10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство. Когато проблеми като депресия, тревожност, паника, гняв или безпокойство влошават качеството на вашия живот, от решаващо значение е да разполагате с надежден набор от инструменти, които ще ви помогнат. Настоящата книга представя в достъпен, лесноразбираем и практичен вид най-съществените компоненти на когнитивно-поведенческата терапия, така че да ги използвате, за да се справите с предизвикателствата, пред които сте изправени, и да намерите облекчение. В книгата лицензираният психолог и автор на бестселъри Сет Гилихан ни въвежда в изключително ... |
|
|
Работна тетрадка за управление на стрес, тревожност и депресия. Разбери как да облекчиш стреса, тревожността и депресията! Преминаването през депресия и тревожност изисква промяна в моделите на мислене и поведение. Пренастрой мозъка си прави точно това. С лесен, разписан стъпка по стъпка и практичен план, който всеки може да следва, този интерактивен работен наръчник ни въвежда в света на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) - изключително ефективен подход за овладяване на стреса, тревожността и депресията. Всяка седмица надгражда предходната, развивайки уменията ти по КПТ, докато работиш върху текущите си затруднения и ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
Постконсуматорският консуматор няма какво да купи. Имаме това, което ни е нужно. Желаем много малко и сме твърде заети, за да затрием част от времето си за нещо, което е създадено за нас с цената на много труд. Старите правила вече не работят. Маркетингът умря! Да живее маркетингът! Нужно ни е нещо ново. Интересно. Изключително. Забележително. За забележителното нещо си струва да се говори. То е Лилава крава. Скучните неща са невидими. Те са кафяви крави. Да живее забележителният маркетинг! Това е изкуството да вградиш неща, които си струва да се отбележат, директно в продукта или в услугата. Сет Годин Припомня ... |
|
|
Да превърнем непознатите в приятели, а приятелите в клиенти. ... Тази книга е за читателите, които искат да разберат начините, по които се осъществява конкуренцията в интерактивния свят на интернет сайтовете и средствата за автоматизирани продажби. Ако искате да избегнете заложения от електронната търговия капан, значи тази книга е точно за вас. Ако само искате да вникнете по-добре във видовете маркетингови взаимоотношения във века на интерактивността, продължавайте да четете. Маркетингът на позволението е концепция, която дава възможност на маркетинг специалистите да оформят своето послание така, че потребителите с ... |
|
|
Споделете творческата си работа. Творческата работа не е придружена с гаранции. Има обаче модел кои успяват и кои - не. Пътят напред е в следването на последователна практика, а не в очакването да ни посети музата. "Практиката" на легендарния автор Сет Годин ще ви помогне да се измъкнете от всеки блокаж и да намерите смелостта да създавате и споделяте творческата си работа. Вдъхновението е надценявано, а постоянството е много по-важно от автентичността - твърди Годин, - а да страдате от синдрома на самозванеца е знак, че сте нормален и уравновесен човек. Освен това той ви показва как да превърнете хобито си в ... |
|
|
Кардинален подход към маркетинга, продажбите и рекламата - стереотипите са променени! Сет Годин е обучил и вдъхновил милиони предприемачи, маркетолози, лидери и фенове от всички сфери на живота чрез блога си, онлайн курсове, лекции и книги. Автор е на безброй идеи, проправили си път към преобладаващия бизнес език: от "маркетинга на позволението" през "лилавата крава" и "племената" до "дълбоките води". Сега за пръв път Годин предлага същността на своята маркетингова мъдрост в компактна, достъпна, непреходна книга. "Това е маркетинг" ви показва как да вършите работа, с ... |
|
|
Картите "Пиктограми - Сет 2" на издателство Пурко могат да се използват както в комбинация с книгата Светът на Гого на Десислава Йорданова, така и самостоятелно. Преди да използвате картите е препоръчително да се запознаете с пиктограмите от книгата. Голям плюс при използването на книгата и пиктограмите е възможността за самопроверка. Картите пиктограми дават възможност както за измисляне на езикови задачи, изготвяне на задачи спрямо нуждите на детето, упражнения на четене, писане, съставяне на изречения и разказване, така и на индивидуална работа или работа в група с няколко деца. Комплектът се състои от ... |
|
|
Картите "Пиктограми - Сет 1" на издателство Пурко могат да се използват както в комбинация с книгата Ема. Един прекрасен ден на Десислава Йорданова, така и самостоятелно. Преди да използвате картите е препоръчително да се запознаете с пиктограмите от книгата. Голям плюс при използването на книгата и пиктограмите е възможността за самопроверка. С комплекта могат да се проведат 3 варианта на работа - в комбинация с книгата, самостоятелно или за игра в група от няколко деца. Комплектът се състои от 92 карти и подробни инструкции за игра на български език. Картите са разпределени по категории, които са ... |
|
|
Картите Пиктограми - Сет 3 на издателство Пурко могат да се използват както в комбинация с книгата Ти си мой приятел на Десислава Йорданова, така и самостоятелно. Преди да използвате картите е препоръчително да се запознаете с пиктограмите от книгата. Голям плюс при използването на книгата и пиктограмите е възможността за самопроверка. Картите пиктограми дават възможност както за измисляне на езикови задачи, изготвяне на задачи спрямо нуждите на детето, упражнения на четене, писане, съставяне на изречения и разказване, така и на индивидуална работа или работа в група с няколко деца. Комплектът се състои от 106 карти ... |
|
|
Как ни променят безопасността и травмата. Нашият поливагусен свят ни въвежда в революционната поливагусна теория - едно от най-важните нови постижения в психологията и физиологията, представено от своя създател. Самата теория намира приложение в множество дисциплини и се цитира в редица научни публикации, като предоставя правдоподобни обяснения за телесни и психични преживявания, особено за тези, свързани с травма. Но ако се изключат невроанатомията и сложната терминология, в същността си тя е разбиране за света... Д-р Стивън Порджъс и синът му Сет обясняват на читателя теорията на разбираем език, като същевременно ... |
|
|
Тайният орден Сет-Амон: Фаталната съдба на самопровъзгласилите се богове е една необикновена книга. Тя е посвещение. Посвещение в тайната на управлението на историческия процес на Земята. Прочитайки я, вие по-ясно и по-дълбоко ще започнете да разбирате кълбото от исторически и политически събития, които се случват около нас. Вие ще станете по-силни от това, защото "който е предупреден, той е въоръжен". Ще се запознаете с онази скрита сила, която води от хиляди години война против човечеството. Читателят ще види, че събитията в днешния свят са пряко продължение на войната срещу Хиперборея, на сблъсъка между ... |
|
|
В книгата читателят ще се срещне със съвременен поглед към въпросите на Биологичния контрол и управлението на водопречистването и интердисциплинарен подход към екологичния и водния мениджмънт. В първата част е направен литературен преглед на горепосочените въпроси, като проблемите са пречупени и през теоретичните и приложни аспекти на стратегическия, оперативния мениджмънт и тоталното управление на качеството, адаптирани към управлението на водните ресурси. Разгледан е и съвременният методологичен и индикаторен апарат, прилаган в създаването и управлението на водните биотехнологии. Значима част от книгата е оформена като ... |
