10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство. Когато проблеми като депресия, тревожност, паника, гняв или безпокойство влошават качеството на вашия живот, от решаващо значение е да разполагате с надежден набор от инструменти, които ще ви помогнат. Настоящата книга представя в достъпен, лесноразбираем и практичен вид най-съществените компоненти на когнитивно-поведенческата терапия, така че да ги използвате, за да се справите с предизвикателствата, пред които сте изправени, и да намерите облекчение. В книгата лицензираният психолог и автор на бестселъри Сет Гилихан ни въвежда в изключително ... |
|
|
Работна тетрадка за управление на стрес, тревожност и депресия. Разбери как да облекчиш стреса, тревожността и депресията! Преминаването през депресия и тревожност изисква промяна в моделите на мислене и поведение. Пренастрой мозъка си прави точно това. С лесен, разписан стъпка по стъпка и практичен план, който всеки може да следва, този интерактивен работен наръчник ни въвежда в света на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) - изключително ефективен подход за овладяване на стреса, тревожността и депресията. Всяка седмица надгражда предходната, развивайки уменията ти по КПТ, докато работиш върху текущите си затруднения и ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
Постконсуматорският консуматор няма какво да купи. Имаме това, което ни е нужно. Желаем много малко и сме твърде заети, за да затрием част от времето си за нещо, което е създадено за нас с цената на много труд. Старите правила вече не работят. Маркетингът умря! Да живее маркетингът! Нужно ни е нещо ново. Интересно. Изключително. Забележително. За забележителното нещо си струва да се говори. То е Лилава крава. Скучните неща са невидими. Те са кафяви крави. Да живее забележителният маркетинг! Това е изкуството да вградиш неща, които си струва да се отбележат, директно в продукта или в услугата. Сет Годин Припомня ... |
|
|
Да превърнем непознатите в приятели, а приятелите в клиенти. ... Тази книга е за читателите, които искат да разберат начините, по които се осъществява конкуренцията в интерактивния свят на интернет сайтовете и средствата за автоматизирани продажби. Ако искате да избегнете заложения от електронната търговия капан, значи тази книга е точно за вас. Ако само искате да вникнете по-добре във видовете маркетингови взаимоотношения във века на интерактивността, продължавайте да четете. Маркетингът на позволението е концепция, която дава възможност на маркетинг специалистите да оформят своето послание така, че потребителите с ... |
|
|
Споделете творческата си работа. Творческата работа не е придружена с гаранции. Има обаче модел кои успяват и кои - не. Пътят напред е в следването на последователна практика, а не в очакването да ни посети музата. "Практиката" на легендарния автор Сет Годин ще ви помогне да се измъкнете от всеки блокаж и да намерите смелостта да създавате и споделяте творческата си работа. Вдъхновението е надценявано, а постоянството е много по-важно от автентичността - твърди Годин, - а да страдате от синдрома на самозванеца е знак, че сте нормален и уравновесен човек. Освен това той ви показва как да превърнете хобито си в ... |
|
|
Кардинален подход към маркетинга, продажбите и рекламата - стереотипите са променени! Сет Годин е обучил и вдъхновил милиони предприемачи, маркетолози, лидери и фенове от всички сфери на живота чрез блога си, онлайн курсове, лекции и книги. Автор е на безброй идеи, проправили си път към преобладаващия бизнес език: от "маркетинга на позволението" през "лилавата крава" и "племената" до "дълбоките води". Сега за пръв път Годин предлага същността на своята маркетингова мъдрост в компактна, достъпна, непреходна книга. "Това е маркетинг" ви показва как да вършите работа, с ... |
|
|
Как ни променят безопасността и травмата. Нашият поливагусен свят ни въвежда в революционната поливагусна теория - едно от най-важните нови постижения в психологията и физиологията, представено от своя създател. Самата теория намира приложение в множество дисциплини и се цитира в редица научни публикации, като предоставя правдоподобни обяснения за телесни и психични преживявания, особено за тези, свързани с травма. Но ако се изключат невроанатомията и сложната терминология, в същността си тя е разбиране за света... Д-р Стивън Порджъс и синът му Сет обясняват на читателя теорията на разбираем език, като същевременно ... |
|
|
Тайният орден Сет-Амон: Фаталната съдба на самопровъзгласилите се богове е една необикновена книга. Тя е посвещение. Посвещение в тайната на управлението на историческия процес на Земята. Прочитайки я, вие по-ясно и по-дълбоко ще започнете да разбирате кълбото от исторически и политически събития, които се случват около нас. Вие ще станете по-силни от това, защото "който е предупреден, той е въоръжен". Ще се запознаете с онази скрита сила, която води от хиляди години война против човечеството. Читателят ще види, че събитията в днешния свят са пряко продължение на войната срещу Хиперборея, на сблъсъка между ... |
|
|
В книгата читателят ще се срещне със съвременен поглед към въпросите на Биологичния контрол и управлението на водопречистването и интердисциплинарен подход към екологичния и водния мениджмънт. В първата част е направен литературен преглед на горепосочените въпроси, като проблемите са пречупени и през теоретичните и приложни аспекти на стратегическия, оперативния мениджмънт и тоталното управление на качеството, адаптирани към управлението на водните ресурси. Разгледан е и съвременният методологичен и индикаторен апарат, прилаган в създаването и управлението на водните биотехнологии. Значима част от книгата е оформена като ... |
|
|
Книгата е посветена на състезателното програмиране за българските ученици от група С за 7. клас и 8. клас. Това е най-младшата възрастова група, за която се провеждат и международни състезания по информатика. Книгата е предназначена да обезпечи с материали подготовката на състезателите за участие в български и международни състезания по програмиране и включва всички теми от утвърдения тематичен план за групата. Всяка тема е представена с теоретичен материал, богато онагледен със задачи за написване на програма и решения на някои от тях. Езикът за програмиране, на който са написани решенията е най-често използваният от ... |
|
|
Welcome, welcome to the world of Caraval - Stephanie Garber's sweeping tale of the unbreakable bond between two sisters and the game that is more than what it seems... In Caraval, Scarlett has never left the tiny island where she and her beloved sister, Tella, live with their powerful, and cruel, father. But this year, Scarlett's long-dreamt of invitation to Caraval, the far-away, once-a-year performance where the audience participates in the show, finally arrives. In Legendary, the Dragna sisters should be celebrating, but Tella isn't yet free. She made a desperate bargain with a mysterious criminal, ... |
|
|
Истории с истински деца на реални места. ... Време е за шоу, когато Кристина, Грант, Мими и Папа се отправят към Холивуд, Калифорния и скачат право в мистерия, пълна с холивудски блясък, исторически отпечатъци, восъчен музей, и... какво е това разклащане... земетресение ли? Ще научите и 5 термина от SAT: benevolent episode empower extremity flippant Книгата е част от поредицата "Световна криминална серия" на издателство "Монт". ... |
