|
![]() |
Акупресура и рефлексотерапия For DummiesСинтия Андрюс, Боби ДемпсиЦена за доставка за гр. София - 2.90 лв. Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв. За цена и срок извън гр. София кликни тук. Тази книга може да бъде доставена в дните: Сряда 10-03-2021 г., Четвъртък 11-03-2021 г. или Петък 12-03-2021 г. Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 6 часа в работно време. ![]() Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
|
Описание
Вашият практичен наръчник за облекчаване на болката, поддържане на здравето и подобряване на качеството на живот. Включва лекуващи техники и илюстрации, които да ви насочват.
Намалете болките и намерете облекчение чрез силата на докосването.
Търсите алтернативни терапии за болка? Този приятелски наръчник тип "направете го сами" ви запознава с основите и ползите от акупресурата и рефлексотерапията, като ви показва стъпка по стъпка как да подхранвате вашето емоционално и физическо здраве или това на някого другиго. Ще видите как да се прицелвате в конкретни части на тялото, за да адресирате вашите болежки и да подобрите емоционалното си и физическо благосъстояние.
Открийте как да:
Синтия Андрюс е масажист и телесен терапевт, учител и водещ на семинари. Боби Демпси е професионален писател, специализирал в здраве, фитнес и попкултура за книги и големите медии.
Намалете болките и намерете облекчение чрез силата на докосването.
Търсите алтернативни терапии за болка? Този приятелски наръчник тип "направете го сами" ви запознава с основите и ползите от акупресурата и рефлексотерапията, като ви показва стъпка по стъпка как да подхранвате вашето емоционално и физическо здраве или това на някого другиго. Ще видите как да се прицелвате в конкретни части на тялото, за да адресирате вашите болежки и да подобрите емоционалното си и физическо благосъстояние.
Открийте как да:
- разберете основните принципи на лекуването;
- облекчите вашите конкретни болки;
- подсилите имунната си система;
- адресирате болежки, свързани с остаряването;
- намерите професионална помощ.
Синтия Андрюс е масажист и телесен терапевт, учител и водещ на семинари. Боби Демпси е професионален писател, специализирал в здраве, фитнес и попкултура за книги и големите медии.
Съдържание
За авторите
Посвещение
Благодарности
Въведение
Посвещение
Благодарности
Въведение
- За тази книга
- Условности в тази книга
- Глупави предположения
- Какво да не четете
- Как е организирана тази книга
- Докосване до основите на акупресурата и рефлексотерапията
- Постигане на емоционално и физическо благоденствие
- Къде боли? Третиране на често срещани болежки и неразположения
- Занимаване със специфични нужди и тревоги
- Частта на десетте
- Иконки, използвани в тази книга
- Накъде да тръгнете оттук
- Жизненоважни неща за акупресурата и рефлексотерапията
- Определение на акупресура и рефлексотерапия
- Акупресура
- Рефлексотерапията
- Произход и философия
- Произход на акупресурата и рефлексотерапията
- Как и защо работят те
- Определяне на предпочитанията - от вас зависи
- Основни принципи на акупресурата и рефлексологията
- Тялото като енергийна система - източен подход за лечение
- Колко е важна Чи
- Ин и Ян - сили на здравето
- Тао и промяната
- Персонализиране на ползите и предпазните мерки
- Какво могат да направят за вас акупресурата и рефлексотерапията
- Какви наранявания и болести трябва да избягвате
- Допълване на акупресурата и рефлексотерапията
- Как да лекувате себе си или любим човек
- Подайте изцеляваща ръка на себе си или на другите - основите
- Ползи и недостатъци
- Кога и къде да получите или да направите целебен сеанс
- Достигане на онези трудни места
- Болката, като част от лечението
- Подготовка за сеанс
- Постигане на присъствие
- Как да останете във форма
- Имате материалите под ръка
- Подгответе се да получите целебен сеанс
- Изкуството да ви докосват
- Позволете на ставите ви да се раздвижат
- Приемане на натиск
- Изпитайте потока на Чи
- Какво може да усетите, когато се подлагате на сеанс
- Какво може да изпитате, когато провеждате сеанс върху някого другиго
- След целебен сеанс
- Теренът - кости, мускули, меридиани и рефлексни зони
- Усвояване на анатомичните основи
- Костите - ориентири по телесния пейзаж
- Меки тъкани - разпознаване чрез опипване
- Меридиани - реките на живота
- Разбиране на меридианите и как работят те
- Разпределяне на меридианите на Ин и Ян - перфектният баланс
- Забелязване на акуточките по меридианите
- Начертайте пътя си за един сеанс по акупресура
- Съсредоточаване върху дланите и стъпалата - рефлексотерапия
- Различаване на рефлексотерапията от акупресурата
- Разбиране на рефлексните зони
- Техника - целебното докосване
- Разберете за какво трябва да опипвате
- Напипване на нормални, пълни и празни точки
- Преминаване към крайниците - съсредоточаване върху рефлексните точки
- Засичане на енергиен дисбаланс (и баланс)
- Преминаване през трите стъпки на един целебен план
- Оценяване
- Разтягания и загревки
- Прилагане на правилен натиск
- Подготовка за сеанс и успешното му приключване
- Търси се професионална помощ?
- Кога да се обадите на професионалистите
- Преглед на опциите
- Търсете на правилните места
- Отсяване на измамниците от професионалистите
- Да сте добре запознати и да умеете да разпитвате за лицензи и сертификати
- Малко предварително разследване
- Опознайте вашия бъдещ практик
- Как да се подготвите за първото си посещение
- Първо посещение
- Първоначален преглед
- Обсъждане на целите ви и изграждане на целебен план
- Накрая, целебният сеанс
- Поддържане на добро здраве
- Колко е важно постоянното поддържане (и как могат да ви помогнат целебните планове)
- Изграждане на емоционална сила и стабилност
- Повишаване на самоосъзнатостта
- Превантивна терапия за намаляване на бъдещи грижи
- Упражнение от рефлексотерапията за пълно благоденствие
- Балансиране на емоциите за благоденствие
- Емоциите възникват в тялото
- Емоции и меридиани
- Как мисленето влияе на Чи
- Преобразяващата сила на акупресурата и рефлексотерапията
- Балансиране на точки за емоционално благоденствие
- План от акупресурата
- План от рефлексотерапията
- Третиране на емоционални разстройства
- Стрес - добър, лош или поглъщащ
- Точки за освобождаване от стреса по главата, врата и раменете
- Точки на лицето за отпускане
- Рефлексотерапията се притичва на помощ, когато сте стресирани
- Овладяване на тревогата и тревожността
- Акуточки за умствена релаксация
- Точки за намаляване на тревожността
- Рефлексотерапия за освобождаване от тревогите
- Не позволявайте на депресията да ви пречи
- Акупресура за повдигане на духа
- Облекчаване на тъгата с рефлексотерапия
- Тропнете със здрав крак
- Откриване на виновника
- Разпознаване на често срещани източници на болка
- Намиране на мистериозен източник на болкa
- Облекчаване на болки в стъпалата
- Глезени и стъпалата - натиск върху акуточките за бързо облекчение
- Рефлексотерапия - въртете и разтривайте!
- Лечение за областите на краката и таза
- Обичайни болежки в краката
- Занимаване с източника на болката
- Целебни планове за коленете, таза и краката
- Напреднете с акупресура
- Танцуване под ритъма на различен план от рефлексотерапията
- Облекчаване на болки в гърба
- Разбиране на произхода на болката в гърбаa
- Третиране на болящ гръб
- План за акупресура за облекчаване на напрежението и болките в гърба
- Облекчаване на боляща глава (и болки във врата)
- Цялата глава - третиране на цяла крайна част от тялото
- Различаване на различните видове главоболия
- Разбиране на причината за болката във врата
- Намиране на облекчение в района на главата и врата - всичко е в Ян точките
- Облекчаване на напрежението в очите
- Облекчаване на бученето в ушите и други проблеми в тази област
- Преминаване към скулите и отстраняване на болките в челюстта
- Рефлексотерапия за главата, лицето и врата
- Подайте ръка (цялата, а и рамо!)
- Товарът на раменете ви
- Тенис лакът, някой?
- Помощ за китките и дланите
- Отваряне на канала във вашия карпал (и други проблеми с китката и дланта)
- Заглушаване на щракането на пръстите
- Рефлексотерапията се притичва на помощ на раменете, лактите и дланите
- Време за проверка на корема
- Как техниките за работа с тялото могат да облекчат симптомите на лошото храносмилане
- Успокояване на храносмилателни смущения с акупресура
- Рефлексотерапия за правилно храносмилане
- Грижи и тревоги, свързани с гърдите
- Какво причинява проблеми със сърцето и белите дробове (и как работата с тялото може да помогне)
- Когато кръвната помпа отслабне
- Когато въздухът не тече свободно
- Целебен сеанс, за да се поддържате във форма
- Целебен сеанс за отваряне на вашите дихателни пътища
- Рефлексотерапия – масажиране на сърцето и белите дробове през стъпалата
- Глава 16. Терапии, свързани с възрастта
- Само за деца
- Бебета и малки деца
- По-големи деца
- Рефлексотерапия за деца от всички възрасти
- Проблеми на средната възраст
- За възрастни хора
- Раздвижване на Чи из тялото ви
- Подобряване на паметта и умствената дейност с акупресура
- Рефлексотерапия за тийнейджъри и възрастни
- Специално за жени
- Справяне с менструалните болки и ПМС
- Притъпява на болежките и болките по време на бременност и след нея
- Акупресура за облекчаване на болежките по време на бременност
- Облекчение в деня на раждането
- Само за нови майки
- Потушаване на пожарите на менопаузата
- Рефлексотерапия за цялостно здраве на жената
- Борба с настинки, предотвратяване на болести и...
- Подсилване на имунната система с Чи
- Пропъждане на обикновени настинки, грип и висока температура
- Изхвърляне на токсини
- Борба с хроничната умора
- Стимулиране на имунната система и детоксикация с рефлексотерапия
- Десет мита и заблуди за акупресурата и рефлексотерапията
- Акупресурата включва игли
- Акупресурата и рефлексотерапията са луда краткотрайна мода
- Целебните изкуства са свързани с черна магия и други призрачни неща
- Лекуването изисква специални сили и сложно обучение
- Целебните техники изискват много време
- Целебните изкуства са заместител на конвенциалното лечение
- Целебните изкуства са опасни за определени хора
- Техниките на акупресурата и рефлексотерапията са болезнени
- Акупресурата и рефлексотерапията са лъскави имена за странен масаж
- Енергията може да се предава
- Десет начина, по които акупресурата и рефлексотерапията могат да обогатят живота ви
- По-отпуснати сте
- Намалявате ефектите от стреса
- Животът ви е по-балансиран
- Имате по-добър синхрон с тялото си
- Изпитвате по-малко болки
- Радвате се на по-добри взаимоотношения
- Имате повече енергия
- Оздравявате по-бързо
- Имате повече самоувереност
- Грижите се за себе си
Рейтинг

![]() ![]() |
Други интересни предложения
Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега! |
Важна информация! Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.![]() |
Закупилите тази книга, купуват също
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() | |||||||
![]() |