Отслабване с рефлексотерапия

Диети според проблемните места Книгата съдържа важна информация за най-естествените и безболезнени начини за регулиране на теглото, премахване на целулита и постигане на душевно и психическо равновесие. Описани са диетични стратегии според местата, където е натрупана повече мазнина. Приложени са схеми за точков и зонов масаж, доказали своята ефективност хилядолетия наред.
В тази книга е вложен труда на хора с различни професии - лекари, учени, физиотерапевти, кинезитерапевти, преводачи, редактори и т.н. Текстът съдържа най-важното и най-същественото, постигнато в областта на регулиране на теглото с природни методи. В края е приложен списък с използваната литература, който може да ви послужи да задълбочите познанията си в тази област, ако сте професионалист.
Тези методики целят не просто загуба на тегло, а по-скоро нормализиране на теглото и постигане на вътрешен мир, спокойствие и радост от живота. Желаем ви приятни усещания от процедурите и успех в постигането на поставените цели!

Част първа, посветена на теорията

• Да изясним основните понятия
• Какво означава "рефлексотерапия"?
• Как да въздействаме върху точките по тялото и лицето
• Правила за акупресура
• Рефлекторните зони върху ходилата
• Дясното стъпало
• Лявото стъпало
• Горната част на стъпалото
• Вътрешната част на стъпалото
• Външната част на стъпалото
• Рефлекторни зони върху ръцете
• Вътрешната част на дланите
• Горната част на дланите
• Ползата от масажа на рефлекторните зони върху ходилата и дланите на ръцете
• Лечебен ефект
• Противопоказания
• Общ масаж на ходилата
• Времетраене на първия и на следващите масажи. Реакциите на организма
• Реакции по време на самия масаж
• Реакциите между масажите
• Видове наднормено тегло, според проблемните места по тялото
• Дълбоките мазнини върху корема са фактор за сърдечносъдови заболявания и диабет
• Мазнините от нервен произход върху стомаха са породени от стрес
• Женските целулити са породени от хормонални смущения
• Целулитът от типа "конски бутчета" се образува поради хормонални смущения
• Целулит, породен от нарушаване на капилярното кръвообращение на горните и долните крайници
• Целулит поради нарушаване на венозното кръвообращение
• Затлъстяване на горната част на тялото или "кортизолово" напълняване
• Наследствено семейно напълняване
• Голямото нервно напълняване
• Диети според проблемните места
• Строго ограничаване на въглехидратите
• Избирателно ограничаване на въглехидратите
• Гликемичен индекс (ГИ)
• Гликемичен индекс на храните (ГИ) за 100 г. продукт
• Ограничаване на калоричността
• Лимфната система
• Лимфата
• Лимфен възел (nodus lymphoideus)
• Сливиците
• Тимусът
• Далакът (слезката)
• Апендиксът
• Какво означава думата "целулит"?
• Класификацията на целулита в козметиката
• Сух четков масаж по лимфните пътища

Част втора, посветена на практиката

• Рефлексотерапия при наднормено тегло и състоянията, които го съпътстват
• Точков масаж на лицето за отслабване
• Масажиране на зони върху ходилата и дланите, за нормализиране на теглото
• Схема за масаж на рефлекторните зони на ендокринните жлези върху ходилата и дланите
• Рефлекторните зони на храносмилателната система върху ходилата и дланите
• Рефлекторните зони на нервната система върху ходилата и дланите
• Балансиране дейността на задстомашната жлеза с точков масаж
• Балансиране дейността на щитовидната жлеза с точков масаж
• Намаляване на холестерола с точков масаж
• Масаж при стрес, безпокойство, паника
• Точков масаж на лицето при стрес и тревожност
• Търкането на молив между дланите успокоява нервите
• Ако изпитвате тревога и в главата ви се въртят ненужни мисли, леко трийте и натиснете точката "Ан-мян"
• Рефлекторната точка на слънчевия сплит върху ходилото успокоява
• Рефлекторната точка на слънчевия сплит върху дланта на ръката е вашата успокоителна таблетка
• Зонов масаж на дланите и ходилата за успокояване на нервната система
• Други съвети при стрес и тревожност
• Контролиране на апетита
• Акупресура за контролиране на апетита и съня с точки по лицето
• Контролиране на апетита чрез точката "юй-пе"
• Точка на ухото за контролиране на апетита
• Усилване на енергията. Как да увеличим лисите си при диета за отслабване
• Стимулиране на жизнената енергия чрез масаж на точки по лицето
• Как да развием продължителна енергичност и издръжливост чрез точката "фън-фу"
• Повишаване на имунитета
• Масаж на точки по лицето за силен имунитет
• Вълшебната точка "цзу-сан-ли" увеличава жизнената енергия, усилва имунитета и удължава живота
• Масажните чехли укрепват здравето
• Рефлексотерапия при целулит
• Масаж на точки по лицето срещу целулит
• Зонов антицелулитен масаж
• Зони на лимфната система, разположени върху ходилата и дланите на ръцете
• Рефлекторните зони на яйчниците / тестисите, разположени върху ходилата и дланите
• Рефлекторните зони на бъбреците и пикочния мехур, за по-бързо изхвърляне на излишната течност от организма
• Диуретични точки на лицето
• Масаж на лицето против възпаление на лимфните възли
• Противовъзпалителни точки по лицето
• Регулиране на хормоналната система чрез точков маса на лицето
• Детоксикация с точков масаж на лицето
• Три индийски мудри за здраве и благополучие
• Апан-ваю мудра, която спасява от инфаркт
• Варуна - мурдата на водат
• Апан мудра дава енергия
• Сух четков лимфен масаж
• Схема за сух четков масаж
• Как се прави сух четков масаж на тялото - стъпка по стъпка
• Сух четков масаж на лицето - стъпка по стъпка
• Нашите навици, емоции, мисли и наднормено тегло
• Холандски тест за хранителни поведение DEBQ (The Dutch Eating Behaviour Questionnaire)
• Малко повече за наднорменото тегло, причинено от емоции
• За най-отчаяните - практическа магия
• Как да заредим вода за постигане на свои цели

Литература