Ба гуа ней гун: Ходене по кръг за отваряне на меридианите

Ходенето по кръг с определена цел, правилна стойка на тялото и дълбоко дишане е характерното вътрешно упражнение (ней гун), свързано с бойното изкуство ба гуа джан. Ней гун не е само основата на сложния боен метод на ба гуа, но и невероятна система за поддържане на здравето, която подхранва живота и отблъсква болестта. Ба гуа ней гун води началото си от древните даоистки упражнения за дълголетие и практиките на вътрешната алхимия, чиято цел е възстановяване на връзката ни с нашата същинска природа и вътрешна мъдрост.

По време на плавното ходене и обикаляне в кръг практикуващият заема различни позиции или "форми на тялото", известни като ба гуа дин шъ. Всяка от тези позиции отваря, отпушва и зарежда с енергия определени меридиани или група от меридиани, модулирайки и активизирайки енергийната матрица на тялото. Редовното практикуване на ходенето по кръг на ба гуа препрограмира тялото да се движи и да върви правилно, със сила, ловкост и в пълно равновесие, като едновременно с това го зарежда с мощна енергия и успокоява нервната система.

Тук авторът Том Бизио представя подробно и разбираемо практическия метод и теорията на тази мощна система за вътрешни упражнения. Различните пози, правилните позиции на тялото и практическите методи са ясно и последователно обяснени и са свързани с практическото разглеждане на пътищата на меридианите и различните патологии от гледна точка на вътрешния ней гун. Всички обяснения и обсъждания са придружени от многобройни илюстрации, включително рисунки по снимките на прочути майстори по ба гуа в пози от ходенето по кръг. В книгата са включени и медицинските приложения на ба гуа ней гун, както и въведение към рядко преподаваната практика, наречена Приемащата енергия длан на ба гуа, при която жизнената сила (ци) се абсорбира от околната среда.

Том Бизио е световноизвестен специалист и преподавател, който се занимава с бойни изкуства и практикува китайска медицина. Преминал е задълбочено обучение по китайска медицина и бойни изкуства в Китай и има диплома за лекар по традиционна китайска медицина. Ръководи натоварена клиника, специализирана в лекуване на травми, китайска спортна медицина и различни ортопедични състояния; организира курсове и семинари по ба гуа в различни държави по света. Том е автор на няколко книги по ба гуа джан, ней дзя цюан и китайска медицина и е основател на New York Internal Arts и Internal Arts International.

Аратрон ЕООД
София, 1000
пл. Славейков 11 ет. 6 ап. 7
aratron@techno-link.com

Преговор
Как да използвате тази книга
Източници
Съвършеното упражнение: Ней гун на ходенето по кръг на ба гуа

• Произход на ба гуа ней гун
• Ходенето като упражнение
• Ци гун и ней гун: Ползата от вътрешните упражнения
• Медитация
• Дишане
• Ней гун на ходенето по кръг

Вътрешни упражнения и вътрешни бойни изкуства

• Ней дзя
• Триади
• Вътрешни и външни бойни изкуства
• Вътрешни и външни упражнения
• Шестте хармонии
• Концепцията за ци
• Целта на вътрешните бойни изкуства
• Фундаменталните сили: водата и огънят
• Триадата на ней гун
• Отваряне на меридианите

Дзин луо: Системата на меридианите

• Меридиани
• Акупунктурни точки
• Системата на меридианите
• Ин и ян канали
• Каналите и техните разклонения
• Меридианите и фисциите

Дин шъ ба гуа ней гун: Основните позиции и форми на тялото

• Дин шъ и ходенето по кръг
• Потъваща надолу длан
• Потъваща надолу длан: Трениране в неподвижна позиция
• Ходене в калта по права линия: Бавно ходене
• Общи изисквания към правилното разположение на тялото при ходене по кръг

Ходене по кръг

• Коу бу и бай бу: Стъпка-кука и стъпка-завъртане
• Ходене по кръг във форма с потъваща надолу длан

Осемте длани на дин шъ

• Дишане на бъбреците
• Мостовете на свраката
• Точката лао гун
• Промяна на посоката в кръга: Алтернативен метод
• Осемте дин шъ длани
• Потъваща надолу длан
• Поддържаща небето длан
• Обгръщаща луната длан
• Длан, търкаляща топка
• Поддържаща копие длан
• Сочеща небето, изтегляща земята длан
• Длан на двете риби ин и ян
• Длан, бутаща воденичен камък
• Длан, предлагаща праскова / Двойно обгръщаща длан

Шестте ин и ян оси

• Шестте оси: Дванадесетте главни канала
• Вътрешно взаимодействие и движение на осите ин и ян
• Четирите енергийни единици / вериги на шестте оси
• Трите движения: Отворено, затворено и опорна точка
• Тай Ян
• Шао ян
• Ян мин
• Тай ин
• Шао ин
• Дзюе ин
• Взаимодействие на шестте ин-ян оси
• Пет фази и шест оси
• Първа енергийна единица: Тай ин и ян мин
• Втора енергийна единица: Шао ин и тай ян
• Трета енергийна единица: Дзюе ин и шао ян
• Осемте триграми и петте елемента

Осемте чудесни канала

• Осемте чудесни канала - цин дзин ба май
• Основни функции на осемте чудесни канала
• Ней гун и чудесните канали
• Микрокосмическата орбита и чудесните канали
• Една ци и един дъх
• Ду май (управляващ канал) Жън май (Канал на зачеването) Чун май (Мушкащ канал)
• Дай май (Поясен канал)
• Ин цяо май и ян цяо май (ин и ян канали на петата)
• Ин уей май и ян уей май (ин и ян свързващи канали)
• Осемте психични канала

Осемте дин шъ длани: Отваряне на меридианите

• Осемте дин шъ длани и меридианите
• Кан и Ли: вода и огън
• Използване на осемте дин шъ за отваряне и стимулиране на дзин луо
• Единството на тялото
• Потъваща надолу длан
• Обгръщаща луната длан
• Поддържаща небето длан
• Длан, търкаляща топка
• Поддържаща копие длан
• Длан, бутаща воденичен камък
• Длан, предлагаща праскова

Телесна конституция и заболявания: Адаптиране на индивидуалната практика

• Примерни предписания
• Признаци и симптоми за нарушено функциониране на каналите
• Признаци и симптоми на шестте ин-ян оси
• Признаци и симптоми на осемте чудесни канала

Форми на ходене за напреднали

• Формата на осмицата
• Стъпката на завъртането на ин и ян: Метод № 1
• Стъпката на завъртането на ин и ян: Метод № 2
• Форма на деветте двореца за ходене по кръга

Приемащата енергия длан на ба гуа джан

• Свойства на дърветата
• Свойства на цветята
• Приемащата енергия длан на ба гуа джан

Библиография