Наситени митове

Наситени митове Д-р Идрис Мугал Времетраене: 1:05 мин. Марката Ти Дейвид Ройстън-Лий, Силвана Стори Времетраене: 0:59 мин. Кубинската наследница Сорая Лейн Времетраене: 0:59 мин. Октоподеният случай на детектива Филип Сотир Гелев, Пенко Гелев Времетраене: 1:02 мин. Пред камерите Беа Фицджералд Времетраене: 0:54 мин. Синята птица Морис Метерлинк Времетраене: 0:59 мин. Космична нумерология за лечение на духа и тялото Майкъл Брил Времетраене: 1:02 мин. България в Първата световна война 1914 - 1918 Проф. д.и.н. Людмил Спасов, д-р Александър Въчков Времетраене: 1:09 мин. Да опознаем природата Илария Барсоти Времетраене: 1:14 мин. Затворникът Фрида Макфадън Времетраене: 1:15 мин. Вторият ренесанс Джоана Атанасова Времетраене: 1:20 мин.

Да разбием митовете за диетите и храненето в един свят на дезинформация.

Въглехидратите ли са най-големият ни враг? Приемаме ли достатъчно протеин? А някоя диета изобщо работи ли? Постоянно ни засипват със съвети как да водим един по-здравословен живот, като започнем от периодичното гладуване и кето режима и стигнем до веганизма и опасните възпаления. Некачествената информация със съмнителни източници е навсякъде около нас. Но към кого да се обърнем за наистина добри и научно доказани съвети, на които можем да вярваме?

На помощ идва д-р Мугал, който е приел за своя мисия да образова, вдъхновява и помага на хората по света, що се отнася до диети и начин на живот. Книгата му Наситени митове е единственият помощник, който ви е нужен, за да прозрете с лекота зад опасните за здравето вярвания и фалшиви факти и да заживеете по един наистина по-здравословен начин. Независимо дали искате да отслабнете, да спите по-добре, да предотвратите заболявания или просто да имате повече енергия, Наситени митове ще ви напътства как да взимате правилните решения за здравето си ден след ден, за да живеете и да се чувствате значително по-добре.

Д-р Идрис Мугал работи в Националната здравна служба във Великобритания, има магистърска степен по хранителни изследвания и сертификат по лайфстайл медицина. Редовно изнася образователни лекции и семинари. От 2021 година публикува видеоклипове в социалните мрежи, за да помогне на хората да се борят с някои от най-вредните и ненаучни съвети за начина на живот. Привлякъл е милиони последователи, а сега събира цялото знание на едно място в тази достъпна и практична книга.

Ера Медия ООД
София, 2227
ул. Г. С. Раковски 187
era@erabooks.net

Въведение.Здравният пейзаж днес
Често срещани митове в областта на диетите

• Истина и лъжи

Да изясним нещата веднъж завинаги

• Възпалението. От вилицата до пламъка
• Килограмите. Най-тежката тема
• Отслабването. Как да постигнем дългосрочни резултати

Нова наука

• Хронохраненето и сънят. Една хапка време
• Чревният микробиом. Миниатюрният свят на най-добрите приятели на човека
• Депресия и деменция. Да нахраниш емоциите си

Заключение
Приложение. Йерархия на доказателствата
Благодарности