Без въздух

Преодоляване на паник атаки и тревожност.

"В тази книга няма да намериш съдържание. Не, няма страница, която да те води, няма списък с глави, които да подскажат какво те очаква. Знаеш ли защо? Защото умът ти ще се опита да се подготви. Ще се опита да анализира, да предвиди, да нареди пъзела, преди дори да е видял картината. А ние с теб не искаме това, нали? Не искаме умът ти да слага бариери, да изгражда очаквания или да поставя рамки на нещо, което трябва да бъде истинско, живо и необятно. Тази книга не е за това да знаеш какво ще прочетеш, а за това да почувстваш всяка дума, всяко изречение. Да позволиш на мислите и емоциите да те водят, без да знаеш какво те очаква на следващата страница. Това пътуване не е предварително подредено, защото животът не е предварително подреден. И точно тук, в тази липса на съдържание, се крие свободата. Свободата да откриеш, да изследваш, да преживее всичко, което ти предстои, без да се страхуваш от това, което би могло да бъде. Позволи си да се потопиш без очаквания. Нека всяка дума те изненада, всяко изречение да бъде нова стъпка към теб самия. Това е твоят път. И ние с теб ще го изминем заедно. Да започваме!"
Стефания Христова

Знаеш ли, че има нов начин, с който можеш да:

• премахнеш тревожните постоянни мисли;
• се справиш с паническите-атаки в момента на получаването им;
• да спреш неприятното бръмчене в главата;
• да заспиваш и да се будиш спокойно - спри безсънието.

Всъщност най-важното нещо за да преодолееш паник атаките, тревожността и този период от твоя живот са първите стъпки да поемеш контрол над себе си. Книгата Без въздух съдържа изцяло нов начин как да върнеш себе си.

Истината е, че постоянно безпокойство, че тревожността и паник-атаките ще продължат или ще се влошат. Страхът от неизвестното и липсата на контрол върху бъдещето! Страх от загуба на контрол или "полудяване". Ако се случи нещо ужасно? Ако се повтори този епизод? Какво се случва с мен, полудявам ли, разболявам ли се?

В тази книга ще откриеш ясни насоки - кога и как да четеш, и какви действия да предприемаш всеки ден. Стъпка по стъпка ще усещаш как страхът намалява, а всеки нов ден става по-смел и спокоен от предишния.