Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и ... |
|
|
"В книгата шахматната част е изключително добре структурирана. Върви се от по-простото към по-сложното. Примерите са ясни и разбираеми. Основните технически методи, както и стратегическите акценти са представени на достъпен език. Много добро попадение е включването на световни шампиони и елитни гросмайстори, развили през годините шахматната теория. А най-ценното в това ръководство е, че повечето примери са от творчеството на българските шахматисти. Това обстоятелство му отрежда уникално място в цялата досегашна българска шахматна библиография." Венцислав Инкьов, гросмайстор ... |
|
|
Лекция, изнесена на 16 септември 2021 в Регионална библиотека Захарий Княжевски, Стара Загора."Много генерации наши сънародници, включително и моя милост, учеха в училище следното верую: България е създадена в 681 г., българите зоват владетелите си с турската титла хан, вярват в турския бог Тангра, те са монголци, татари и какви ли не азиатци, те са късни пришълци на Балканите и в древността не са владели никога земите на юг на Балкана, неспособен на култура народ, на който гърците Кирил и Методий измислиха азбука, понеже много го обичат и т.н. и т.н. Това, което старите автори съобщават, рисува картина, която няма ... |
|
|
Може би се чудите дали и вие можете да изпълните някои от фокусите, които сте виждали по телевизията. Разбира се, че можете просто трябва да знаете как. Тази книга е наръчникът, който не само ще ви въведе в тайнствения свят на "магията", а и ще ви покаже как да овладеете на-скритите й тайни. Ако сте начинаещи фокусници, тази книга ще ви научи: да развеселявате хората около вас с лесни и ефектни номера; да изненадвате всички, когато сте на гости; да очаровате публиката си с фокуси с предмети, които можете да намерите навсякъде. Ако вече сте напреднали в загадъчния свят на фокусите, тук ще разберете как ... |
|
|
Лежерният самоучител за учащи с начални познания покрива нивата A1 - A2. Поредицата "Самоучител в разкази за начинаещи" съдържа забавни, романтични, криминални - кратки разкази за всеки вкус, с които да проверите себе си и да разширите познанията си. С помощта на граматичните правила и разнообразните упражнения затвърждавате наученото. Отличен избор за всеки, който обича книгите и предпочита да учи езика, без да зубри правила. ... |
|
|
Йога за всеки ден. ... Мъдреците казват: Ако искаш да имаш успех в живота, вземи днешния ден в ръцете си. Използвай времето като инвестиция. Бъди постоянен."Йога в леглото" е лесна и предназначена за начинаещи. Упражненията са модифицирани, така че да не затрудняват. Използването на тази книга е възможност още от сутринта да започнеш битката за своя живот, за своя успех, за своето здраве - и физическо и психично. Да бъдеш здрав, е свещено задължение. Така поемаш отговорност за себе си и за своя живот. Куражът, постоянството и силата на духа са най-важните оръжия за успех. В битката за здраве няма почивен ден. ... |
|
|
Как да приготвяш бързи и лесно ястия като мастършеф... дори да мислиш, че не си добър готвач. В тази книга ще откриеш по нещо за всеки вкус. Гарантирано ще накараш дори и най-капризните да оближат пръстите си. В книгата ще откриеш: за всекиго по нещо - от любимите на цялото семейство пилешки крилца Бъфало до традиционни ароматни индийски гозби, като Чана Масала; полезно и апетитно - вътре ще откриеш множество рецепти, които са съобразени със здравословния начин на хранене, така ще имаш възможността да приготвяш балансирани ястия, без да лишаваш себе си и близките си хора от любимите вкусове и храни; бързи и лесни ... |
|
|
Методът Пилатес е популярна система от холистични упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Ако липсват обаче ясни насоки и програма за практика, много от предимствата му могат лесно да останат незабелязани. Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата предлага изчерпателен поглед към здравословните предимства, които методът Пилатес предоставя. ... |
|
|
Лежерният самоучител за учащи с начални познания покрива нивата A1 - A2. Поредицата "Самоучител в разкази за начинаещи" съдържа забавни, романтични, криминални - кратки разкази за всеки вкус, с които да проверите себе си и да разширите познанията си. С помощта на граматичните правила и разнообразните упражнения затвърждавате наученото. Отличен избор за всеки, който обича книгите и предпочита да учи езика, без да зубри правила. ... |
|
|
В тази книга астроложката Жан Спилър показва ключа, с който да откриете своите скрити таланти, най-дълбоките си желания и начините да избегнете отрицателните влияния, които могат да ви попречат при постигане на истинските цели в живота ви, така както се разкриват във вашия хороскоп от позицията на северния лунен възел. Чрез проникновения и дълбочина, до които е невъзможно да достигнете с помощта на общоизвестните слънчеви знаци, тя предлага цялостен портрет според северния лунен възел. Той може да обясни житейските уроци, които трябва да усвоите тук, на Земята, и как можете да постигнете пълнотата и спокойствието, от ... |
|
|
Книгата напътства родителите как да установят стабилен дневния режим или здравословното хранене, как да подходят към самостоятелното обличане, дневния и нощния сън, как да се справят с редица деликатни ситуации. Тук ще намерите идеи как да приучите детето към гърнето и какво трябва да направите, за да посрещнете емоционалните му нужди, да му вдъхнете увереност и облекчите страховете му. ... |
|
|
Книгата е част от поредицата "Култури" на издателство "Просвета". ... Никой не обича лошите пророци. Но когато пророкът се казва Йезекил и е запознат със задкулисието на международната политика и на правителства в различни части на света, си струва да го изслушаме. Предсказанията на Дрор в тази книга може да не ни харесват. Препоръките му може да ни се сторят крайни. А представата му за новите лидери на света - непостижима. Но и троянците не са взели на сериозно предупрежденията на Касандра. Ако бяха я послушали... Според Йекзекил Дрор бързият напредък на науката и техниката дава на хората технологии, ... |
