Как да отслабнем завинаги

Няма две мнения - диетата действа! Въобще нямайте съмнения. Свидетел съм на две изпитали я жени плюс самата аз. Просто при всеки е необходимо различно време, за да свали различни килограми. Ако имаш за сваляне 3-5 кг това става почти неусетно и диетата трае месец, два най-много. Обаче ако имаш да сваляш над 10 кг. - приготви се психически за повече от 4-5 месеца. Споделям, че зимата е по-подходящия сезон за тази диета, тъй като няма съблазни - плодове и др. Зорът е първата седмица, когато се свалят ударно 2-5 кг. После няма нищо страшно - вярвайте! Ядеи си кисело мляко - 2%, пиеш си прясно - също 2%, пилешко, телешко, пуешко месо. Какво толкова. И после на смесения режим - освен тези неща и зеленчуци!! От какво се лишаваш! Е, много ясно - от въглехидрати и мазнини! Ами то и без диета ако ги ограничиш, ефектът ще е ясен. Защото всъщност излишните ни килограми са от тези неща. Да не говорим, че Дюкан дава и две т.нар. гала вечери (може и обяди да са, които са си направо пиршество, което и да не си на диета, но внимаваш, не можеш да си позволиш. Така че - успех на всички!

Има ефект от тази диета,но проблема с бъбреците е нормален,защото не може да си предимно на протеинови продукти.Организма има нужда от много неща,които се добавят основно с правилно хранене и полезни храни.Тогава хем отслабваш,хем не гладуваш.Има консултанти за тази работа.

Нямам нищо против диетата..Тя е единствената,която си я правя с кеф.. За втори път почнах диетата..искам да сваля около 4-5кг.. Карам вече 5-ти ден и вчера страшно ме удари в бъбреците.. и така си продължава.. Не съм имала проблеми с бъбреците и пия близо 2 литра вода и течности на ден.. ??? какво става ???

Привет и от мен, диетата съм я правила още като излезе книгата пресна на пазара и свалих 20 кг за около 3месеца,след което не в Дюкан е вината,че се отпуснах и естествено качих отгоре,но дори тогава ги качвах бавноооо а не стремглаво! Както и да е сега съм на Ударния П етап от 7дни и съм надолу с 5кг,купувайте си я,защото може да се окаже,че е диетата на животът ви!:))

Zdraveite! Az iskam samo da spodelq 4e nikoga ne sum bila na dieta za6toto nikoga ne sum bila dostatu4no motivirana, izli6nite si kilogrami vinagi gi svalqh sus fitnes. ot kakto hodq na u4ili6te i rabota oba4e nqmam vreme da hodq na fitnes i estestveno dosta napulnqh. Ve4e sum na tazi dieta 25 dena i sum svalila 6kg. iskam da vi kaja 4e ne e nikak trudno osobeno sled vtorata segmica kogato vsi4ki zapo4nat da vi pravqt komplimenti 4e ste otslabnali. Piq koka kola lite postoqnno za6toto obojavam sladkite ne6ta a tova e edinstvenoto sladko ne6to pozvoleno v dietata. edinstveniq mi problem e 4e mnogo rqdko hodq po golqma nujda moje bi vednuj na dve sedmici koeto mnogo me pritesnqva.....Uspeh na vsi4ki na4inae6ti :)

az otslabnax minalata godina 12kg i sega se radvam na novoto si teglo(49kg)ve4e po4ti 1god.ako se izpalnqva vsi4ko to4no po knigata ne se debelee yspex na vsi4ki koito se pe6at da q spazvat.

az ne mislq 4e dietite sa vredni ako spazva6 na4ina i rejima na hranene nqma ot kakvo da se pritesnqva6 naskoro nau4ih za tazi kniga i ve4e si q pora4ah i az sega 4akam da mi q dostavqt

dietata si e dieta,4e se otslabda DA TAKA E! no sled tova otnovo trqbva das e vnimava kakvo se slaga v ustata i da ne se prekalqva,a kolkoto za gardite,da svalq se i ot tam ,ama ako ste sas silonki nqma da imate problem ,hihihihi

ДИДИ, ти току казваш че твоята приятелка след това е качила 6 кг и ти искаш да я спазваш тази диета :Д. ХАХАХАХХА. Да ти обясня че от 9-те килограма които е свалила 1/3 са мускулна маса, а от 6 килограма които е качила 0% е мускулна маса. Т.е. ако спазвате тази диета може да умрете от нея(доказано е) или просто да се прецакате за цял живот. е на това му казвам КЪСМЕТ.

pri posledovatelnost na dietata ima rezultati i pri redovniya rejim

Хора вие луди ли сте? Това е диета не може за една седмица да сваляте по 5-6 килограм това е много.Естествено,че после ще качите

Zdraveite! Namerix parafinovo maslo struva 1.50 ima go v aptekata

искам да ви кажа че с диетата се насметох хормонално и сега много трудно мога да се оправя доле ви писах че отслабвам но не подозирах какви проблеми може да ми донесе диетата. най силно ми засегна хормоните а те засягат бубреците, мензиса спира кръвното се вдига абсолютен ужас.и след 1 или 2м килата се вру6тат консултирайте се с лекар преди да я започнете аз преди нямах проблеми но сега вече имам

И аз смятам да започна диетата, но се притеснявам, че най-напред ще се разделя с бюста си. Много ли се разваля???

Zdraveite! Ot nqkolko sedmici imam knigata i i ve4e q pro4etox! Nqkoi moje li da mi kaje ot kade moga da si kupq parafinovo maslo???

zdraveite.iskasm da vi kaja che edna poznata predi 5-6 meseca spazi dietata svali 9 kg i posle za 1 mesec kachi 6. az sega q spazvam i svalih 3 kg za edna sedmica stiskam palci na vsichkii

az sa6to sam na tazi dieta ve4e 7 dni ,otslabnah 5 kilograma ,no lo6oto e 4e poslednite 2 dni ne sam svalila i gram .Ve4e vzeh da se pritesniavam ,za6toto tezi suhi mesa 6te me umoriat ot glad /mnogo sa gadni i bezvkusni/.Vie kakvo qdete be hora?

Привет, аз свалих 12 кг за 2 месеца и от размер XL сега съм М. От 75 кг сега съм 63,а целта ми е 55-58 кг. Какво да ви кажа, не вярвах че ще мога да махна излишните килограми, но е факт. Чувствам се много добре и това са най-добре похарчените 10 лв. Просто искам да кажа на всички с излишни килограми, да опитат да се хранят по този начин и да се разделят завинаги с ненужните килограми. Това което прави режима, е че ви превъзпитава.Така е.

Здравей те първо браво на всички вас които сте направили диетата и сте видели резултата аз по4нах тази диета преди около година и сам свалила повече от 40 кг .Вярно е че е трудно но пак има ефект нуйна е много воля .Но пак си струва жертвата сега тай като ми е писнало да слушам тапизмите на повечето хора ще ви кажа мили дами че диетата не е опасна ни наи малко преди да я почна имах чернодробно заболяване и преди около 1 месец си правех изследвания и на пук на всички онези дето казват че вреди аз казвам че точно тя ме оправи по нито един от показателите на кравна картина не съм зле а точно обратното. диетолозите могат да си изказват мнението и то при налични факти защото противното е смешно.Не се тревожете нещата които описват са налудничеви .На всички които са решили да започнат им пожелавам късмет и успех. На всички които имат лошо мнение за диетата им казвам че грешат ужасно много .

az zapo4nah dietata i bqh mnogo dovolna ot neq progaljavaih q no po nqkoe vreme zapo4nah da si pozvolqvam pove4ko sladki raboti i zapo4nag na priemam pove4e ot 2 galave4eri na sedmica i sega mislq da zapo4na dietata otnovo.Tozi par trqbva da svalq okolo 5-6 kg i se 4udq dali 6te stane kato q povtarqm.6te mi dade li nqkoi otgovor na vaprosa...

tyi kato sam na 16 god dali 6te ima nqkakav problem ako po4na tazi dieta za6toto iskam da smakna 5 6 kolca ot tegloto si ako nqkoi moje dami pomogne d ami pi6e

Аз започнах диетата на 01.06.08 и за 3 месеца свалих 16кг минах всички етапи и се чувствам добре но моето мнение че най-трудни или по скоро ОПАСНИ са 3 и 4 етап когато си на една ръка разтояние от всички преди това любими изкушения трудничко е. Можеби съм качила 1.5 от съмото стабилизиране на организма след 1 година,но без спорт не става кожата има нужда от стягане и тонизиране.ПОЖЕЛАВАМ НА ВСИЧКИ УСПЕХ

Книгата е чудесна, след много спазвани диети не постигах никакъв резултат, купих си книгата прочетох я и започнах диетата. Без никакви страдания за 3 месеца сжалих 15 килограма. От 1 месец спазвам захранващ период и съм натдала само 300 грама. Продължавам захранването, чуствам се чудесно пожелавам успех на всички които са решили да се оттарват от излишните си килограми. ХУБАВО Е ДА СИ СЛАБ, ДА БЪДЕШ ОБИЧАН И ДА ОБИЧАШ.

здравеите страшно съм доволна от тази диета спазвам я от 45 дни и съм свалила 14кг надявам се да сваля поне още 8 пожелавам успех на всички и на мен разбира се

mnogo sam dovolna za sega sam svalila 14kg za 45 dni nadiavam se da svalia pone oshte 8kg chyvstvam se idealno pojelavam yspex na vsichki i na men

iskam da popitam na tretiqt den moje li salata.ili e zadaljitelno da stanat pet na meso.

Искам да попитам дали ще има ефект,ако употребявам малко повечко алкохол?

здравейте на всички!пробвала съм какви ли не диети и всичко е наред,докато не хапвам,но после всичко ми се връща двойно.едно лчто бях 97 кг,след което за една год станах 58 и от тогава не мога да си задържа теглото.сега съм пак пълна и не мога да се понасям,искам и аз да се видя в огледалото без да се срамувам от тялото си:(днес ми е първи ден от протеиновата диета и искам да отслабна с около 15 кг и като чета мненията може би има надежда:)стискайте палци:)))

Zdraveite na vsi4ki!da i az minalata godina po tova vreme q pravih tazi dieta mn e dobra,za mesec i polovina svalih 8kg. samo s purviq etap i gi zadurjah no sega sled zimata malko se poizlojih i pak 6te q po4vam uspeh na vsi4ki.Povqrvaite naistina ima strahoten efekt.NQMA NEVUZMOJNI NE6TA!!!!!!

Ivelina na kolko godini si kolko si visoka naji neshto???

здравейте,казвам се мария и сам почти на 20 висока сам 158 см и тежа 50 килограма.през 2008 за много кратък период бях станала 46 килограма и се чувствах перфектно.От може би месец имам книгата ,но като прочетох че ако не се спазва всичко стриктно и мога да кача джоино изгубените килограми и я затворих и от тогава не сам я отваряла ,тай като сам малко несериозна ж това отношение с диетите :) след прочитането на много от коментарите се ентосиазирах и от утре ще я започна и при всеки свален килограм ще ви споделям :P това е за сега от мене :)

zdr.iskam da svalq pone 10kg no nemoga,vse zapo4vam dieti no vseki pat obarkvam ne6tata i pak otna4alio.Kajete be hora kakvo menu dspazvate i taka svalqte kilogramite MOLQVI KAJETE KAK DA GI SVALQ

Здравийте на всички! Аз не съм много дебела4около 60 кила съм4но сам дете.И хората ми казват че тази диета е много вредна за бъбриците4и сега незнам какво да правя.Помогнете ми

Zdraveiite na vsi4ki. As ne sam nogo debela no sam okolo 60 kila i iskam da otslabna.a horata mi kazvat 4e tazi dieta vredi na bybricitee, i sega neznam kakvo da pravq. Pomognete mi !!

Таня благодаряти за съвета, порачах си книгата на д-р Пиер Дюкан и всеки момент я очаквам. Обещавам ви, че когато ми резултат от нея ми се отрази ще ви пиша на ново. ;)

Мило момиче, купи си книгата и я прочети внимателно! Само така ще можеш да разбереш смисъла на това отслабване и ще се амбицираш.Тази диета не е помогнала само на тези, които си позволяват отклонения от разрешените храни.

аз сам на 16 години и тежа 56 килограма , а сам много ниска 150 см. и това ми се отразява много зле, а бих искала да отслабна поне с 12 кг..Моляви се от все сърце кажете ми имали смисъл да си я купя? И при всички ли действа с промяна на теглото , имали случаи да не е помогнала ?

Фантастична диета! Исках да сваля 6 кг и затова започнах с 3 дни протеини, а след това през ден редувах протеини със зеленчуци и протеини.След достигане на желаното от мен тегло / за около 3 седмици/, започнах режима за задържане на килограмите. Все още съм на него, но продължавам да намалявам теглото си - за един месец свалих допълнително 2 кг.Вече си позволявам и по нещо сладко, но от продуктите за диабетици и не увеличавам килограмите.За двете свободни хранения, които се полагат през този период си приготвям любимите неща и така диетата се понася леко. Към всички, които желаят да я започнат, имам съвет : Спазвайте максимално стриктно първите два режима - никакви мазнини и въглехидрати и не се обезкуражавайте, когато има дни, в които кантарът не помръдва! Търпението и волята Ви ще бъдат възнаградени.

от много време се опитвам да отслабна и без резултат, но лятото на 2008г.отслабнах с 5 кг по мой си начин, и аз незнам как,но след 2 месеца си вазварнах предишното тегло и от тогава сам си 54 кг и вапреки усилията си да отслабна немогажах. Сега когато прочетох вашите коментари за тази книга реших да си порачам книгата надявам се да ми се отрази добре, както на повечето, и да сбадна мечтата си от 44 кг.Когато по някакъв начин ми се отрази диетата на д-р Дюкан ви обещавам да ви пипша до тогава ще почакам и каквото и да стане аз ще я похваля.

privet na vsi4ki.ne mi kazvaite 4e koito ika da svali 3-5 kg pravi udaren rejim 1 den!!!!!!!az go probvah i nyama6e nikakav efekt!imam priyatelka ,koyato pravi udaren rejim ve4e 2 meseca i edva e svalila 5-6 kg.........

рози благодаря ти за съветите хубаво е като има някой до който да се допиташ защото аз отдавна се мъча да смъкна малко и сега за пръв път виждам че има ефект надявам се винаги да ми давате съвети

strahotna,mislq che ste yspeq!

Здравейте момичета аз бях на тази диета 1 месец и свалих 12кг. но прочетох някаде понадолу, че можело да се хапва риба в собствен сос от консерва. Но се оказа че неможе и се отказах от диетата защото вече бях изяла рибата. Сега пак я пазя и за 20 дни 8кг надолу. Искам да отговоря на някои въпроси. Никакви кебачета и кюфтета те са от свинско, дори и да са от пилешко са от кайма а в нея има сланина. Шоколад само натурален не млечен по 1 парченце на ден, само за тези които немогат да живеят без него. Пилешки хапки може със сусам но ако са изпържени в тефлонов тиган без капчица мазнина. Вино може пия понякога и свалям но по бавно, защото от алкохола се задържа вода.Надявам се даа сте доволни и успех. ЧЕТЕ ВНИМАТЕЛНО КНИГАТА- ЦЯЛАТА НЕ ОТ-ТУК ОТ-ТАМ.

За пръв път в живота си успявам да сваля килограми и то без спорт - свалих почти 9 кг за 2 месеца и познайте... сега сам бременна и не мога да ги задаржа, за да не лишавам организма от нищо. Да ви успокоя - след диетата не започнах задържане, но от самия режим организма ми привикна на по-малко храна и сега си хапвам всичко, а за 2,5 месеца сам качила около1,5кг. Така, че успех и на вас.

za6to ne mi izlizat mneniqta :@:@:@:@:@

Радвам се за всикчи Вас,но при мен нещо става :S Утре правя месец от както съм на диетата и по моя кантар съм свалила за сега 4 кг. Мои познати ми казват, че има такива моменти в които сваляш килограми но кантара не ти ги отчитал. Незная на какво да вярвам, но очаквах много по добри резултати.Чесно да си кажа разочаровах се, но смятам да я продължа още малко ... ще пиша и ще помагам на тези които я започват сега!Успех

Радвам се за всикчи Вас,но при мен нещо става :S Утре правя месец от както съм на диетата и по моя кантар съм свалила за сега 4 кг. Мои познати ми казват, че има такива моменти в които сваляш килограми но кантара не ти ги отчитал. Незная на какво да вярвам, но очаквах много по добри резултати.Чесно да си кажа разочаровах се, но смятам да я продължа още малко ... ще пиша и ще помагам на тези които я започват сега!Успех

направо си постигнала страхотни резултати аз съм я започнала много скоро но се надявам да мога и аз да смъкна горе долу около 30кг за пет дни свалих около 3кгкнигата ми е добър съветник за най малкото и веднага я отварям искам да питам може ли да се яде например пил.хапки със сусам

СВАЛИХ 30 КГ.ЗА 3 МЕСЕЦА И СЕГА ГИ ДЪРЖА.ЧУВСТВАМ СЕ ЩАСТЛИВА,ГЛЕДАТ МЕ СЪС ЗАВИСТ.

ДИЕТАТА Е СУПЕР

Диетата може и да е страхотна, но аз яправих 1 месец и после 7 дни лежах в несвяст , направих страхотна анемия. Според мен каквато и диета да се започне човек трябва да се консултира с диетолог или лекар специалист.Не на всеки организъм и понася.

вече пети ден съм на диетата на дюкан купих си и книгата обаче не знам от къде да си намеря парафиново масло а без нещо такова салатите не са вкусни не знам къде да го търся аз съм от велинград ако някой знае нещо нека да ми пише иначе много съм доволна за 4дни свалих2,600кг а това за мен е супер е имам много още за сваляне ама при толкова неуспешни опити ми се струва страхотно самоче имам един проблем не мога да живея без сладко дали може да се яде нещо диетично от време на време направо полудявам за едно парченце шоколад

iskam da popitam "biv6a debelanka" po kolko vreme spazva6e vseki ot rejimite

До Бивша дебеланка: Много се радвам за Вас,но бихре ли ми казали за колко време я направихте диетата!Защото аз малко се отчаях :S Още съм на ударния режим и почти за 10 сни свалих само 4 кг. Но продължавам напред,твърдо съм решена.

През животата си не съм пазила никога диета, но изведнъж заради стрес, промяна в начина на живот и натрупани годинки -50 - изведнъж за няколко месеца увиличих теглото си с 15кг.Никаква диета, фитнес и сауна не ми помагаха.Сваля 2-3кг и после пак си ги наваксвам, че и отгоре.Към тази диета подходих скептично, прочетох книгата и започнах някак на шега.Но недоверието беше до първите резултати, а те дойдоха много бързо и бяха много видими. Приключих диетата през м.юли.Сега си хапвам всичко, но проблеми с теглото нямам.А и за моите години след такова драстично отслабване и кожата ми не е увиснала и стрии нямам и не си личи, че някога съм тежала 72кг, а сега само57...И въпреки, че нямам нужда, се готвя отново да направя диетата - чудесна е за разтоварване на организма в края на зимата и началото на пролетта .Желая на всички успех в борбата с тлъстинките.Отново усетих колко е хубаво, човек да е слаб.

Здравейте на всички,от много време насам се опитвам да стопя някои и друг килограм,но каквото и да птавя нищо не става. :( Докато преди седмица не видях една позната с която бяхме на едни и същи килограми, когато я видях аз не можахд а я позная тогава я питах какво е направила и тя ми препоръча книгата.От вчера вече я имам и от днес почнах диетата.Като чета вашите мнения и резултати оставам все по - очарована, надявам се и аз да постигна желания ефект, още повече след като май месец ме чака бал :( Искам да сваля някаде около 17-18 килограма надявам се да успея :)

здравейте моми4ета про4етох вашите мнения. много се радвам за вас ,но за сьжеление не мога да кажа сьштото и за себеси. бих искала да ме посьветвате какво да правя и дали наистина деиства,благодаря

Dietata e super za tezi koito mnogo dobre q spazvat No mnogo se predavat oshte v samoto na4alo i rezoltata e ....

Аз също отслабнах с 10 килограма и съм много доволна Наистина първите дни е трудно но после се свиква и нищо не те дразни. Но скро се оперирах от злъчка и след операцията напълнях отново. Отдавам го на стреса упойката. Сега пак започвам и се надявам да се възстановя. Аз много вярвам на този доктор защото след диетата минаха 6 месеца и килограмите ми не мръднаха. Не спазвах диета никаква. А и съм на възраст където при мен е по трудно. Но за Нова година и операцията която беше просто имах вълчи апетит. Съветвам най важното е да се прочете книгата и тогава да се прилага диетата. Успех на всички желаещи

Здравейте.В момента съм на втория етап от диетата.От дете имам проблеми с бъбреците и след някой от коментарите ме беше страх да започна,но засега нямам никакъв проблем.А овесени трици си намирам много лесно има ги на щандовете за диетични храни във всички големи вериги хранителни магазини.Купувала съм от БИЛА и Пикадили.Успех на всички!

hora i az zapo4nah imam 30 kg nadnormeno teglo za 5 dni otslabnah s 2 kg no vsiaka ve4er pia vino

izob6to li sladkoto e zabraneno po vreme na dieta?????

ot 20 dena sim na tazi dieta svalih za sega 6 kg.chuvstvam se dobre .spazvam striktno ukazaniyata dadeni v knigata i iskam da svakya oshte 10 kg.jelaya na vsichki vi uspeh.deystvayte lyatoto idva.trabva da sme hubavi i stroyni.

с тази книга сжалих 20кг

книгата е супер както и диетата аз в момента съм на нея

книгата е суперркакто и диетатараз в момента съм на нея

Здравейте :) от утре смятам да започвам въпросната диета,но имам един въпрос,който не притеснява и бих помолила някой от вас да ми даде съвет,от 3-4 год съм вегетарианец и нз,с какво е умесно да заменя месото,защото вс пак то е осн храна през протеиновите дни,а те от св страна са най-важните.Благодаря.

az ot v4era sam na tazi dieta,no predi tova si kupix nqkoi ne6ta i gi slojih v xladilnika da sa mi pod raka.Bqx 103kg....bez maitap,dnes se premerix i sam 101.

Здравейте дами! Аз също искам за отслабна, но като гредам тук.... само жени. Значи ли това, че вие си ни харесвате нас мъжете такива, каквито сме, а ние вас не, та затова полагате толкова усилия? И, желая на всички ви наистина успех с тази диета, а аз като се наканя, ще я пробвам. Поздрави!

Здравейте дами! Аз също искам за отслабна, но като гредам тук.... само жени. Значи ли това, че вие си ни харесвате нас мъжете такива, каквито сме, а ние вас не, та затова полагате толкова усилия? И, желая на всички ви наистина успех с тази диета, а аз като се наканя, ще я пробвам. Поздрави!

Каката82-кебапчета и тем подобни,в никакъв случай.сама трябва да си проготвяш месото.без грам мазнина.а в кебапчетата например има такава.а триците си ги започвай от първия ден.за закуска с кисело или прясно обезмаслено мляко.и ако го обичаш сладко с изкуствен подсладител.успех.

изключителна диета.с нея свалих 10кг и вече съм към края на 3 етап.дори и по време на захранването свалих 1.400.препоръчвам я на всеки.моя приятелка също я спазва и свали 15кг.важно е само да не се отказвате,непременно има резултати.успех на всички.тоя дюкан ми иде да го разцелувам.

nqma nujda da kopuvate knigata raztursete se i-net ako ne q namirate pi6ete 6te ka4a vsi4ko koeto imam a v interes na istinata dietite na doktor4eto sa mn dobri i efektivni

GOSPOD ZDRAVE DA DAVA NA TOZI PISATEL. NEVEROQTNA KNIGA,MNOGO DOBRI DIETI. AZ LICHNO SVALIH 6KG.

mnogo mi haresa knigata mnogo iskam da otslabna ot dnes po4vam dietata sled udarniq rejim 5/5 ozna4ava 5 dena 4isti proteini i 5 dena+zelen4utzi molq vi pi6ete mi tova e

Zdraveite mnogo mi haresva knigata vedn16 opitah na tazi dieta za 5 dni otslabnah s 3 kg razvalih dietata bez da iskam sega mnogo s1jelqvam 4e ne prod1jih mislq pak da po4na otnovo.Pi6ete mi kak da ne se izku6a ot sladkoto.Mnogo iskam da otslabna sega s1m 73 kg tzelta mi e 55kg.Molq vi otgovorete mi

А и забравих да попитам можели да се яде кебапчета и такива други готови продукти.МЕРСИ.

Здавейте искам да ви се похвала че започвам диетата надявам се да се получи и при мен как то при повечето от вас искам само да попитам триците от 1 етап ли се почват или трябва да изчакам до 2 етап.Пожелавам на всички успех стискайте ми палци.

Здравейте пак, този оът се притеснявам, че пожече от а0 дни не сам сжалила нито грам. През първите 20-тина дни сжалих 6кг. и това беше. Сега спазжам диетата още по-стриктно,а няма кой знае какъв резултат. Продължавам с надежда, но само защото жече свикнах да ям по този начин. Притеснявам се - ще сваля ли още-имам доста иззлишни килца.

tazi kniga e trahotna!Bravo na pier !

аз мисля тази книга за страшно готина снея отслабнах цели 3 кг

Здравеите всички!На диета съм от 20 септември 2008г.до 10 декември свалих 10кг.от 11 започнах 3 етап,но нали се сещате покраи празниците малко по малко развалих всичко.сега мисля да започна отначало.Надявам се да има ефект.Като цяло съм доволна от постигнатия резултат и се надявам да постигна повече.

ZDRAVEITE!NAPOSLEDAK DOSTA 4UVAM ZA TAZI DIETA I SE RE6AVAM DA Q PROBVAM I AZ , DANO I PRI MEN IMA SA6TIQ EFEKT!PREDI DA ZABREMENEQ BQH 57 KG , A SEGA SAM CELI 80 KG!MNOGO MI PRE4AT TEZI KILOGRAMI 4UVSTVAM SE TROMAVA.ISKAM DA OTSLABNA!4ETE KNIKATA , NO NE6TO NEMOGA DA RAZBERA VTORIQ ETAP KOLKO VREME SE PRILAGA?A I ZA VODATA MOJE LI I POVE4E OT 2 LITRA DA SE IZPIVAT 6TE IMALI PROBLEM , 4E AZ SAM KATO ''JAB4E''?MOLQ NQKOI DA MI RAZQSNI MANI4KO :):):)!

До МИГ! Мисля,че трябва да се консултираш с лекаря си през януари!А иначе можеш да изкараш първия етап 3-4 дни,втория мисля,че няма да се отрази по някакъв начин на бъбреците ти!Не забравяй да пиеш много вода....ама много!Желая ти успех и все пак....здравето ни е по-важно от всичко!ВЕСЕЛИ ПРАЗНИЦИ НА ВСИЧКИ!

Здравейте!Аз съм доста пълна и ми се иска да пробвам диетата на Дюкан.Допада ми,прочетох всички мнения,но най-много ме уплашиха информациите, че диетата удря в бъбреците. Преди 2 седмици изкарах адски бъбречни кризи (17 дни с кризи,изкарах камък. За първи път ми с еслучва,никога преди не съм знаела, че имам проблеми с бъбреците. Трябва да ходя на лекар през януари, за да се види пак на ехограф дали всичко е ОК. В кризите се видя, че имам 6 мм камък. Та,моля някой да сподели с мен и да ме посъветва, мога ли да започна диетата на Дюкан и има ли пак вероятност да предизвика това пак проблеми в бъбрека ми. Благодаря ви!Желая ви хубави празници,здраве (много здраве).И нека всички дами да се радват на красотата си и на успехите в диетата!Радвам се, че толкова дами са доволни,бих искала и аз да пробвам и да отслабна.Моля,посъветвайте ме!

Здравеите искам и аз да ослабна като всички и искам да ви питам какво ще ми препоръчате за диета

Здравейте!Аз също бях на тази диета и отслабжах 16 кл за 3 месеца ,но след това се отпуснах т.е. не направих захранването и за 1 година качих 9кл .Сега пак е започвам защото зная ,че има ефект , а не стоиш гладен,но този път мисля да я направя до край.

Първо-благодаря Ади.Това е много добра новина за мен, тъй като ми е адски тъпо по събирания да пия само газирана или минерална вода. Искам и да се похваля - вече съм минус 6 килограма-за 17 дни диета. Имам да сжаля още около12-13кг. Стискайте палци да успея до края на януари. Успех на всички!

ZDR az bjh na tazi glupava dieta 40 dni i ne samo 4e ne otslabnah no nakraj se okaza 4e sam s 5 kg otgore koito sega nikak ne moga da svalj i napravo sam se ot4ajla.100 pati sajalih 4e se zahvanah s proteinovata dieta i kato 4eta komentarite na vsi4ki ne vjrvam na o4ite si.10 dni bjh na udaren rejim i 30 na 5|5 ne be6e trudno ne jdjh mn no uvi...trjbva6e da svalj samo 3-4kg a sega 7-8,ujas...

kajete mi kak da svaly 20 kila

zdraveite az zapochnah dietata dnes i iskam da znam sled kolko dni idva rezultata,az dosta trudno svalqm kilogrami

Аз бях на тази диета 6 месеца отслабнах 13 кг. сега ям всичко, вече 5 месеца и теглото ми се запази. В началото е малко трудно но се свиква с начина на хранене и резултата идва.

Здравейте.Аз спазвам диетата от 08.май. До момента съм свалила 27кг. искам да сваля още 3кг.Спазвах стриктно диетата .С ударен период от 10 дни свалих 3кг.Следващата седмица несвалих нищо ,петте дни само на белтъци свалих 1кг.Тъкмо бях решила да се отказвам когато кантара показа 3кг. за една седмица.Това ми даде стимул да продължа.И сега съм решена да стигна до края на всички етапи. Препоръчвам я на всички които искат да станат елегантни.Защото няма нищо по хубаво да влезеш в магазина и да си купиш каквото ти хареса А НЕ КАКВОТО ТИ СТАНЕ!!!!!!

До Веселина: Аз съм в третия етап и по време на втория си позволявах бяло вино,когато имаше някакъв повод,така че не се притеснявай,ама не се уливай:))))))Успех,не се отказвай!

Искам да ви попитам за жиното. Спазвала съм много диети, които включват по 1-2 чащо вино и съм сваляла, а сега почти всеки ден е празник и аз жсе нещо трябва да пия. Фатално ли е, ако по 2 пъти седмично пийвам сухо винце, а послеспортувам да изгоря малкото калории. Засега спазвам стриктно диетата (днес ми е 5 ден от ударния режим и съм свалила 3 кг).Искам да спомена, че един познат свали 40 кг за 3 месеца и си пийваше винце.Нищо друго не ме изкушава, ама по тия празници вие няма ли да пиете?

Боже Кети кажи как ги свали?????Какво ти бе менюто че за толкова кратко време смъкна толкова много кг????Отговори моля те!:РрРр

много помага за 5 седмици 25кг.

Здравейте.Ето го и моето мнение за тази диета.На 48 години съм от 01,09,2008 година съм на тази диета и от тогава до сега съм свалила 9 килограма.Естествено че всичко е много индивидуално - за този период от време някой може да свали 15 кг.а друг 5 килограма.Освен това диетата действа на принципа - сваляш 1-2 килограма след това известно време задържаш.И това разбира се пак е индивидуално.За тези които казват,че ги е ударило в бъбреците - това не е от диетата, а просто преди това са имали проблеми, които вследствие на тази диета са ескалирали,тъй като протеините товарят дейността на бъбреците.За това трябва да се пие огромно количество вода или чай.И все пак,който иска да постигне някякви резултати трябва да промени нещо в храненето си,каквато ще диета да спазва.Аз пия най-малко 4 чаши чай на ден и поне 1 литър вода.Отделно кафе 1-2 чаши , но подсладено с подсладител и никаква сметана,никакъв мед.Овесени трици има в големите вериги магазини - по 3 супени лъжици на ден с мляко,подслаждане по желание и задължително за закуска.Храненето е е поне 4-5 пъти на ден,колкото искате като количество,но само тава което е позволено.Ако имате проблеми и се запечете,купете си от китайския чай за разхлабване от аптеките,но този който е с повечето билки.Гаратирам ви,че ако проявите малко повече воля и постоянство,след първия месец ще се почувствате много по-енергични,по-трудно ще се изморявате,ефекта върху кожата,косите и ноктите ще го видите сами.А з все пак съм на години.При по-младите ефекта ще е по-осезаем.И най-вече не забравяйте че всичко тово го правите заради себе си ,а не непременно да се харесате на околните.Освен това протеиновата диета усилво защитните реакции на организма към разни вирусни инфекции.Целта ми е да сваля 10 килограма.Бях 86 кг. сега съм 77 кг.Аз съм висока, а и на тези години не ми трябва да се правя на манекенка.Не забравяйе,че трябва и малко да се спортува.Работата ми е седяща на бюро и компютър,но имам у дома един степер и върши чудесна работа.И друго - не си правя експерименти да пия кока кола лайт - или поне няма да пия докато достигна желаните килограми.Не се подлагам на някакво изтезание,защото и на мен ми се дояждат сладки неща.Позволявам си да си гризна понякога шоколад

Здравейте.Ето го и моето мнение за тази диета.На 48 години съм от 01,09,2008 година съм на тази диета и от тогава до сега съм свалила 9 килограма.Естествено че всичко е много индивидуално - за този период от време някой може да свали 15 кг.а друг 5 килограма.Освен това диетата действа на принципа - сваляш 1-2 килограма след това известно време задържаш.И това разбира се пак е индивидуално.За тези които казват,че ги е ударило в бъбреците - това не е от диетата, а просто преди това са имали проблеми, които вследствие на тази диета са ескалирали,тъй като протеините товарят дейността на бъбреците.За това трябва да се пие огромно количество вода или чай.И все пак,който иска да постигне някякви резултати трябва да промени нещо в храненето си,каквато ще диета да спазва.Аз пия най-малко 4 чаши чай на ден и поне 1 литър вода.Отделно кафе 1-2 чаши , но подсладено с подсладител и никаква сметана,никакъв мед.Овесени трици има в големите вериги магазини - по 3 супени лъжици на ден с мляко,подслаждане по желание и задължително за закуска.Храненето е е поне 4-5 пъти на ден,колкото искате като количество,но само тава което е позволено.Ако имате проблеми и се запечете,купете си от китайския чай за разхлабване от аптеките,но този който е с повечето билки.Гаратирам ви,че ако проявите малко повече воля и постоянство,след първия месец ще се почувствате много по-енергични,по-трудно ще се изморявате,ефекта върху кожата,косите и ноктите ще го видите сами.А з все пак съм на години.При по-младите ефекта ще е по-осезаем.И най-вече не забравяйте че всичко тово го правите заради себе си ,а не непременно да се харесате на околните.Освен това протеиновата диета усилво защитните реакции на организма към разни вирусни инфекции.Целта ми е да сваля 10 килограма.Бях 86 кг. сега съм 77 кг.Аз съм висока, а и на тези години не ми трябва да се правя на манекенка.Не забравяйе,че трябва и малко да се спортува.Работата ми е седяща на бюро и компютър,но имам у дома един степер и върши чудесна работа.И друго - не си правя експерименти да пия кока кола лайт - или поне няма да пия докато достигна желаните килограми.Не се подлагам на някакво изтезание,защото и на мен ми се дояждат сладки неща.Позволявам си да си гризна понякога шоколад

Zdraveite,na vsi4ki!Ot 12 dni sam na tazi dieta,oba4e imam edin vapros.Kogato sam na proteini mnogo 4esto mi stava otmalqlo i mi se vie svqt,tova normalno li e i slu4valo li mu se e na nqkoi?Blagodarq

мили дами проблеми със бъбрецте сте си имали още преди да започнете диетата. Със какво вие можете да докажете, че именно този проблем ви идва точно от нея. 'MAKRAME' искам да ти кажа само, че изглежда не си чела внимателно книгата. Защото там много добре е обяснено за няколко групи хора от които най критичните свалят по 1кг. на седмица а ти си свалила 4кг. за 3седмици, ами че това си е много добро постижение. Моля ви четете внимателно книгата и си пазете диетата както трябва и няма да имате проблеми. Защото немога да разбера как хиляди жени отслабват със нея без проблеми а 4 имат проблеми със бъбраците.Това ви е от преди да знаете.

Вие сте си ги имали тези проблеми със бъбреците. Защото аз преди имах проблеми със тях. Така че ако от диетата се прецакват бъбреците щях да усетя.

мили дами проблеми със бъбрецте сте си имали още преди да започнете диетата. Със какво вие можете да докажете, че именно този проблем ви идва точно от нея. 'MAKRAME' искам да ти кажа само, че изглежда не си чела внимателно книгата. Защото там много добре е обяснено за няколко групи хора от които най критичните свалят по 1кг. на седмица а ти си свалила 4кг. за 3седмици, ами че това си е много добро постижение. Моля ви четете внимателно книгата и си пазете диетата както трябва и няма да имате проблеми. Защото немога да разбера как хиляди жени отслабват със нея без проблеми а 4 имат проблеми със бъбраците.Това ви е от преди да знаете.

мили дами вие сигурно и преди това сте си имали проблеми със бъбраците. Просто с нищо неможете да докажете, че е от диетата. MAKRAME не си чела внимателно книгата никаде не пише че е задължително да свалиш повече от 5кг. за 3 седмици. Даже във книгата пише, че жените които са във най критичната група свалят по кило на седмица. Такаче си помислете пак дали е от диетата.

Здравейте! Аз преди 2-3месеца започнах да я спазвам, но на третата седмица ме удари страшно в бъбреците - направо ужасно, а и свалих само 4кг. А нали за първата седмица дават от 3 до 5 килограма. Съжалявам! Повече няма да се впускам в такива "екстремни" диети - понякога още ме наболяват бъбреците, а до тогава не бях стъпвала на лекар...

Йолита, ти си шоково глупавичко папагалче по рождение.

Пазете си здравето, скъпи дами и господа. Пазете си бъбреците! Тези шокови протеинови терапии са бомба със закъснител и ще го усетите след години или още месеци дори!

Пазете си здравето, скъпи дами и господа. Пазете си бъбреците! Тези шокови протеинови терапии са бомба със закъснител и ще го усетите след години или още месеци дори!

Здравей Вени-б искам да те "успокоя"като ти кажа че няма повод за притеснение,защото много са жените с този проблем и аз съм сигурна че ВСЯКА жена може да се справи с това само трябва да има ГОЛЯМА воля и много упоритост,без тези неща няма как да стане.Не се притеснявай всичко ще се оправи само бъди упорита.Аз бях в същото положение като теб,но засега един съвет от мен докато кърмиш не прави никакви диети.Аз бях като теб докато кърмех нищо но после после дойде моят ред.Бях 74кг,сега година и половина по-късно съм 59 по-малко отколкото преди да забременея!Не се отчайвай цялото време на света е твое!!!Отговарям на теб,защото твоя проблем е най-близко до мен.Ще успееш повярвай ми и бъди винаги упорита.

гери 2ри етап се прави докато постигнеш килограмите които желаеш

започнах диетата приди една седмица и се чубстжам идеално сега започжам 2 епап искам да попитам колко вреле се пражи втория етап .мерсии

ЗДРАВЕЙТЕ ИМАМ ММНОГО ПОЗНАТИ КОИТО ОТСЛАБНАХА С ТАЗИ КНИГА СЕГА И АЗ СИ Я ПОРЪЧАХ И СЕ НАДЯВАМ И ПРИ МЕН ДА СЕ ПОЛУЧИ ТОЗИ ЗАШЕМЕТЯВАЩ ЕФЕКТ,ПОЧТИ ГОДИНА СЛЕД КАТО РОДИХ А ОЩЕ НЕМОГА ДА ОТСЛАБНА.А НЕ СЕ ЧУВСТВАМ ДОБРЕ С ТЕЗИ КИЛОГРАМИ.

Здравейте момичета искам да ви попитам, дали може да си слагам в кафето по една лъжичка суха сметана? Моля ви отговорете ми.

Тази книга е супер. За 10 дни ударен режим свалих 7кг. и сега съм на 2ри етап и имам голям напредък. Пожелавам ви успех в отслабването.

Здравейте!Имам нужда от помощ.Преди 5 месеца родих и вместо да отслабна докато кърмя аз напълнях с още 8 кг и сега искам да смъкна излишните си кг. но все още кърмя.

Здравейте! Една приятелка ми каза за тази диета,вече от близо месец я правя-отслабнах до сега 9 кг.-не съм варвала че може за толкова кратко време да се свалят толкова килограми.Диетата е страхотна- в началото много ми липсваше сладкото и плодовете но с времето свикнах и сега не помислям за тях.Пробвайте няма да съжалявате!Успех

Диетата е невероятна. С нея отслабнах 13 кг, като съм преминала през всички етапи. Преди два месеца съм я завършила, няма промяна в теглото ми. Препоръчвам я на всички. Това е най хубавата диета. Ядеш и отслабваш. Чао!!! Лесно е. Успех!!!

Ади много ти благодаря!

Здравейте! Аз съм на тази диета от 02.09.08год, тогава бях 90,9 кг. днес е 14.11.08год и съм 74 кг. Определено има ефект и не е необходимо да се гладува.Препоръчвам я на всеки който иска да отслабне :)

До Марго!Аз съм в трети етап,след като свалих 17кг!Купувам си мляко 0.1,а сирене и кашкавал-нормални,те и без това не са особено маслени:)А подсладител-на таблетки-какъвто има в магазините,последно си купих Хуксол или нещо такова!Желая ти успех и давай до край-лесно е!!!

На 58г. съм.За две седмици свалих 7 килограма, сега няколко дена няма особено изменение, но продължавам с 5/5.Надеждата крепи човека:)) Важна е мотивацията, затова четете книгата!!!УСПЕХ!!!

Здравейте. Аз съм на 43 г. и от м.септември съм в трета фаза на диетата. Когато я започнах (в края на м.април) тежах 80 кг.До края на м.август отслабнах с 30 кг.Освен свалените килограми, диетата промени коренно мисленето ми и начина на хранене - в момента рядко използвам олио, сладкото и хлябът не ме привличат, по-вкусни са ми диетичните продукти. Физически се чуствам перфектно, изчезнаха отоците, болките в кръста, световъртежа и задъхването.Съветвам всички, които се колебаят дали да започнат диетата или не, особено най-пълните, да не се двоумят, защото усещането да бъдеш слаб, да изглеждаш добре и да се чувстваш здрав, е неповторимо. Успех!

Здравейте.В момента чета книгата и тепърва ще започвам диетата.Имам няколко въпроса и ще съм благодарна ако някои ми отговори.Какъв подсладител мога да използвам за топлите напитки от този който е на таблетки като захарин ли?И относно обезмаслените млечни продукти досега не съм срещала такива с 0% масленост виждала съм с 0,1%.

здравейте и от мен аз в момента съм на тази диета, имам си и книгата, аз съм на втория режим и през първия свалих 7 килограма, така че не вярвам на хора които са я правили и не са отслабвали, с подуването на корем най-вероятно не са яли овесени трици, а пшенични почвайте ако имате нужда от слаляне, ефект има

Искам да кажа, че книгата е невероятна, защото я пробвах и в момента съм в перфекна фигура. Аз съм на 19 години и тежах 54кг, а сега съм 49кг. Препоръчвам на всички, които искат да отслабнат да си вземат тази книга.

Еми прочети книгата там подробно е описано!Ако 5дни ти е ударния после редуваш 5/5 докато стигнеш желаните килограми!А кока колата няма ограничения!

Еми порчети книгата там подробно е описано!Ако 5дни ти е ударния после редуваш 5/5 докато стигнеш желаните килограми!А кока колата няма ограничения!

Освен месото и обезмасленото к.мляко наистина ли може кола лайт , на каква база се определя колко да трае 2я етап примерно ако ударния е 5 дни колко да е втория ?

здравейте мисля да започна тази диета купих и книгата.но имам някои неясни неща да ли ще може да ми ги изясните?

Здравейте,аз и съпругът ми спазвахме диетата през лятото 1 месец много стриктно,но вместо да сваляме стомахът на мъжа ми се наду, а аз освен , че не свалих и грам се чувствах много зле като ми се виеше свят, бях много отпаднала и със силно главоболие и вдигах кръвно, въобще ефекта беше обратен и при двамата.Познавам две жени които свалиха едната 10 кг. другата 3 кг.и си мисля, че отслабват само тези които са дебели от много храна, но който си е пълен от заседнал живот или от бавен метаболизъм ефект викакъв.

Да права си!!!!

Диди,аз съм висока 168см,ама не гледай това,а да се чувстваш добре в тялото си:)

Еми да свалих вече 10кг обаче искам още 11кг за да стана 49кг!Браво на теб ,но и аз като теб не бях стриктна но сега ще гледам да съм!А ти колко си висока?

Здрасти,Диди!Мойте 17 сжалих за 4 месеца,като два месеца не съм редувала стриктно протеините и зеленчуците.сигурно ако си бях продължила 5/5 щеше да е по-бързо,ама толкова свикнах с тоя начин на хранене......притеснявам се да не се отпусна с хапването сега!бях 76 кг бидон,а сега съм 59:)Ти много ли имаш за сваляне още?Успех,не се отказвай!

Здр Ади!Аз съм на 2 етап но в 3 не се качва а и да качиш в претеиновия четвъртък ги сваляш!Дано съм ти помогнала!А я кажи за колко време ги свали щот аз я правя 1 месец и 3 дни и съм свалила 9кг но имах много издънки като пържените картофи напиванията и т.н.

Аз отслабнах 17 кг:)От утре почвам захранването-3 етап! Моля, разкажете ми как се чувствахте през този етап,качват ли се кг и т.н.Благодаря на всички,които ще ми отговорят!

Мога най отговорно да заявя, че системата работи перфектно, поне що се отнася до постигане на резулата. Оттук нататак остава да видя как ще се развие задържането на теглото, което всъщност е и целта на упражнението. За сведение - от 96 - на 81 кг, за82 дни, мъж. P.S. Диетата трябва да се спазва много стриктно, иначе забравете за резултат ! Без воля не става....

здравейте,аз съм на диетата от по малко от 1 месец и съм отслабнала с почти 7кг,отслабването е леко и неусетно,без ограничения,успех на всички!!!

здравейте на всички!На тази диета сьм от 1месец и сьм свалила 4кг чувствам се добре и продьлжавам все така.Имам да свалям още 3кг.И честно казано не знам колко още време ще ми отнеме,защото останах с убеждение,че колкото по малко кг имаш да сваляш толкова по бавно става.Ако има някой с подобен проблем нека ми пише моля!Успех на всички!!!

На 49 години съм. Свалих 10 кг.от 20.02.2008 г. и до сега задържам постигнатото тегло. Вече ям всичко, имам впредвид хляб, шоколад, готвено, солено, сладко, не пия алкохол, но пуша. От днес съм на Tabex. Взех решение да спра цигарите и за да не кача килограми отново минавам на диетата. Доволна съм от книгата и диетата. Единственото ми съмнение за вреда (а нешо подобно четох в пресата)е, че ми спря цикъла точно от месец февруари 2008 г. Вярно, че съм на 49 години и може да е съвпадение, но все пак съмнението си остава.Младите момичета да се консултират с лекар по този въпрос. Ако на някой се е случило съшото нещо - пишете, а иначе успех на всички Ви.

Здравейте! Вече 3 месеца и седмица спъзвам режима – резултатът е -13кг!!! Често съм пробвала да отслабна, дори с режима на Лидия Ковачева бях постигнала краткотраен ефект. Истината е, че прегъната жлъчка е нарушила мастния толеранс в организма ми и затова е било невъзможно отслабването ми досега. Дерзайте! При мен става по-баничко, но има ефект! Успех на всички! Бъдете живи, здрави, красиви!

аз отслабнах 6 кг, много добра книга и вече 1 г. спазвам протеиновия четвъртък. Ако съм качила през седмицата, то в четвъртък задължително свалям 1 - 1,5 кг

Много добра книга,успех на всички които са решили да опитат аз успях свалих 10-15 кг

здр Силве!Неможеш да ядеш мед забранено е но можеш да си правиш крем карамел както и др сладки неща!Напиши в гугала рецепти и ще ти излязат много дано съм ти помогнала!Но трябва да си купиш и подсладител но прочети книгата и ще ти ставе ясно!

Kato 4eta vsi4ki mnenia koito sa napisani se izomiavam ot rezultatite.Re6ih i az da probvam ste mi bade ot polza ako niakoi e postignal dobri rezoltati da mi pi6e,molia.Predvaritelno blagodaria.Pogelavam uspeh na vsi4ki.

здравеите имам един въпрос моля ви отговорете ми.аз скоро започнах тази диета,но като ми се дояде сладко какво да правя мога ли поне мед или нещо друго да ям?

knigata e hubava no pokajete nqkoq stranici s recepti ot ov4eto .Kak da otslabnem sas ov4e meso i barabonki ama na top4eta

V momenta zapo4nah da 4eta knigata.Zapalih se ot mneniata na vsi4ki i se ambicirah da probvam i az.Sigorno znaete kakvo e da otide6 v magazin za drehi i tam da niama po4eti ni6to za tebe.Iskreno se nadiavam 4e i primene ste ima takav rezoltat.Moliavi niakoi koito ve4e e svalil dosta kilogrami da mi pi6e za da se ambiciram oste pove4e.Bagodaria predvaritelno.

Zdraveite!Spazvam dietata ot 1.10. i se 4uvstvam mnogo dobre.Za po4ti 14 dni svalih 4kg ostavat mi o6te 4kg no ne znam kolko vreme 6te mi otneme.Zapo4nah da svikvam s izku6enieto po4ti ni6to ve4e ne me drazni samo se pitam dali naistina e vqrno 4e kolkoto po-palko kg ima6 da svalq6 tolkova po-bavno stava.Ako ima nqkoi s podoben slu4ai kato moq MOLQ VI PI6ETE MI!!!!

Az sam 7 den na parviq etam i sam svalila 5 kg, predi tova tejah 56 kg i sam mnogo dovolna. Interesuva me ot koy etam moje da po4na da qm oveseni trici.

Здравейте,това е най-ефикасната диета която съм прилагала,от средата на юли съм свълила вече 12килограма!Ефекта е страхотен.Продължавайте не зависимо на колко години сте,аз се чувствам добре!

Благодаря за инфото,но аз прочетох за тях в книгата!Разрешени са и се много радвам защото много рядко ходех на тоалетна а сега съм супер и от тях не ми се подува стомаха:))))))!Диетата си я бива ядеш и отслабваш!А и от пшеничните трици си правя убииствено кексче!:рРрРр~Мишленце ти колко кг свали и за колко дни!

Кети, незнам за пшеничните трици, но за овесените трици разрешават само 3 с.л. на ден.

Здравей Мишленце незнам за соевия сос но има диетична сол!:)))А аз искам да попитам могали всекидневно да си хапвам пшенични трици защото от него става много хубав кекс а пък без подсладител е като хлебче!Моля ви някой ако знае да пише!

Здравейте момичета!Прочетох книгата на един дъх и много ми хареса. И започнах тази диета. Днес ми е 5 ден. За 4 дена съм отслабнала 2 кг., но се надявам да сваля много повече, защото имам нужда. Искам да ви питам може ли да се слага соев сос вместо сол на месо?

Радвам се за Вас! Отслабвайте дами и господа! Желая Ви успех! Само като приключите с диетата, как смятате да запазите постигнатите резултати? Защото никъде не прочетох за това! На мен не ми е нужна тази диета - от години съм около 70 кг и се чувствам много добре! Ръстът ми е 186см.

Отслабването е като всяко едно желание - иска се мотивацияр воля и постоянство. Ако искате да отслабнете с 10 кг за една седмица, то яжте през тази седмица само сурови зеленчуци и плодове, сурови ядки и минерална вода. Никаква сол, безалкохолнир хляб, захар, кафе, чай и т. н. Можете да консумирате колкото искате, но само мин. вода, плодове, зеленчуци и сурови ядки без никаква топлинна обработка, без олио в салатата, без натурални сокове. Наблегнете на доматите. Диетата се препоръчва само по една седмица в месеца.

ГЛУПОСТИ НЕМОЖЕШ ДА ОТСЛАБНЕШ (ЗА ВИНАГИ)

ako si kupia tazi kniga naistina li 6te otslabna?

Хей момичета я ми кажете мога ли да ям риба цаца правена без мазнина!

Ot 2 dni sam na tazi dieta i umiram ot glad nadqvam se da ima rezultat.Momi4eta krepi me misalta za svalenite v bade6te kilogrami.Daite savet kak preodolqxte glada,kato 4eli to4no sega se se6tam za vsi4ki vkusni ne6ta.

Благодаря стана ли ясно!:))))Еми дано да ги сваля и аз за 40 дни но направих една издънка вчера хапнах пържени картофи и кебапчета защото имахме гости и ужас сутринта като се премерих ми показа почти с 2 кг отгоре направо бях шокирана!Били ми дала съвет как да ги компенсирам защото направо ....:х сега ще направя още 3 дни от 1 етап дано да ги смъкна и преминавам сериозно на 2!

Здрасти Диди!С този въпрос за колко време съм свалила 15кг малко се позачудих,обаче се сетих че преди време дадох някакви мнения тук и като проверих се оказа,че тези 15кг съм ги свалила за 40дни,ако искаш провери по-надолу.Но нали знаеш че за всеки е много индивидуално,пък и колкото по-малко имаш за сваляне,толкова повече време ти е нужно.Аз имах 40кг за сваляне,25 свалени до сега,остават още 15,но тези 15 едва ли ще ги сваля както в началото за 40 дни.Надявам се да си ме разбрала какво точно имам предвит-колкото по-малко кг остават,толкова повече време отнема техното сваляне.Надявам се да съм ти била от полза,ако има нещо друго питай,няма проблем,ще ти отговарям!;)

Вели Страхотни резултати си постигнала! А да те питам за колко приблизително свали 15кг защото аз толкова искам да сваля!Благодаря ти за отговора предварително и още веднъж поздравления за постигнатите резултати!

Здравейте мацки!Вече мога да ви се похваля с 25кг свалени за по-малко от 4месеца!Искам да ви дам кураж да не се отказвате защото ефекта е страхотен.Давайте смело напред,резултатът ще е на лице!!!

Лизи подаграта се появявя това си е заболяване не може да се твърди че е от диетата!Аз мога да кажа че съм много доволна!Успех на всички мацки!Надявам се скоро да ги сваля всички килограми!

Имам приятел който свали много килограми,но за сметка на това се разболя от подагра,затова -ВНИМАТЕЛНО

Аз съм супер доволна от тази диета - да 3 месеца свали 19 кг и продължавам да свалям. Научих много от pier-diukan.hit.bg

Имам въпрос към Руми, за колко време свали 28 кг

Мерси Дани за инфото!:)))Браво Вили много бързо си ги свалила а през първата фаза колко кг свали?аз съм свалила за 5 дни 3кг а ще продължа още два!Дано и аз за толкова кратко време да ги сваля.А и открих триците!:))))А и още нещо тези 3 л в колко мляко да ги разбъркам???Ще съм ви благодарна ако ми отговорите!:))))))

за 40 дни свалих -17кг, но не завърших диетата до край.........и след 5м. качих 13кг.Сега почвам от начало и до край. Тялото се оформя по невероятен начин И ако имах малко по-вече воля.........

Диди можеш да пиеш мляко, а триците се продават в аптеките.

Хей момичета я ми каже може ли да пия обезмаслено прясно мляко и от къде мога да си купя овесени трици защото много търсих а не намирам!А и искам да кажа че съм много доволна от диетата защото за 3 дни свалин 2 кг.А и сега мисля да пия противозачатъчни защото имам малко повишен хормон :(((((!Как мислите това ще попречи ли на диетата!Много благодаря на тези който ми отговорят!!!

pora4ax si knigata v4era iskam d apitam koga 6t epristigne?ve4e nqmam tarpenie az sam ot bs moje li nqkoi dami kaje i dali naistina ima efekt!az sam 65 kila i iskam da svalq 6 7 kila do kolko vreme 6te stane

az sega si q pora4ax moje li nqkoi dami kaje koga 6te mi q dostavqt i imali efekt naistina ili e laja

az sega si q pora4ax moje li nqkoi dami kaje koga 6te mi q dostavqt i imali efekt naistina ili e laja

Момичета благодаря ви за отговорите!Поръчах я и аз!А можете ли да ми кажете дали бързо ще ми я доставят пише че за 2-3дни но все пак да попитам!Благодаря Ви отново за подкрепата!{{{{{{}}}}}}~~~

Руми кажи как е в 3-ия етап качват ли се килограми и ако се качват колко до 5кг. над 5кг. да съм подготвена.

Този режим ми върна самочуствието.С него свалих 28 килца и всички здравословни проблеми ми отшумяха.

Здравей Сандра!Аз за 2м.и 10 дни свалих 15кг.купи си книгата наистина можеш да отслабнеш с нея.Заслужава си.

здр!Искам да споделя значи ходих на лекар и той ми каза да ям ниско калорични хпани за 20 дни свалих 6 кг но искам да сваля още около 15!Посъветвайте ме моля ви да купя ли книгата и наистина ли мога да отслабна с нея!!!!

Здравеите отново! Кажете ми в 3-ия етап може ли да се яде пържено.

даниела не сам сигурна но мсля 4е не се ка4ват кг в 3-ти етап ако някои е сигурен за отгожора да каже и на мен за6тото и аз сам вав 2-ри о6те но искма да сам подготвена ако някои знае да каже

Здравеите! Кажете ми колко килограма се качват в 3-ия етап. Аз все още сам на 2-ия и сам много доволна.Незнам дали да минавам на 3-ия и затова ме интересува колко кг. се качват.Благодаря предварително.

Аз съм диабетик 2тип. Могали да спазвам тази диета ?Имам нужда да сваля килограми,който пречат и на на диабета. От диетата която спазвам за заболяването ми свалям много бавно.От м.04 до 09м.съм свалила само 7 кг.

tova e super dieta .raznoobrazna hrana dava doktor Pier Dukan ,hranish se a slabeesh.Tova e nachina mi na hranene do jivot.Chuvstvam se prekrastno.

tova e super dieta .raznoobrazna hrana dava doktor Pier Dukan ,hranish se a slabeesh.Tova e nachina mi na hranene do jivot.Chuvstvam se prekrastno.

imam opit s dieti.sklonna sam kym napylnqvane.predi mesec i polovina zapo4nah tazi dietka"super"kakto i kazvam az,svalih 8kg ne gladuvam,a tova e vajno za debeli4kite kato men.mn kysmet na vsi4ki,drujte fronta ima efekt

нелка според мен няма проблем пак да запо4не6 за6тото имам една приятелка която така си подажа кг от много време но незнзм за теб аз пазя диетата от 1 месец и се 4увствам много добре и свалям яко кг но жсеки ми казва 4е е вредна и 4е можели да ми откажат бабреците и нз си какжо о6те но според мен пробваи успех

здравейте!аз ве4е бях на тази диета.стигнах до 4етвьрта фаза,но ми писна от храната и спрях да спазвам това в 4етвьртак.проблема е 4е запо4нах да ка4вам килограми:(.искам да попитам дали ште ми стане нешто ако я запо4на пак.моля ви отг ми,дали според вас като запо4на пак ште се яжят проблеми(здравословно):((((

zdraveite,az imam problem.tri meseca bqh na tazi dieta svalih 7 kg.stignah do 4etvurta faza,pravih q nqkolko sedmici i sprqh za6toto mn mi pisna ot tazi hrana,no zapo4nah da ka4vam kilogrami i ne se 4uvstam dobre:(.gre6no li e da q zapo4na pak.molq vi pomognete mi,daite mi suvet dali da q zapo4na pak dali 6te imam problemi sus zdraveto:(:(:(

Здравейте! Аз съм мъж, жена ми прочете тази диета в един сайт, и започнахме да я правим двамата. До момента аз съм свалил 10 кг, а тя - 15 кг. Спазваме я близо 2 месеца и половина. Сайта е pier-diukan.hit.bg

Здравейте! Аз съм мъж, жена ми прочете тази диета в един сайт, и започнахме да я правим двамата. До момента аз съм свалил 10 кг, а тя - 15 кг. Спазваме я близо 2 месеца и половина. Сайта е pier-diukan.hit.bg

knigata e straxotna za 4 meseca svalix 26 kg prochetete ya podrobno i ne se otkazvaite efekta e momentalen i dalgotraen ne se gladuva i e lesna za izpalnenie

zdraveite,za 2m.i 15dni svalih 15kg,efekta e porazitelen,no poneje imam da svalqm o6te 30kg,v edin moment vsi4ko mi omrazna(nai ve4e mi lipsvaha plodovete)volqta mi iz4ezna i za 2m,ka4ih 8,9kg,sega kogato 4eta va6ite mneniq,otnovo se ambiciram.

Здравейте! Ния заслужава си да се купи тази книга. Аз за 2м. и 10дни свалих 15кг. много съм доволна и нямам намерение да спирам ще карам до край.Успех на всички.

hei napi6ete mi dietata da q po4na i az..blagodarq

Здравейте!за9-10 месеца свалих 20кг но с много глад и движение последния 1 месец ка4их 1,5-2 кг и 4ак сега 4увам за тази диета и искам да попитам дали си заслужава да си купя книгата и да по4на диетата ако искам да сваля още около 5 кг ? и ако някой може да ми помогне и да каже с две думи какво горе-долу представлява диетата..благодаря!!!

оооо стела това е много добър резултат,аз на 16 ден бях свалила 6кг,браво,продължавай в същия дух и ще успееш не 15,а дори отгоре да свалиш!!!!!!!

браво вели на мен ми е 10 ден и сам свалила 6 кг с нетарпение 4акам момента ж които и аз 6те сам свалила 15 кг успех на вси4ки

Здравейте мацки!!!Днес ми е 40 ден и съм свалила 15кг без никакви усилия,много съм доволна и продължавам с желание напред.Не се отказвайте,резултатите са сигурни!!!

iskam da pitam,znaete li dali moje da se qde kufteta-pile6ki sa

някои да ми каже кога полу4ихте добри резултати на кои ден

на диетата сам от 6 дни много оби4ам сладкото и много ми се яде но се надявам да издаржа много искам да отслабна

emi hora az sum na vtoriq den i sum svalila 2 kilograma nadqvam se da svalqm taka o6te kilogrami

тези трици за които повечето момичета говорят към диетата на пиер дюкан ли са?Може ли с кисело мляко да се разтварят?

тези трици за които повечето момичета говорят към диетата на пиер дюкан ли са?Може ли с кисело мляко да се разтварят в кисало мляко?

zdr na vsi4ki!!dnes pora4ah knigata i se nadyavam naistina da deystva..opitah kakvo li ne,,i ne vqrvah za slavata na tazi kniga ama kato pro4etoh vsi4ite mneniq re6ih da opitam,,dano si zaslujava!!

Здравейте!Може ли някой да ми даде тази диета, какво трябва да се яде и какво не?

moje li nqkoi da mi kaje mn li e vredno primerno iskam da otslabna g\d s 5 kg ako q polzvam 1 -2 sedmici nqma da si navredq m,n za6toto vse pak sam na 16 ...

Здравейте!Запачнах диетата от 02.06.2008г.до сега съм свалила повече от 12кг.много съм доволна от себе си.

Здравейте аз запо4нах диетата днес ми е 6-ти ден през първите три дни свалих 5кг и сега се задарйат пак толкова а мисля след седмия ден да мина на втора фаза,но нормално ли е това?

Не се препоръчва при проблеми с ббреците - увеличената консумация на протеини предизвиква отделяне на голямо количество пикочна киселина и отлагане на кристали в ставите - това го пише и в книгата. Четете внимателно, за да не си навле4ете проблеми... Ако нямате проблеми с ббреците - давайте смело!

Здравейте!Почнах диетата преди 16 дни и вече съм с 6кг.по-малко.Въобще не чувствам глад и съм в много добро психическо състояние,за разлика от други диети дето съм пробвала при които само се изнервя човек.Пожелавам успех на всичи!Хей,не се отказвайте!!!!!!

Здравеите отново,ве4е 39 дена спазвам диетата и сам свалила 9кг.Много сам доволна. Всеки които ме види ми казва, 4е сам свалила доста килограми и отва ме радва много. Успех на вси4ки които са я запо4нали. Не се отказвайте.

a ima li zna4enie kolko kilogrami si predi da po4ne6 dietata.smisal ako si 65 ima li smisal da se pravi tova ili ima po lek variant

Здравейте,спазвах диетата 5месеца и сега съм с 21кг.по малко,благодарна съм на тази книга и на доктора,който я е написл.Пожелавам на всички успех,и да не се отказвате,защото е необходимо преди всичко много воля.

Ще се омъжвам през октомври-имаме книгата от около 5 месеца.Моят приятел успя да свали малко с нейна помощ-дано успея и аз.Стискайте палци-надявам се другия път като реша да пиша да съм усмихната.

ne spaizvaite taz dieta ,dami.sega ste dovolni ot byrzo svalenite kilogrami,no sled vreme shte se kaete gorko.

moga li da qm ot paketiranite pile6ki parjoli 6toto sam v parviq etam

svalix 4kg za 20 dni ot 66 na62kg sega sam v 3etap i svalix 3kg mnogo sam dovolna sega sam59 no silorno pone 2kg 6esvalia da stana57 yra yspex na vsi4ki ne se otkazvaite

svalix 4kg za 20 dni ot 66 na62kg sega sam v 3etap i svalix 3kg mnogo sam dovolna sega sam59 no silorno pone 2kg 6esvalia da stana57 yra yspex na vsi4ki ne se otkazvaite

Аз спазвам режима от 23.06 и вече съм 8кг по-лекичка и съм много щастлива!Искам да сваля още толкова и да си върна самочувствието!Ще се справя,чувствам се прекрасно!Успех на всички!

staxotni rezultati. Uspex na vsichki. Ne se otkazvaite.

mili hora pomognete mi s savet slet rajdaneto na vtoroto si dete stanah 70kg.Kak da otslabna?

За 2 месеца свалих 13кг.Чувствам се страхотно и имам амбицията да продължа нататък.Успех на всички започнали.

Здравеи Нели аз имах са6тия проблем и пиех кола лаит тя ободрява.Световъртежа е първите няколко дни.

ot kade da si zakypq knigata

Случайно да има вегетарианец на тази диета?

Днес ми е 8ден и мога да се похваля с 4,5 килограма естествено по-лека.Но имам проблем-от няколко дни ужасно ми се вие свят и днес не издържах и изпих една кола.Ако някой има същия проблем нека ми пише.А иначе диетата е страхотна и продължавам.

Книгата е супер, а самата диета е много добра. Аз свалих за 6 дни 4кг.Ударният режим ми беше 5 дни.

Дони много ти Благодаря

polojitelno

ot 11.02-11.05.бях на тази диета и отслабнах 12кг и се 4уствам много добре сега сам на подьржащата и не сам ка4ила нито едно кило.Не се отказвайте.Успех

миналата година бях на тази диета за 2 месеца и свалих 6 кг.до март тази година ги поддържах но стресът на работното място ми изигра лош номер-сега пак съм ги възстановила.много е важно да се пие 2-3 литра вода всеки ден за да се задейства процеса

някой скоро ще започва ли да я прави тази прословута диета да започнем заедно. притеснявам се да не се разочаровам отново.

Диди, и аз съм от Благоевград и трици има в аптеката под киното (старото кино) като тръгнеш към мола вдясно.

На диетата съм от 11.06 и съм свалила само 3кг.Преди това бях на друга диета и свалих 5кг. за 10 дни.Чудя се дали да я продължа след като за 17дни резултата е незадоволителен.А може би е нормално?С операция на щитовидна жлеза съм

Току що си купих книгата. Нямах никакво доверие за това ,че е ефикасна ,но като видях 5 мои колежки от фирмата в която работя , за колко кратко време свалиха доста килограми и как се чувстват, реших да опитам и аз. Имам да свалям минимум 10кг но ако сваля 8 ще е добре. Повярвайте ми ,ако не бях го видяла с очите си нямаше въобше да се залавям с нея. Пожелайте ми успех ,да се надяваме чеще успея да постигна желания резултат трайно, както е описан в книгата. Желая успех и на други които искат да опитат, но се колебаят.

Току що си купих книгата. Нямах никакво доверие за това ,че е ефикасна ,но като видях 5 мои колежки от фирмата в която работя , за колко кратко време свалиха доста килограми и как се чувстват, реших да опитам и аз. Имам да свалям минимум 10кг но ако сваля 8 ще е добре. Повярвайте ми ,ако не бях го видяла с очите си нямаше въобше да се залавям с нея. Пожелайте ми успех ,да се надяваме чеще успея да постигна желания резултат трайно, както е описан в книгата. Желая успех и на други които искат да опитат, но се колебаят.

Айде стига вече с тия увредени бъбреци, че ми писна от глупости!!! Кое точно ти увреди бъбреците- пилето или яйцата?????Или липсата на картофи??!! Много по- вредно е това да ядеш само диня и плодови млека! А да- като спреш да ядеш винаги помага!!!! Много е полезно и за бъбреците...

Може да ядете сега през лятото само диня и плодови млека.Мн помага.

Аз пазих диетата около 3седмици и свалих 10к, обаче на четвъртата корема почна много да ме боли и отидох на лекар и ми казаха че е мн вредна за бъбреците(в периода в който се ядът само протеини).Моята лекарка ми каза че и преди са идвали хора които са пазили диетата и имат бъбречни кризи.Затова НЕ ПАЗЕТЕ ТАЗИ ДИЕТА.МН Е ВРЕДНА.може 6дена в седмицата да пазите диетата а само един да ядете само протеини,.

аз съм от Благоевград и немога да си намеря трици.Помогнете ми

Бе Мили хора ,каква е тази диета?Моля Ви светнете ме за нея ,аз дори не съм и чувала.Не съм дебела,но с удоволствие бих се повталила още малко за морето.Предварително благодаря на тези които се отзоват на молбата ми и бъдат така добри да ми кажат каква е тази чудотворна диена!

super e! 16 kg. dolu za 3 meseca

23 килограма надолу, задържане 10-11 месеца и сега 3-4 нагоре, които пак ще сваля с нея... Пийте много, много вода... Успех!

Триците ги ям с кисело мляко и степче/в началото мислех че е отврат ама това беше преди да го опитам, супер е особено с горски плодове/.Накисвай ги от предишната вечер-стават по-добре.Освен месо ям доста салати със извара,омлет си правя много често и сега като е топло натискам на таратор. Потърси в нета рецепти за режима-пълно е!

Тити как трябва да ги ям тези трици с какво ги смесваш какво друго ядеш през тези 5дни на смесен режим само месо и зеленчуци.Много отекчително само това как се издържа само на това а пък и не си падам много по месата с какво мога да си разнообразявам храненето.Пишими много спешно.

Редувай 5 дни чисти протеини с 5 дни протеини и зеленчуци. Чети книгата,не забравяй триците и много вода. Успех!

А през смесения какво трябва да ям трябва да започна 5 дни с храните от 8-те групи и зеленчуци и да продължа 5дни само с зеленчуци итака докато достигна желания ефект.Благодаряти.

Здравейте!На 45год.съм,започнах режима на Дюкан на 12.05.2008,в момента съм на 2фаза-ПЗ и от 70кг сега съм 66кг,т.е -4кг.Имам гинекологична операция и знам,че в този случай свалянето става по-бавно,но съм много щастлива от постигнатия до тук резултат не само защото вече се забелязва от околните,а защото и мен ме кара да се чувствам по-леко. Към Vasi-прочети книгата много внимателно няколко пъти дори и се стреми да спазваш всичко колкото е възможно по-точно.Дюкан е систематизирал изследванията си в продължение на 30 год и според мен всичко написано е много точно казано и няма нито една излишна дума.Не се отказвай-получава се ,макар при някои по-бавно.Успех на всички!

Васи, можеш да ядеш месо, риба, извара, мляко и да ги смесваш както ти е вкусно и колкото искаш!Аз направих ударния 7 дни и свалих 4 кг. през него, продължавам с 5/5 редуване. Не ти препоръчвам по- продължителен ударен, седмица си е абсолютно достатъчна.Успех и ще чакам да се похвалиш с новини!

Тити започвам но искам да те питам през първия период само месо и ниско мсаслено мляко ли трябва да ям от 8те категории ли мога да смесвам или не колко време трябва да правя ударния период за да сваля 20 килограма.Мерси за подкрепата ще чакам да ми пишиш пожелавам ти успех.

Тити започвам

Здравейте!Започнах на 21.04 имам стабилно свалени 8 кг и съм много доволна от режима.Книгата е чудесна!Смятам ,че това е най-успешното ми сваляне на кг.Хем не се гладува и има резултати!И с всеки свален кг си още по-щастлив!Дъщеря ми има 12 кг свалени и е много щастлива!

Васи, почвай на всяка цена! Аз започнах на 07.04.2008г. Бях 92кг. без да съм раждала-ей така от лакомия. Пробвала съм какви ли не щуротии, направо нямаш представа......Днес съм 79кг. и не мога да се позная!А не съм гладувала изобщо. Чети книгата и спазвай указанията колкото ти е възможно.И дори да става по-бавно не се отказвай!!!!!!! Успех!

zdraveite mnogo mi e trudno az sm visoka 175 i teja 100kl ot dnes pocvam tazi dieta kakvo tryabva da yam poneje nyamam pari da si kupya tazi kniga a sm cuvala za neya molya pisete mi za udarniyat period

Здравейте от две години се боря с килограмите след раждането на сина ми бях 103кг.за 7 месеца станах 73кг.с много глад и много спорт спрях да тичам и съм 90кг.ако почна диетата дали ще има резултат чуствам се като бомба а и много трудно си намирам дрехи всички те ми близки ми се подиграват писнами от 15 дни съм си купила книгата и се чудя дали ще има резултат.Многото отрицателни мнени слушам по телевизията как уврежда бъбреците.Кажете ми и почвам веднага дайтеми кураж БЛАГОДАРЯ.......

Не книга, а начин на мислене! Възраст-51г, анемия,миома.... Купуваш книгата, прочиташ я 3 пъти= научаваш я наизуст-това става за дни/през което време се настройваш психически,набавяш си продукти/- мотивацията е особено силна.Започваш, губиш 4 кг.,после си ги връщаш пак, но продължаваш...Желанието ти расте от комплиментите! Забрави за кантара! Сякаш всяка нощ губиш по малко от теглото! Със сигурност! Не целя кг. за време! Виждам, че се получава, макар да промених някои неща!Спазвам: -без хляб и вс тестени;-без сладко/само подсладител/,-без мазнини/олио,свинско,колбаси/;-без плод /3 месеца до скоро/, вода-достатъчно.-много оцет в салатата... Но вече си позволявам по малко от всичко! Добрата новина- нямам глад , не се боря с постоянния апетит, чувствам се лека и красива! Ходя пеша, с удоволствие! НЕ готвя!вече!Ура! Три-четири приема на ден-в 8,12,14,18 часа. Изводи: 1.накои храни не съществуват, завинаги!2.така или иначе не мага/а вече и не искам/да изям всичката вкусна храна на света!3.Не е нужно ястието да е много вкусно!?! И така минава ден след ден, теглото се топи, увереността расте, щастлив си, че првиш нещо добро и трайно за себе си! Успех!

Разбрах за диетата от моя приятелка.На 57 години съм и качих за 3години 16кг.До сега бях отчаяна , тъй като с нищо несмъквах и грамче.Поръчах си и двете книги и от 30.05 съм на тази диета. До момента съм свалила 5кг.Изкарах ударни 10 дни и след това 2дни смесено и 4дни на протеини.Трябва да се внимава с продуктите.Без колбаси и никакво свинско.Кисело мляко от 0.1%.Ако обичате сладичко може пчелен мед , който съдържа глюкоза и фруктоза/не съм привърженик на подсладителите/Позволявам си само една чаена лъжица мед на ден.Кафето също пия с мед.Ще продължа докато постигна желаното тегло.За първи път съм оптимист.

as za 15dni svalix 5kg dovolna sam prodaljavam na tam

ne se otkazvaite,davaite napred,dietata e naistina dobra,az za 8 dni svalih 4 kg,drehite ot minalata godina mi stoiat oste po dobre.efekt ima sas sigornost,samo ne se ot4aivait,uspeh na vsi4ki

От 6 дни съм на диетата и за сега нямам резултат, дали да се откажа

hi4 ne deistva probvah ne vednaj .daje nadebelqh o6te tolkova ne si q kupuvaite tezi koito pi6at 4e deistva lajat. az ne laja imam mnogo svideteli.kupih si q po internet i eto nedeistva

Здравейте!Ползвам режима на Дюкан от 12.05.2008,в момента съм на 2-ри етап ПЗ и вече мога да се похваля с -2кг.Аз съм оперирана гинекологично и за мен това е голямо постижение,чувствам се по-лека и подвижна и не ме измъчва чувство на глад,а най-вече ме радва това ,че резултатът вече се забелязва от околните и това ме мотивира да продължа. Успех на всички,които са повярвали в този начин на живот!

Наистина действа! Аз съм на 40 год., с две деца и едното, от които родих на 36 г. Качих страшно много и оттогава все се боря с натрупаните кг. Преди винаги ми действаше глада,ама сега не. Добре, че реших да проверя и този начин на хранене. Сега съм хем сита, хем почнах да смъквам. А иначе не обичам месо, но щом е за идеята..... Не се отчайвайте, пробвайте и не забравяйте водата.

здравейте днес ми доставиха книгата и от утре започвам,надявам се да няма отрицателен ефект както някои пи6ат у др форуми

Режима на Дюкан е уникален.Самият аз го спазвам 20 дни. За това време свалих 10.5 килограма.В момента съм на етап запазване на теглото.Чувствам се много добре и нямам никакви здравословни оплаквания.Пожелавам успех на всички, които имат волята да направят нещо за себе си.

грешка от 17 май

от 17 април съм на диетата и вече ги няма 7,5кг след 7 дни ударен режим и после 5/5 втора фаза.Чуствам се добре и вече изглежам по-добре видимо.Бях 88кг при 174 височина.дерзайте.

Здравейте! От 4дни съм на ударния етап от диетата и съм свалила 1кг. Искам да ви питам: -смесеният режим не ми е много ясен, тъй като имам да свалям 10кг, трябва ли да е 5/5 или може 2/7? И ако спазвам 2/7, само два дни ли трябва да ям зеленчуци, а през останалите дни отново протеини? -И друго: от втория ден ме наболяват бъбреците, въпреки, че пия много вода. Някой изпитвал ли е нещо такова?

ot 10.02.2008g. sam na tazi dieta i sam svalila 13kg.tova sa 4 mesetca za moite biv6i 81kg tezi svalenite sa malko.vseki den treniram na krostrenagora si i vdigam giri4ki,no sam v dvumese4en zastoi.tcelta mi e 22kg.vinagi sam si bila 59kg. i sega ne moga da gi dostigna.daite mi savet za tozi ZASTOI.4ao

и отново сам аз,забражих да напи6а мнението за книгата.да има ефект и до момента сам доволна,желая на вси4ки да стопят килцата си

здравейте,аз сам на диетата ве4е 8 ден,бях 54кг а сега сам 50 кг.1-ят етап го изкарах 5 дни,сега сам на вторит ве4е 3 ден сте го изкарам до 5 дни.моге ли ниакои да ми даде савет как да продалжа след това,застото искам да сваля осте около 2 кг.,благодаря

Пак съм тук. За 2 месеца свалих 11 килограма и то без никакво усилие и глад. А и с малко спорт се запазих да не се нацепя или увисна от което ме беще страх. Така че, който още не е почнал само е сгрешил. Аз имам да сваля още толкова и продължавам...Успех на всички!

здравейте на вси4ки аз искам да ви кажа че моята братовчедка сжали за 1 месец около 1 кг.и сега когато чета ващите мнемия си я порачах а аз наистина искам да ослабна сега съм 75 кг а съм едва на 22 искренно се надявам с тази диета да стана поне 59-60 кг.чакам си доставката до 3 дни и я зопочвам,а някой ако може да ми каже дали има не6то като калкулатор ж нея зашото аз не зная френски.БЛАГОДАРЯ ВИ МНОГО И КЪСМЕТ НА ВСИЧКИ!!!!!!!!!

Здравейте на всички привърженички на диетата.Аз от четири месеца съм на тази диета и досега съм свалила 18 кг.Вече започнах режима на задържане като прибавям едно по едно нещата които са разрешени през този етап.Не съм качила,даже последните два килограма, ги свалих в трети етап.Пожелавам успех на всички начинаещи и не се страхувайте да я започнете ,свиква се, а успехът дава още по-голям стимул.

Zdraveite momi4eta,az sym ot Varna i imam nujda da pozaslabna, osven po neta otkyde moje da se kupi tazi kniga ?

Диетата е страхотна.За 35 дни свалих 8 кг - толкова си бях оставила за цел.Сега съм на 3 етап - запазване на килограмите.Освен че,свалих килограмите които исках и се чувствам добре,промених начина си на хранене.За моите 8 свалени кг. третия етап трябва да е 80 дни,но това не ме плаши аз просто не броя дните,толкова свикнах с диетата и с нещата които триабва и не трябва ха ям.Желая успех на всички които имат желание за тази диета, но първо прочетете книгата и тогава започвайте.Когато я четях(главно вечер преди лягане)аз сънувах че правя диетата.Искам да кажа,че всичко започва от мисълта и желанието - това е разковничето за успеха не само за диетата.

knigata e super za edin mesec svalix 11kg ako neste ya cheli pobarzaite niama po-lesna dieta ot tazi

На диетата съм от 1.04.08 и до сега съм свалила 8кг.започнах от 68 и в момента съм 59,900.диетата е супер за жени като мен на 42г.никога не ми е било толкова лесно и приятно да отслабвам.храня се с удоволствие а кантара ме радва много.от 26.05 минах на трета фаза и продължавам да свалям.успех на всички .

Privet na vsi4ki :) Ot edna sedmica q spazvam dietata.Pochnah s 67kg na moite 158 sm i se chuvstvah zle.Sega sym otslabnala s 4 kg nai-malko,ne sym se preteglila no po drehite oseshtam. Nai-dobre e vseki pochnal dietata,da si kupi knigata.Struva samo 10lv.No za ponachalo eto spisyk na neshtata za 1.vi rejim-Hrani: postni mesa- konsko,govejdo,teleshko(kato se izkliuchat ribicata i kotletite,demek samo postnite chasti na tqloto),olekotena pileshka ili pueshka shunka(moje i pushena),ptiche(bez guska i patica)pileshko (bez krilcata i kojata) vsqkakva riba,moje i konserva no da e v sobstven sos,nikakvi rastitelni masla;morski darove(vsichki -ribata i morskite darove sa polezni,vypreki che imat maznina,polezni sa za syrceto,shtoto imat omega 3 kiselina),iaica(ako jadesh dve iaica,mahni ediniq jyltyk)obezmasleno kiselo mlqko,obezmaslena izvara,obezmasleno prqsno mlqko,1.5 do 2L voda dnevno-zadyljitelno,zashtoto pikochnata kiselina koqto se sybira trqbva da se izhvyrlq.moje koka-kola light,no po 250ml na den,zashtoto izkustvenite podsladiteli kato aspartam i sl. ne sa mnogo polezni.Oveseni trici(ne jadki) e preporychitelno,v denqt edin pyt po 3 lyjici,ili prez den vyv vsichkite rejimi(daje v posledniq rejim trqbva vseki den da se priemat).Tova sa proteinskite hrani za pyrviq rejim.Ako iskash da otslabnesh ot 10-20kg trabva 5-7 dni udaren rejim.Vtoriqt rejim e smeseniqt.Toj ,osven vsichkite neshta ot po-nagore,vkliuchva surovi i vareni zelenchuci:.vsichki,s izkliuchenie na nishestenite :znachi,NE MOJE -kartofi,oriz,grah,bob,fasul,leshta(i oshte nqkoi,ako gi izpuskam.Te sydyrjat vyglehidrati i ne moje da se primat prez pyrvite dva rejima).Znachi vtoriq rejim oznachava :5 dni samo proteini,pa 5 dni proteini+zelenchuci,pa pak sledvat 5 dni proteini,pa 5dni pr.+zel...i tn dokato ne se svalat jelanite kg.Tretiqt rejim e narechen Prehoden.Negovoto vremetraene prodyljava v zavisimost ot tova kolko kg sa svaleni.Ako se svalat 10 kg,togava 100 dno si na prehoden rejim.Tova oznachava,vsichko ot gore nabroenoto(proteini,zelnchuci)i oshte se dobavqt : -dve filii pylnozyrnest,hlqb na den -edna porciq plodove(demek,edna qbylka ili edna krusha..ili edna kupichka qgodi,malini.poslednite se preporychvat,kakto i qbylkata i greipfruta).Zabraneni plodove sa :chereshite,banana i grozdeto. -dve porcii nishesteni hrani sedmichno(do 200g leshta ili bob ili kartofi;125g oriz makaronni izdaliq,kus kus kachamak,stiga da ne se prigotvqt s maslo. -dve gala vecheri(koito ne trabva da sa posledovatelni.Nai-dobre da sa prez den ili dva.) -ot mesata moje da se vkliuchat i olekoteno svinsko i drugi shunki. -zadyljitelno edin chisto proteinov den sedmichno i tri lajici oveseni trici. Posledniq rejim :vsichko si qdesh normalno 6 dni i samo edin fiksiran den v sedmicata(doktora opredelil chetvyrtyka,bez opredelena prichina)jadesh samo proteini.Ovesenite trici trabva vseki den da se priemat.Tezi dve neshta da se spazvat do kraq na jivota(zvuchi strashno,no kakvo tolkova pyk) Pojelavam uspeh na vsichki,poveche volq i postoqnstvo,i oshte vednyj podchertavam,knigata e mnogo hubava.Vseki pochnal dietata trqbva da q prochete.Napisana e na super lesen i priemliv ezik,i e napravo udovolstvie,imam chuvstvoto che otslabvam sys samoto chetene :)

аз ослабнах и сега се чуствам много добре

Anna Daneva :) iskam da pitam ani ti ot plovdiv li si , bih iskal da pitam ne6to

mn qka dieta

От 10.01.2008г. съм на тази диета.Стараех се да спазвам 1 и 2 етап стриктно.Имам 40кг.наднормено тегло.До сега бях на 2 етап-зеленчуци и протеини.В момента съм с 33кг. по-слаба и се чуствам много добре.Ползувам подсладител и диетична сол и пия разтворими степчета и вода.От зеленчуците най-вече използувам зеле,по-евтино ми излиза +кренвирши,пилешко,риба.Ефектът е поразителен.И не съм седяла гладна нито ден.Освен това не винаги редувам през 2 етап 2/7 или 5/5,но продължавам да слабея.Така че тези,които не вярват,значи или не желаят да се пренастроят към този режим,или им се хапва много.Аз съм доволна,защото до сега какви ли не диети съм пробвала,ефектът беше да си върна отново килата.

овесени трици можете да намерите и в с.Бистрица на центъра има павильонче за диетични и диабетични храни в него продават и насипно кафе.Съчетаите разходката с полезното!!

Аз искам да попитам може ли да се пийва някакъв алкохол с тази диета. Чувала съм, че бяло вино може.

zdr az toku 6to zapo4nah dietata i ve4e se 4uvstvam po dobre nadqvam se da imam uspeha na pove4eto ot vas iskam samo da popitam kadeda si namerq obezmasleno kis elo mlqko za6toto edinstvenoto koeto namiram e 0,9%

нона искам да те попитам -ти изобщо чела ли си книгата и правила ли си опит да се ограничаваш от НЕПОЗВОЛЕНИТЕ временно храни????

книгата е страхотна.успеха,невероятен,а волята железна.за 45дни свалих 15кг,

Много години поддържах наднорменото си тегло! Опитвала съм какво ли не, почти 10 години непрекъснато съм на диети: "Вечно гладна и дебела", но безуспешно! Когато видях светкавичният ефект, който постигна тази книга с една приятелка, незабавно сия купих и започнах. Истината е, че бях и предварително много силмно мотивирана да докажа, че мога да се справя и с килограмите, както успявам и с другите неща в живота си! За около 5-6 месеца свалих над 25 килогарама. Вярно, при приятелката ми ефектът беше много по- бърз, но разликата във възрастта ни е 20 години - тя е на 23, а аз след няколко дни навършвам 40. Това което харесах е, че не гладувам - не ми се вие свят от глад и не издивявам вечер, когато срущу мен на масата синът ми си хапва от всички неща, които обичам и харесвам. Признавам си, че внесох някои свои поправки в хранителния режим: Хапвах си плодови млека, предимно на Данон, когато многто ми се прияде нещо сладко, почти не съм обезсолявала сиренето и почти не съм консумирала месо - не го обичам! Карах си на извара, яйца, кисело мляко и пилешки полуфабрикати - кренвирши, пастети и шунки. Но никаква бира, алкохор, сладолед и всички въглехидратни изкушения - издържа се, важна е мотивацията! И нещо друго - никога не изпитвайте угризения, ако "съгрешите" и се позволите нещо от неразрешените храни.УЯстанових, че се "лепят" само, ако ги изяждаш с чувството, че правиш грешка в момента!:))) Мога да споделя и много други неща, ако някой се интересува, моля питайте!

СКЪПА ГАЛИНА НЕ СЕ ОТЧАЙВАЙ ЕТО ЗАТОВАГОВОРИХ МОЖЕ ОРГАНИЗМЪТ ТИ ДА ИМА НЕПОНОСИМОСТ КЪМ НЯКОЯ ОТ ХРАНИТЕ ИЛИ КРАСТАВИЦАТА ИЛИ МАРУЛА МОЖЕ И КЪМ КИСЕЛОТО МЛЯКО СЪС КОЕТО ПРАВИМ ТАРАТОРА ИЛИ ДРУГА ОТ НЕГОВИТЕ СЪСТАВКИ А МОЖЕ И КЪМ ТЕЛЕШКОТО МЕСО .АЗ НАПРИМЕР МОГА ДА ПИЯ ПЪЛНОМАСЛЕННО МЛЯКО НО НЕ МОГЕА ДА ЯМ КИСЕЛО МЛЕКО ,НЕ ПРЕРАБОТВАМ И ОЛИОТО СЛЪНЧОГЕДОВОТО НЕ ПРЕРАБОТВАМ И ТЕЛЕШКОТО МЕСО ТОВА ОЗНАЧАВА,ЧЕ ЩЕ ЗАМЕНЯ С ПРОДУКТИ КОИТО МОЖЕ ДА ПРЕРАБОТВА МОЯ ОРГАНИЗЪМ.ЗАТОВА СКЪПА УСПЕХ И МЕ ПОСЛУША-НЯМА ДА СГРЕШИШ.

Миналата година потова време приложих тази или нещо подобно на тази диета, но за съжаление обстоятелствата ме принудиха и не можах да я изкарам за 24 дни, а само за 18 и свалих 8кг. Предполагам,че ако бях да я доизкарам щях да заформя 10. И сега 1година по-късно съм отново на нея. Днес ми е 10ден. Многорядко ми се дояжда нещо , но за сега удържам фронта.Надявам се да стигна до край този път. Лошото е ,че когато започнеш да ядеш по стария си начин ......след 4-5 месеца вече си на старите си килограми. Но уверих се , че всичко е до волята на човек. Пробвайте, не е излишно на никого. Успех на всички!

Добре де,заинтересувахте ме.Но не обичам да готвя.Ям по заведения.Там ще намеря ли необходимите неща.Ям само вечер и обичам еднородни неща.

20.05.08 Книгата е чудесна-на мен поне ми дава една силна мотивация да направя нещо за себе си и макар да няма още видим резултат,рещила съм да не се отказвам.Съвсем в края има и препоръки за тези,които са решили да отказват цигарите.А колкото до напитките-такива ,които съдържат подсладител може,натурални сокове по време на Ударния период-не.Овесени и пшеничени трици са необходими още от самото начало ,защото се получава запек- :)). Dessy,утре ще добавя марката на кашкавал 1%масл,а пилешката шунка е около 9лв/кг.Течния подсладител на Суитли е много икономичен-за седмица съм използвала не повече от чаена лъжичка. Моля ако има някой с хормонални пробл/след гинеколог.операция съм/и вече има резултати по тази програма , да ми пише.

20.05.08 Книгата е чудесна-на мен поне ми дава една силна мотивация да направя нещо за себе си и макар да няма още видим резултат,рещила съм да не се отказвам.Съвсем в края има и препоръки за тези,които са решили да отказват цигарите.А колкото до напитките-такива ,които съдържат подсладител може,натурални сокове по време на Ударния период-не.Овесени и пшеничени трици са необходими още от самото начало ,защото се получава запек- :)). Dessy,утре ще добавя марката на кашкавал 1%масл,а пилешката шунка е около 9лв/кг.Течния подсладител на Суитли е много икономичен-за седмица съм използвала не повече от чаена лъжичка. Моля ако има някой с хормонални пробл/след гинеколог.операция съм/и вече има резултати по тази програма , да ми пише.

Благодаря ти много Dessy ..А олекотената шунка аз също търсих но никъде не са я чували!Смятам че в България не я предлагат!

Благодаря ти много Dessy ..А олекотената шунка аз също търсих но никъде не са я чували!Смятам че в България не я предлагат!

Сори :) че ви спамя, ама може ли някой да ми каже що е олекотена шунка и има ли тя почва у нас,защото където и да попитам за нея не са и чували:( моля кажете ми фирма,марка и тн! Ася, спокойно при теб просто нещата ще станат малко по-бавно защото нямаш много за сваляне.Много по бурзо се свалят от 200кг на 80кг и съответно много по трудно е когато си си в нормата и трябва да свалиш малко:) продължавай и не се отказвай!

Аз Тежа 53кг искам да съм поне 48 ..вече 7дни я спазвам но не свалям килограми..Това нормално ли е?

Интересува ме какви течности мога да пия като съм на тази диета ..освен минерална вода кафе и кока-кола...мога ли да пия студен чай натурални сокове..

Лелее какво да ви кажа вече съм на последния ден от ударния (5дни) и както си вървеше добре и си свалях килограми изведнъж гледам днеска пак съм на същите каквито си бях в началото.УЖАС май ще се откажа ;( Кажете нормално ли е това,а стриктно си я спазвам как може?Започвам да се разочаровам а така се бях очаровала от вашите резултати и от тази книга.Дайте съветче моля ви

Аааа и много сори че пак аз, ама забравих да попитам за тези овесени трици.Тях ги започвам от третия период или още от началото?

Здравйте на всички позитивно настроени и вталяващи се мацки:)Искам да ви попитам как стои вапроса за цигарите? Аз съм на половината на книжката, но понеже така съм се надъхала, че от утре я започвам а останалото ще го чета в джижение:) Само моля някои да сподели мнение за цигарите, не че са болка за умиране ама да си питам:) успех на всички ...и на мен:)

Чудя се дали да си купя.заслужавали си.вие доволни ли сте ........

галет0,здравей!Аз също не мога без сладичко,затова си купих течен подсладител от маг.за здравословни храни,не е скъп и е много икономичен.Подслаждам с него и киселото мляко с ов.трици и така се чувствам спокойна.Успех на всички и приятен ден!14.05.2008

галет0,здравей!Аз също не мога без сладичко,затова си купих течен подсладител от маг.за здравословни храни,не е скъп и е много икономичен.Подслаждам с него и киселото мляко с ов.трици и така се чувствам спокойна.Успех на всички и приятен ден!14.05.2008

изчетох всички коментари от жас мили хора ама може ли някой да ми напише каква е тая диета аз нямам книгата а коменрарите са поразявващи.моля помогнете и на мен.искренно ви благодаря

Вече 40дни съм на диета,но свалих само 4кг.Може и да бъркам някъде,но се чувствам по-лека и ми е добре!Много ми се искаше и аз да се похваля с 10-15кг по-малко,но УВИ..Може би ще започна да отслабвам по-късно!?Знае ли човек??

13/05/2008г. Вече три месеца съм на тази диета и свалих 15кг.Не е трудно,защото има какво да се яде и просто се свиква.Пожелавам успех на всички които са решели да я опитат или в момента я правят.

Ей,хора някой от вас има ли представа дали ще навреди ако сутрин си пия кафето с маааааалко захар,че ми е много горчиво

жени на 56 пробвалили са да спазват диета???????????????????????????????????2

за 40ДНИ-4КГ

knigata e straxotna veche cedmica ot kakto sam ya prochela i veche sam 7 kg po-malko dalgi godini sled ragdaneto probvax kakvi li ne metodi za otslabvane no vinagi vazvrashtax izgubenite kilogrami sega sam mnogo motivirana i ne mislia da se otkazvam giveia v chugbina ne biax chuvala za tazi kniga dokato ne spodelix makata si za bezsmislenite dieti s priatelka ot bg tia mi e izprati i mislia che tova e edno novo nachalo uspex na vsichki

изпълних всичко описано в книгата.Свалих 18кг.Чувствам се невероятно,след дългите и неуспешни опити

Тити,благодаря ти за отговора,вече си намерих течен подсладител.Чета и препрочитам,но нещо започвам да се обезсърчавам-мисля си че при мен ефекта от тази диета ще се прояви много бавно и трудно,защото съм оперирана гинекологично,т.е.при мен има промяна в хормоналния баланс. Ако има някой,който има подобен проблем и вече е опитал тази диета,моля да ми пише.Опитвам вече трете ден от Ударния период на плана Протал,но нещо не забелязвам ефект-може би бързам?!:))Ако има нещо по-специфично,пишете ми!

Вземете си книгата и я прочетете хубаво, там е обяснено всичко! Задължително е да я прочетете поне веднъж. Не се яде нищо друго освен протеини и зеленчуци през втория етап, те се редуват.

Здравеите!от години гладувам,но дори и да дишам само всичко лепя на бедрата си.От днес започвам и съм много ентусиазирана.Прочетох само най-важното,но не открих през 2 етап може ли да се яде 1-2 филийки пълнозърнест хляб

Здравейте! От 3-4 год.с гладуване свалих 25-30кг като в началото ми беше много лесно.Успявах да ги задържам, но вече ми е все по трудно.Мисля си че организма ми вече е привикнал на този режим и незнам дали тази книга с начин на хранене ще има резултат.Моля за съвет.

Кой питаше за ОВЕСЕНИ ТРИЦИ - има един сайт,напиши в Гугъл "Рецепти на Дюканки" и си го отвори - там има адреси на диетични магазини в София и от страната.В този сайт е подробно обяснено и сканирано от книгата,има рецепти за всеки от периодите на диетата, форум на изпълнителките, въпроси и отговори, една веща Маца го списва, абе всичко има.Аз от София си ги купувам от диетичния магазин на пресечката -Дондуков и Дунав, също в аптеката на 28-ма поликлиника в жк Дружба, също в диетичния магазин от страната на хотел Плиска, има и на много други места,отвори си тоя сайт,дет ти написах и там ще намериш отговори на всички въпроси.Триците биват ситно смляни и едро смляни,последните са по-евтини и по гадни съответно.Другите са като брашно.Внасят ги от Германия мисля.Лененото масло го има по аптеките и диетичните щандове на веригите, но трябва да се смели в машинка за кафе от едновремешните,защото иначе не върши никаква работа,както си го хапнеш в непроменен вид го изхождаш с извинение.Айде успех.

Танче, напиши в гугъл "калкулатор на Дюкан" и ще го намериш на много места.Ако стевията ти е много гадна пробвай с течния подсладител от била- 200мл. за около 5 лв., стига за 2-3 месеца. Само не го обработвай термично, става отвратителен. Хубав ден!

За тези от чужбина-мисля,че никъде я няма книгата. След точно 1 месец диета свалих 8 килограма, като отбележа, че на Великден хапнах малко козунак, а и по принцип като не намирах обезмаслена извара зимах от обикновенната, която е 12% масленост. Мисля, че можех и още да сваля, продължавам с редуването, но го правя 6 на 4 за чистите белтъци. Започвам и малко тренировки - бягане по малко, гирички, преси, скокове на въже. Радвам се, че съм вече ПОД 90 кл. ... Определено искам да стана около 84-85 и да ги запазя ЗАВИНАГИ :) Сега само лятото не знам като започна работа как ше е ... едва ли ше имам време на 3 хранения, но няма как иначе. Мисля си, дори и по 1-2 пъти да ям на ден, да е от позволените неща :) Желая на всички успех с режима. Сички ме хвалям и поздравяват, но аз искам да отсладна още. Все пак съм на 20 и искам да водя пълноценен живот. УСПЕХ :)

Тити,много ти благодаря! Знаех си,че точно тук правя грешка,но...Вече си купих Стевия на таблетки,стривам ги в киселото мляко,малко е странна на вкус,но се свиква. Тити,къде е отпечатан този Калкулатор за теглото,защото в първата книга на Дюкан го няма? Приятен пролетен ден от мен на всички! 07.05.2008

Тити,много ти благодаря! Знаех си,че точно тук правя грешка,но...Вече си купих Стевия на таблетки,стривам ги в киселото мляко,малко е странна на вкус,но се свиква. Тити,къде е отпечатан този Калкулатор за теглото,защото в първата книга на Дюкан го няма? Приятен пролетен ден от мен на всички! 07.05.2008

Не трябва да ядеш мед през първия и втория етап, а и за третия не съм сигурна дали е позволен освен за галавечерите. Купи си подсладител/има и течен и на хапчета/ или стевия/ тя е по-здравословна, пак е течна или на хапчета, ама е доста по- скъпа/. Но с меда и сладките работи трябва да се разделиш за малко. Но пък има доста рецепти за сладки работи с подсладител, които напълно могат да заместят повечето неща които обичаме. Освен шоколада за съжаление!

Аз съм от жените с хормонални проблеми/имам гинекологична операция/и се опитвах да проведа първия етап на плана Протал,но явно не го спазих стриктно,защото не свалих и грам!:((Освен това-срам ме е да си призная :((-не мога и без сладичко,но съм рещила да започна отначало.Чета и препрочитам книгата,очарована съм от нея!Още повече ме мотивиран и Вашите отзиви,момичета и се възхищавам на волята Ви!Макар и да не беше сполучлив първият ми опит,вече съм уверена,че този начин на хранене трябва да подейства,така че започвам отново!А колкото до овесените трици-има ги в магазините "Здраве" и са мнго приятни като се смесят с кис.мляко.Само искам да попитам:по време на ударния период може ли да се подслажда с мед? или бъркам точно тук?

Започвам диетата, но незнам от къде да се снабдя с овесени трици.

az si poru4ax knigata no imali v nej recepti?

trqbva li da se sportuva dokato se pravi tazi dieta

otslabvaneto pri vseki e individualno.samo trqbva da znaete s kakwo da se hranite-a ne da gladuvate.az bqh blizo 100 kg i vse bqh na dieti-gladna i debela,spqh da gladuvam i svalih blizo 45kg za 18 meseca

Bih iskala da popitam admina na saita na kakuv princip selectira koi menia da publikuva i koi ne ?Interesno mi e,za6toto izpratih 2 chudesni recepti za dietata, koito ne biaha dobaveni.

Ей момичета, а ние които сме в чужбина какво да правим?:((((((( Мога ли да сваля книгата отнякъде?

Здрасти, честит празник! Ния, от 07.04. съм на диета и съм свалила 7 кг. На ударен бях една седмица през която свалих 4кг. ЗА втория трябва сама да прецениш колко килограма искаш да махнеш/ има и един калкулатор на Дюкан, дето ти смята оптималното тегло/. Аз ще има да си вися на тоя втори етап доста време........ А за яденето по време на трети етап- същото като в първи и втори+по-мазните меса, 2 пъти в седмицата макарони,2 филиики пълнозърнест хляб на ден, кашкавал....Виж в книгата от 97стр. нататък. И за всяко свалено кило- 10 дни режим. Ама не се притеснявай- ще ти става все по-лесно.

А какво трябва да се яде през тези 10 дена,за всякото свалено килце:)?

Тити,моляте отговори на всичките въпроси стига да знаеш как е:)МЕРСИ

Тити здрасти,еми от понеделник съм на тази диета и съм свалила 4 килца,а ти от кога си и колко си свалила?Искам да те питам за първия етап колко времи си била на него?А на втория етап съм колкото килца искам да сваля нали?А после какво,за всяко сжалено кило по 10 дни ли трябва или нещо друго?

Ау, Ния, недей. Много е солена и е в олио. Риба от консерва само в собствен сос. Колко свали?

Хей здравейте,във книгата пише че може да се яде всякаква риба,обаче аз се чудех дали може риба-ПЕРЛА,и първия етап 10 дена ли трябва да е или даже по малко?

Здравейте!Изкарах ударния режим много стриктно и то 7 дни ,защото няколко пьти сьм смьквала кг с пазни диети. НЕ смькнах нито едно кило!!!

titi bлагодаря ти много ,а мога ли докато чета и да практикувам имам предвид вече прочетоь прилагане на първи режим,мога ли да я почна или е желателно да я изчета цялата ?

Ники, в гладуването няма смисъл, знаеш. Тази диета е с ядене колкото искаш. Примерно меню има в книгата, но можеш и сам да си го изготвиш според нещата които обичаш. Лариса,овесените ядки не са същото като овесените трици, колкото и ситно да са смляни.Колкото до бавното сваляне- така е по-добре, отколкото да свалиш супербързо и да увиснеш като торба, нали? А и все пак е индивидуално. Аз съм от "ваксинираните", поне два пъти съм отслабвала много, но нетрайно и винаги с глад, но сега от 07.04 съм на режима и съм -6кг. и се чувствам страхотно. Имам приятелка, която от 3 години задържа свалените килограми.

Дали човек,който е "ваксиниран"кьм диетите ще може да смькне кг. с тази диета,и,още по важно, дали наистина ЗАВИНАГИ само с един "диетичен "протеинов четвьртьк ще си остане все така отслабнал?

эа 2 месеца свалих 8 кг.минаха вече 3м. и още не съм ги качила.за мен е супер ефикасна

zdraveite neznam ve4e kakvi dieti da pravya opitax vsi4ko

Здравейте, овесени трици и овесени ядки едно и също ли са?

за 2 месеца и половина отслабнах само 2 кг. у ж а с

Здравейте на всички!Четах обстоино всички коментраи и реших да си купя книгта купих я преди 3 дни все още я чета.Омразъна ми гладуването има ефект но не чак толкова голям :(.Може ли някои да ми каве някакво примерно меню през ударния първи ревим тоест на белтъчините.Благодаря предварително !

На 48 съм.От 17,03 съм на този режим и въпреки,че имам леки прегрешения съм -6 .Аз нямам много за сваляне,но ефект има.Успех на всички!

Вени, започни триците още сега. Може да се ядат още от белтъчния етап.Страхотни са за закуска, особено с кисело мляко и малко подсладител. И само те могат да ти помогнат за регулиране на стомаха. Виж в книгата за дозировката. Успех!

Јас Ви се јавувам од Дојран Македонија и постојано ги читам позитивните мислења за книгата на д-р Данкан и Вашите искуства околу ослабувањето со неговите корисни совети. Само сакам да Ве прашам дали постои начин и јас некако да си ја нарачам книгата од која сите сте воодушевени. Поздрав од Македонија.

Здравейте! Невероятно е, че всички сте изпълнени с такъв ентусиазъм и блика толкова положителна енергия от всички. Повлияхте ми и от два дни съм на тази диета. Чувствам се добре. Искам да ви питам за триците....Още от първия етап ли започват(белтъчния) или от втория (белтъци и зеленчуци). Предварително ви благодаря!Успех на всички!

На 33г.сьм ,не сьм раждала,но сьм предразположена кьм напьлняване и все се боря с излишните кг.Преди гладувах,което е много погрешно ,но допреди няколко години все даваше 'резултат'. погладувам малко,после смьквам,после качвам и т.н ит.н. Но сега вече независимо дали спазвам определена диета или сьм полугладна все си имаи 10-15 кг отгоре. заинтересувах се от книгата на Пиер Дюкан,като видях моя позната,отслабнала за 10 дни 5кг без глад. смятам и аз да опитам. Страхуивам се дали ще мога да запазя свалените кг. за постоянно?

zdraveite!po vreme na dietata moje li da se upotrebqva alkhol???

Книгата е страхотна, диетата също. Започнах я на 08.03.2008 г. и до днес /21.04./ съм свалила 13.8 кг. Наистина след определен период от време, се сваля малко по-бързо. след това идва застой и последните килограми са най-трудни за сваляне. Не се отказвайте, аз съм на 47 г. и от "диети" бях понатрупала доста килца. След като си купих книгата даже съжалявах за похарчените пари и близо месец даже не я отворих. Докато не видях зет ми, който живее в Австралия и започна диетата на 01.02. Неговите 9 кг. за 1 месец ме амбицираха да започна и аз и не съжалявам. След като прочетох книгата внимателно, установих, че това е единствената програма за отслабване, която акцентира не върху самото отслабване, а върху запазването на постигнатите резултати. Това я прави приложима за хора с по слаба воля и повече килограми. Който е започнал да не се отказва, а който не е няма да съжалява.

ния здравеи ще те разочаровам неможе да се ядат кренвирши само това което е написанолаз много сам доволна от диетата свиква се пожелавам ти успехл

Може ли да ям някакви кренвирши през първия етап?Моля помогнете

почнах тази диета на 14.04.2008 и до 20.04.2008 сам свалила 5 килограма много сам доволна и мисля да продьлжавам.който пробва няма да сьжгалява

Сетих се също да ви споделя как си правя плодово кисело мляко. Купувам си STEP (прахчета за сок) и го добавям към кофичка кисело мляко (Cultura e върха-о.1%)и се получава чудесен десерт.Най-страхотното е,че има много различни вкусове :)).Да ви е сладко.

Здравейте отново:).Искам да кажа едно мерси на Миглена за рецептата с чушки, ще я пробвам още утре. Ето и мой вариант за вкусна гозба за смесен режим.Ако обичате зелен фасул, който Г-н Дюкан така горещо препоръчва, значи ще ви хареса. Продукти: зелен фасул-1 буркан или 500гр - препоръчвам от буркан,плоския вид,по-месест и сладък е. 500гр телешка кайма 1 гл. лук 1 морков 2-3 с.л. доматено пюре За заливка: 2 яйца и 1/2 кофичка кисело мляко. Начин на приготвяне: Варите си фасула с лука и морковчето.Когато е почти готов,вари се около 30мин, добавете доматеното пюре и подправки по ваш вкус.Варите още около 20 мин.Когато е готова гозбата я прехвърлете в тавичка или иенско стъкло (аз лично го препоръчвам.)Важно е водата да е толкова,че да не загаря гозбата,но не и да я покрива.В противен случай ще ви е трудно да добавите добре каймата. Разстелете каймата така, че добре да покриете гозбата (по подобен начин като за мусака.)Запичате във фурна.Накрая заливате с разбитите яйчица и кисело мляко + сол и запичате. Времето за приготвчне на гозбата е около 1 час. Bon Apeti! :)

"Галина: Започнах диетата на 02.01.2008 до 01.04.отслабнах 20кг.и продължавам,диетата е невероятна който я е започнал да не се отказва след първия месец се отслабва по-бързо .Успех на всички дами." Здравейте приятели.Чета форума за пореден път. Дава ми кураж да продължа :).На диета съм вече 40 дни.Започнах 54кг, сега съм 50.50. Копирах написаното от Галина и ако няма против Галка,ще я поправя мъничко. След първия месец започваш да сваляш все ПО-ТРУДНО и това е написано в книгата. Казвам го от личен опит също. Колкото повече отлабва човек, толкова по-трудно огранизма се отървава от излишните килограми. За нас те са излищни, но за организма те са запас, от който колкото по-малко остава, толкова по-трудно изхвърля. Това е единствения да го наречем недостатък на режима. Което пък разбира се един ден носи така желаните резултати, които, най-важното, ще задържим ЗА ВИНАГИ! Мили дами, аз съм типичен пример за човек, който обожава сладко и шоколад. На ден изяждах по 3-4 вафли, 1 шоколад задъжително и към това по някое кроасанче, кифличка...Вече 40 дни не съм вкусвала захар. И съм жива :).Така че, не се предавайте. ПРАВИТЕ НАЙ-ДОБРОТО ЗА СЕБЕ СИ! УСПЕХ!

Мерси за отговора:)Пожелавам ти успех както и на всички които я спазват тази диета,а и на всички където започват тепърва да я спазват:)УСПЕХ

Ами виж в книгата пише, но по принцип първия етап е от 1 до 10 дни, зависи колко имаш да сваляш. Втория също си избираш на каква схема да е според килограмите/аз съм на 5/5, защото трябва да сваля поне 20/. Третия е за всяко свалено кило- по 10 дни на диета и т.н. Ама трябва и да спортуваш поне малко. Успех на всички!

наскоро разбрах за книгата, прочетох мненията тук и от днес я почвам, дано да имам успех

имам едно въпросче:)Колко време трае всеки един етап?

мерси тити,за отговора:)Аз вече си я купих и съм започнала да я чета,като постигна някакъв резултат ще пиша отново.УСПЕХ НА ВСИЧКИ

Да, Ния, взимай си я смело. Вътре е описано всичко най-подробно. И в нета има доста неща, но най-добре е да си имаш книгата. Ако има нещо питай.

здравейте отново,имам едно въпросче.Като се прочете цялата книга става ли ясно какво точно трябва да се прави и как се изпълнява?

Здравейте на всички,прочетох всички мнения и останах с огромно впечатление от тази можеби наистина страхотна книга на Пиер Дюкан и затова реших да си я купя и да започна всичките 4 етапа да ги изпълнявам стриктно,и се надявам наистина да постигна някакъв страхотен резултат.

Диетата е супер. В първия етап свалих 4 кг. и сега малко задържам, но това не ме демотивира. А колкото до овесените трици- има ги в магазините за диетични храни, например този на бул. "Цар Борис 3" 86-90 /там със сигурност ги има, защото си купих онзи ден/. Успех на всички, които са на диета!

мога да ви кажа,4е книгата е много хубава,майка ми и ли4ната ми лекарка много отслабнаха с нея,маика ми около 10 килограма,докторката за около 3-4 месеца на д 20 кила.

Momi4eta i mom4eta dietata naistina deistva, no trqbva da postoqnstvate!Ner se umira ot glad i se otslabva naistina.AS se rasdelih s 9 kilograma sa edin mesez i ne sam gi ka4ila>Uspeh na wsi4ki!!!

Към всички ,които се интересуват какъв е ефекта от тази диета - мога да кажа само едно - УБИЙСТВЕН :))) Направете я , но я завършете докрай!!!! Книгата трябва да се прочете обаче, за да добиете ясна представа какво точно трябва и НЕ трябва да правите.Имайте предвид че диетата продължава около 3 месеца, но ако наистина сте решили да я направите - ефекта е поразителен!Аз свалих 6 кг - нямах нужда да свалям повече , но имам приятелки , които свалиха по 10-12 и нагоре. Така че - действайте , лято идва :)))))) успех на всички :p

Здравейте отново.От аптека ли трябва да си купя парафинено мадло и гума гура?

momi4eta ot kade da si kupia parafineno maslo i guma gura.pomognete mi.a dali moje da se oie vino poniakoga

МНОГО СЕ ЕНТОСИАЗИРАХ ОТ ВАШИТЕ КОМЕНТАРИ И МНЕНИЯЛЗАПОЧНАХ И АЗ ОТ ВЧЕРА ЩЕ ВИДИМ

здравейте, днес ми е 21 ден откакто съм на диетата. страхотно свалих първите дни 4 кг и повече не мога да мръдна надолу. от 64 кг застанах на 60 и вече 15 ден съм на тези кила дали ще успея да сваля ощи 3 кг?

ами прочетох доста от мненията тук но аз лично си поръчах вече книгата и се надявам да сваля поне 10-15 килограма.имам нужда от това.и съм позитивно настроен кам книгата и към диетата.според мен то си е разделно хранене а не диета.само трябва да бъдеш мотивиран и позитивно настроен и нещата ще се получат.

Много съм доволна от този хранителен режим, за 5 дена, хранейки се подобаващо свалих 4 кг.,а принципно съм от хората, които не са диетоподаващи се. Като цяло тук, в тези Коментари е описано повечето, което и аз мисля, така че няма да се впускам в подробности, просто съм очарована. И запомнете едно: "ОТСЛАБВАЙТЕ, ХРАНЕЙКИ СЕ, така правите добро само на себе си'. Няма нищо по-хубаво от здравето. А по този начин вършите две полезни неща едновременно - не засягате организма си с Гладуване и същевременно - ОТЛАБВАТЕ. Успех на всички!

Не е нужно никакво усилие,за да спазвате правилата на рецептата.Ако наистина искате да имате самочувствие,независимо от това дали сте мъж или жена просто приложете диетата.Ако несте достатъчно мотивирани просто четете по-често книгата.Аз лично за 1 месец свалих 10кг.Чувствам се прекрасно и на всеки ,който каже ,че диетата не струва бих ми отговорила,че е глупак.

всички сухи шунди долу,че ми писна от вас!!!!!!!!путки залухави !то в тези магазини само за вас неща има !само сочните дами !я да не ви пука кво сте се оклюмали !за едни, кг ще се свалят бе !няма да се даваме на разни мухли кривокраки ама те и мъжете са глупави все там им играе очето ,но споко те просто са глупави или просто педали!

Мили ми дами и господа,който искате да отслабнете не ви ли е струва странно да лишите организма си толкова време от въглехидрати!Аз самата трябва да сваля 30 кила ,защото съм красива ,а ако отслабна ще стана мацка та дрънка!

искам да ви кажа че от 10 месеца съм на тази диета и съм свалила 18 кила.диетата е чудодейна пробвала съм преди това всичко и нямаше никакъв резултат .Сега мои познати като ме видят на улицата не могат да ме познаят.купувам си дрехи 2-3 номера по-малки.И ще ви призная че този успех го имам въпреки издънките от време на време-алкохол пица торта.

На 33 съм и искам да свля от5 до 7 кг.,започнах диетата много съм ентусиазирана ,защото с мен я започна и съпруга ми,щом аз,която необича месо съм очарована ,за останалите да не говорим,много хора познавам,които я спазват,но имам проблем ,не мога да намеря овесени трици,моля кажете ми от къде мога да ги намеря,потърсих ги в по-големите магазини но не ги открих

На 20г. съм, 1.90. Около 95 кг.,а искам да стана 78-80 кг. Днес ми е 3-ден от ударния и съм с 3 кила по-малко. Мисля да направя ударен 10 дена,защото се чувствам отлично. Радвам се че диетата позволява дъвките и кока-кола лайт - две от маниите на много млади хора и не само. Но се чудя за тия бонбонки СОЛАНО дали може ... че те са единственото сладичко което днес си позволих. и те, както дъвките са БЕЗ ЗАХАР и според мен може ... Вие как мислите?

Това е единствения план на хранене, който ми е помогнал.Правих го 6 месеца през миналата година и свалих 14 кг.Но не бива да се повтаря често, защото има опастност да се увеличи пикочната киселина в кръвта и човек да получи отравяне.Най-ефикасната диета, но при условие че се спазва 3 и 4 част от плана "Протал", нещо, което аз не успях да си наложа. Но въпреки това досега съм си възвърнала само 3-4 кг.

Браво на всички! Прочетох доста мнения, но като чели не мога да повярвам, на такова ядене да се отслабва.Аз съм отслабвала с плодово гладуване и може би затова ми е трудно да си променя мнението.

БЛАГОДАРЯ НА МИГЛЕНА!АЗ СЕ КОНСУЛТИРАХ И С ЛЕКАР,МНЕНИЯТА СЪВПАДАТ!ОТ ДНЕС СЪМ НА ДИЕТА!!!ДАНО СЛЕД 10-15ДНИ ИМАМ С КАКВО ДА СЕ ПОХВАЛЯ И АЗ!ИНАЧЕ СЪМ ОПИТАЛА ПОЧТИ ВСЯКЪКВИ ДИЕТИ И ИМАМ ТРЕНИНГ..

i as pocvam ot utre.

прочетох всички мнения за книгата на Пиер Дюкан и сам очарована.детето ми е 5 месеца,а от три месеца не сам ославнала изобщо.стоя си на 71кг.а бях 53кг.купувамсия незабавно и започвам . благодаря!!!!

здравейте, отскоро започнах диетата и искам да ви попитам дали консумирате редовно овесените трици по време на ударния и смесения режим, защото в началото на книгата не се казва нищо за тях?

ЗДРАВЕЙТЕ,Аз си купих тази книга и сам мн. ентосиозирана да започна с диетата,но искам да попитам дали е позволен алкохола през това време на диетата???

zdraveite,az si kupih tazi kniga i sum mn entosiazirana da zapo4na sus dietata,no iskam da popitam dali e pozvolen alkohola prez tova vreme na dietata???

zdraveite,az si kupih tazi kniga i sum mn entosiazirana da zapo4na sus dietata,no iskam da popitam dali e pozvolen alkohola prez tova vreme na dietata???

пак съм аз...искам да ви дам една рецептичка за смесените дни белтъчини+зеленчуци.В тавичка разтелете печени чушки(без олио са в магазините) така,че да покрият дъното.Отделно разбийте 2 яйца с извара и ги изсипете в/у чушките и отгоре покрийте сместа с нов ред чушки и опечете във фурната.Става чуден пипер бюрек.

На Антоанета пък бих препоръчала диетата защото с нищо няма да навреди на бебето си,освен да го лиши от вредните неща на 21век.В самата книга пише за това ако иска бременна да спазва диетата така,че... ти си на ход:-)Успех и на теб

Здравейте,отново!На люси ще й кажа само,че диетата ще ти повлияе много добре защото е без мазнини,а всички знаем ,че са вредни за сърцето и холестерола.Аз също имам проблеми със сърцето,но искам да ти споделя че откакто съм на диетата се чувствам по-добре и кожата на лицето ми така светна...стана като детска т.е. не се ядат мазнини и това те пречиства от всякъде.ДАВАЙ СМЕЛО И РЕЗУЛТАТЪТ ЩЕ Е НЕВЕРОЯТЕН.Успех ти желая и скорошно оздравяване

zraveite na vsi4ki.az sa6to zapo4nah tazi dieta i ve4e sam 4 den,no se 4ustvam mnogo ale,otpadnala,vie mi se svqt i nqmam sili.MOLQ NQKOI AKO ZNAE DALI TOVA E NORMALNO NEKA DA MI PI6A ZADA ZNAM DALI DA E PRODALJAVAM.

Здравейте на всички.Аз още не съм я почнала диетата,но всички около мен мои приятели са смъкнали драстично от килограмите си.Надявам се и аз да постигна тяхния резолтат.

Здравейте!Вчера си купих книгата и съм твърдо решена да започна диетата,но ме спира 1съмнение.Със сърдечна операция съм и незнам дали е подходяща за мен? А имам належаща нужда да сваля 10-15кг!Моля,ако няной знае нещо,нека помогне!!!

На тази диета съм от 18.02.2008г. и свалих 10кг. Това е направо супер книга!!!!!!!!!

Урааа, най-после диета лесна за спазване и с невероятен ефект. За 6 седмици -9кг.Без да съм била гладна и нервна. И без да я спазвам точно, просто 6 седмици пилешко и салата , 1 път седмично вместо пилешко яйца и 1 път сирене. Това е, невероятно , но факт.

много искам да имам тази книга,но не зная може ли да спазвам тази диета като кърмя

здравейте всички!от 05.03.2008 съм на тази диета .Свалих 5 кг.още 1 седмица и дотам!!!От тогава съм задържала килограмите и не мърдам!!

Здравейте,сладуранки!Аз няма дъ хваля книгата а само ще кажа...че наистина действа тази диетка.виждам,че има оплаквания за по-малко свалени кг,но това е нормално тъй като всеки човек си има различна обмяна на веществата и някой свалят по-вече други по-малко.Не се притеснявайте ако сваляте по-бавно и по-малко кг защото като се замислите така или иначе ще сте на някаква диета(след като искате да отслабнете),а тази диета е лесна за изпълнение и се яде.Аз я започнах на 18.02.08 със 7дни ударния режим и сега съм вече на смесения по 5дни редуване и съм свалила 10кг(като имате предвид,че от 17години съм на кортизон-от който се дебелее страшно много)доволна съм от резултата и ще продължа докрая,защото лично аз съм на 29г и си мечтая да съм слаба.Не съм правила много диети,освен че съм се хранила разделно и също бях отслабнала и после бързо качила кг,че и отгоре.Не сматамуче ще умра или пък ще ми стане нещо ако не ям шоколад,хляб или пържени картофки за една година.Искам да ви споделя,че готвя на приятеля си отделнокаквото поиска и изобщо не се изкушавам...казала съм си,че ще я издържа докрай и това е ВОЛЯТА Ви трябва да е силна.Отделно вкъщи си правя упражнения за паласките и коремни преси.Успех на всички и не се предавайте.ДИЕТАТА СИ ЗАСЛУЖАВА.

Привет на всички решили да си направят пълна промяна! Ако все още имате колебания забравете ги. Това не е диета - това е нов режим на хранене. Той ми помогна да се чувствам така както никога до сега, винаги съм ходила гладна и дебела. За 2 месеца свалих 16 кг., а моят съпруг 25кг. Много е добре, когато не сте сами, а някой до вас ви стимулира. Желая ви успех!

Много ме впечетли всичко написано тук.Дъщеря ми и аз искаме да отслабнем,но незнаем от къде да намерим тази книга на Пиер Дюкан

мисля че книгата е страхотна.но някои мнения малко ме карат да бьда леко резервирана.

Здравейте, свалих 30 кг. за 5 месеца, вече един месец съм на третия етап и не съм мръднала и грам нагоре! НЕ СЕ ОТКАЗВАЙТЕ. СТИСКАМ ВИ ПАЛЦИ!

Моля кажете ми от къде намирате овесени трици. При нас има само пшенични.

Az sam na 39g. na 30g.rodih vtoroto si dete ot togava mietrudno da poddargam kg.Predi dve godini izprobvah Medo5 s gito nosled dve god.pak sa6toto.Ot26.03dodnes29.03.08g.samsvalila3kg.isamo s3dni udaren regim.Pesitih se idage qam na sila.Ne sam vqarvala 4e sglad moga da otslabna.6te vi pi6a po natatak kakvostava.Na tezi koito iskat da otslabnat 6te kaga 6tom ste stignali do tuk da tarsite savet ot internet NE SE SKAPETe PIER DUKAN SI kUPeTE!

Здравейте!Казвам се Дияна и съм на 17. Много искам да съм в добра форма.За книгата на д-р Дюкан ми разказаха в училище.Бях много амбицирана да си я купя.Отидох в книжарницата, разгледах я и накрая на книгата забелязах кякакви супи и др.храни.Отказах да си я купя, защото не съм наясно защо са те.Моля някои от всичките добри хора да ми пишат на e-mail dideto_dg@abv.bg за да ми разяснят поне малко как става цялата работа.Бладорая предварително :)

Моля, някой да каже какво трябва да се яде през третия етап-преходен режим.

ГАЛИНА , НЕ СЕ ОТКАЗВАЙ АКО СИ В ЦИКЪЛ Е НОРМАЛНО ДА СИ КАЧИЛА, ЗАЩОТО ТОГАВА ОРГАНИЗМЪТ ТИ ЗАДЪРЖА ВОДА! А ИСКАМ И ДА ВИ КАЖА ,ЧЕ НЕ ВСИЧКИ ХОРА Я СПАЗВАТ АБСОЛЮТНО ТОЧНО!ПОЗНАВАМ ЕДИН ЧОВЕК КОИТО СВАЛИ 22КГ ЗА 4 МЕСЕЦА И СИ ПИЕШЕ ПО 100 ГР. РАКИЯ

Диетата наистина е страхотна аз свалих от 11-29.03.08 , 5 кг.,не съм с наднорменно тегло просто искам да си върна моите 48 кг. Ям от всичко позволено в диетата ,чувставам се сита и олекнала!ИМАЙТЕ ВОЛЯ И Я ЗАПОЧВАЙТЕ НО СЕРИОЗНО! И МНОГО ВОДА!

забравих най-важното, не се отказвайте УСПЕХ И НА ВСИЧКИ

Вече 2 месеца съм на тази уникална диета и свалих 23килограма

Zdraveite i ot men.Dnes dokato se roveh v internet i 4eteiki va6ite mneniq za tazi kniga re6ih i az da opitam s neq.Probvala sam kakvi li ne dieti,hap4eta za otslabvane i vsi4ko bez efekt.Nadqvam se i pri men da se polu4i.Uspeh na tezi koito se prestra6at da zapo4nat tazi dieta.Trqbva im samo malko volq i jelanie.

kajete mi molia vi ot kade v net da pro4eta za rajima

optimistka sam dnes q pora4ah knigata nosam lybopitna i iskam da znam ne'oza 4 regim dieti4nia 4etvartak?

Na 48 godini sam;zapo4nah dietata na 03.01 i ve4e sam svalila 16 kg.Ne mislq da se otkazvam i q namiram mnogo priqtna!Uspeh na vsi4ki!

И аз съм чувала много добро за тази книга и исках да я подаря на една моя приятелка в чужбина, но не намирам книгата на немски или английски, даже не съм сигурна че изписвам правилно името на автора...някой може ли да ми помогне?

На 57 години съм.От 30 години се боря с наднорменното си тегло и все не успявам,свалям качвам и така до сега,когато започнах тази диета.Останах направо изумена от резултата.На тази възраст се отслабва много трудно,а аз за един месец свалих 5 кгр.Мисля ,че този път ще успея стига да ми стигне волята.Инай важното е ,че не се гладува и отслабването наистина ще е завинаги.Не се отказвайте тези които сте започнали диетата.Само спазвайте всичко стриктно и успеха ще дойде.Бъдете абсолютно сигурни.

syper e?

kolko vreme 4akah te knigata az q poru4ah na 16 a dnes e 21 i nemia donasqt trqbva li ne6to predvaaritelno da pla6tam zada mi q donesat

Щастлива съм, че съществува тази книга.Вече започва да гледам по друг начин на живота,свалих близо 10 килограма за месец и половина.Мисля , че ще продължавам да я спазвам, и вас мили дами съветвам да не се отказвате.

Здравейте момичета!Пиша ви не за да ви обяснявам колко е хубава диетата,вие сами сте се убедили.Пиша ви за да не се отказвате като мене.Близо 2 мес. правих режима,но започнах да си позволявам "малки" отклонения-чаша "Мартини",лъжичка шоколад,няколко пържени картофчета........грешка!Бях свалила 7 кг. и реших че съм голяма работа.......а ми трябват поне още 20 кг. надолу....! Добрата новина е че не качих нито грам,но и не съм прекалявала с храната.Сега изчаквам да мине рожденния ми ден,след 10 дни и започвам от начало,но както трябва!Не правете моята грешка,дори да става бавно е качествено,защото в сантиметри съм свалила толкова много,все едно съм олекнала с поне 12 кг.Не съм фитнес маниак,но поне три пъти едмично отелям за себе си по 1 час и то в къщи. УСПЕХ МОМИЧЕТА!

da i as s1m dowolen ama razbrah 4e imala strani4en efekt i zatowa en q polzwam

здравейтелл.от 4 дена сам на тази диета и ве4е сам свалила 3 кг

abe momi4eta stiga s tiq dieti .nie majete obi4ame jenata da e leeeeeeki4ko zakraglenka za da e priqtno za pipane.nese zanimavaite s glyposti .zarejete gi tiq dieti skapani

MNOGO SAM DOVOLNA! za 1 mesets svalih 8 kg i otkadeto imah natrvpano stomah korem bedra . prodaljavam .blagodaria na doktor dukan !

диетата е невероятна.колкото и да не вярвате това е факт.

Това последното беше за Галина. Не се отказвай!

Здравейте, искам да кажа че съм очарована от книгата. За пръв пат я видях в нета и си поръчах книгата,вапреки че имаше само 2-3 мнения. После случайно разбрах че на една приятелка майка и, която е над 50 годишна е отслабнала от 80 кг на 55 кг и ги поддържа още.Аз вече 55 дни я правя вече имам 10 кг свалени, което е в границите на нормалното. Много съм доволна и ще продължа. Препоръчвам я на всички. Радвам се че има такъв вариант за отслабване. И не се притеснявайте , кантара може да покаже повече. Първо 1 кг или 0,5 кг не е от значение. Мерете се само сутрин на празен стомах даже е желателно да не е всеки ден. Не се колебайте направете го.

Здравейте. Аз започнах диетата на 25 .02.08 г. Още първите 3 дни свалих 3 кг. За съжаление досега съм свалила само 4,5 кг. Вярно е обаче, че съм от групата на жените с хормонални проблеми/ след гинекологична операция/, а в книгата пише, че тази група е най-ощетена в резултатите от диетата. Досега не съм пазила диети и затова мога да кажа на всички, че диетата не е чак толкова трудна за изпълнение, както някои си мислят. Малко воля и желание само трябват. Все още съм на ІІ етап. Надявам се поне да задържа килограмите, които съм свалила.

ЗА първите 20 дни само 2 кг...

Здравейте мили хора,само ще ви кажа че тази книга е страхотна , както и диетата която направих по нея.Имах невероятен успех само за 2седмици свалих 5кг.и се чувствам прекрасно,горещо я препоръчвам на всички които имат желание да отслабнат!!!Късмет и успех от мен!

ЗДРАВЕЙТЕ.ДНЕС МИ Е ВТОРИЯ ДЕН И СЕ ЧУВСТВАМ ДОБРЕ.НАДЯВАМ СЕ ДА УСПЕЯ ДА СВАЛЯ ПРОКЛЕТИТЕ 5КГ.

Здравейте мили дами. Благодарение на вас се рещих да си купя книгата на д-р Пиер Дюкан.Прочетох я няколко пъти и вече съм 3-ти ден на втория етап "Белтъчини със зеленчуци".Избрах да редувам 2 дни чисти белтъчини и 5 дни белтъчини със зеленчуци.Така препоръчва доктора.До вчера всичко беше наред.За 8 дни отслабнах с 2.30кг.И тази сутрин се вцепених,когато се качих на кантара.Вчера бях 51.50кг,а днес 52.20.Вместо да свалям съм качила.В книгата пише,че е нормално първите дни на смесен режим кантара да не мърда,но не пише,че може да се качва.Единствените зеленчуци,които съм изяла вчера като гарнитура е салата от марули и краставици и 2 купи таратор.Всичко това със телешко месо.Обедена съм,че не съм хапвала нищо извън списъка,а съм качила. МНОГО МОЛЯ,КАЖЕТЕ МИ,ЧЕ ВСИЧКО ЩЕ Е ВРЕМЕННО,ЗАЩОТО СЪМ НА ПРАГА ДА СЕ ОТКАЖА.:(((

kupih si knigata i smqtam da zapo4na dietata o6te utre.Ako uspeq da svalq i 5 kg.6tecq priznaq i 6te vi pi6a.Uspeh na vsi4ki,koito iskat da izglejdat i da se 4uvstvat dobre-zdravi,jizneni i krasivi!

ot godini se stremya da otsabna na si spomnyam den v koito da si pozvolya menu koeto pove4eto hora se hranyat.ot 3 sed.sam na tazi dieta otslabnah s 6 kg.sega se 4uvstvam mnogo po leka i s po golyamo samo4uvsvie

mnogo mi xaresa knigata. az sam dovolna.za 1m. sam-5kl.

mnogo mi xaresa knigata. az sam dovolna.za 1m. sam-5kl.

em hora kajete mi kvo trqbva da qm i kvo ne kvo pishelo v tas kniga :D :):) :) ako moje pishete mi na asen_sh@abv.bg

ofF aZ neznam kakvo da kaja sega 6te q po4vam .. :P Габриеле пиши ми аз също съм на 13 год .. :) Може да си попишем

zdraveite, blagodarenie na tazi dieta svalix 40kg i prodaljavam da svalqm 4ustvam se prekrasno efekta e porazitelen.Blagodarq ti Pier.

Мои колежки отслабнаха благодарение на тази диета,аз се амбицирах,купих си книгата и вече 2 ден я прилагам с удоволствие!

здравейте!!!аз съм на тази диета от 21.01.08г и съм свалила 9 кг.признавам си,че не я прилагам стрикно,но внимавам какво хапвам и кога.не губете кураж!!!!

да ви кажа днес ми е втори ден и съм свалил 1,5кг.мисля да продължа до край

Къде може да се поразгледа тази книга? така само с похвали нищо не се получава.. дайте началото какво да се яде и ако наистина има резултат всеки ще си я купи и ще продължи..

Zdraveite!!! Probvah dietata savsem na maitap, preporacha mi e manikuriskata mi koqto 4rez neq e otslabnala 15 kila za 6 mseza. Az sam slaba sravniteno no ka4ih malko na palaski i reshih da q probvam. Naistina efekta e porazitelen. az za 6 dni svalih 2 kila i sam mn dovolna i prodaljavam da q pazi, palaskite se pribraha i se 4uvstam strahotno. Razbira se i sporta koito redovno praktikuvam mn pomogna, taka 4e moqt savet e sportuvaite i se hranete pravilno. :)

Аз съм малко разочарована.След първите 5 дни ударен режим отслабнах само 1кг.

аз отслабнах 16кг.,но не я направих 3ти и4ти етап и качих 8кг

Здравейте всички!На 52 год.съм,от03.01.2008г.прилагам този режим и съм възхитена от това колко лесно ,приятно(и сито!)е всичко!Отслабнах 14кг и се чувствам чудесно!Смятам да продължа поне още 3 мес.

Искам да кажа че диетата и аз сега я правя и съм много доволна,отслабнах и я препоръчвам на всички които имат нужда

Книгата е невероятна, случайно я открих и свалих 23кг. Препоръчах я на приятели и познати–всички са доволни от постигнатите резултати.

АЗ СЪМ В НАЧАЛОТО НА ДИЕТАТА ЗАПОЧНАХ Я ОТ 16.02 НО ДОСЕГА СЪМ СВАЛИЛА САМО 3 КГ.НЕЗНАМ ДАЛИ НЕ ЗАПОЧВАМ ДА СЕ ОТЧАЙВАМ ЧЕ НА МЕН НЕЩО НЕ МИ ДЕЙСТВА

52- годишни жени пробвали ли са се с тази книга ?

Започнах диетата описана в тази книга. Аз съм само на 13 години и съм опитвал много диети,но винаги си възвръщам килограмите. Досега с тази диета съм отслабнал първите два дена с 4 килограма.Ако има някой на моята възраст и е опитвал диетата ако иска може да си пишем.

Аз също се присъединявам към очарованите от книгата.Аз за осем дена отслабнах с пет килограма и когато ми направят комплимент горещо започвам да я препоръчвам.Така че към всички песимисти вземете книгата яжте и отслабвайте

няма такава диета,при която да ядеш колкото си искаш и да отслабваш,макар и само определени храни това са пълни глупости

изобщо не действа

Започнах диетата от 13 февруари,вече съм свалила 6 кг.Килограмите се сменят както е описано в книгата.Диетата не е трудна за изпълнение, стига човек да си наложи малко воля и наистина да желае да отслабне.

Започнах диетата от 5 дни, но вече съм свалила 4 кг. Горещо я препоръчвам на всеки, лично съм изпробвала какво ли не за 16г. с краткотраен ефект. Надявам се и при мен да има ефекта за който чета във форума. Успех на вески който реши да започне.

Лично аз отслабнах 10 кг за 2 месеца (след раждане) и сега съм в режим на задържане, майка ми отслабна 22 кг, колежката ми 18 кг, съпруга й 20 кг и всички сме много доволни, жизнени и без здравословни отклонения. Препоръчвам я на всеки, освен ако не е вегетарианец, няма хормонални проблеми или алергия към белтъци.Успех на начинаещите!

Диетата е страхотна за 3 месеца свалих 27кг много съм доволна!!!

Преди месец започнах да прилагам тази диета и вече съм свалила 13кг.Чуствам се добре,кожата ми не се отпусна като при други диети,които съм прилагала до сега.И най-важното е,че не се налага да гладуваш като при всички други диети.Аз съм била цял живот пълна,но сега вярвям,че ще мога най-после да сваля всички излищни килограми.

Книгата е страхотна. Пред очите ми моята приятелка отслабна за половин година с близо 30 кг. В момента яде всичко, естествено не се тъпче и изобщо не качва килограми. Също така моята дъщеря в момента прави диетата и за 24 дни е отслабнала със 7 кг. Резултата е страхотен. Заслужава си човек да опита. Не е неизпълнима и не е трудна. Стига човек да има повече не воля, а инат и ще постигне желаното.

Споед мен няма диета която деистжа защо ви са като само и единствено се лишавте от не6та които обичате.По добре яште каквото искате но определено да бъде умерено!

Благодарение на тази диета свалих 15 кг. Мисля че наистина е ефикасна. Прочетох книгата на френски, преди да излезе в България. Отслабването е лесно и резултатът е траен

Наскоро чух за тази книга има ли някой който да даде повече подробности

ефектът от диетата е поразителен ! експерементирала съм доста неща но мисля ,че вече открих най-правилния начин

Възвърнах си нормалното тегло (което бях загубила след отказване на цигарите и бременност)благогарение на тази книга - написана е разбираемо и има мотивираща сила, а самата диета е лесноприложима и то без необходимост от гладуване!