Суперчерва

Суперчерва Уилям Дейвис Времетраене: 1:13 мин. Марката Ти Дейвид Ройстън-Лий, Силвана Стори Времетраене: 0:59 мин. Кубинската наследница Сорая Лейн Времетраене: 0:59 мин. Октоподеният случай на детектива Филип Сотир Гелев, Пенко Гелев Времетраене: 1:02 мин. Пред камерите Беа Фицджералд Времетраене: 0:54 мин. Синята птица Морис Метерлинк Времетраене: 0:59 мин. Космична нумерология за лечение на духа и тялото Майкъл Брил Времетраене: 1:02 мин. България в Първата световна война 1914 - 1918 Проф. д.и.н. Людмил Спасов, д-р Александър Въчков Времетраене: 1:09 мин. Да опознаем природата Илария Барсоти Времетраене: 1:14 мин. Затворникът Фрида Макфадън Времетраене: 1:15 мин. Вторият ренесанс Джоана Атанасова Времетраене: 1:20 мин.

Препрограмирайте вашия микробиом, за да възстановите здравето си, да отслабнете и да върнете часовника назад.

Авторът на бестселъра Пшеницата - маскираният убиец представя следващата си фундаментална идея - човешкият микробиом и поредната тиха епидемия - бактериален свръхрастеж в тънките черва.

С реализирани над 3.5 милиона екземпляра в цял свят и преведена на 30 езика, Пшеницата - маскираният убиец се превърна в една от най-влиятелните книги на последното десетилетие. Сега в Суперчерва д-р Дейвис разглежда друга назряла тема - човешкия микробиом. В нея той използва същите задълбочени медицински познания, поставя на прицел общоприетите правила и допълва всичко това точно с този нетрадиционен завладяващ подход, който превърна четивото за пшеницата и пшениченото коремче в световна сензация.

Завладяваща, информативна, и полезна, Суперчерва представя принципно нови идеи за огромното количество микроскопични организми, които населяват нашите тела и имат сериозно влияние да подпомагат или да вредят на нашето здраве. Суперчерва включва множество практически казуси и разкази, цялостен план за хранене и използване на хранителни добавки, както и практични решения за справяне с разпространението на нездравословни бактерии в телата ни. Преди всичко обаче тя доказва, че разковничето за подобряване на цялостното здраве е не само вкусно, но и леснодостъпно.

Д-р Дейвис посочва връзката между чревното здраве и много от често срещаните съвременни заболявания и оплаквания. При един от всеки трима души се наблюдава БСТЧ (бактериален свръхрастеж в тънките черва), който е причина за дълъг списък от здравословни проблеми и заболявания; той представлява тиха и всеобхватна епидемия, дължаща се на отсъствието на бактериални видове. Нашите предци са ги имали преди 50 до 100 години, но днес те са унищожени от индустриализацията на храните и медицината.

Суперчерва представя четириседмичен план за препрограмиране на вашия микробиом въз основа на изследвания и техники, като не само стига до коренната причина за множество заболявания, а води и до увеличаване на нивата на окситоцин (хормон на щастието), подобрява мозъчното здраве, подпомага отслабването и забавя стареенето. Д-р Дейвис представя не само научни данни и практически казуси, а също и повече от 40 рецепти и решения. Той прави всичко възможно читателите да вникнат в научните постижения, да диагностицират чревните си проблеми, да ги премахнат и да поддържат здравето си в дългосрочен план.

Преди повече от 10 години книгата Пшеницата - маскираният убиец на д-р Дейвис, включена в класацията за най-продавани книги на New York Times, предизвика революция, която завинаги промени начина, по който милиони хора се хранят. Тя разби дотогавашните ни представи за една от най-разпространените (и любими) основни храни, положи началото на движение за промяна на насоките за хранене и остана в списъка на бестселърите в продължение на над 100 удивителни седмици.

Д-р Уилям Дейвис е известен специалист по превантивна кардиология и автор на революционната книга Пшеницата - маскираният убиец, оглавявала класацията за бестселъри на New York Times, както и на книгата Пълно изцеление. Живот без зърнени храни.

Той е завършил медицинския факултет на Сейнтлуиския университет със специалност Вътрешна медицина и сърдечносъдови заболявания, както и с допълнителна специализация по ангиопластика в болниците на университета Кейс Уестърн Ризърв, където е бил също директор на Дружеството на лекарите по сърдечносъдови заболявания и преподавател. Живее в Милуоки, Уисконсин.

"Суперчерва показва как практически всеки аспект на нашето здраве е дълбоко повлиян от огромното количество микроскопични организми, които живеят по и вътре в нас. Д-р Дейвис ясно заявява, че много от проблемите, свързани с живота в съвременния свят, затрудняват тази връзка и подготвят почвата за болести. Добрата новина, която срещаме в Суперчерва обаче е, че да подобряваме функционирането на огромния брой микроби, от които зависим и оттам - да повлияем положително на здравето си - е изцяло в нашите ръце. Ясно е, че можем да се възползваме от тази връзка в наша полза и д-р Дейвис ни показва как да го направим."
д-р Дейвид Пърлмътър, автор на Тихите убийци на мозъка

"Суперчерва е изключително важен пътеводител за изграждане на суперпрограма за дълъг, здравословен и продуктивен живот... С лесните за прилагане препоръки, бързо ще започнете да изпитвате вечна благодарност, че сте отделили време да ги прочетете и приложите ... Всички болести започват в червата, затова: създайте си суперчерва!"
Д-р Том О'Брайън

"Суперчерва измества разговора в нова посока. Бактериите не са лошите герои! Планът на д-р Дейвис ви помага да попълните вашия микробиом и да се избавите от виновниците, които ни лишават от важни естествени пробиотици, необходими за поддържането на здрав чревен тракт. Микробиомната медицина представлява съществена част от доброто здраве, предотвратяването на заболявания, жизнената сила и дълголетието. Браво на д-р Дейвис за това най-ново допълнение към литературата!"
д-р Рафаел Келман, основоположник на Микробиомната медицина

"Интригуващ поглед към научните данни за чревния микробиом и неговото значение за човешкото здраве. Д-р Дейвис осветлява по обичайния за него начин тази област от науката и дава практични съвети."
д-р Джейсън Фънг

"За разлика от други книги за микробиома, д-р Дейвис извежда разговора няколко стъпки по-нататък, като показва как можем да възстановим изчезналите микроби и как епидемията от свръхрастеж на нежелани видове може да бъде отблъсната с често впечатляващи резултати. Книгата му изобилства с конкретни стратегии и рецепти, за да може читателят да възвърне здравето, енергията, дори младостта си."
д-р Марк Хайман

Увод
Блус за червата

• Мъчение за стомашно-чревния тракт
• Микробиом, който само една майка би могла да обича
• Призраци на микроби от миналото
• Фекализацията на Америка
• Грижете се за вашата слуз

Франкенщайнски корем и приятели

• БСТЧ и франкенщайнски корем
• ГСТЧ: Гъбична джунгла
• Победа нас вашия франкенщайнски корем: Справяне с БСТЧ и ГСТЧ

Чревна реакция

• Да се впуснем в приключение
• Чревна сила

Изградете вашите собствени суперчерва: четириседмична програма

• I седмица: Подгответе почвата
• II седмица: Засейте отново вашата градина
• III седмица: Добавете вода и тор
• IV седмица: Отгледайте си микробна градина за суперчерва
• Рецепти за суперчерва
• Примерен план за тридневно меню за суперчерва и списъци за пазаруване

Послеслов: Проявявайте внимание към дребните неща
Благодарности
Приложения

• Ресурси
• Премахване на вашия франкенщайнски корем: Протоколи за БСТЧ и ГСТЧ за суперчерва
• Премахване на H. pylori

Препратки