store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Стрес, тревожност и депресия    Стрес и бърнаут    Ръководство за справяне със стреса... и защо зебрите нямат язва - Робърт Саполски
Начало   Книги    ...    ...    ...    Стрес и бърнаут  

Ръководство за справяне със стреса... и защо зебрите нямат язва


Робърт Саполски

Ръководство за справяне със стреса... и защо зебрите нямат язва - Робърт Саполски - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  18.35 / 35.89 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : от 1.53 € / 2.99 лв.
До офис на Еконт: от 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: от 2.55 € / 4.99 лв.
Посочената цена е прогрозна и не е приложима за всички модификации на продукта. За точна цена според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставкаот 04‑05‑2026 г. или 05‑05‑2026 г.
Посочените дати за доставка са за модификациите на продукта, които могат да бъдат изпратени най-рано. За срок според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#410-142-071
ВидКнига
Наличност
мека
Да, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
твърда
Да, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Експресна доставка
твърда
Възможна
Издадена29-08-2024 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
Страници512
Размери
мека
16.90 / 24.00 / 3.80 cm
твърда
18.00 / 24.50 / 4.20 cm
Тегло
мека
0.751 kg
твърда
0.869 kg
EAN
мека
9786190114468
твърда
9786190114475
ISBN9786190114468
Ръководство за справяне със стреса... и защо зебрите нямат язва - Робърт Саполски - книга

Ръководство за справяне със стреса... и защо зебрите нямат язва


Робърт Саполски

Цена:  18.35 / 35.89 лв.
Избери корица:
  • 18.35 € / 35.89 лв.
    мека
  • 20.40 € / 39.90 лв.
    твърда
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : от 1.53 € / 2.99 лв.
До офис на Еконт: от 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: от 2.55 € / 4.99 лв.
Посочената цена е прогрозна и не е приложима за всички модификации на продукта. За точна цена според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставкаот 04‑05‑2026 г. или 05‑05‑2026 г.
Посочените дати за доставка са за модификациите на продукта, които могат да бъдат изпратени най-рано. За срок според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#410-142-071
ВидКнига
Наличност
мека
Да, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
твърда
Да, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Експресна доставка
твърда
Възможна
Издадена29-08-2024 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
Страници512
Размери
мека
16.90 / 24.00 / 3.80 cm
твърда
18.00 / 24.50 / 4.20 cm
Тегло
мека
0.751 kg
твърда
0.869 kg
EAN
мека
9786190114468
твърда
9786190114475
ISBN9786190114468
Видео
Описание
Какво те кара да будуваш нощем?

Високо оценената книга на Робърт Саполски Ръководство за справяне със стреса съчетава авангардни изследвания със здравословна доза хумор и практични съвети. Тя обяснява защо продължителният стрес поражда или задълбочава различни телесни и психични страдания, включително депресия, язва, колит, сърдечни заболявания и много други. Когато се тревожим или сме стресирани, тялото ни активира същите физиологични механизми като тези в телата на животните, но обикновено ние не изключваме стресовия отговор по същия начин - чрез битка, бягство или бърза реакция. С времето хроничната активация на стреса буквално ни разболява.

В изданието са включени и глави за смущенията в съня и пристрастяването, както и раздели за половите различия, тревожността, напълняването, посттравматичното стресово разстройство и контрола над стреса; то е пълно с прозрения за това как нервната система реагира спрямо стреса и как да контролираме начина, по който го прави.
"Един от най-добрите автори на научнопопулярни книги в наши дни."
Оливър Сакс

"Саполски умело борави с думи и образи... В книгата ще намерите много неща, които да ви заинтригуват."
Уошингтън Поуст

"Робърт Саполски подлага на духовита дисекция анатомията на стресовата реакция при човека."
Уолстрийт Джърнъл
Робърт Саполски е професор по биология и неврология в Станфордския университет и сътрудник на Института за изследвания на приматите към Националния музей в Кения. Той е автор на Мемоарите на един примат и Проблемът с тестостерона, които са били финалисти в конкурса за книги на Лос Анджелес Таймс. Чест автор на статии в Дискавър и Сайънсис. Носител на наградата на фондация Макартър. Живее в Сан Франциско.
За издателство Изток - Запад
Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com
Остайница - Рене Карабаш
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор
Защо зебрите нямат язва?
Жлези, гъша кожа и хормони
Инсулт, сърдечни атаки и вуду проклятия
Стрес, метаболизъм и ликвидни активи
Язва, диария и... мелби
Нанизмът и ролята на майката
Секс и възпроизводство
Имунитет, стрес и болести
Стрес и болка
Стрес и памет
Стресът и хубавото наспиване нощем
Стареене и смърт
Защо психологическият стрес е... стресиращ?
Стрес и депресия
Личностни характеристики, темперамент и стрес
Наркозависими, адреналинови наркомани и удоволствие
Поглед от долу нагоре
Управление на стреса
Бележки
Показалец
За автора
Рейтинг
За да оцениш книгата "Ръководство за справяне със стреса... и защо зебрите нямат язва", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
10-те най-важни идеи във физиката - Антъни Зи
Книги от Робърт Саполски
Предопределен. Живот без свободна воля - книга

Предопределен. Живот без свободна воля


Робърт Саполски

Изток - Запад
Цена:  21.00 / 41.07 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Робърт Саполски - един от най-големите специалисти по поведенчески науки на нашето време - се гмурва в дълбините на науката и философията в търсене на отговор на въпроса: волята на човека свободна ли е, или предопределена? В крайна сметка той формулира унищожителен аргумент срещу свободната воля, който със сигурност няма да остави равнодушен никого. В Предопределен Саполски излага блестяща (а по неговия неподражаем начин - и забавна) атака срещу утешителната измислица, че има самостоятелен Аз, който освен всичко останало казва на тялото ни какво да прави. Книгата предлага великолепен синтез на знанията ни за това как ...
Книги от Робърт Саполски
Предопределен. Живот без свободна воля
Робърт Саполски
Цена:  21.00 / 41.07 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Закупилите тази книга, купуват също
Биполярно афективно разстройство - книга

Биполярно афективно разстройство


Д-р Владимир Симов

Изток - Запад
Цена:  18.00 / 35.20 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Клинични аспекти, диагноза и лечение."Монографията обхваща социално значима област в клиничната психиатрия. Тя е резултат на дългогодишни усилия и научни изследвания в направлението афективни разстройства. Петте раздела на книгата разглеждат в детайли диагностиката и лечението на разстройството. В първия подробно са описани историята, еволюцията на концепцията на разстройството още от Крепелиновата Manisch-depressive Irresein до днешните разбирания на тези заболявания. Вторият раздел обхваща епигенотипите на биполярната спектралност, където са изследвани редица аспекти както на атипизма на заболяването, така и на ...
Опитът на един глупак, стигнал до прозрението как да се избавим от очилата - книга

Опитът на един глупак, стигнал до прозрението как да се избавим от очилата


Мирзакарим Норбеков

Жануа
Цена:  7.16 / 14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Мирзакарим Норбеков е уникален човек със световна известност, помогнал с авторската си учебно-оздравителна система на хиляди хора да възстановят здравето си и да подобрят отношенията си с близките, Основател е на Клуб на милионера, в който членуват бизнесмени от над 20 държави. Изнася ежегодно лекции и в Европа и Азия и е вдъхновение за много хора, които следват съветите му за успешен живот. Държи на семейните ценности, за които казва, че са основа на успеха във всички сфери на живота, и учи последователите си на приемственост, уважение на традициите и почитане на корените. Според него всички болести ни спохождат ...
Търговецът и папагалът. Ориенталски приказки в помощ на психотерапията - книга

Търговецът и папагалът. Ориенталски приказки в помощ на психотерапията


Носрат Песешкиан

Славена
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Търговецът и папагалът Един ориенталски търговеи имал папагал. Един ден птицата съборила шише с олио. Търговецът се ядосал и ударил папагала с пръчка отзад по главата. Оттогава папагалът, който по-рано проявявал интелигентност, престанал да говори. Перушината на главата му опадала и скоро оплешивял. Един ден, докато седял на рафта в магазина на своя господар, влязъл плешив клиент. Видът му силно развълнувал папагала. Пърхайки с криле, той подскачал наоколо, кряскал и накрая за изненада на всички проговорил отново: „И ти ли събори шишето с олио и те удариха по тила, че вече нямаш коса?" Тези параболични ориенталски ...
Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов - книга

Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов


Гари Чапмън

Нов човек
Цена:  10.17 / 19.89 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Бестселър номер 1 на "New Yokr Times". ... Хората изразяват и приемат любовта по различен начин. Д-р Гари Чапмън определя начините за изразяване на любовта като "пет езика на любовта": качествено време утвърдителни думи подаръци помагане физически допир Всеки може да се научи да говори на езика на любовта без затруднение! Разберете кое е водещото при вашия партньор. ...
Шокиращо полезна книга - книга

Шокиращо полезна книга


Емилия Белчева

Здравна Академия Белчеви
Цена:  12.78 / 25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Когато водя лекции съм Емилия Белчева. Позната съм с обученията си за сваляне на метаболитна възраст, удължаване на живота, регенерация на тъкани и органи, сваляне на килограми, изготвяне на хранителни режими, възстановяване след раждане, изправяне на стойката, заличаване на разширени вени, лечение на акне, стягане на лицевия контур и премахване на торбички, тъмни кръгове, бръчки, двойна брадичка и още много неща, свързани със здравето. Създател съм на "Здравна Академия Белчеви", на "SEMMA" (спорт, изправящ гръбначни изкривявания и лекуващ астма), единственият към момента представител на " ...
Тъмна психология и манипулация - том 1 - книга

Тъмна психология и манипулация - том 1


Габриел Петров

Мартео
Цена:  13.80 / 26.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Техники за манипулация, на които сме изложени всеки ден и как да се предпазим от тях. Случвало ли ти се е да бъдеш манипулиран по един или друг начин? А как ти се отрази това? Хората, подложени на манипулация често биват потиснати от това, а след такава случка може да последва депресия, страх, тревожност, което от своя страна никак не влияе добре на общото състояние. За съжаление в днешно време много хора използват тъмната психология и манипулацията за да постигат целите си, въпреки волята на останалите. Ако искаш да се предпазиш от тези практики, да се научиш как да ги разпознаваш и да знаеш как да се противопоставиш, ...
Разпилян ум - книга

Разпилян ум


Д-р Габор Мате

Кибеа
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Произход и лечение на синдрома на дефицит на вниманието. ... Макар и излязла за първи път през 1999 г., книгата "Разпилян ум" на Д-р Габор Мате сякаш днес е по-нужна и актуална от всякога. Във все по-взискателния и безапелационен свят, в който живеем, като че ли всеки от нас открива у себе си симптоми на т.нар. синдром на дефицит на вниманието, а с оглед на поставените диагнози състоянието отдавна е добило мащабите на епидемия. Натикан в рамката на безпомощна медицинска реторика, синдромът на дефицит на вниманието привлича интереса на автора, за да може след дългогодишно изследване да заяви убедено, че не ...
Порасналите деца на емоционално незрели родители - книга

Порасналите деца на емоционално незрели родители


Линдзи Гибсън

Изток - Запад
Цена:  10.00 / 19.56 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как да преодолеем травмата от липсата на близост и подкрепа в детството. ... Общувате трудно с родителите си? Чувствате се пренебрегнати и отхвърлени? Ако сте израснали с емоционално незрял и егоцентричен родител, вероятно във вас са се натрупали гняв и самота; усещане, че сте предадени и изоставени. Може би си спомняте детството като време, в което чувствата ви са били игнорирани, а отговорностите, които сте поемали, са били несъразмерни за годините ви. Тук ще научите как да излекувате раните си и да продължите напред. В тази забележителна книга клиничният психолог Линдзи Гибсън описва деструктивната природа на ...
Джоузеф Стайнберг, Кевин Бивър, Тед Кумбс, Айра Уинклер
Захрие Карахасанова
Първа помощ при бърнаут - Емили Балестерос - книга
Как да направите живота си отново годен за живеене.Улавяте ли се да мислите, че времето през деня ...
Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота - Дейл Карнеги - книга
Проверени от времето техники за овладяване на стреса. : Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на ...
Методът Силва за контрол на ума - Филип Мийл, Хосе Силва - книга
Книгата се основава на невероятния 4-дневен курс на Хосе Силва и показва как хората могат да се научат ...
Излекувай нервната си система - Д-р Линеа Пасалер - книга
5-етапен план за обръщане на дисрегулацията на нервната система.Стресът е следващата пандемия, която ...
Рестартиране на блуждаещия нерв - Ана Фъргюсън - книга
Тренирайте тялото си да лекува стрес, травми и тревожност.Чувството за тревожност и откъснатост е ...
Стоп паник атаки. Как се справих с паническото разстройство - Теди Ангелова - книга
Ако животът ви е изпълнен с тревожност или:живеете в постоянен страх, че нещо лошо може да ви се случи; ...
Да излекуваме тревожността, депресията и стреса без лекарства и психоанализа - Давид Серван-Шрайбер - книга
На първо място, това не е поредният комерсиален продукт, дело на сръчен писач, а по-скоро ...
50 спешни мерки за справяне. Стрес, тревожност, паника - Оливия Риймс - книга
Как след преживени трудности отново да се изправим и да продължим успешно живота си?Ако сме поставени ...
Чуй сърцето си. Разгърни потенциала си сега - Олга Михова - книга
"Писна ли ти да не постигаш целите си? Писна ли ти да те дърпат лошите навици назад? Писна ли ти ...
Търсене
Книги