За всяка ситуация в живота. Болката винаги идва внезапно. В гърба, ставите, сърцето - точно когато най-малко очакваме. Инстинктът ни е да посягаме към хапчета или да викаме линейка. Но проф. Сергей Бубновски показва, че има друг път - естествен, бърз и без странични ефекти. В тази книга ще намерите неговата уникална система за бърза помощ, създадена от десетилетия медицинска практика. С прости, но мощни упражнения, техники на дишане и силата на студа, Бубновски доказва, че тялото ни е най-добрият лечител. Няма нужда да се страхуваме от болката - тя е сигнал, който можем да превърнем в съюзник. Тук няма празни обещания ... |
|
|
Чувствате ли, че сте прегрели и ви липсва мотивация? Премисляте и анализирате ли прекалено нещата? Усещате ли, че сте заседнали в рутина и не реализирате пълния си потенциал? Доктор Афроса Ахмед ще ви консултира... Доктор Ахмед, лекар, наставник по осъзнатост и основател на програмата MindfulDoc, пише тази революционна книга, за да ви поднесе инструменти, които ще са ви от полза цял живот. Концепцията за осъзнатост е много важна - това означава да обръщаме внимание на настоящия момент по неосъждащ начин. Когато се освободим от сегашния си начин на мислене, ще внесем дълбоки положителни промени в живота си. Предлагайки 5 ... |
|
|
Четейки тази книга, ще се убедите какъв чудесен дар за лечение сме получили от Природата. Описанието на всеки вид минерална вода започва с кратка история и забележителности на населеното място, произход и история, легенди и предания за минералната вода, какъв е химическият ѝ състав, как влияе на човешкото здраве, при кои заболявания помага и има ли в момента работещи бани и санаториуми. Написахме тази книга с желанието тя да се превърне в настолна книга за всяко българско семейство, което получава детайлна информация за представените минерални извори и може лесно да избере коя минерална вода е подходяща за лечение ... |
|
|
Под научното ръководство на д-р Димитър Димитров, специалист физиотерапевт."Омръзнало ли ви е да живеете с дискова херния, която не се лекува? А сега си представете живот без слабост, без изтръпвания, без постоянна болка. Да! Това е напълно възможно. Написах тази книга след десетилетие безуспешни лечения на проблеми с кръста, с които не се примирих, докато не открих решение. Създадох комплекс от упражнения, хранене и правилна ментална нагласа. Базирах системата както на собствения си опит, така и на доказани медицински практики от проф. Стюарт МакГил, Робин МакКензи и д-р Бубновски. Spine Reset Protocol не е просто ... |
|
|
Ако мога да обобщя девиза на тази книга, бих казал това, което ежедневно повтарям и на пациентите си. А именно че: Без движение - няма лечение. Ако не си готов да изпълняваш конкретните упражнения по 20 минути на ден, по-добре остави тази книга и се насочи към аптеката. Там най-вероятно ще откриеш магическото хапче, както всички останали хора. Само не забравяй да се абонираш, защото много скоро отново ще трябва да се върнеш. Все пак вече ти казах, че: Без движение - няма лечение. В тази книга подробно описвам и показвам как сам да се справиш с болките в гърба, кръста и врата домашни условия чрез конкретни лечебни ... |
|
|
Как да се освободите от безсънните нощи? Трудно ли се изключвате през нощта? Чувствате ли се уморени през целия ден, но когато главата ви докосне възглавницата или ако се събудите през нощта, да ви е невъзможно да заспите? Независимо дали се притесняваме за работата, превъртаме нонстоп телефона, или прекаляваме с кофеина, за да изкараме деня, съвременният начин на живот ни лишава от съня, който ни е нужен. Но как да се освободим от порочния кръг на умората и безсънието? Лесният начин на Алън Кар предлага уникално решение. Този световноизвестен, клинично доказан метод е помогнал на около 50 милиона души да се справят ... |
|
|
Ефективна методика, благодарение на която китайците и японците живеят по-дълго от европейците. Обновете своето кръвообращение за 4 месеца! Много европейци вярват, че за добро здраве кръвта трябва да бъде по-течна. Те се страхуват от тромбоза и приемат различни разреждащи кръвта препарати като аспирин. Въпреки това при повечето жени проблемът не е в това, че кръвта им е прекалено гъста, а в това, че тя не се произвежда в достатъчно количество! Всъщност, целта не е разреждане на кръвта, а увеличаване на обема ѝ и редовното ѝ обновяване. Обновяването на кръвообращението ще ви направи по-здрави, енергични, ... |
|
|
Хората, които създадоха Формула 1. Формула 1 е скорост, блясък, опасност - и огромно богатство. Тази книга разказва за хората, които създадоха Формула 1. Разказва как малка група необикновени мъже превръщат Формула 1 от нищо в спорт, провеждан на примитивни писти, заобиколени от бали сено и тревни площи, в цирк за милиарди лири, чиито представления се изнасят в огромни храмове на забавлението по целия свят. Начело с Бърни Екълстоун, милиардера директор на цирка, тази клика започва с изкарване на прехраната си, за да се състезава, и стига до създаването на автомобили от космическия век, превръщайки пилотите от гладиатори ... |
|
|
200+ веган рецепти за сияйна кожа и ежедневен тонус. Свежа и енергична всеки ден! Готварската книга Скъпа, ти сияеш! ще ти помогне да създадеш вкусни и лесни веган ястия, които ще накарат приятелите ти да питат за още! Ако мразите да прекарвате време в кухнята и просто искате да приготвите бързо веган ястие, което има уникален вкус, то тази готварска книга съдържа повече от 200 веган рецепти от зърнени храни, омлети, смутита, салати, супи, основни ястия и закуски! В книгата ще откриете: 200+ вкусни и лесни рецепти, някои от които можете да приготвите за по-малко от 30 минути; вкусни и питателни веган рецепти за ... |
|
|
Книгата Мъжкото здраве на Сергей Бубновски е ценно ръководство за всеки мъж, който иска да разбере, поддържа и възстанови здравето на организма си от детството до зрелостта. Авторът, известен с новаторските си методи за възстановяване чрез движение и специални упражнения, разглежда ключовите аспекти на физическото и сексуалното здраве, като предоставя практически съвети за справяне с често срещани проблеми и насърчава активния начин на живот. Сергей Бубновски разказва на достъпен език за мъжкото сексуално здраве, за етапите на половото съзряване, причините за нарушенията във фертилността и начините за тяхното ... |
|
|
Най-доброто ръководство за бегачи. 90 дневна програма за по-бързо бягане и издържливост. Луксозното издание на Родени да тичат - част 2 е нещо, което не сте срещали досега. Това е история за трансформацията, за преминаването от отчаяние към надежда, а оттам - до силата. Истинската, животопроменяща сила. Силата да излезеш навън и да опознаеш света с помощта на собствените си крака. За да оцениш истински що за суперсила е това, трябва да опиташ поне веднъж или я губиш завинаги. Родени да тичат - част 2 е луксозно илюстровано ръководство за всички от аматьори до опитни бегачи, включващо съвети за хранене, програма за ... |
|
|
Историята на една скрита епидемия. Западната цивилизация е под заплахата на една тиха еволюционна епидемия: челюстите ни се смаляват, а зъбите ни се изкривяват и струпват един върху друг. Проблемът далеч не е само естетичен, но и носи сериозни здравни последици като затруднения в дишането например. Съвременната ортодонтия ни убеди, че брекетите и апаратите за корекции могат да помогнат за изправянето на зъбите. Но! Въпреки че според стандартите на професията резултатите от използването на стандартни ортодонтски техники са задоволителни, те, оказва се, са временни, освен ако не се постави ретайнер, който да поддържа ... |
