На гребена на горещите вълни

Това, което никой не ти казва за менопаузата, и как да се почувстваш отново себе си.

Менопаузата не е болест, а неизбежна и естествена част от живота, която засяга половината от човечеството. Но защо все още я обсъждаме шепнешком?

Когато Джанси Дън навлиза в средата на четиресетте, тя се сблъсква с поредица от странни и неочаквани симптоми - безсъние, тревожност, сухота в устата и нередовен цикъл. След безброй медицински прегледи и тестове, истината я изненадва - перименопауза. Повече от две десетилетия Джанси трупа журналистически опит в темите за психичното и физическото здраве. А дори тя се оказва неподготвена за този етап.

На гребена на горещите вълни е ръководството, което Джанси Дън написва, след като отчаяно е имала нужда от такава книга - практична и научнообоснована, която да помогне на жените да разберат и приемат този естествен преход.

Чрез задълбочени интервюта с водещи експерти по менопаузата авторката разглежда тази важна тема с характерното си чувство за хумор и предоставя информация за хормоналните и нехормоналните методи на лечение. Джанси Дън предлага стратегии за подобряване на съня, сексуалния живот, настроението, умствената яснота и състоянието на кожата, както и най-новите подходи за справяне с горещите вълни. Освен това включва ефективни решения за предотвратяване на неволното изпускане - често срещан, но рядко обсъждан проблем.

С ясни, достъпни и лесни за прилагане съвети тази книга ще ви помогне да си върнете усещането за контрол върху тялото си и да прегърнете с увереност следващия етап от живота си.

AVA Books
София 1303
ул. Средна гора 73
avabooksbg@gmail.com

Бележка от автора
Какво да очакваме, когато вече не очакваме

• Менопаузата е състояние, изпитвано от половината население, така че защо за това все още се говори шепнешком?

Защо не знаех?

• С много от нас е проведен разговорът за първата менструация. Никой не говори с нас за последната

Сагата Здрач

• Защо, по дяволите, никой не ми каза за перименопаузата?

Вашето страхотно горещо ново тяло

• Горещите вълни са повече от неудобство

Не се наспах, но наваксах с мрачните мисли

• Защо трябва да съхраните своята почивка

50, нюанси на сивото

• Защо губя косми от главата си, но се сдобивам с такива по брадичката?

Защо влязох в стаята?

• Мозъчната мъгла е истинска. Промените в настроението също

Монолози на сухата вагина

• Не би трябвало да боли, когато правите секс. Или седите. Или вървите

Хормонозаместителна терапия - да поговорим за това

• Възстановяващо живота чудо? Рисковано? И двете? Нито едно от двете?

Възстановяване

• Връщане към себе си

Заключение
Разпознаване. Мобилизиране. Нормализиране
Благодарности
Ресурси
Източници
За автора