store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Личност    Самоосъзнаване    Осъзнато изцеление - Д-р Афроса Ахмед
Начало   Книги    ...    ...    ...    Самоосъзнаване  

Осъзнато изцеление


Д-р Афроса Ахмед

Осъзнато изцеление - Д-р Афроса Ахмед - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  19.56 лв. / 10.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка07‑11‑2025 г. или 10‑11‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#169-696-067
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена19-09-2025 г.
ИздателствоЕнтусиаст
Категории
КорицаМека
Страници280
Размери14.00 / 20.90 / 2.40 cm
Тегло0.346 kg
EAN9786191647200
ISBN9786191647200
Осъзнато изцеление - Д-р Афроса Ахмед - книга

Осъзнато изцеление


Д-р Афроса Ахмед

Цена:  19.56 лв. / 10.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка07‑11‑2025 г. или 10‑11‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#169-696-067
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена19-09-2025 г.
ИздателствоЕнтусиаст
Категории
КорицаМека
Страници280
Размери14.00 / 20.90 / 2.40 cm
Тегло0.346 kg
EAN9786191647200
ISBN9786191647200
Описание
Чувствате ли, че сте прегрели и ви липсва мотивация? Премисляте и анализирате ли прекалено нещата? Усещате ли, че сте заседнали в рутина и не реализирате пълния си потенциал? Доктор Афроса Ахмед ще ви консултира...

Доктор Ахмед, лекар, наставник по осъзнатост и основател на програмата MindfulDoc, пише тази революционна книга, за да ви поднесе инструменти, които ще са ви от полза цял живот. Концепцията за осъзнатост е много важна - това означава да обръщаме внимание на настоящия момент по неосъждащ начин. Когато се освободим от сегашния си начин на мислене, ще внесем дълбоки положителни промени в живота си.

Предлагайки 5 прости стъпки, д-р Ахмед използва познанията си за човешкото тяло, като ги комбинира с древната практика за осъзнатост и ви показва как да постигнете дълготрайни промени в интерес на вашето здраве и благополучие. За разлика от други съветници в сферата тя съчетава съвременни и традиционни подходи към холистичното лечение. Както казва д-р Ахмед, "медицината и медитацията произлизат от един и същ латински корен" и тя успешно ги обединява, за да ви предостави персонализирана програма за благополучие.

Осъзнато изцеление не само разкрива науката зад осъзнатостта, но и обяснява, че трябва просто да се фокусираме върху ума и останалото ще последва. От повишаване на увереността до изграждане на устойчивост, както и създаване на по-добра яснота и фокус, намаляване на стреса и подобряване на съня, тези медицински базирани медитации ще трансформират живота ви отвътре навън само за 5 седмици.
За издателство Ентусиаст
АЛТО Комюникейшънс енд пъблишинг ООД
София, 1528
ул. Поручик Христо Топракчиев № 11
sales@enthusiast.bg
Страници от тази книга





Съдържание
Посвещение
Увод
Как да използвате тази книга
  • Вашето седмично предизвикателство
  • Необходимите инструменти за тази програма
Петте прости стъпки за осъзнато изцеление. Вашият лагер
Първа седмица. Характер
  • Запознайте се... със себе си
  • Принципите на осъзнатостта
    • Присъствие (съществуване) в настоящето
    • Търпение
    • Наблюдение
    • Неосъждане
    • Приемане
    • Непривързаност
    • Подход на начинаещ
  • Пазете се от капаните
    • Капанът на времето
    • Капанът на мисленето
    • Капанът на безпокойството
  • Осъзнато свързване
    • Облекло
    • Заобикаляща среда
    • Поза
    • Продължителност
  • Седемте основни стъпки на медитацията
  • Медитации
    • Осъзнато дишане (1)
    • Вашият постоянен спътник: дишането
    • Мигновена яснота
    • Завръщане
    • Понижаване на съпротивата
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Осъзнато дишане (2)
    • Край на първа седмица
Втора седмица. Закотвяне на бдителността
  • Туптящото сърце
    • Връзката сърце - ум
    • Живот, основан на сърцето
    • Сърдечните трептения
  • Отпускане
    • Миналото
    • Липсата на воля
    • Бързите решения
    • Ролята на жертва
    • Разговорите с ума ви
  • Прошката
    • Не съжалявайте
    • Здравословни взаимоотношения
    • Негативен уклон
    • Как да се научим да си прощаваме
  • Изказването на благодарност
    • Ползите от благодарността
    • Списък на благодарността
    • Примерен списък на благодарността
  • Сценарий за спокойствие
    • Силата на четенето и писането
    • Техниката на Файнман
  • Медитации
    • Онова, което трябва да се случи
    • Степенуване
    • Пътят напред и нагоре
    • Отваряне на сърцето
    • Запалване на лагерния огън
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Помислете върху изминалата седмица
    • Осъзнато хранене
    • Край на втората седмица
Трета седмица. Овладяване на ума
  • Начало на осъзнатия начин на живот
    • Забравете правилото "Всичко или нищо"
    • Внимавайте да не се самосаботирате
    • Интерпретацията е просто мнение
    • Механизмът на фалшивата защита
    • Сприятелете се със себе си
    • Логиката не превръща нещата в истини
  • Доказателства за ползата от осъзнатостта
    • Трансформация в мозъка
    • Марк Уилямс и програма му за понижаване
    • на стреса
    • Маймунски ум
  • Терапевтичният ефект на дневника
    • Бягството като защита
    • Стопиране на мисълта
    • Как да започнете
  • Тишината и усамотяването
    • Тишината срещу успеха
    • Бързането
  • Навигация през вътрешните бури
    • Емоционална интелигентност
  • Медитации
    • Вашето минало, бъдеще и настояще
    • Маймунката
    • Маслиновото дърво
    • Управление на гнева
    • Забелязвайки
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Размишлявайте за изминалата седмица
    • Осъзнато ходене
    • Край на трета седмица
Четвърта седмица. Път към цялостно изцеление
  • Дигиталната епоха
    • Дигитална токсичност
    • Пристрастяване
    • Ползи от дигиталната детоксикация
  • Осъзнатост на работното място
    • Първи стъпки
    • Изберете време и място
    • Следете вътрешния си глас
    • Допълване на практиката
    • Дигитален детокс
    • Преразглеждане
    • Осъзнати лидери
  • Осъзнатост в ежедневното общуване
    • Успешно справяне с конфликти
    • Признаване на гнева
    • Успешното общуване
    • Справяне със загуба
  • Осъзнато учене
  • Допълнителни практики
    • Ароматерапия
    • Визуално табло
    • Звукова терапия
    • Акупунктура
  • Медитации
    • Лагерът
    • Изобилие
    • Вътрешните пространства
    • Спокойствие по време на сън
    • Активирайте биологичния си отговор
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Размисъл за тази седмица
    • Осъзнато заземяване
    • Край на четвърта седмица
Пета седмица. Научен подход към стреса и грижата за себе си
  • Научен подход към стреса
    • Спиралата на стреса
    • Добрият стрес
    • Действие > Реакция
    • Реакции на стрес
    • Идентифициране на стреса
  • Невропластичност и визуализация
    • Какво представлява невропластичността
    • Какво представлява визуализацията
    • Как да визуализирате
  • Състояние на поток
    • Да изоставиш правенето
  • Справяне с трудностите по пътя
    • Култивиране на нагласа за растеж
  • Поддържане на лагера ви в изправност
  • Медитации
    • Светлината
    • Кръвоносната система
    • Мантията
    • Пречистващ вятър
    • Сутрешна осъзнатост
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Размисъл върху изминалата седмица
    • Осъзнато вземане на душ
    • Край на пета седмица
Послеслов
Библиография
Рейтинг
За да оцениш книгата "Осъзнато изцеление", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Седемте навика на високоефективните хора - книга

Седемте навика на високоефективните хора


Стивън Кови

Кибеа
Цена:  29.34 лв. / 15.00
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Действена стратегия за личностна промяна. ... Актуализирана и допълнена от Шон Кови. Седемте навика на високоефективните хора представя холистичен, интегриран, принципноцентриран подход за разрешаването на личните и професионални проблеми. Проницателно и интригуващо Стивън Кови разкрива последователен път към достигане на цялостен живот, изпълнен с честност, справедливост и човешко достойнство. Запознава ни с принципите, които дават сигурност, мъдрост и сила, откривайки ни нови възможности за промяна."Тази книга има дарбата да бъде необикновена, когато говори и за най-обикновените неща." Морган Скот Пек, ...
Опитът на един глупак, стигнал до прозрението как да се избавим от очилата - книга

Опитът на един глупак, стигнал до прозрението как да се избавим от очилата


Мирзакарим Норбеков

Жануа
Цена:  14.00 лв. / 7.16
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Мирзакарим Норбеков е уникален човек със световна известност, помогнал с авторската си учебно-оздравителна система на хиляди хора да възстановят здравето си и да подобрят отношенията си с близките, Основател е на Клуб на милионера, в който членуват бизнесмени от над 20 държави. Изнася ежегодно лекции и в Европа и Азия и е вдъхновение за много хора, които следват съветите му за успешен живот. Държи на семейните ценности, за които казва, че са основа на успеха във всички сфери на живота, и учи последователите си на приемственост, уважение на традициите и почитане на корените. Според него всички болести ни спохождат ...
Кислородната вода - страж на здравето - книга

Кислородната вода - страж на здравето


Иван Павлович Неумивакин

Жануа
Цена:  12.00 лв. / 6.14
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, действителен член на международните академии по информатизация и енергоинформатизационни науки на Руската академия по естествени и медицинско-технически науки, заслужил изобретател на Русия, лауреат на държавна премия, член на президиума на Общоруската медицинска асоциация на специалистите по традиционна народна медицина и лечители, водещ народен лечител на Русия, удостоен с висши награди в тази област - "Кехлибарена звезда на магистъра", както и много други отличия. От 1959 г. в продължение на 30 години Неумивакин се занимава с космическа ...
Черният лебед - книга

Черният лебед


Насим Никълъс Талеб

ИнфоДАР
Цена:  19.90 лв. / 10.17
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Второ допълнено издание ... Черният лебед е рядко или случайно събитие, което е неочаквано и се отличава с три характеристики – то е непредсказуемо, има огромно въздействие и може да бъде обяснено със задна дата. Тъй като черните лебеди са непредвидими, ние трябва да се пригодим към тяхното съществуване (вместо наивно да се опитваме да ги предвидим). Невероятният успех на „Гугъл“ е черен лебед, както и терористичните атаки от 11 септември 2001 г. За Насим Никълъс Талеб черните лебеди лежат в основата на почти всичко в нашия свят – от възникването на религиозни течения до събитията в личния ни живот. Години наред Талеб ...
Не всичко започва от теб - книга

Не всичко започва от теб


Марк Уолин

Изток - Запад
Цена:  19.90 лв. / 10.17
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как наследената семейна травма определя кои сме и как да променим това? Депресия. Тревожност. Хронична болка. Фобии. Натрапчиви мисли. Много често причините за горните състояния не могат да се обяснят с непосредствения ни житейски опит или с химичен дисбаланс на мозъка. Последните научни изследвания потвърждават това, което мнозина вече знаят: травматичните преживявания може да се предават от едно поколение на друго. Стресът, преживян от родителите, бабите и дядовците и дори по-далечен роднина, е закодиран в гените ни. Поколение след поколение възпроизвежда определени модели - алкохолизъм, депресия, агресивност, ...
Влиянието. Психология на убеждаването - книга

Влиянието. Психология на убеждаването


Робърт Чалдини

Изток - Запад
Цена:  39.90 лв. / 20.40
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Трето разширено издание. ... В тази книга д-р Робърт Чалдини, забележителен експерт в областта на влиянието и убеждаването, разкрива психологическите механизми, които карат хората да дават съгласието си. Ще научите седемте универсални принципа за влияние и как да ги използвате, за да убеждавате умело, и - което е не по-малко важно - как да се защитавате срещу непочтени опити да ви убедят. От книгата ще научите: Взаимност: вътрешният подтик да се отплатим за това, което ни е дал друг човек. Обвързаност и последователност: веднъж направили избор или заели позиция, ние се стараем да се държим последователно, за да ...
Мислещият човек - книга

Мислещият човек


Джеймс Алън

Skyprint
Цена:  8.90 лв. / 4.55
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ако се намираш тук, където са те довели вчерашните ти мисли. Утре ще бъдеш там, където ще те одведат днешните. ... Животът ни изцяло зависи от нашите мисли. Това е основната идея в тази книга, използвана десетилетия по-късно и в "Тайната" на Ронда Бърн. Истината винаги може да бъде казана с прости думи. Според Джеймс Алън нашата сила е в умовете ни. Веднъж открита, за нея няма граници - тя оформя характера, направлява действията, предоставя възможностите. И променя живота ни към добро. Продължението на книгата може да прочетете в страниците на "От сърцето". ...
Средновековното мислене - книга

Средновековното мислене


Умберто Еко

Изток - Запад
Цена:  99.00 лв. / 50.62
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Настоящият том събира вече публикувани материали, които авторът е обединил, за да засвидетелства несекналото внимание, започнало от първоначалния интерес към историографията, възникнал още в университетските години, към философията, естетиката и средновековната семиотика. Обединени са изследванията в областта на средновековната естетика, в частност тази на Тома от Аквино, както и проучванията в областта на семантиката върху дървото на Порфирий; върху средновековния късмет на Аристотеловата трактовка на метафората, многостранни търсения върху езика на животните, фалшификацията, техниките за рециклиране през Средновековието, ...
Кейт Мортън
Свръхестественият човек - Джо Диспенза - книга
Как обикновени хора правят необикновени неща. : Верен на философията, която изповядва в книгите си ...
Монахът, който продаде своето ферари - Робин Шарма - книга
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. : Монахът, който ...
Бог пътува винаги инкогнито - Лоран Гунел - книга
От автора на международния бестселър "Човекът, който искаше да бъде щастлив" : Представете ...
Пътят на мирния войн - Дан Милман - книга
Между десетките пътища, които следва съвременния човек, пътят на война е най-малко познат. Може би и ...
Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто си - Лиз Бурбо - книга
Чувствате ли се, сякаш личният ви път се върти в омагьосан кръг? Случва ли ви се проблем, който ...
Тънкото изкуство да не ти пука - Марк Менсън - книга
Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и ...
Силата на твоето подсъзнание - Д-р Джоузеф Мърфи - книга
Книгата "Силата на твоето подсъзнание" е не само истинска класическа книга за ...
Болестта като път - Торвалд Детлефсен, Рюдигер Далке - книга
Какво означават симптомите и как да ги лекувамеЛечебната сила на болесттаТази книга сочи пътя към ...
Смелостта да не те харесват - Ичиро Кишими, Фумитаке Кога - книга
Японският феномен за житейска промяна и истинско щастие.Могат ли хората да се променят? Достатъчно ли ...
Твоето его е врагът - Райън Холидей - книга
"Вдъхновяваща, макар и практична... Учи ни да управляваме и опитомяваме звяра в нас, така че да ...
Търсене
Книги
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги