store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Личност    Самоосъзнаване    Осъзнато изцеление - Д-р Афроса Ахмед
Начало   Книги    ...    ...    ...    Самоосъзнаване  

Осъзнато изцеление


Д-р Афроса Ахмед

Осъзнато изцеление - Д-р Афроса Ахмед - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  10.00 / 19.56 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка02‑07‑2026 г. или 03‑07‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#169-696-067
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена19-09-2025 г.
ИздателствоЕнтусиаст
Категории
КорицаМека
Страници280
Размери14.00 / 20.90 / 2.40 cm
Тегло0.346 kg
EAN9786191647200
ISBN9786191647200
Осъзнато изцеление - Д-р Афроса Ахмед - книга

Осъзнато изцеление


Д-р Афроса Ахмед

Цена:  10.00 / 19.56 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка02‑07‑2026 г. или 03‑07‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#169-696-067
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена19-09-2025 г.
ИздателствоЕнтусиаст
Категории
КорицаМека
Страници280
Размери14.00 / 20.90 / 2.40 cm
Тегло0.346 kg
EAN9786191647200
ISBN9786191647200
Видео
Описание
Чувствате ли, че сте прегрели и ви липсва мотивация? Премисляте и анализирате ли прекалено нещата? Усещате ли, че сте заседнали в рутина и не реализирате пълния си потенциал? Доктор Афроса Ахмед ще ви консултира...

Доктор Ахмед, лекар, наставник по осъзнатост и основател на програмата MindfulDoc, пише тази революционна книга, за да ви поднесе инструменти, които ще са ви от полза цял живот. Концепцията за осъзнатост е много важна - това означава да обръщаме внимание на настоящия момент по неосъждащ начин. Когато се освободим от сегашния си начин на мислене, ще внесем дълбоки положителни промени в живота си.

Предлагайки 5 прости стъпки, д-р Ахмед използва познанията си за човешкото тяло, като ги комбинира с древната практика за осъзнатост и ви показва как да постигнете дълготрайни промени в интерес на вашето здраве и благополучие. За разлика от други съветници в сферата тя съчетава съвременни и традиционни подходи към холистичното лечение. Както казва д-р Ахмед, "медицината и медитацията произлизат от един и същ латински корен" и тя успешно ги обединява, за да ви предостави персонализирана програма за благополучие.

Осъзнато изцеление не само разкрива науката зад осъзнатостта, но и обяснява, че трябва просто да се фокусираме върху ума и останалото ще последва. От повишаване на увереността до изграждане на устойчивост, както и създаване на по-добра яснота и фокус, намаляване на стреса и подобряване на съня, тези медицински базирани медитации ще трансформират живота ви отвътре навън само за 5 седмици.
За издателство Ентусиаст
АЛТО Комюникейшънс енд пъблишинг ООД
София, 1528
ул. Поручик Христо Топракчиев № 11
sales@enthusiast.bg
Страници от тази книга





Съдържание
Посвещение
Увод
Как да използвате тази книга
  • Вашето седмично предизвикателство
  • Необходимите инструменти за тази програма
Петте прости стъпки за осъзнато изцеление. Вашият лагер
Първа седмица. Характер
  • Запознайте се... със себе си
  • Принципите на осъзнатостта
    • Присъствие (съществуване) в настоящето
    • Търпение
    • Наблюдение
    • Неосъждане
    • Приемане
    • Непривързаност
    • Подход на начинаещ
  • Пазете се от капаните
    • Капанът на времето
    • Капанът на мисленето
    • Капанът на безпокойството
  • Осъзнато свързване
    • Облекло
    • Заобикаляща среда
    • Поза
    • Продължителност
  • Седемте основни стъпки на медитацията
  • Медитации
    • Осъзнато дишане (1)
    • Вашият постоянен спътник: дишането
    • Мигновена яснота
    • Завръщане
    • Понижаване на съпротивата
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Осъзнато дишане (2)
    • Край на първа седмица
Втора седмица. Закотвяне на бдителността
  • Туптящото сърце
    • Връзката сърце - ум
    • Живот, основан на сърцето
    • Сърдечните трептения
  • Отпускане
    • Миналото
    • Липсата на воля
    • Бързите решения
    • Ролята на жертва
    • Разговорите с ума ви
  • Прошката
    • Не съжалявайте
    • Здравословни взаимоотношения
    • Негативен уклон
    • Как да се научим да си прощаваме
  • Изказването на благодарност
    • Ползите от благодарността
    • Списък на благодарността
    • Примерен списък на благодарността
  • Сценарий за спокойствие
    • Силата на четенето и писането
    • Техниката на Файнман
  • Медитации
    • Онова, което трябва да се случи
    • Степенуване
    • Пътят напред и нагоре
    • Отваряне на сърцето
    • Запалване на лагерния огън
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Помислете върху изминалата седмица
    • Осъзнато хранене
    • Край на втората седмица
Трета седмица. Овладяване на ума
  • Начало на осъзнатия начин на живот
    • Забравете правилото "Всичко или нищо"
    • Внимавайте да не се самосаботирате
    • Интерпретацията е просто мнение
    • Механизмът на фалшивата защита
    • Сприятелете се със себе си
    • Логиката не превръща нещата в истини
  • Доказателства за ползата от осъзнатостта
    • Трансформация в мозъка
    • Марк Уилямс и програма му за понижаване
    • на стреса
    • Маймунски ум
  • Терапевтичният ефект на дневника
    • Бягството като защита
    • Стопиране на мисълта
    • Как да започнете
  • Тишината и усамотяването
    • Тишината срещу успеха
    • Бързането
  • Навигация през вътрешните бури
    • Емоционална интелигентност
  • Медитации
    • Вашето минало, бъдеще и настояще
    • Маймунката
    • Маслиновото дърво
    • Управление на гнева
    • Забелязвайки
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Размишлявайте за изминалата седмица
    • Осъзнато ходене
    • Край на трета седмица
Четвърта седмица. Път към цялостно изцеление
  • Дигиталната епоха
    • Дигитална токсичност
    • Пристрастяване
    • Ползи от дигиталната детоксикация
  • Осъзнатост на работното място
    • Първи стъпки
    • Изберете време и място
    • Следете вътрешния си глас
    • Допълване на практиката
    • Дигитален детокс
    • Преразглеждане
    • Осъзнати лидери
  • Осъзнатост в ежедневното общуване
    • Успешно справяне с конфликти
    • Признаване на гнева
    • Успешното общуване
    • Справяне със загуба
  • Осъзнато учене
  • Допълнителни практики
    • Ароматерапия
    • Визуално табло
    • Звукова терапия
    • Акупунктура
  • Медитации
    • Лагерът
    • Изобилие
    • Вътрешните пространства
    • Спокойствие по време на сън
    • Активирайте биологичния си отговор
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Размисъл за тази седмица
    • Осъзнато заземяване
    • Край на четвърта седмица
Пета седмица. Научен подход към стреса и грижата за себе си
  • Научен подход към стреса
    • Спиралата на стреса
    • Добрият стрес
    • Действие > Реакция
    • Реакции на стрес
    • Идентифициране на стреса
  • Невропластичност и визуализация
    • Какво представлява невропластичността
    • Какво представлява визуализацията
    • Как да визуализирате
  • Състояние на поток
    • Да изоставиш правенето
  • Справяне с трудностите по пътя
    • Култивиране на нагласа за растеж
  • Поддържане на лагера ви в изправност
  • Медитации
    • Светлината
    • Кръвоносната система
    • Мантията
    • Пречистващ вятър
    • Сутрешна осъзнатост
  • Ежедневна практика за осъзнатост
    • Размисъл върху изминалата седмица
    • Осъзнато вземане на душ
    • Край на пета седмица
Послеслов
Библиография
Рейтинг
За да оцениш книгата "Осъзнато изцеление", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Препоръчителна литература за всички класове
Закупилите тази книга, купуват също
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  13.80 / 26.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - книга

Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес


Д-р Габор Мате

Кибеа
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? Авторът търси отговорите на тези и други важни въпроси за връзката между ума и тялото, за нейното влияние върху стреса и заболяванията, както и за ролята на индивидуалния емоционален модел в редица често срещани заболявания, като се позовава на научната литература и собствения си десетилетен опит в практическата медицина. Книгата: разкрива ролята на връзката между ума и тялото върху здравословното състояние и заболявания като артрит, рак, диабет, сърдечни заболявания, синдром на раздразненото черво и множествена ...
Кислородната вода - страж на здравето - книга

Кислородната вода - страж на здравето


Иван Павлович Неумивакин

Жануа
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, действителен член на международните академии по информатизация и енергоинформатизационни науки на Руската академия по естествени и медицинско-технически науки, заслужил изобретател на Русия, лауреат на държавна премия, член на президиума на Общоруската медицинска асоциация на специалистите по традиционна народна медицина и лечители, водещ народен лечител на Русия, удостоен с висши награди в тази област - "Кехлибарена звезда на магистъра", както и много други отличия. От 1959 г. в продължение на 30 години Неумивакин се занимава с космическа ...
Не всичко започва от теб - книга

Не всичко започва от теб


Марк Уолин

Изток - Запад
Цена:  10.17 / 19.89 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как наследената семейна травма определя кои сме и как да променим това? Депресия. Тревожност. Хронична болка. Фобии. Натрапчиви мисли. Много често причините за горните състояния не могат да се обяснят с непосредствения ни житейски опит или с химичен дисбаланс на мозъка. Последните научни изследвания потвърждават това, което мнозина вече знаят: травматичните преживявания може да се предават от едно поколение на друго. Стресът, преживян от родителите, бабите и дядовците и дори по-далечен роднина, е закодиран в гените ни. Поколение след поколение възпроизвежда определени модели - алкохолизъм, депресия, агресивност, ...
Митът за нормалното. Травмата, болестта и изцелението в една токсична култура - книга

Митът за нормалното. Травмата, болестта и изцелението в една токсична култура


Д-р Габор Мате, Даниел Мате

Кибеа
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
От забележителния автор на Когато тялото казва НЕ и Разпилян ум. С над 40-годишния си клиничен опит Мате стига до извода, че преобладаващото разбиране за нормално е фалшиво и пренебрегва ефектите на травмата, стреса и ежедневното напрежение върху тялото, ума и здравето. Въпреки високата си експертност и технологичен напредък западната медицина често не съумява да лекува човека като цяло, като пренебрегва натоварването върху тялото, имунната система и емоционалния баланс от страна на днешната култура. Мате се залавя с нелеката задача да развенчае общоприетите митове за причините за заболяванията, разкривайки ...
Вторият мозък - книга

Вторият мозък


Д-р Емеран Майер

Изток - Запад
Цена:  11.25 / 22.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни. Случвало ли ви се е да изпитате силен стомашен дискомфорт, когато сте притеснени? Усещали ли сте пеперуди в стомаха преди важна среща? Вземали ли сте ключови решения само въз основа на вътрешно чувство? Ако е така, значи вече сте наясно колко тясно са свързани умът и тялото ни. Макар че диалогът между червата и мозъка е признат от древните лечителски традиции, включително аюрведичната и китайската медицина, западната медицина едва напоследък успява да оцени значението на храносмилателната система. Тя има способности, които превъзхождат всички ...
Квантовият воин. Възможностите на подсъзнанието в квантовия свят - книга

Квантовият воин. Възможностите на подсъзнанието в квантовия свят


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  8.64 / 16.90 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Второ издание. ... В "Квантовият воин: Бъдещето на съзнанието" Джон Кехоу съчетава най-новите научни открития с мистични учения от главните световни религии, за да изгради идеята за квантовия воин и възможностите за бъдещето на човечеството. Това е задълбочено и проникновено изследване на необикновените мистерии на съзнанието и вселената. Пътят на квантовия воин е път към завършеното и пълноценно човешко същество, към чудото на Аз-а. Тази книга разкрива нов начин за постигане на успех и щастие и представя методите, по които да приложим новаторските техники в ежедневието си. Тя е безценна за всеки, който иска ...
Хлебната сода - пепел от божествения огън - книга

Хлебната сода - пепел от божествения огън


Росица Тодорова

Распер
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Содата е истински еликсир за профилактика и лечение на рака, за лечение на алкохолизъм, за отказване от пушене, за лечение на всички видове наркомании и токсикомании. Тя извежда от организма оловото, кадмия, живака, талия, бария, бисмута и други тежки метали, извежда радиоактивните изотопи от организма, алкализира и разтваря всички вредни отложения в ставите, гръбначния стълб, камъните в черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Очиства организма от отровни вещества, които той произвежда при раздразнение, злоба, ненавист, завист, съмнение, недоволство и други вредни чувства и мисли на човека. ...
Леонардо Сан Пиетро
Капиталът на доверието - Пламен Русев - книга
Капиталът на доверието не се вижда. Но променя всичко.Радикално откровена история. Нищо не остава ...
Бъди господар на тялото и емоциите си - Емилия Белчева - книга
"Тази книга не се чете, тя се изживява!Тя е за всички жени, които някъде по пътя са изгубили себе ...
Монахът, който продаде своето ферари - Робин Шарма - книга
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. : Монахът, който ...
Свръхестественият човек - Джо Диспенза - книга
Как обикновени хора правят необикновени неща. : Верен на философията, която изповядва в книгите си ...
Силата на твоето подсъзнание - Д-р Джоузеф Мърфи - книга
Книгата "Силата на твоето подсъзнание" е не само истинска класическа книга за ...
Тънкото изкуство да не ти пука - Марк Менсън - книга
Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и ...
Изкуството да съблазняваш - Робърт Грийн - книга
Пълно издание. : Ултимативният наръчник за съблазняване, покоряване и доминация.Съблазняването е най- ...
Привързани - Амир Левин, Рейчъл Хелър - книга
Как науката за привързаността ще ви помогне да откриете и запазите любовта?Вече разчитаме на науката, ...
Търсене
Книги