Да ядеш, без да дебелееш

"Тази книга е лична история и няма претенции да преобърне живота ви, нито ви обещавам да извади от вас скритата Кейт Мос. Написах я, защото много от нещата, за които говоря в нея, са прилагани не само от мен, но и от много други жени с успех. Надявам се с нея да ви спестя време, ядове и да ви покажа, че самообвиненията и недоволството от себе си не са задължителен аксесоар на добрата фигура и с нищо не помагат.

Жените мислят за отслабване веднъж на всеки час, обяви изследване на международна компания за контрол на теглото. Участничките в него признават, че мислите на тази тема са подчертано негативни и самокритични. Те споделят, че често правят комплименти на други жени за начина, по който изглеждат, но към себе си не са толерантни и се отнасят много по-сурово. Аз не съм изключение. Плащам данък тънка талия през целия си съзнателен живот, а в един момент интересът ми стана толкова голям, че създадох линия натурални билкови чайове за детокс и отслабване "French secret tea", с които се занимавам до днес.

Без да съм специалист в областта на отслабването, се опитвам да поддържам добра форма. В общи линии успявам да закова кантара на 50 килограма, но това невинаги е било така. Отдала съм дължимото на идиотските диети, спортните режими и ограниченията, за да открия, че от тях резултатите са нетрайни, а понякога носят и щета за здравето. Като повечето жени, и аз се надявам, че има начин да останеш слаба, без да се лишаваш от удоволствието от вкусната храна. Защото иначе стройното тяло е нещо като перото на шапката - красиво е, но не ти е нужно. Тази книга е моят начин да споделя "откритията" си с надеждата, че може да са от полза и на вас."
Ирина Иванова

Помощ, дебела съм
Докато раждах, питах лекаря: "Може ли малка водка и цигара"
Диетите, с които не отслабнах
Нищо от пакет, с много вода и чай
Скритият терорист
Направени от вода
Защо мъжете нямат целулит
Балон бръчки няма
Отвращение към спорта: начин на употреба
Захар, сол и алкохол с малко диабет
Когато тялото и душата са гладни: може ли храната да прегръща?
За английската кралица и кола маската
Топ 4 на най-големите митове за храната

• Слуз в млякото, наистина ли?
• Убива ли глутенът
• Месо и други животни
• Яйцата - холестерол в черупка, дали?

За понеделниците и съпротивата
Яж, спи и слабей
Шест стъпки на висок ток