store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Здраве    Органично - Джулия Ендерс
Начало   Книги    ...    Здраве  

Органично


Джулия Ендерс

Органично - Джулия Ендерс - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Стандартна цена: 13.00 €
Вземи с отстъпка -10% до 26-07-2026г.
Период на промоцията от 29-06-2026г. до 26-07-2026г.
Цена:  11.70 / 22.88 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка20‑07‑2026 г. или 21‑07‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за утре
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#735-239-162
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена26-06-2026 г.
ИздателствоКолибри
Категории
КорицаМека
Страници344
Размери13.00 / 20.00 / 2.00 cm
Тегло0.264 kg
EAN9786190218715
ISBN9786190218715
Органично - Джулия Ендерс - книга

Органично


Джулия Ендерс

Стандартна цена: 13.00 €
Вземи с отстъпка -10% до 26-07-2026г.
Период на промоцията от 29-06-2026г. до 26-07-2026г.
Цена:  11.70 / 22.88 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка20‑07‑2026 г. или 21‑07‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за утре
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#735-239-162
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена26-06-2026 г.
ИздателствоКолибри
Категории
КорицаМека
Страници344
Размери13.00 / 20.00 / 2.00 cm
Тегло0.264 kg
EAN9786190218715
ISBN9786190218715
Описание
Какво ни казва тялото и как да се вслушаме в него?

Нашето тяло притежава отговорите. Ако го опознаем и се научим да се вслушваме в него, ще можем да променим не само себе си, но и средата, в която живеем.

Джулия Ендерс – увличащият разказвач на научни истории – отново ни кани на вълнуващо пътешествие из тайнствения свят на човешкия организъм, където като истински герои оживяват имунни клетки, хормони и органи: белите дробове, кожата, мускулите, сърцето, „Негово превъзходителство” мозъкът. С ярки примери, хумор и впечатляваща лекота авторката разкрива как органичните ни системи работят във фино свързана и координирана мрежа; как емоциите се отразяват на физическото ни състояние; как дишането, храненето, движението и ежедневните навици променят начина, по който се чувстваме.

„Органично” не е само книга за чудото на човешкото тяло – тя разширява перспективата и отправя поглед отвъд границите му, за да обхване фундаментални въпроси на съществуването. Едно достъпно и завладяващо четиво, което образова, вдъхновява и открива нови пътища към самите нас – страстен призив да разберем и да обичаме живота.

От авторката на книгата Черво с чар - Джулия Ендерс.
Откъс от книгата
"Прякорът на прабаба е бил Мюди. Всъщност се е казвала Хедуиг, но в това име е отсъствала съществена част от нейната личност: настроенията, които пипаловидно са се придвижвали през живота ѝ. Прадядо я наричал „дейна“ и „бездейна“ – в зависимост от момента. Мюди произхождала от пфалцско семейство, което притежавало разсадник. Баща ѝ бил деликатен и нежен човек, без никакъв бизнес нюх. Често лежал меланхолично на поляната и съзерцавал растенията. Майка ѝ била енергична жена, която директно скачала на коня, когато се налагало да обсъди нещо с кмета или с директора на банката. Но преди това извършвала ритуал, с който показвала на околните сериозността на своите действия – събирала косата си „назад“ и си връзвала забрадка. Прабаба притежавала и двете същности на родителите си – като диханието, което идва и си отива: дейна и бездейна, бодра и „мюди“.

Единственото, на което безусловно се уповавала, била природата. На тази котва можела да закрепи душата си и винаги да я намери отново там. Всичко останало припламвало мимолетно покрай нея. На младини тя и съпругът ѝ се преместили в Берлин в бурните двайсет на ХХ век. Мюди ходела на дамски соарета, участвала в тогавашните напълно нови кръжоци по йога, посещавала астрономически събирания и вечеряла с важни политически фигури. Притежавала симпатична непринуденост, която се приемала добре в тези среди. След завземането на властта от нацистите много неща се променили. Прабаба оставила всичко зад гърба си и потеглила с колелото си от Берлин обратно към своето семейство в Пфалц. Още с пристигането си там се убедила, че дърветата са си същите, че слънцето все така грее. Баща ѝ лежал на поляната, въздишайки, и съзерцавал маргаритките. Сякаш всичко си било така, както винаги е било, но в действителност коренно различно. През остатъка от живота си прабаба не изпитвала особено уважение към политиката, идеологиите, властимащите или обществените настроения и тенденции. Интересувала се от обичаните от нея хора („любовчета“), от горите и най-вече от залеза, който всяка вечер проследявала от терасата си.

Тези, които не са познавали добре живота на моята прабаба, вероятно са си казвали, че тя е незначителна личност. Страничните наблюдатели са я възприемали просто като „съпруга“ на мъжа ѝ – уважаван юрист. Била е мъничка, бързо е отстъпвала, имала е благовидно лице и очи, излъчващи мекота. Колкото повече мислех за нея, толкова по-важна ставаше тя за мен. Мюди е оставила нещо след себе си, което съществува и до ден днешен. Нейната благост, кратките ѝ мъдрости, забавните афоризми и нестихващото ѝ любопитство – всичко това е изрядно запазено години след нея и продължава да живее във и чрез нас. Прокарвам пръсти през огърлицата, която някога е висяла на шията ѝ. Въпреки че нямах възможност да се запозная с прабаба, се чувствам свързана с нея. Ако съм изморена и объркана от света, си спомням съвета, който някога е дала на дъщерите си: „Който е жаден, пие. Комуто е тежко, си поема дъх“. Ако в даден момент съм била мрачна и изморена, то с всяко вдишване ми е ставало по-леко. Още малко и ще успея – гръдният кош е отворен, а съзнанието е освободено. Така беше и този следобед. Лежа на поляната в стария разсадник, скоро ще заспя успокоена и тепърва ще започна да осъзнавам какво наистина означава съветът на прабаба.

Белият дроб и въздухът

Получаваме това, което ни е безусловно необходимо, по 20 000 пъти на ден. Дишането е нашата най-насъщна нужда. Една минута без вдишване – и потребността от въздух става по-силна от жаждата след неколкочасов преход в планината. Дори и този, който се е добрал до вода неистово ожаднял, би прекъснал пиенето, за да си поеме въздух. В йерархията на тялото дишането заема първа позиция. Органът, притежаващ тази ключова способност, на пръв поглед не е особено впечатляващ. Белите ни дробове не са нито силни, нито мощни, нито самостоятелни. Без помощта на други части на тялото (като например ребрата), които образуват гръдния кош, те веднага ще се спихнат до големината на юмрук и ще изглеждат като две често използвани гъби за миене на съдове. Дори и в разгърнато и „издуто“ състояние белите дробове не изглеждат особено плашещи: ако човек провокативно ги натисне с пръст, ще се чуе само леко свистене, след това тъканта ще се „предаде“ без съпротива и ще наподобява на отливаща се пяна в канала на ваната. Ако зад най-важната човешка потребност сте очаквали да се крие изключително внушителен орган, грешите.

Белите дробове са меки. Те постоянно се адаптират към заобикалящата ги среда. Поради тази причина в нормално състояние на повърхността им се виждат отпечатъци от ребрата, сърцето и хранопровода. Дихателни движения те също не инициират сами, а следват мускулите на гръдния кош и на диафрагмата. Въпреки своята неоспорима пасивност и склонност към деформиране дробовете ни притежават едно от най-ефективните свойства, съществуващи на планетата ни: тихата сила на мекостта. При всяко вдишване дробовете се притискат към заобикалящата ги среда – ако се вгледате по-внимателно, ще забележите нежната им изтънченост. Когато вдишваме, въздушният поток разпъва влакната им като платна. Това действие отваря дихателните пътища – трахеята се разширява с няколко милиметра, бронхите на десния и левия бял дроб се отварят и включват и фините дихателни пътища в крайната зона на дихателното трасе. Разширяването се случва безпроблемно чрез оптимално подреждане на поддържащите структури. Пасивни? Може би, но не и неефективни.

Въздушните платна улесняват дишането многократно. За да издишаме, еластичните влакна трябва само да се върнат в изходно положение – като гумени ластици. Този хармоничен ансамбъл позволява на мускулите да повтарят дихателните движения хиляди пъти на ден, без да се уморят. Само „умната“ мекост осигурява достатъчна сила. Чрез своята разклонена структура дробовете се борят с трудна ситуация, позната на всяко копнеещо същество: почти никога не получава точно това, което му се иска. Така и въздухът, който дишаме, често е по-студен, в повечето случаи съдържа прекалено малко влага или пък някоя и друга частица мръсотия. Поради тази причина в хода на своето развитие дробовете са усъвършенствали своята архитектура: 22 пъти дихателните пътища се разклоняват от трахеята: първо около 5 сантиметра под гърлото – на десен и ляв бронх, след това двата бронха – още поне 21 пъти. Формата, която се получава вследствие на това, в анатомията носи името Arbor bronchialis, бронхиално дърво. Въздухът, който протича през него, преминава през пътна мрежа от общо 2400 километра.

По този път се пречиства, овлажнява и затопля. Благодарение и на подготвителната работа на ресничките в носа и в гърлото дъхът се превръща в това, което в края на краищата е: с телесна топлина, 98 процента влажност и изключително чист. Тази подготвителна работа служи на едно особено нежно образувание в края на дихателните пътища. Там последните еластични влакна се увиват около миниатюрни отворчета и ги разтварят, когато вдишваме. Милиони от тези устички жадно си поемат въздух заедно с нас и усилват всмукването в последните микрометри. Тук белият дроб е издигнал своята основна структура – миниатюрна катедрала от свръхтънки клетки, които като мехурчета (алвеоли) се разтягат във въздуха. 300 милиона такива купола са разположени на дихателните пътища и изпълняват задачата да обменят газове. На това място молекулите от кръвта се издигат във въздуха и падат обратно в кръвта. Само много тънък слой защитава нежното образувание от срутване. Никъде в тялото си не сме толкова раними и крехко устроени, както тук."
Из книгага
За Джулия Ендерс
Джулия Ендерс е родена през 1990 г. в Манхайм, Германия. Тя нашумя като учен и автор, чиято дебютна книга се превърна в абсолютен бестселър. Оригиналното издание на Черво с чар излиза на немския пазар през март 2014 година. Към днешна дата от нея е реализиран тираж от над 1 милион екземпляра. Права за издаването й са продадени на над 30 страни, в т.ч. Холандия, Корея, Испания, Великобритания, Полша, Финландия, Италия, Дания, Швеция, Тайван, Гърция, Норвегия, Унгария, Португалия, Бразилия, Словакия, Франция, Китай, Чехия, Северна Америка, Сърбия, Япония, Хърватска, Латвия, Словения, Русия, Украйна, Исландия, Турция, Естония и България.
За издателство Колибри
Колибри Пъблишинг ЕООД
София, 1000
ул. Иван Вазов 36
colibri@colibri.bg
Съдържание
Началото
Основна потребност. Белият дроб
  • Съветът на Мюди
  • Белият дроб и въздухът
  • Веществото, от което се нуждаем
  • Кислородни радикали
  • Малко отклонение към равновесието в живота
  • Регулиране на дишането
    • Дихателни техники
    • Дисфункционално дишане
  • Замърсяване на въздуха - нежеланото
    • Азотен диоксид и алкални съединения - вредни вещества, които стигат до кръвта
  • Какво би направил сега белият дроб
  • Политика, гранични стойности и проветряване - закрила на човешките потребности
Сигурност. Имунната система
  • Къщата на Бил
  • Системата за сигурност
  • Какво представляват вирусите и бактериите
  • Патогени - какво е „лошо“
  • Боледуването - неприятната страна на сигурността
    • Лекарства за настинка и компромиси с херпеса
  • Преувеличени страхове на имунната система: алергиите
    • Десенсибилизация
  • Разрушителни съмнения на имунната система: автоимунни заболявания
  • Подсилване на имунната система?
  • Ваксиниране
Връзки. Кожата
  • Смъртта на Хеди
  • Поколението на епидермиса
  • Заздравяване на рани
  • Връзките на същинската кожа (дерма)
  • Антиейджингът и слънцето
    • Слънцезащита за кожни участъци, които не може да бъдат защитени по друг начин
  • Докосване
Сила и действие. Мускулите
  • Ръцете на Анет
  • Три начина за бягане
  • Състезанието на живота
  • Класификация на мускулите
  • Откъде идва силата
  • Разпускане и напрягане
  • Постижения
  • Спорт
    • Помага ли спортът при отслабване
    • Как се отразява спортът
    • Незаменимото въздействие на спорта
Мислене и съществуване. Мозъкът
  • Джил и Джулия
  • Негово Сиво превъзходителство
  • Сънят
    • Заспиването
    • Лек, средно дълбок, дълбок сън
    • REM сънят
    • Събуждането
    • Лош сън
    • Съвети за по-добър сън
    • Хапчета за сън
  • Знание и чувство
  • Мотивация и възнаграждение
    • Как помагаме на клетките за възнаграждение
  • Пристрастяване и зависимости
    • Начини за спасяване от зависимостта
Здравей, мозъче
Най-важните източници
Благодарности
Рейтинг
За да оцениш книгата "Органично", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Джулия Ендерс
Черво с чар - книга

Черво с чар


Джулия Ендерс

Колибри
Цена:  12.00 / 23.47 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Истината за един пренебрегван орган. ... Тази книга неслучайно е международен бестселър. Тя насочва прожекторите към последните научни изследвания на храносмилателния тракт. Червата, един дълго пренебрегван орган, са ключът към тялото и мозъка. Те са в основата на същността ни - едно умно програмирано, чувствително създание, което предано и отговорно е ангажирано със здравето и емоционалния ни свят. Черво с чар не налага строги здравословни предписания. Достъпно и очарователно книгата предоставя знание, чрез което по-лесно да намерим пътя към хармонията между тялото и духа. Компетентен и изумително забавен пътеводител из ...
Книги от Джулия Ендерс
Черво с чар
Джулия Ендерс
Цена:  12.00 / 23.47 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Закупилите тази книга, купуват също
Черво с чар - книга

Черво с чар


Джулия Ендерс

Колибри
Цена:  12.00 / 23.47 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Истината за един пренебрегван орган. ... Тази книга неслучайно е международен бестселър. Тя насочва прожекторите към последните научни изследвания на храносмилателния тракт. Червата, един дълго пренебрегван орган, са ключът към тялото и мозъка. Те са в основата на същността ни - едно умно програмирано, чувствително създание, което предано и отговорно е ангажирано със здравето и емоционалния ни свят. Черво с чар не налага строги здравословни предписания. Достъпно и очарователно книгата предоставя знание, чрез което по-лесно да намерим пътя към хармонията между тялото и духа. Компетентен и изумително забавен пътеводител из ...
Хелена Мериман
Ерин Крейг
Лесният начин да спрете пушенето - Алън Кар - книга
Изцяло преработено издание. : Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният ...
Дълголетието - Д-р Валтер Лонго - книга
Мощна научна програма за реновиране на тялото на клетъчно и органно ниво с комбинация от две стъпки - ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - Д-р Габор Мате - книга
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? ...
Здравни беседи - книга 1 - Барбара О'Нийл - книга
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и ...
Митът за нормалното. Травмата, болестта и изцелението в една токсична култура - Д-р Габор Мате, Даниел Мате - книга
От забележителния автор на Когато тялото казва НЕ и Разпилян ум.С над 40-годишния си клиничен опит ...
Ваксините - да или не? - Амантонио - книга
Голяма работа, едно убождане! Митове за ваксинацията.През последните години в медиите все по-често ...
Чудото на гладуването - Пол Брег, Патриша Брег - книга
Чудото на гладуването: Доказано през вековете. За физическо, умствено и духовно обновление.Книгата ...
Бъдете здрави! Как? - Сотир Марчев - книга
Рецепти и съвети за дълъг живот в 24 интервюта с Любомира Николаева.Как да бъдем по-здрави? Какъв е ...
Вторият мозък - Д-р Емеран Майер - книга
Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни.Случвало ли ви се е да ...
Вашето тяло никога не лъже - пълно ръководство по източна диагностика - Мичио Куши - книга
Използване на допир, зрение и натиск за откриване на често срещани здравни проблеми. : Твърде често ...
Търсене
Книги