Книгата "Стречинг" - разтягащи упражнения за гъвкавост и еластичност, е предназначена за треньори, специалисти, спортисти, както и за хора, които не се занимават активно със спортна дейност. Посочено е благотворното въздействие на комплексите от упражнения върху отделните мускулни групи, стави и сухожилия. Изпълнението на комплексите не изисква никакви специални условия, което ги прави достъпни и лесно приложими и в домашна обстановка. В книгата има специален раздел от разработени стречинг упражнения с лечебно-възстановителен и укрепващ характер на въздействие. Кирил Аладжов е завършил ВИФ (сега Национална ... |
|
|
Тактики и стратегии за надиграване на противника. Научи се по-бързо, упражнявай се по-ефективно и побеждавай! С всички сложни правила, различни ходове и стратегии шахматът изглежда изключително трудна игра! Този забавен наръчник ще ти помогне да овладееш основните принципи и ключови тактики в трите фази на партията. Независимо дали сега започваш, или вече играеш шахмат, тук ще разбереш как да подобриш уменията си и да постигаш победи! Наръчникът е с над 300 упражнения и подробни инструкции. Схемите на страниците на този наръчник ще ти помогнат да придобиеш и усъвършенстваш своите шахматни умения. Ключови стратегии - от ... |
|
|
Не е ли да е прекрасно да правиш ръчно изплетени неща за семейството и приятелите - или още по-хубаво, за теб самия? С помощта на лесни за разбиране примери, професионалистът Пам Алън демонстрира основните техники на плетенето - после ви показва как да дешифрирате диаграми, да работите с много цветове, да творите и още много! ... |
|
|
В Япония не се решават кръстословици, но за сметка на това всеки ден на най-различни места може да видите всякакви хора да решават судоку. Името на играта е японско и означава мястото на числата, макар самата игра да е измислена през XVIII век от швейцарския математик Ойлер. Книжката съдържа 100 игри е 5 нива на трудност. ... |
|
|
Ник Робинсън е професионален творец на оригами. Той е член на Британската общност за оригами повече от 20 години, а сега поддържа и техния уеб сайт. Книгата ви дава всичкия материал, от който имате нужда, за да започнете в оригами. Включено е експертно ръководство с указания за оригами, обхващащо различните основи и техники, които ви трябват, за да създадете огромно многообразие от модели. Илюстрациите и подробните инструкции ви показват как да направите 75 уникални модела, като например жаба, канапе, фантастични геометрични форми и дори празничен Дядо Коледа. Затова сгъвайте и изразете вашите творби в стил! ... |
|
|
Инадзо Нитобе (1862–1933) е японски просветител и дипломат, получил отлично образование в САЩ и Германия и посветил живота си на изграждане на културни “мостове” между Япония и Запада. Именно от неговата книга (публикувана за първи път през 1900 г. във Филаделфия, преведена на всички световни езици и многократно преиздавана до днес) западният свят научава за първи път думата “бушидо” и се запознава с моралните ценности, които векове наред са определяли живота на японците. Известни са множество примери как тази неголяма книга, смятана за “енциклопедия на японския дух”, пробужда интереса на редица видни личности от Запада ... |
|
|
С тези книги ще преоткриеш оцветяването като творчески начин за бягство от забързаното ежедневие. Освободи ума си от всякакви тревоги и прогони безсънието, докато оцветяваш великолепните картини. Оцветяването им ще те отдалечи от грижите ти и ще пренастрои съзнанието ти към режим на почивка. Следвай съветите, разгледай цветните страници - там ще откриеш идеи за вдъхновение. Подари си момент на спокойствие и наслада. Потопи се в красотата на картините, отпусни се и посрещни спокойно добрия нощен сън. Във всяка книга ще намериш: съвети и техники за по-добри резултати; 128 специално подбрани релаксиращи картини с изящни ... |
|
|
Доказано е, че кръстословиците и цифровите ребуси спомагат за развиването на мозъка. С напредване на възрастта ни, все по-често забравяме и спираме да тренираме паметта си. Ние предлагаме фитнес за мозъка, като в този пакет ще получите 4 книжки А5 формат, изцяло със судоку, като предлагаме 4 нива на трудност във всяка една. Общия брой на всички схеми е 236. За свободното време, което не е изгубено! ... |
|
|
Научете как: да избирате правилните инструменти и материали за вашите проекти да усвоявате шивашките техники с нагледни илюстрации да шиете забавни проекти за дома и гардероба си да увеличите бюджета си, като поправяте и преправяте дрехи ... Това е вашият наръчник по основи на шиенето. Шиенето е страхотен начин да се въоръжите с умения, чрез които да създавате и да поправяте дрехи и текстил за дома на минимална цена. Обърнете се към този практичен наръчник, за да намерите най-добрите техники и забавни проекти за учене (или усъвършенстване) на изкуството на шиенето. И така, искате да шиете - научете всичко, което ... |
|
|
70 години легенда. Червената библия. ... Феноменът ЦСКА е продължение на книгата ЦСКА - повече от отбор, излязла по повод 60-годишния юбилей на клуба през 2008 година, позната и като Червената библия. Десетилетие по-късно, когато ЦСКА отбелязва своята 70 -та годишнина, авторът обогатява историческата ретроспекция за велики играчи и епохални победи със своя уникален прочит на драматичните събития между двете празнични дати. Верен на полемичния си, безкомпромисен и емоционален стил, Георги Атанасов прокарва сюжетните линии от създаването на "палача на еврошампиони" през 1948 година до наши дни,като безпощадно ... |
|
|
Всичко е възможно! Изданието съдържа повече от 70 илюстрации за оцветяване, проследяващи пътя на Барби като поп-културно явление. От оригиналната визия от 1959 година до днешния ѝ ултрамодерен вид, почитатели от всички възрасти ще намерят по нещо за себе си. Книгата е идеален начин за релаксация и успокоение. Осигурява момент на покой и ви помага да се откъснете от ежедневните си тревоги. Терапията чрез рисуване внася спокойствие в ежедневието ви! Подходящо за възрастни и деца над 7 години. За да оцветите тази книжка препоръчваме да използвате моливи или пастели, за да избегнете цветовете да се отбележат на ... |
|
|
Идеи и съвети за бюджетни приключения до близки и далечни дестинации. Нирвана за нискотарифни пътешественици е разказ за пътуванията на пет приятелки, които сами организират пътешествията си. Кога и накъде ще тръгнат, зависи от това колко здраво ги е стегнала шапката - на работното ежедневие, битовизмите, домашното обкръжение. И от цената на самолетните билети, разбира се. Книгата, изпъстрена с чувство за хумор, съдържа пътеписи за местата, които компанията или част от нея е посетила, заедно с практични съвети: как да откриваме евтини самолетни билети и да изберем подходящия размер на багажа; как да подберем добро ... |
