Д-р Уил Булсевиц, водещ гастроентеролог и автор на бестселъри на Ню Йорк Таймс, предлага новаторска готварска книга, пълна с вкусни рецепти на растителна основа, както и целенасочен план за преодоляване на хранителните непоносимости. Авторът на нашумялата книга Заредете тялото с фибри предлага ръководство за оптимизиране на чревния микробиом, подобряване на имунитета, понижаване на холестерола, балансиране на теглото с помощта на плодове, зеленчуци, ядки, семена, бобови растения и много други изкушения. Вместо ограничения, решението на доктора е комбинация от изобилие и разнообразие. Готварска книга за зареждане на ... |
|
|
Д-р Уил Булсевиц е изтъкнат практикуващ гастроентеролог, който се занимава и с клинични изследвания и за пръв път успява да събере и представи достъпно в една книга огромна по обем и сложна информация за водещата наука от последните години в областта на микробиотата. Книгата ни помага да разберем теорията и практиката на здравословното хранене, от гледна точка не само на чревното здраве, но и на цялостния ни имунитет и физиологичен баланс. Д-р Булсевиц успява достъпно да ни обясни защо е важно да храним правилно нашите чревни бактерии, които се грижат на свой ред за нас, а страхотните рецепти в края на книгата ни ... |
|
|
Нисковъглехидратен план за хранене с (преобладаващо) растителна храна за изгаряне на мазнините, повишаване на енергията, овладяване на пристъпите на глад и успокояване на възпалението. Книгата предлага: обединяване на най-доброто от кето диетите и диетите, ориентирани към растителна храна, в един лесен за следване и вкусен план за истинска храна; вкусни рецепти - книгата включва повече от 75 рецепти (вегетариански, вегански или пескетариански), които ще ви осигурят разнообразие и вкусни преживявания с питателни ястия, без нито за момент да се чувствате гладни или ограничени; практично подредени и удобни планове за ... |
|
|
Как да чуваме по-ясно вътрешните си усещания. ... Четвъртата книга на д-р Уил Коул - Чувствата на червата представя лисващото парче от пъзела за оптимално здраве и благополучие - 21 дневен план, 50+ рецепти за овладяване на възпалението и стреса. Не е трудно да се почувстваме разочаровани и объркани, когато става въпрос за хранене и здраве. При изключително големия фокус върху това какво, кога и как да ядем, емоционалният компонент на храненето сякаш често остава извън обсега на вниманието на лекарите, диетолозите и другите специалисти по хранене и здраве. Д-р Уил Коул хвърля светлина върху връзката между вашето ... |
|
|
В тази книга ще намерите балансирани протоколи за периодично гладуване и план за поддръжка в съчетание с режим на хранене, изобилстващ от вкусни храни с висока хранителна плътност. Книгата представя гъвкав 4-седмичен план за фастинг, с който ще презаредите метаболизма си и ще обновите своето здраве. В нея ще намерите балансирани протоколи за периодично гладуване и план за поддръжка в съчетание с режим на хранене, изобилстващ от вкусни храни с висока хранителна плътност. Могат да се адаптират и прилагат спрямо всеки индивидуален начин на живот. Ефективно и достъпно написано ръководство за периодично гладуване. Пълна ... |
|
|
Лъжите, заблудите и алчността, с които бе построена индустрия на Покрива на света. Всеки, който е чел за трагедиите на Еверест или е виждал скорошна снимка на алпинисти, които чакат на опашка, за да стигнат до върха, може да реши, че знае какво се случва на най-високата планина на планетата. Това е екстремен свят, където лошото време и невероятната надморска височина могат да те убият за минути. Пренаселена, далечна дестинация за отдих и място, където богатите експлоатират местните шерпи, като същевременно поддържат егото си и имиджа си в социалните мрежи. Има известна истина в тези клишета, но те са много малка част от ... |
|
|
Отведете съобщението си пред погледа на милиони. Всички погледи са приковани върху съобщението ви, когато знаете как да използвате ефективно маркетинг в YouTube! Но тази много ценна, при това сложна среда може да е малко плашеща. Не се страхувайте - книгата е написана за вас, специалистът по маркетинг. Независимо дали сте част от голям маркетингов отдел, или предприемач, който върши всичко сам, тук са нещата, които трябва да знаете, за да планирате вашата маркетингова кампания в YouTube, да си пробивате път през различни опции за рекламиране, да разработите стратегия за съдържание, за да поддържате целите си, и да ... |
|
|
Книгата служи като мярка за гения и пътеводител към сюблимното в хода на човешката цивилизация. Тук носителят на "Пулицър" Уил Дюрант, наричан още "нежния философ" и "радикалния светец", с феноменалната си ерудиция и проза, издигаща се до висотата на поезия, осветлява големите върхове в историята на нашия вид. "Великите умове и идеи в историята" е открито хуманистична книга, събрала най-доброто от нашето интелектуално и културно наследство. ... |
|
|
Романът "419" е публикуван през 2012 г., носител на наградата "Скотиабанк Гилър" за 2012 г. Името му идва от параграф от нигерийския наказателен кодекс, който се занимава с измами. Преди публикуването на романа, Фъргюсън е известен предимно като писател на хумористична литература. На церемонията по връчването на наградата, с която е удостоен романът, авторът заявява пред медиите: "Историята започна с мисълта, че може би наистина там някъде има нигерийски принц, който поради липса на средства не може да се добере до свободата си..., но когато започнах да я пиша, сюжетът потъна в мрак от само себе ... |
|
|
ДРЕВНИ ОРЪЖИЯ: * Как големите империи са защитавали териториите си? * Какви оръжия и бойни тактики са използвали древните завоеватели? * Кои са победителите в най-известните морски сражения? Знаете ли какво е чакрам? Интересуват ли ви шлемовете и щитовете, които са се използвали в различни части на света? Ще ви заинтригува ли да разберете как въвеждането на барута е променило начина, по който са се водели битките? Или как са се придвижвали армиите далеч преди появата на автомобила? На тези и множество други любопитни въпроси ще намерите отговор в тази книга. От най-древни времена хората са имали нужда от оръжия ... |
|
|
В тази метафизична класика млад духовно търсещ от времето на Наполеон отива в Париж, за да влезе в тайна школа на Учителите. В своето силно желание да постигне бърз успех той става лесна жертва на черното братство. Учителите му използват това негово близко до смъртта преживяване за по-нататъшно тестване и за да го обучат като част от техния основен план. Така търсещият се учи да работи в служба на Учителите и човечеството. Книгата е истински окултен шедьовър с дълбоко езотерично значение. В детайли е описано как функционира мистериозното духовно братство. Някои неща са малко "пресилено" магически, но книгата е ... |
|
|
Потопете се в новата завладяваща история от света на ловците на сенки, в която злото е по-силно от всякога, а любовта ранява по-дълбоко от всяко острие.... Корделия Карстерс е ловец на сенки, обучавана от ранна възраст да се бие с демони. Когато баща ѝ е обвинен в ужасно престъпление, тя и брат ѝ заминават за Лондон с надеждата да предотвратят семейното опозоряване. Корделия е решена да бъде герой, а не булка, въпреки намеренията на майка ѝ да я омъжи. Скоро тя среща приятелите си от детинство - Джеймс и Люси Херондейл, и e въвлечена в техния свят на бляскави балове, тайни любовни срещи и ... |
