да се довериш на процеса. Подкрепя жените, които минават по същия път. Чете се леко, но оставя следа. Това е книга за промяна отвътре навън.

Диет - Дари ЕООД
с. Кокаляне
ул. Търнова падина 9 Б
dietdary@gmail.com

Кога се изгубих и как започнах да се намирам?
Преломният момент на пробуждане - срив и възможност
Тялото ти не е враг, а съюзник
Истината за глада, лишенията и забраненото
Какво означава да изградиш навик и да спреш с вечните рестарти
Най-разпространените митове в храненето и истината, която освобождава
Емоционалното хранене - когато гладът не е в тялото, а в душата! Пътят към разпознаване, приемане и истинска подкрепа
Интуитивното хранене - свобода, която изцелява, или илюзия, която подвежда? Защо първият ми опит с интуитивното хранене не проработи
Чийт дни, фастинг, хранене по часовник - нужни ли са изобщо?
Как да изградим устойчиво меню - структура, наслада и лекота
Сезоните на женското тяло - баланс и сила в менопаузата и при автоимунни състояния
Движението като дар, не наказание. От наказание към грижа - моята лична промяна
Семейство, празници, социален живот - изкуството да бъдеш част от мига. Когато храненето се превърне в общуване, а не в битка
Промяната започва отвътре и остава, когато е направена с любов. Истинската промяна