Stretch: Цялостна система за баланс в живота

Stretch: Цялостна система за баланс в живота Ивайло Кунев Времетраене: 1:43 мин. Забравените истории на България. 7 урока за лидерство - CD Аудио книга Ивайло Кунев Времетраене: 5:45 мин. Наполеон Хил Времетраене: 2:48 мин. Да прецакаш Дявола Наполеон Хил Времетраене: 0:48 мин. Винаги има решение Мари Форлео Времетраене: 1:21 мин. Как да печелим приятели и да влияем на другите в дигиталната ера Дейл Карнеги, Брент Коул Времетраене: 1:20 мин. Коучинг на педагогически екипи Лъчезар Африканов Времетраене: 1:26 мин. Джобна енциклопедия на суперхраните Радослав Пламенов Времетраене: 1:04 мин. Джонатан Баркър Времетраене: 1:35 мин. Дългият път към дома Джеса Хейстингс Времетраене: 1:06 мин. Свети Георги и Драконът Иванка Тодорова Времетраене: 0:51 мин. Нетърпеливо сърце Стефан Цвайг Времетраене: 1:04 мин. Една нощ в шатото Вероника Хенри Времетраене: 0:59 мин. Съперница в красотата Джил Пол Времетраене: 1:03 мин. Предателката Болейн Филипа Грегъри Времетраене: 0:58 мин. Нужна ви е просто цел Джон Акъф Времетраене: 1:03 мин.

Stretch: Цялостна система за баланс в живота е книга за хората, които търсят начин да подредят и променят живота си, така че да се чувстват удовлетворени и спокойни.

В нея ще намерите техники, принципи и примери, които ви помагат да:

• прецените кое наистина е важно за вас във всяка една житейска сфера;
• определите уж невъзможни за постигане цели, които ще ви принудят да излезете от зоната си на комфорт и да промените ефективно начина си на работа, отношенията си с близки и приятели;
• планирате и реализирате постигането на всяка цел, която си поставите.

Ивайло Кунев разработва своята система Stretch, стъпвайки на труда и прозренията на корифеи в целеполагането, създаването на навици и продуктивността, тества я и лично, и в работата си с клиенти. Той ви води стъпка по стъпка към създаването на най-ценния ви навик - да търсите и постигате балансиран, пълноценен живот.

BookTalks
София 1000
ул. Граф Игнатиев 18
publishing@orange-bg.com

Въведение
Система за постигане на цели и баланс в живота

• Системата на Бенджамин Франклин
• Системата Stretch - моето решение
• Обобщение и план за действие

Лична балансова карта за оценка

• Когато целите си пречат една на друга
• Лична балансова карта за оценка
• Как да създадете ваша лична балансова карта за оценка
• Осем категории на живота в личната балансова карта за оценка
• Оценете текущото си състояние за всяка област

Мозък, който постига цели

• Ретикуларна активираща система (PAC)
• RAS = врата на сортировка
• Как да се възползвате от RAS?

Силата на целите

• Strech цели и тяхната сила
• Smart(er) цели

Strech цели + Smart(er) цели

• Как да комбинирате Stretch + Smart(er) цели
• Примери за Stretch цени, комбинирани със Smart(er) цели

Силата на метапрограмите

• Мотивация за цели
• Самопрограмиране

Метапрограма Точка на референция

• Метапрограма Външна референция
• Метапрограма Вътрешна референция
• Самопрограмиране

Ежедневно планиране и управление на времето

• Защо е важно, но трудно да организирате времето?
• Месечното планиране
• Алгоритъм за дневно планиране
• Система за приоритизиране
• Крадци на време
• Система за ежедневно планиране
• Как да избегнете отлагането

Силата на навика

• Цикъл на навика
• Комбиниране / съчетаване на навици
• Комбинацията от комбинации на навици
• Проследяване на навика
• Как да изградите / премахнете навици
• Списък от 100 идеи за добри навици

Заключение
Благодарности
Приложения