Тайната на японските топмодели за идеална фигура. Какъв е този удивителен режим, който японските модели желаят да остане в тайна?"Преди година, след като беше само за две седмици на режима за идеална фигура, моя клиентка модел се освободи от тлъстините в долната част на корема си и в ръцете между лактите и раменете, нещо, което преди това не ѝ се бе удавало да постигне. В резултат на това тя спечели голямата награда от топ конкурсите за красота и подхвана кариера като модел на прочути марки. При друг случай баскетболистка дойде при мен за съвет как да стане модел. Тялото ѝ бе оформено от спорта и беше ... |
|
|
Поздравления за вас, че се присъединихте към хората, които правят упражнения сутрин, и че избрахте упражненията на Пилатес за свой метод. Тези, които се упражняват сутрин, са мотивирани, дисциплинирани и съсредоточени. А подобни качества помагат да не излизаме от релси и да се чувстваме пълноценни. Като член на тази група и вие ще придобиете посочените характеристики. Ще извлечете голяма полза от комплексите, представени в тази книга. Подбраните тук упражнения са сравнително леки, като комплексите са конструирани по продължителност. Всички физически упражнения допринасят за свалянето на наднормените килограми, а изборът ... |
|
|
Изданието е съвместимо с настоящата учебна програма. ... Сборникът съдържа: всичко необходимо за пълноценната подготовка на учениците по математика; систематизиран набор от задачи за самостоятелна текуща работа към всяка тема, а също и към началния и годишния преговор; теми, разработени на две нива - задължителна и избираема подготовка; примерни варианти на тестове за задължителна и за избираема подготовка; два заключителни теста, аналогични на тези за национално външно оценяване; ключ с верните отговори. Сборникът може да се използва в часовете за задължителна, за разширена и за допълнителна подготовка. Той ... |
|
|
Кулинарен дневник ... Най-ценната книга след празничните преяждания! "От утре започвам" - изразът до болка е познат на хиляди, преяли и натрупали килограми по повод или без повод. Трескаво започва търсене на диети и допитване до приятели, успели да свалят някой и друг килограм. Обикновено вталяването свързваме с гладуването. Чували си сте някога за диета, за която не е нужно да се отказвате от храната? Е, това е 90-дневната диета. Тя е изключително популярна и използвана от стотици хиляди европейски дебеланковци и дебеланки, които след трите месеца не само са отслабнали, но и задържат постигнатото намалено тегло. ... |
|
|
Японската топдиета за стройна фигура, младост и красота. ... Както се досещате, тази книга е за това, как да задържим младостта по-дълго върху лицата и телата си и как да изпитваме удоволствие, когато се погледнем в огледалото. Да знаем, че когато се движим по улицата или на работното място, погледите на другите тайно ни следват с малка доза завист и с искрено възхищение. А и защо да се изтезаваме, следвайки трудни, изнурителни диети, или да харчим безумни пари за скъпа козметика, когато за японките младостта и стройността от хилядолетия е просто ежедневие. Както гласи една известна реклама, „Красотата отвътре личи отвън& ... |
|
|
За да е ефективна диетата ви, най-лесно е да превърнете храненето си в нещо автоматично. Така дори самите вие няма да усещате, че сте на диета. В характерния си забавен стил д-р Ройзен и д-р Оз ще ви научат на разни неща за собственото ви тяло - защо и как то трупа килограми, изгаря мазнини и реагира на храните, които изпробвате върху него. В крайна сметка двамата ще ви предложат план и формули, които да ви помогнат в рамките на две седмици да намалите талията си с до пет сантиметра. Като спазвате препоръките на Алманах на диетите, вие ще: промените представите си за ограничения режим на хранене; ще се научите да ... |
|
|
Книгата е посветена на един от най-разпространените проблеми - наднорменото тегло. Водещи специалисти отговарят на основните въпроси: кои са причините за наднорменото тегло и развитието на затлъстяване, какви са неговите особености в различните възрастови периоди и при придружаващи заболявания. Ще научите още как да определите наличието на затлъстяване, неговите степен и вид. Основната част на книгата е посветена на лечението на заболяването. Подробно са разгледани начините за преодоляване на затлъстяването, а също и болестите, които го предизвикват. Описани са съвременните медикаментозни, хирургични, както и ... |
|
|
42 упражнения ... Красотата и стройната фигура са желани от всеки. За да бъдем слаби, се подлагаме на мъчителни ограничения, приемаме вредни или в най-добрия случай безполезни хранителни добавки с обещания за чудодейни резултати. Диетите често са вредни, небалансирани и се отразяват отрицателно на здравето - както физическото, така и психическото. Настоящата книга предлага способ не само да отслабнем, но и да отслабнем по здравословен начин, елиминирайки отровите, които консумираме. Чрез предлаганата в нея система от достъпни ментални упражнения можем да се избавим от излишните килограми и да укрепим здравето си, а също ... |
|
|
Трето преработено издание. Пълно ръководство за жизненост за цял живот с програми за детоксикация, рецепти, менюта. ... Напълно осъвременено и разширено изданието предлага разнообразие от методи на гладуване и прочистване със сокове. 50 рецепти за вкусни и засищащи храни, менюта със специално предназначение в зависимост дали се борите с пристрастяването си към употребата на захар, кофеин, никотин, алкохол, или химикали и лекарства. В книгата ще откриете: Преяждате ли? Или сте с наднормено тегло, без да преяждате? Често ли сте изморени, без да знаете защо? Приемате ли кофеин и захар, за да изкарате деня? Страдате ... |
|
|
Изданието е съвместимо с настоящата учебна програма. За деца на 3 - 4 години. ... Основни акценти в обучението са стимулиране на желание за речева активност и формиране на умения за комуникиране и общуване чрез натрупване на лексикален запас и възприемане на речеви еталони. Образователното съдържание предлага теми за 36 учебни седмици, от които 4 са предвидени за проследяване на постиженията в началото и в края на учебната година. Разработени са по 1 педагогическа ситуация седмично за постигане на очакваните резултати в отделните образователни ядра. Учебната система Златно ключе за 1. група на детската градина се ... |
|
|
Изданието е съвместимо с настоящата учебна програма. ... Съдържанието на учебника е ориентирано към иновативно учене и дейностен подход чрез реализиране на творчески активности. Учебникът: е с приветлив и атрактивен дизайн с илюстровани герои, които помагат на учениците лесно и интересно да усвояват новите знания, като ги въвеждат в различни рубрики и задачи; следва линия, насочена към проектно-ориентиран и изследователски подход на учене; съдържа примери и задачи, които са подбрани така, че да отговарят на всеки от очакваните резултати, заложени в учебната програма; е обогатен с множество казуси от практиката с ... |
|
|
Под научната редакция на д-р О. Михнева. ... Тази книга е разработена по методиката на известни френски диетолог Мишел Монтиняк под редакцията на д-р Олга Михнева. Предназначена е за съвременния динамичен, стресиран човек - как разумно да управлява храненето си, за да е здрав, елегантен, жизнен и пълноценен. За разлика от другите методи за отслабване, които държат на ограниченията и забраните, ние ви препоръчваме нов начин на хранене, при който няма табута. ... |
