Как да понижим високото кръвно налягане и намалим нивата на холестерола за 28 дни. Тази книга е специално за всички хора, които искат да възстановят здравето на сърцето си и желаят да нормализират кръвното си налягане и нивата на холестерол. Благодарение на структурираната информация и хранителен план в книгата, ще можеш да: свалиш излишните килограми за кратък период от време напълно естествено, без да спираш сладкото и без да ходиш на фитнес; ще подпомогнеш укрепването на сърцето си, ще засилиш имунитета си като същевременно повишиш енергийните си нива; сготвиш бързо, лесно чрез инструкциите стъпка по стъпка и ... |
|
|
Тази книга е плод на сътрудничество на известни ортопеди от България и Германия - проф. Панайот Танчев и проф. Петер Матцен . Тя е предназначена да бъде съветник при всеотдайните родителски грижи за децата от раждането им до навършване на юношеска възраст. Съдържанието включва полезна информация за растежа и развитието на детето, за това как се променят неговото тяло, кости, мускули и стави, какви ортопедични заболявания могат да се явят през този период. Особено място е отделено на някои "тревожни" изменения, които всъщност са нормални за съответната възраст, а от друга страна - на други състояния, които ... |
|
|
Новак Джокович започва да си проправя път до първата позиция в света на тениса още като момче, бягащо от бомбите на войната. 36-годишният днес сърбин прекъсна дългогодишната доминация на Роджър Федерер и Рафаел Надал и ще остане в историята като най-успешния професионалист в тениса при мъжете. Тази книга разбива кода на спортния успех на Джокера, но преди всичко ни предоставя възможност да надникнем зад непристъпната фасада на спортната суперзвезда. Авторът Даниел Мюкш разговаря и с дългогодишния фитнес треньор на Джокович Гебхард Грич, както и с треньора на Джокович при младежкия тенис Ники Пилич. Предисторията на силно ... |
|
|
"Тази книга е за всички хора, които са изпитвали трудности на ментално ниво. Липса на мотивация, навици и дисциплина. Това са част от нещата, за които ще прочетете в книгата. Вярвам в психическата устойчивост и възможността на хората да се адаптират към неприятните обстоятелства в живота си. Като фен на Талеб и идеята му за Анти-крехкост, реших с тази книга да ви помогна да разбиете своите лимитиращи вярвания, да излезете от ограничаващия ви майндсет и да станете несломими. Готови ли сте да живеете пълноценно, не когато обстоятелствата го позволяват, а въпреки това?" Боян Мавров "Боян е един от най- ... |
|
|
Само от страниците на тази книга ще успеете бързо и лесно с помощта на специалните техники от Йога да постигнете отлична физическа форма и здраве. В книгата ще откриете лесна програма за плосък корем, в която са включени Комплекс за начинаещи, Комплекс за средно напреднали и Комплекс за напреднали; специални упражнения за коремните мускули и Комплекс за релаксация на гърба. Изданието включва снимки към всяка йогистка поза. Авторът на книгата, Бхарат Тхакур , е международно признат индийски майстор по Йога, с изключително добра подготовка, създал поредица от специализирани издания за Йога. ... |
|
|
Какво са силата, красотата и богатството всъщност? Разказва Катя Антонова в серия от три книжки и припомня ценности, които днес едва дишат, затрупани под тонове грим, мускули и лъскави предмети... Децата не са нито глупави, нито ограничени, нито нелогични. Те просто не знаят. Идват тук и не знаят нищо. Идват тук и учат. Когато става въпрос за предмети, за материалното, всичко е ясно. Какво ли обаче смятат децата, че имаме предвид, когато кажем "любов", "щастие", "доброта"? Какво ли смятат, че означават силата, красотата и богатството, заключени в материалните измерения? Откъде-накъде ще ... |
|
|
12 важни правила на здравословното хранене. ... Кой е най-здравословният начин на хранене? Вредни ли са въглехидратите? Да избягваме ли мазнините? Как да отслабнем ефективно? Диетолози и фитнес инструктори дават противоречиви отговори на тези въпроси и е трудно да се ориентираме сред множеството конкуриращи се системи за отслабване и оздравителни програми. Авторът на тази книга - Бас Каст, се заема да отсее научно доказаните факти от популярните митове за здравословното хранене. Когато на 40-годишна възраст германският научен журналист започва да получава сърдечни кризи, решава да се откаже от вредните хранителни навици. ... |
|
|
Личният фитнес треньор Трей Зиглър е във върховна физическа форма. Ако не се брои ножът, забит в идеално оформените му гърди. Скоро лейтенант Ив Далас открива много жени, които са били омайвани, използвани и рекетирани от нарцистичния негодник. А докато проверява дългия списък с врагове на Трей, тя трябва да се справи с още няколко списъка - тези за коледното пазаруване и за приема, който тя и съпругът ѝ организират. Без настроение за празнуване, Ив се опитва да пренебрегне неприязънта си към жертвата и да разкрие загадката на убийството ѝ. До Коледа остават само броени часове и любимото ни ченге от отдел & ... |
|
|
Книгата е част от серията "Котъмблум" на издателство "Хермес". ... Наш и Тали израстват заедно край реката в малкото градче Котънблум - ловят жаби и похапват портокали. Внезапно животът им се променя. На 10 години и двамата губят родителите си. Наш е принуден да се премести при леля си Леора от другата страна на реката. Той заляга над учебниците, завършва гимназия на 16 години, след това е приет в университет. Тали опитва да се справи сама с братята си. Тя страда от дислексия, има проблеми в училище, попада и в лоша компания. Сега пътищата им се срещат отново в Котънблум. Наш започва да преподава ... |
|
|
Как да забогатеем в многомилиардната настъпваща индустрия? ... Преди години икономистът Пол Зейн Пилзър очерта зараждащата се многомилярдна индустрия на доброто здраве, която нарече "уелнес". Свързвайки десетки хиляди доставчици на различни продукти и услуги в една кауза, той показа на учени, лекари, бизнесмени, производители на фитнес уреди, храни и др., че са част от една световна революция, а не просто самотни бунтари. Днес тази индустрия се разрасна до 500 милиарда долара и расте още, предлагайки много големи възможности на предприемачите. Даже "МакДоналдс" и "Уол-Март" напоследък ... |
|
|
Джоузеф Пилатес е пионер във физическия и психичния фитнес. Неговите 34 упражнения са основата, върху която са построени комплексите в тази книга. Използвала съм повечето от класическите му упражнения, за да подредя комплексите в една безопасна и интелигентна поредица, в която упражненията плавно се преливат едно в друго. Ще увеличите ползата от повечето упражнения просто като разтягате мускулните групи, които могат да ограничат изпълнението на дадено упражнение. Същевременно с разтягането вие не само подобрявате физическата си форма, но увеличавате и психичната си сила и издръжливост. Чувствайте се свободни да ... |
|
|
...докато се забавлявах и правех бизнес. ... "Как изгубих наивността си" е историята за магическото оцеляване на един авантюрист в гигантския слалом на Вселената – от Арктика до Антарктика и отвъд пределите на планетата, за неговата непознаваща граници мисъл и наркотичната му пристрастеност да раздува всичко, до което се докосне, до купон – само че една идея преди момента на спукването. Много журналисти, писатели и икономически анализатори оприличават Ричард Брансън като "икона на съвременния бизнес", постигнал уникално действаща система от над 200 компании и лично състояние, равняващо се на повече ... |
