Дневник на съня е безценен инструмент за наблюдение и ще ви помогне да подобрите качеството на съня си, като опознаете по-добре себе си, своите навици и преживявания. Един лесен начин да проследите качеството и количеството на вашия съм, е да отбелязвате най-важните неща, свързани с навиците ви на сън. Множество проучвания показват, че воденето на дневник носи много ползи. То спомага за намаляване на тревожността, прекъсва цикъла на негативното мислене, повишава осъзнатостта, способства за по-лесно възприемане на събитията, регулира емоциите, подобрява здравето, спомага за постигането на целите. Воденето на дневник, ... |
|
|
Това е твоят дневник за пътувания и мечти, моята история и общо място за нашите свободни души. Когато тръгнем на път, често в нас се раждат множество страхове - дали ще стигнем успешно до желаната дестинация, дали сме взели всичко необходимо, дали ще се справим с неочакваните предизвикателства, дали ще разпределим правилно бюджета си по време на пътуването. Все въпроси, които биха попречили на основната цел на всеки пътешественик - да създава спомени и да опознава чужди култури. Този дневник ще ти помогне да сбъднеш мечтите си и никога да не се чувстваш сам дори когато останеш без обхват на стотици километри от дома. ... |
|
|
Тайният дневник от Floss and Rock е с аромат на ананас и дизайн на еднорози и русалки. Той има широки редове, катинарче с 2 ключета и забавни стикери на русалки и еднорози. За да усетите аромата на ананас, трябва само да потъркате корицата на дневника. Когато детето заключи дневникът си, тайните и вълнуващите му преживявания ще останат скрити от света. Дневникът е 100% рециклируем, а картинките му са направени с растително мастило. Дневникът е с размери 15 / 10 / 1.5 cm. Етикетът FSC е най-довереният знак в света за устойчиво горско стопанство. Когато купувате продукти с етикет FSC, вие помагате на горите. ... |
|
|
Всяка нощ принцът на сънищата долита от своето причудливо царство, за да дари спокоен сън на децата. Но когато една вечер Звезда, момиченце със синя пижама и страх от чудовища, загадъчно изчезва, той е принуден да навлезе в напълно непознат свят. Ще успее ли да изкопчи от кокалестите въртоглави какво се е случило с нея? Ще открие ли тайната на светещите лунни цветя и ще спечели ли на своя страна потайните мракобесници? И дали няма да се окаже безсилен пред това, което го очаква накрая? С Принцът на сънищата майсторът на детското слово, Никола Райков, ви кани на вълшебно пътешествие през тъканта на нощта, в разказ за ... |
|
|
Безсъние, кошмари, умора, хъркане, сънливост: какво наистина помага? ... Един от най-големите френски специалисти по съня - психиатърът Патрик Льомоан, ще ни представи последните научни открития в областта. Според него не се обръща достатъчно внимание на разстройството на съня и произтичащите от него негативни последствия. Ето защо той ще ни запознае болестите на съня и причините за безсънието и ще предложи алтернативни средства за справяне с проблема без употребата на медикаменти. Целта му е да предупреди хората за честотата на синдрома на сънната апнея и неговите рискове, за опасността от инсомнията и за вредата от ... |
|
|
Осъзнатото сънуване е преживяване, изпълнено с магия и абсолютна свобода. Светът, който създавате в осъзнатия сън, е ваше собствено творение, чрез което можете да развиете своя пълен потенциал и да се освободите от страховете си. Книгата, написана от клиничен психолог и специалист по темата, ще ви научи как да тренирате ума си да разпознава състоянието на сън и как да подготвите тялото и мислите си за състоянието на осъзнатост. Д-р Ламарка ще ви научи и на техники за предизвикване на осъзнати сънища, давайки ви подробна информация за това как и кога да ги упражнявате. Постепенно ще се научите да усъвършенствате ... |
|
|
Практически стратегии за родители и специалисти. ... Аутизмът – наричан още една от четирите епидемии на 21 век, редом с разстройството с дефицит на внимание и хиперактивност, астмата и алергиите – напоследък бележи рекордни нива в Съединените щати и в останалия западен свят, а за съжаление не подминава и българските деца. В ръцете си държите едно безценно помагало. Ако понякога сте се питали защо детето ви се държи странно, защо не се поддава на традиционните методи на възпитание, на които останалите деца реагират напълно адекватно; ако приятели и роднини са си позволявали да правят намеци за родителския ви стил; ако ... |
|
|
Разтърсващ роман за сънища, тайни и премълчани неща. ... "Страхуваш се да разкажеш не само истината, но и фантазиите и сънищата си. Докато мълчиш, криеш се зад заключени врати и мислиш, че си невидим, смяташ, че си в безопасност. Но от болката, престояла вътре в теб с години, можеш да се избавиш, само ако я споделиш и изстрадаш. Няма друг начин за изцеление от мъката, свила гнездо в сърцето ти." Пилар, пристигнала в Истанбул, за да дири Еюб - изчезналия си съпруг, тръгва по следите му в чужд град сред непознати за нея хора. Знаците, които разчита в дневника на сънищата, оставен от съпруга ѝ, с времето ... |
|
|
Използвайте вътрешните ритми на детето си за по-добър нощен и дневен сън. ... Тази книга представя един по-нежен, щадящ и изцяло натурален подход за осигуряване на необходимия сън на бебето ви. Защото истинският възстановителен сън е една от основните предпоставки за пълноценното развитието на вашето дете. Разработената от д-р Поли Мур 90-минутна програма и революционният план С.П.И.М. действат в съответствие с базисните цикли на активност и сън на бебето. Методът е прост, безопасен и носи дългосрочни резултати: наистина възстановителни дремки през деня и спокоен, регенериращ и по-продължителен нощен сън. "Д-р Мур ... |
|
|
Нежен начин бебето да спи цяла нощ. ... Стоите ли будни цяла нощ, защото бебето ви спи неспокойно? Чудите ли се как да балансирате между среднощните му нужди и напълно реалната ви потребност от пълноценен сън? До този момент единствените два начина да се справите с безсънните нощи бяха да оставите детето си да плаче, докато не заспи от изнемога, или да се превърнете в недоспали мъченици, които са на поста си по цяла нощ. Благодарение на Елизабет Пантли - консултант по въпросите на родителството и майка на четири деца, най-сетне има практичен и ефективен трети начин. Нейната програма от десет стъпки ще ви покаже как да ... |
|
|
Историята на едно много специално хлапе, което (силно) вярва във фантазията."Обичам да чета комикси, да играя видео игри и да гледам щури телевизионни сериали." Из книгата Дневникът на един загубеняк е първата книга от поредица от 5 заглавия, станала изключително популярна по целия свят. Ако харесвате Дневникът на един дръндьо и Академията на Джедаите тогава ще харесате и Дневникът на един загубеняк. Фил е умно дванадесетгодишно хлапе, което живее в Манхатън, Ню Йорк, и се мисли за загубеняк. Той обича да прекарва времето си с приятелите си, които са известни като отбора на маниаците. Фил харесва Лорън, едно ... |
|
|
"Аз, бLогинята" описва живота на известната българка, раздвоен между Америка и България, а последната страница от книгата е първата от новия български живот. Тя е своеобразен мост между тези два свята, безкрайно различни и далечни един от друг. "Направих си блог. Нямам друг дневник, затова от тези страници ще можете да ме видите и опознаете по-добре. Това съм аз, една българка, която избра да е далече от родината си близо 20 години, след което пак избрах родината си за следващите...", споделя Милена Фучеджиева."Аз, бLогинята" е пътешествие по време на криза – световна и лична. Тя е книга за ... |
