Наръчник за развиване на умения за емоционално регулиране. Пълно ръководство за всички основни умения в ДПТ - изцяло ревизирано и допълнено!"Завладяват ли ви понякога неконтролируеми емоции като тъга, гняв, срам? Преживявате ли крайни промени в настроенията, които ви пречат на работата и връзките, саботирайки всичко постигнато? Диалектическата поведенческа терапия (ДПТ) е мощно и доказано ефективно средство, което може да ви помогне да развиете нужните умения за постигане на трайно емоционално равновесие. Изцяло ревизиран и допълнен, този наръчник е помогнал на над половин милион читатели да придобият основните ... |
|
|
Революционен подход към менталното здраве и новите начини за лечение на тревожност, депресия и други психични заболявания. Тази книга завинаги ще промени начина, по който разбираме и лекуваме психичните проблеми. Намираме се насред глобална криза на психичното здраве, а случаите на психични заболявания растат. Но какво ги причинява и защо са толкова трудни за лекуване? Позовавайки се на натрупани с десетилетия изследвания, психиатърът от Харвард д-р Крис Палмър очертава революционна нова представа, която обединява за пръв път знанията ни относно психичните заболявания в една-единствена рамка: психичните разстройства са ... |
|
|
Да постигнем хармония в бизнеса, отношенията и здравето си. Лицето разкрива всичко. От хилядолетия по цял свят се практикуват различни техники за четене по лицето, а днес вече те имат и научно обяснение. Умението да разчитаме лицата ни помага по-ясно и задълбочено да разберем себе си и другите. Нашите уникални черти, белези, оттенък на кожата, микроизражения и мимики ни дават прецизни сведения за вътрешното и външното ни състояние - физическо, емоционално, умствено, здравословно. Лицето е първият ни език от самото раждане. Родени сме с интуитивната способност да разчитаме и интерпретираме чувствата и израженията на ... |
|
|
Защо добрите хора вършат лоши неща? ... Тази книга се опира на една централна теза, относително неизвестна на широката публика, но тривиална от гледна точка на задълбочената психология, а именно, че човешката душа не е едно-единствено, единно или обединено нещо, както егото би искало да вярва. Тя е различна, многообразна и раздвоена... винаги раздвоена. Онези хора, които не разглеждат последствията на разделената човешка душа, ще си останат несъзнаващи и затова са опасни за себе си и другите. Книгата "Да разбираме сянката си" ни приканва да водим един по-обезпокоителен диалог със себе си и с нашия свят, диалог, ... |
|
|
Любовта, която тя толкова желае. Уважението, от което той отчаяно се нуждае. ... Една книга за взаимоотношенията, която ще ощастливи брака ви. Революционно послание."Женен съм от 25 години, но никога досега не съм чувал този призив!""Това е ключът, който явно съм пропуснал.""За мен, в тази книга се разглеждат всички въпроси, които ме засягат лично.""Като семеен консултант, никога не съм бил така впечатлен, както от този материал." Едно просто послание. Жената се нуждае да се чувства обичана; когато тази ѝ нужда е удовлетворена, тя е щастлива. Мъжът се нуждае да бъде уважаван; ... |
|
|
Будистко ръководство за желязна самоувереност и самочувствие."Една от най-големите заблуди на човека е, когато вярва, че е повече, по-малко или същия спрямо някой друг." Буда Отключи пълния си потенциал със силата на мъдростта! В книгата Силата да бъдеш себе си ще откриеш тайната на будистките монаси, която от хиляди години помага на хората да подобрят своето самочувствие и самоувереността си. Някои от нещата, които ще научиш, са: трите стълба на самочувствието; как да подобриш взаимоотношенията с родителите си; как да излекуваш и облекчиш травмите от детството; как да станеш своят най-добър приятел; ... |
|
|
Когато всичко ви е наред, но не се чувствате добре. Имате ли усещането, че преминавате през живота на автопилот? Чувствате ли се потиснати и неудовлетворени без конкретна причина? Погледнато отстрани, всичко ви е наред, защо тогава не се чувствате добре? Отговорът е много прост: заради всички малки травми, които сте преживели. В света сякаш винаги има огромни, непреодолими проблеми, затова сме склонни да пренебрегваме малките, ежедневни наранявания, които достигат до сърцевината ни. Е, разделили сме се с приятел, загубили сме работата си, преместили сме се в нов град или имаме проблеми в семейството, но това не е болка ... |
|
|
Тази книга не е за всеки. Тя е за тези, които имат амбиции, които искат да се развиват и да се усъвършенстват като личности, които търсят и се стремят към успеха, които са насочени към своето бъдеще и настояват да постигнат повече в живота си. Тя е само за тия хора, които обичат четенето, и то за тях е твърде важно нещо, скъпа жизнена ценност. А за немалка част от човеците, както е известно, скъпите и увличащите ги занимания са други, различни и далечни от знанието, интелекта, мъдростта, прогреса. Който чете малко, трябва да е хитър и лъжлив, за да се покаже знаещ, без да е знаещ. Книгата не е за такива. Това ... |
|
|
Как обикновените хора стават необикновени личности. ... Кое прави хората изключителни? Има ли рецепта, която да ни помогне да се превърнем в онези необикновени личности, които умеят да вдъхновяват и мотивират? Истински лидери, които едновременно ни карат да се чувстваме специални и да се стремим да надскочим себе си. Да бъдем изключителни. Джо Наваро прекарва четвърт век във "ФБР", преследвайки шпиони и опасни престъпници по целия свят. В неговата работа да бъдеш успешен лидер е въпрос на живот и смърт. Наученото той описва в книги, превърнали се в международни бестселъри. В една от тях - "Опасните ... |
|
|
Да сте богати е ваше право. Вие сте тук, за да живеете в изобилие щастливи, сияйни и свободни. Следователно трябва да разполагате с всички пари, от които се нуждаете, за да водите пълноценен, щастлив и проспериращ живот. В бедността няма нищо добродетелно; тя е психично заболяване, което следва да бъде изличено от лицето на Земята. Вие сте тук, за да растете, да се разгръщате и да се развивате - духовно, умствено и материално. Вие имате неотменимото право да разгърнете докрай своя потенциал и да се изразявате по всички възможни начини. Трябва да се обградите с красота и лукс. ... |
|
|
Интуицията е и памет за бъдещето. Те са подобни: да си спомним какво е било в миналото или да си спомним какво е било в бъдещето. Пред вас са два пътя: пътят на подражанието и пътят на изследването. Нашият свят е тръгнал в посока на подражанието. Отиваш на училище - подражавайки, отиваш на работа - подражавайки, отиваш в университета - подражавайки, излизаш с диплома на висше подражание. Ако искате да станете личност, да намерите предназначението си, призванието си, основната ви задача е да се научите да различавате истинския път от лъжовния! А за тази цел ще ви е потребна интуицията! Всяко постижение в живота започва ... |
|
|
Изпадате ли в паника при мисълта, че трябва да влезете в стая, пълна с непознати? Случва ли се да ви обсебват черни мисли? Разсейвате ли се до такава степен, че обикновено не можете да довършите започнатите проекти? Започвате ли да викате на половинката си и по най-дребния повод? Трудно ли ви е да установявате контакти с околните? А какво ще кажете, ако разберете, че може би не става въпрос за липса на усърдие, желание или мотивация? В своята основополагаща книга "Промени своя мозък – промени живота си", д-р Даниъл Еймън разяснява как можем да "оптимизираме" своя мозък, за да постигнем пълния си ... |
