store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Хранене    Отслабване    4-часовото тяло - Тимъти Ферис
Начало   Книги    ...    ...    Отслабване  

4-часовото тяло


Тимъти Ферис

4-часовото тяло - Тимъти Ферис - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  17.89 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.55 €
До офис на Еконт: 3.55 €
До адрес: 3.55 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка20‑10‑2026 г. или 21‑10‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#119-916
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена27-03-2014 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаТвърда
Страници616
Размери18.00 / 24.60 / 3.80 cm
Тегло1.209 kg
EAN9786191523924
ISBN9786191523924
4-часовото тяло - Тимъти Ферис - книга

4-часовото тяло


Тимъти Ферис

Цена:  17.89 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.55 €
До офис на Еконт: 3.55 €
До адрес: 3.55 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка20‑10‑2026 г. или 21‑10‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#119-916
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена27-03-2014 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаТвърда
Страници616
Размери18.00 / 24.60 / 3.80 cm
Тегло1.209 kg
EAN9786191523924
ISBN9786191523924
Видео
Описание
Това не е поредната книга за фитнес и диети.

4-часовото тяло е резултат от задълбочените проучвания на Тимъти Ферис, който се занимава с темата Човешко тяло повече от десетилетие. Книгата представя събираната през цялото това време разнообразна информация от най-различни специалисти и световноизвестни лекари. Същевременно, тя резюмира и опита на топ спортисти от цялото земно кълбо. От Олимпийските тренировъчни центрове до лабораториите на черния пазар, от Силициевата долина през Китай до Южна Африка, Тимъти Ферис - автор на бестселъра на Ню Йорк Таймс 4-часовата работна седмица, хвърля всичките си сили в търсене на отговора на въпроса, който може да промени живота ви: Кои са малките неща, които радикално ще променят тялото и духа ви в приключението, наречено живот?.

4-часовото тяло предлага отговора. Същественият резултат от нея ще ви следва навсякъде: от фитнеса, през кухнята до спалнята!

Ферис дава лесни и бързи за изпълнение съвети как да:
  • изгубите десет килограма за тридесет дни без упражнения - свръх простата диета с бавни въглехидрати е насреща
  • не напълнявате, докато се спуквате от ядене (по Коледа, празниците и уикендите)
  • ускорите загубата на мазнини с 300% - няколко кубчета лед и сте вейка
  • натрупате петнадесет килограма мускули за 28 дни без стероиди - прочетох­­те правилно: общо четири часа във фитнеса са предостатъчни;
  • спите два часа на ден - и да сте във вихъра на танца
  • сте в състояние да доведете всяка жена до петнадесетминутен оргазъм

И много, много повече...
За издателство Изток - Запад
Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com
Книги на Луиз Хей с -15% през октомври!
Страници от тази книга






Съдържание
Започнете от тук
  • По-фин, по-здрав, по-бърз, по-силен
Основите: Първите и най-важи стъпки
  • Минималната ефективна доза
  • Правила, които променят правилата
Кота Нула - откъде да започнем и как да постигнем независимост
  • Моментът Хараджуку
  • Неуловимите телесни мазнини. Къде сте всъщност
  • От снимките до страха
Мазнините - вън
  • Начинаещи
  • Диета от бавни въглехидрати 1
  • Диета от бавни въглехидрати 2
  • Контрол върху щетите
  • Четиримата конници на отслабването
Мазнините - вън
  • Напреднали
  • Ледена епоха
  • Контрол върху глюкозата
  • Последната миля
Да натрупаме мускули
  • Как да изградим съвършеното дупе (или да изгубим повече от 50 кг.)
  • Съвършеният корем за шест минути
  • От клечка до звяр
  • Протоколът на Окам 1
  • Протоколът на Окам 2
  • Детайлите
Подобряване на сексуалния живот
  • 15-минутният женски оргазъм
  • Секс машина
  • Щастлив край и удвояване на броя сперматозоиди
Подобряване на съня
  • Създаване на перфектния нощен сън
  • Да станеш свръхчовек
Възстановяване от контузии
  • Възстановяване от постоянни контузии
  • Как да си платим ваканция на плажа с едно посещение в болницата
  • Прехабилитация
Как да бягаме по-бързо и на по-големи дистанции
  • Как да влезем в драфта на НФЛ 1
  • Как да влезем в драфта на НФЛ 2
  • Ултраиздръжливост
Как да станем по силни
  • Суперчовек без усилия
  • Крачка по крачка
От плуване към замахване
  • Как без усилия се научих да плувам за десет дни
  • Да създадеш Бейб Рут
  • Как да задържите дъха си по-дълго от Худини
За дългия и по-добър живот
  • Да живеем вечно
Заключителни мисли
Приложения и допълнения
  • Полезни мерни единици и преобразувания
  • Стойността на експериментите със себе си
  • Как да забележим псевдонауката 101
  • Как да забележим псевдонауката 102
  • Диетата с бавни въглехидрати
  • Секс машина
  • Машина без месо
  • Бонус материали
  • Благодарности
  • Фотографии и илюстрации
Показалец
Бебешки колички с отстъпка
Рейтинг
Рейтинг: 9.50 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "4-часовото тяло", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Други интересни предложения
Да се чувстваш добре
Д-р Дейвид Бърнс
Цени от:  19.00 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Клинично доказано лечение на депресията без медикаменти. Добрата новина е, че тревожността, вината, песимизмът, отлагането, ниската ...
Мисли и забогатявай
Наполеон Хил
Цена:  10.00 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Когато „Мисли и забогатявай“ се появява за пръв път през 1937 г., тя незабавно си спечелва славата на една от най-великите и ...
Тайната
Ронда Бърн
Цена:  12.78 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Фрагменти от Голямата тайна са откривани пред вековете в устните традиции, в литературата, в различните религиозни и философски учения. ...
4-часовата работна седмица
Тимъти Ферис
Цена:  8.69 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Практическо ръководство. ... Искаш ли да работиш по четири часа на седмица вместо по 40 и да изкарваш същите пари, а през останалото ...
Похватите на титаните
Тимъти Ферис
Цена:  25.05 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От автора на 4-часовата работна седмица, 4-часовото тяло. ... От книгата ще научите: кои са "корекционните" сутрешни ...
Пред-убеждаването
Робърт Чалдини
Цена:  13.80 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Скритите механизми на ефикасното влияние. ... Във всекидневието постоянно се налага да убеждаваме в нещо другите - наши близки, колеги, ...
Тестът Маршмелоу
Уолтър Мишел
Цена:  9.71 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Развитие на самоконтрола. ... Водещият световен експерт по самоконтрол Уолтър Мишел доказва, че умението да отлагаш удоволствието е от ...
Факторът привличане
Джо Витале
Цена:  9.71 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
След “ Животът. Инструкции за употреба ” – книгата, която всеки би трябвало да получава при раждането си, Джо Витале ни поднася още ...
Бъди господар на живота си: 45-секундната презентация, която ще промени живота ви
Дон Фейла
Цена:  7.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Животът на Дон и Нанси Фейла прилича на приказка за успеха. Днес те се радват на жизнен стандарт, за който повечето хора могат само да ...
Ако ви се плаче, излезте навън
Кели Кътроун, Мередит Брайън
Цена:  6.13 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
И други неща, които не сте научили от майка си. ... "Моята цел не е да ви давам напътствия как да се сдобиете с перфектен ...
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Тимъти Ферис
4-часовата работна седмица - книга

4-часовата работна седмица


Тимъти Ферис

Изток - Запад
Цена:  8.69 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Практическо ръководство. ... Искаш ли да работиш по четири часа на седмица вместо по 40 и да изкарваш същите пари, а през останалото време да живееш както, когато и където си поискаш? Да печелиш добре и същевременно да извличаш максимално удоволствие от живота? Е, тази книга е за теб. Всъщност тя е за всеки, на когото му е писнало да отлага и иска да му случват интересни неща сега, а не в някакво "светло бъдеще"; за всеки, когото го втриса мисълта за нормиран работен ден - и дълги години до пенсия. А ако ти е дошло до гуша от банални поучения и копнееш за света на неограничените възможности, просто започвай да я ...
Книги от Тимъти Ферис
4-часовата работна седмица
Тимъти Ферис
Цена:  8.69 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Практическо ръководство. ... Искаш ли да работиш по четири часа на седмица вместо по 40 и да изкарваш същите пари, а през останалото ...
Похватите на титаните
Тимъти Ферис
Цена:  25.05 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От автора на 4-часовата работна седмица, 4-часовото тяло. ... От книгата ще научите: кои са "корекционните" сутрешни ...
Закупилите тази книга, купуват също
Глюкозната революция - книга

Глюкозната революция


Джеси Инчауспе

Колибри
Цена:  9.20 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...
Лечителят медиум - книга

Лечителят медиум


Антъни Уилям

Хермес
Цена:  11.95 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Преработено и допълнено издание. ... Какво се крие зад хроничните и необяснимите болести и как да се излекуваме. Антъни Уилям, единственият по рода си лечител медиум, е помогнал на десетки хиляди хора да се излекуват от погрешно диагностицирани или безрезултатно третирани болести. От ранно детство той общува с Висш Дух, от когото получава пълна информация за здравословното състояние на всеки човек. От него той черпи и неизвестни за медицината знания за хроничните и необяснимите заболявания. С безпрецедентната точност на диагнозите и ефективността на лечебните протоколи Антъни Уилям е спечелил доверието на милиони хора ...
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  13.80 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Зоната - книга

Зоната


Д-р Бари Сиърс

Емас
Цена:  11.00 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. Рецепти. ... Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека. Без да знаете, вие сте били в "зоната" – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как ...
GAPS - Синдром на храносмилателната система и психиката - книга

GAPS - Синдром на храносмилателната система и психиката


Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд

Кибеа
Цена:  12.78 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Бестселър №1. ... В книгата "GAPS - синдром на храносмилателната система и психиката" са представени хранителните биохимични процеси и тяхната обвързаност с психиатричните и неврологичните разстройства и гастроентерологичнта функция. Авторката описва взаимовръзката между конкретни храносмилателни разстройства със състояния като шизофрения, аутизъм, синдром на дефицит на вниманието и редица други проблеми на детското развитие. Предложеният от д-р Кембъл-Макбрайд хранителен режим е разработен и изпитан лично от самата нея в борбата ѝ с аутизма при едно от децата ѝ. В книгата са разгледани подробно ...
Безглутенова диета. Пълен справочник за храните и ястията без глутен - книга

Безглутенова диета. Пълен справочник за храните и ястията без глутен


Здраве и щастие
Цена:  7.67 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Безглутеновото хранене - гаранция за здраве и дълъг живот! ... Единствената книга, която ще Ви даде пълна информация за храните и ястията без глутен: храни, несъдържащи глутен; храни, съдържащи в малки количества глутен; закупуване на хранителните продукти; борба с болестта цьолиакия; разнообразни и ценни рецепти за ястия без глутен. Глутенът е лепкав и жилав белтък, съдържащ се в някои зърнени храни. Той е неразтворим във вода и трудно се разгражда, което води до замърсяване на организма с непълно смлени отпадъчни вещества. Хората, нетолеранти към глутена, страдат от болестта цьолиакия (шпру), която води до ...
Лечение на всички болести - книга

Лечение на всички болести


Д-р Хулда Кларк

Здраве и щастие
Цена:  20.00 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката описва причинителите на болестите и посочва методи за унищожението им. На помощ идва биоелектрониката. В книгата се дават указания и схеми как сами да си изработите уреди за диагностика на заболяванията и за лечението им. Подробно се описва каква хигиена да спазваме, за да не се заразяваме с патогенни организми. ...
Хлебната сода - пепел от божествения огън - книга

Хлебната сода - пепел от божествения огън


Росица Тодорова

Распер
Цена:  10.00 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Содата е истински еликсир за профилактика и лечение на рака, за лечение на алкохолизъм, за отказване от пушене, за лечение на всички видове наркомании и токсикомании. Тя извежда от организма оловото, кадмия, живака, талия, бария, бисмута и други тежки метали, извежда радиоактивните изотопи от организма, алкализира и разтваря всички вредни отложения в ставите, гръбначния стълб, камъните в черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Очиства организма от отровни вещества, които той произвежда при раздразнение, злоба, ненавист, завист, съмнение, недоволство и други вредни чувства и мисли на човека. ...
Джесика Питърсън
Дж. Т. Гайсингер
Глюкозната революция - Джеси Инчауспе - книга
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате.Опирайки се на над 300 научни ...
Средиземноморска диета: Пълно ръководство за начинаещи - книга
112 лесни и вкусни рецепти и 14-дневен хранителен план.Някога вярвали ли сте, че е възможно да се ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Безглутенова диета. Пълен справочник за храните и ястията без глутен - книга
Безглутеновото хранене - гаранция за здраве и дълъг живот! : Единствената книга, която ще Ви даде ...
Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова - книга
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. : Кой бяга от вкусна, лесна за ...
Методът на глюкозната богиня - Джеси Инчауспе - книга
Четириседмична програма, за да си възвърнете енергията и да се чувствате невероятно.Методът на ...
Яж всичко и отслабвай! - Катина Герова - книга
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване ( ...
Чудото на гладуването - Пол Брег, Патриша Брег - книга
Чудото на гладуването: Доказано през вековете. За физическо, умствено и духовно обновление.Книгата ...
Здравето е в собствените ти ръце - Д-р Светлозар Сардовски - книга
Как да избегнем опасните болести чрез здравословен начин на живот и здравословно отслабване - лесно и ...
Ключът към бързия метаболизъм - Хейли Помрой - книга
Яжте повече, отслабвайте повече. Свалете до 10 кг от теглото си за 28 дни! : Възможно ли е да хапваме ...
Търсене
Книги