Ако страдате от тревожност, паническо разстройство или фобии, може би се чувствате, сякаш сте изгубили контрол върху живота си. Как можете да овладеете страховете си, преди те да ви подчинят изцяло? "Наръчник за работа с тревожността и фобиите" е помогнал на повече от милион читатели да постигнат значително и трайно възстановяване от генерализирано тревожно разстройство, социална тревожност, специфични фобии, панически пристъпи, обсесивно-компулсивно разстройство и други, свързани с тревожността проблеми. Напълно преработен и осъвременен, наръчникът включва най-ефективните техники за оценка и лечение на ... |
|
|
Дигиталният минимализъм е начин на живот, който се опитва да отговори на възникващите опасности от днешния цифров медиен пейзаж. Все повече изследвания показват две реалности - че бизнесът целенасочено прави продуктите си пристрастяващи и че повишената експозиция на тези продукти е пагубна за нашето здраве. Разумно е да преразгледаме нашето отношение към тези услуги и нашите смартфони като цяло. Като следваме методите и принципите на дигиталния минимализъм, можем да възстановим нашето внимание и да получим по-голямо чувство на удовлетвореност в живота си. Дигиталните минималисти са навсякъде около вас. Те са спокойните, ... |
|
|
Силата на отдадеността и постоянството. Защо талантливи хора често не успяват да развият потенциала си, докато други, много по-малко надарени от тях, постигат изумителни неща? Тайната на забележителните постижения - не само в бизнеса и спорта, но и в личния живот - не е дарбата, а особена комбинация от отдаденост и постоянство. С една дума: хъс. В тази книга, превърнала се в международен бестселър, психоложката Анджела Дъкуърт описва различен поглед към успеха. Дъщеря на учен, който често отбелязвал отсъствието на "гениалност" у нея, Дъкуърт опровергава баща си, ставайки един от най-известните специалисти в ... |
|
|
Под редакцията на Род Туийди. ... В тази изключително важна книга се изследват природата на "раздвоения мозък" и приложението ѝ в съвременната психотерапия. Базирана на най-новите невронаучни изследвания, тя показва, че взаимоотношението между двете полукълба на мозъка е от фундаментално значение за нашето психично здраве, и изследва както практическите, така и теоретичните последици за терапията. Разединението, дисоциацията и дисбалансът между двете полукълба лежат в основата на много от най-широко разпространените форми на психичен дистрес и нарушения. Те включват проблемите на зависимостите, аутизма, ... |
|
|
Как наследената семейна травма определя кои сме и как да променим това? Депресия. Тревожност. Хронична болка. Фобии. Натрапчиви мисли. Много често причините за горните състояния не могат да се обяснят с непосредствения ни житейски опит или с химичен дисбаланс на мозъка. Последните научни изследвания потвърждават това, което мнозина вече знаят: травматичните преживявания може да се предават от едно поколение на друго. Стресът, преживян от родителите, бабите и дядовците и дори по-далечен роднина, е закодиран в гените ни. Поколение след поколение възпроизвежда определени модели - алкохолизъм, депресия, агресивност, ... |
|
|
Stretch: Цялостна система за баланс в живота е книга за хората, които търсят начин да подредят и променят живота си, така че да се чувстват удовлетворени и спокойни. В нея ще намерите техники, принципи и примери, които ви помагат да: прецените кое наистина е важно за вас във всяка една житейска сфера; определите уж невъзможни за постигане цели, които ще ви принудят да излезете от зоната си на комфорт и да промените ефективно начина си на работа, отношенията си с близки и приятели; планирате и реализирате постигането на всяка цел, която си поставите. Ивайло Кунев разработва своята система Stretch, стъпвайки на ... |
|
|
Открийте своята истинска същност! ... След излизането на "Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто си" Лиз Бурбо получава множество запитвания за това как точно се лекуват раните на душата - от отхвърляне, изоставяне, унижение, предателство и несправедливост. За да бъде полезна на своите читатели, тя пише продължение на своя световен бестселър. В книгата "Лечението на петте рани" ще намерите много практични съвети, прозрения от личния опит на авторката и примери от реалния живот - ситуации, с които всички ние се сблъскваме всекидневно. Благодарение на тези напътствия ще можете по-лесно да определите ... |
|
|
Кои проблеми и страхове ни държат в капан и пречат да си създадем продуктивен и позитивен мироглед? Как да си обясним своето и чуждото поведение чрез шестте основни човешки нужди - нуждите от сигурност, несигурност, значимост, любов, растеж и развитие? Повече от десетилетие аудио поредицата Откровен разговор с Питър Сейдж показва на слушателите как да различават моделите на поведение у себе си и околните и как да ги анализират правилно. За първи път съдържанието на 11 -те разговора се публикува в книга - Успехология. Нагласи, ценности и визия на щастливия човек. Ние сме родени с потенциала да превърнем живота си или в ... |
|
|
Книгата е част от Серия "Практики" на "Асоцияция за българско психоаналитично пространство". Дали пък, ако се сбъдне пожеланието на Фройд, няма да бъдем свидетели на подкрепата, която психоанализата може да получи от невронауките? Както и на обратното - невронауките да се окажат печеливши от присъединяването на откритията си към психоаналитичния модел? Франсоа Ансерме и Пиер Мажистрети ни предлагат оригинално съчленяване на две често представяни като антагонистични една на друга дисциплини. Пресечна точка между тях са механизмите на невронната пластичност, благодарение на които мозъкът е отворен към ... |
|
|
Райън Холидей чертае пътя към това невероятно самообладание, към покоя, който е нужен, за да успеем. В духа на своите предишни книги - "Твоето его е врагът" и "Дарът на трудностите" - той черпи от мъдростта на големите философски течения и религии и от историите на значими личности - от Марк Аврелий и Конфуций до Чърчил и Кенеди, за да подчертае огромното значение на спокойствието в човешкия живот. В една епоха, в която сме подложени на невероятен информационен шум и всяка криза по света бива преувеличавана и набивана в главите ни от медии, социални мрежи и тролове, това спокойствие е ключ към ... |
|
|
Правила за светско и делово общуване. ... Всичко за етикета е всеобхватен пътеводител в света на добрите обноски. Написана с много хумор и без скучни нравоучения, тя ориентира читателя в различни ситуации. Тази книга е всеобхватен пътеводител в света на добрите обноски. Написана с много хумор и без скучни нравоучения, тя ориентира читателя в различни ситуации. От официалния прием, всекидневието в офиса, обикновения телефонен разговор, подготовката за празника, до бизнес етикета и имиджа на деловия човек. Книгата е подходящ подарък за всеки, който желае да обогати представата си за правилата на изисканото общуване. ... |
|
|
Постигнете трайната промяна чрез силата на хипнозата. Родени сме, за да бъдем велики, да успяваме - да сме силни, уверени, щастливи хора. Ако не се чувствате така в момента, време е да поемете по нов път. Ричард Бандлър ще промени живота ви с невероятните си, мощни практики и ще ви даде свободата да разгърнете пълния си потенциал. Световноизвестният Ричард Бандлър, създател на невролингвистичното програмиране (НЛП), е помогнал на милиони хора по света да преобърнат живота си и да намерят успех във всичко, което искат да постигнат. В тази невероятна книга, делото на живота му, представя всички действащи практики и ... |
