store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Здраве    Органично - Джулия Ендерс
Начало   Книги    ...    Здраве  
Всичко за училище на едно място

Органично


Джулия Ендерс

Органично - Джулия Ендерс - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  13.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка15‑09‑2026 г. или 16‑09‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#735-239-162
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена26-06-2026 г.
ИздателствоКолибри
Категории
КорицаМека
Страници344
Размери13.00 / 20.00 / 2.00 cm
Тегло0.264 kg
EAN9786190218715
ISBN9786190218715
Органично - Джулия Ендерс - книга

Органично


Джулия Ендерс

Цена:  13.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка15‑09‑2026 г. или 16‑09‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#735-239-162
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена26-06-2026 г.
ИздателствоКолибри
Категории
КорицаМека
Страници344
Размери13.00 / 20.00 / 2.00 cm
Тегло0.264 kg
EAN9786190218715
ISBN9786190218715
Описание
Какво ни казва тялото и как да се вслушаме в него?

Нашето тяло притежава отговорите. Ако го опознаем и се научим да се вслушваме в него, ще можем да променим не само себе си, но и средата, в която живеем.

Джулия Ендерс – увличащият разказвач на научни истории – отново ни кани на вълнуващо пътешествие из тайнствения свят на човешкия организъм, където като истински герои оживяват имунни клетки, хормони и органи: белите дробове, кожата, мускулите, сърцето, „Негово превъзходителство” мозъкът. С ярки примери, хумор и впечатляваща лекота авторката разкрива как органичните ни системи работят във фино свързана и координирана мрежа; как емоциите се отразяват на физическото ни състояние; как дишането, храненето, движението и ежедневните навици променят начина, по който се чувстваме.

„Органично” не е само книга за чудото на човешкото тяло – тя разширява перспективата и отправя поглед отвъд границите му, за да обхване фундаментални въпроси на съществуването. Едно достъпно и завладяващо четиво, което образова, вдъхновява и открива нови пътища към самите нас – страстен призив да разберем и да обичаме живота.

От авторката на книгата Черво с чар - Джулия Ендерс.
Откъс от книгата
"Прякорът на прабаба е бил Мюди. Всъщност се е казвала Хедуиг, но в това име е отсъствала съществена част от нейната личност: настроенията, които пипаловидно са се придвижвали през живота ѝ. Прадядо я наричал „дейна“ и „бездейна“ – в зависимост от момента. Мюди произхождала от пфалцско семейство, което притежавало разсадник. Баща ѝ бил деликатен и нежен човек, без никакъв бизнес нюх. Често лежал меланхолично на поляната и съзерцавал растенията. Майка ѝ била енергична жена, която директно скачала на коня, когато се налагало да обсъди нещо с кмета или с директора на банката. Но преди това извършвала ритуал, с който показвала на околните сериозността на своите действия – събирала косата си „назад“ и си връзвала забрадка. Прабаба притежавала и двете същности на родителите си – като диханието, което идва и си отива: дейна и бездейна, бодра и „мюди“.

Единственото, на което безусловно се уповавала, била природата. На тази котва можела да закрепи душата си и винаги да я намери отново там. Всичко останало припламвало мимолетно покрай нея. На младини тя и съпругът ѝ се преместили в Берлин в бурните двайсет на ХХ век. Мюди ходела на дамски соарета, участвала в тогавашните напълно нови кръжоци по йога, посещавала астрономически събирания и вечеряла с важни политически фигури. Притежавала симпатична непринуденост, която се приемала добре в тези среди. След завземането на властта от нацистите много неща се променили. Прабаба оставила всичко зад гърба си и потеглила с колелото си от Берлин обратно към своето семейство в Пфалц. Още с пристигането си там се убедила, че дърветата са си същите, че слънцето все така грее. Баща ѝ лежал на поляната, въздишайки, и съзерцавал маргаритките. Сякаш всичко си било така, както винаги е било, но в действителност коренно различно. През остатъка от живота си прабаба не изпитвала особено уважение към политиката, идеологиите, властимащите или обществените настроения и тенденции. Интересувала се от обичаните от нея хора („любовчета“), от горите и най-вече от залеза, който всяка вечер проследявала от терасата си.

Тези, които не са познавали добре живота на моята прабаба, вероятно са си казвали, че тя е незначителна личност. Страничните наблюдатели са я възприемали просто като „съпруга“ на мъжа ѝ – уважаван юрист. Била е мъничка, бързо е отстъпвала, имала е благовидно лице и очи, излъчващи мекота. Колкото повече мислех за нея, толкова по-важна ставаше тя за мен. Мюди е оставила нещо след себе си, което съществува и до ден днешен. Нейната благост, кратките ѝ мъдрости, забавните афоризми и нестихващото ѝ любопитство – всичко това е изрядно запазено години след нея и продължава да живее във и чрез нас. Прокарвам пръсти през огърлицата, която някога е висяла на шията ѝ. Въпреки че нямах възможност да се запозная с прабаба, се чувствам свързана с нея. Ако съм изморена и объркана от света, си спомням съвета, който някога е дала на дъщерите си: „Който е жаден, пие. Комуто е тежко, си поема дъх“. Ако в даден момент съм била мрачна и изморена, то с всяко вдишване ми е ставало по-леко. Още малко и ще успея – гръдният кош е отворен, а съзнанието е освободено. Така беше и този следобед. Лежа на поляната в стария разсадник, скоро ще заспя успокоена и тепърва ще започна да осъзнавам какво наистина означава съветът на прабаба.

Белият дроб и въздухът

Получаваме това, което ни е безусловно необходимо, по 20 000 пъти на ден. Дишането е нашата най-насъщна нужда. Една минута без вдишване – и потребността от въздух става по-силна от жаждата след неколкочасов преход в планината. Дори и този, който се е добрал до вода неистово ожаднял, би прекъснал пиенето, за да си поеме въздух. В йерархията на тялото дишането заема първа позиция. Органът, притежаващ тази ключова способност, на пръв поглед не е особено впечатляващ. Белите ни дробове не са нито силни, нито мощни, нито самостоятелни. Без помощта на други части на тялото (като например ребрата), които образуват гръдния кош, те веднага ще се спихнат до големината на юмрук и ще изглеждат като две често използвани гъби за миене на съдове. Дори и в разгърнато и „издуто“ състояние белите дробове не изглеждат особено плашещи: ако човек провокативно ги натисне с пръст, ще се чуе само леко свистене, след това тъканта ще се „предаде“ без съпротива и ще наподобява на отливаща се пяна в канала на ваната. Ако зад най-важната човешка потребност сте очаквали да се крие изключително внушителен орган, грешите.

Белите дробове са меки. Те постоянно се адаптират към заобикалящата ги среда. Поради тази причина в нормално състояние на повърхността им се виждат отпечатъци от ребрата, сърцето и хранопровода. Дихателни движения те също не инициират сами, а следват мускулите на гръдния кош и на диафрагмата. Въпреки своята неоспорима пасивност и склонност към деформиране дробовете ни притежават едно от най-ефективните свойства, съществуващи на планетата ни: тихата сила на мекостта. При всяко вдишване дробовете се притискат към заобикалящата ги среда – ако се вгледате по-внимателно, ще забележите нежната им изтънченост. Когато вдишваме, въздушният поток разпъва влакната им като платна. Това действие отваря дихателните пътища – трахеята се разширява с няколко милиметра, бронхите на десния и левия бял дроб се отварят и включват и фините дихателни пътища в крайната зона на дихателното трасе. Разширяването се случва безпроблемно чрез оптимално подреждане на поддържащите структури. Пасивни? Може би, но не и неефективни.

Въздушните платна улесняват дишането многократно. За да издишаме, еластичните влакна трябва само да се върнат в изходно положение – като гумени ластици. Този хармоничен ансамбъл позволява на мускулите да повтарят дихателните движения хиляди пъти на ден, без да се уморят. Само „умната“ мекост осигурява достатъчна сила. Чрез своята разклонена структура дробовете се борят с трудна ситуация, позната на всяко копнеещо същество: почти никога не получава точно това, което му се иска. Така и въздухът, който дишаме, често е по-студен, в повечето случаи съдържа прекалено малко влага или пък някоя и друга частица мръсотия. Поради тази причина в хода на своето развитие дробовете са усъвършенствали своята архитектура: 22 пъти дихателните пътища се разклоняват от трахеята: първо около 5 сантиметра под гърлото – на десен и ляв бронх, след това двата бронха – още поне 21 пъти. Формата, която се получава вследствие на това, в анатомията носи името Arbor bronchialis, бронхиално дърво. Въздухът, който протича през него, преминава през пътна мрежа от общо 2400 километра.

По този път се пречиства, овлажнява и затопля. Благодарение и на подготвителната работа на ресничките в носа и в гърлото дъхът се превръща в това, което в края на краищата е: с телесна топлина, 98 процента влажност и изключително чист. Тази подготвителна работа служи на едно особено нежно образувание в края на дихателните пътища. Там последните еластични влакна се увиват около миниатюрни отворчета и ги разтварят, когато вдишваме. Милиони от тези устички жадно си поемат въздух заедно с нас и усилват всмукването в последните микрометри. Тук белият дроб е издигнал своята основна структура – миниатюрна катедрала от свръхтънки клетки, които като мехурчета (алвеоли) се разтягат във въздуха. 300 милиона такива купола са разположени на дихателните пътища и изпълняват задачата да обменят газове. На това място молекулите от кръвта се издигат във въздуха и падат обратно в кръвта. Само много тънък слой защитава нежното образувание от срутване. Никъде в тялото си не сме толкова раними и крехко устроени, както тук."
Из книгага
За Джулия Ендерс
Джулия Ендерс е родена през 1990 г. в Манхайм, Германия. Тя нашумя като учен и автор, чиято дебютна книга се превърна в абсолютен бестселър. Оригиналното издание на Черво с чар излиза на немския пазар през март 2014 година. Към днешна дата от нея е реализиран тираж от над 1 милион екземпляра. Права за издаването й са продадени на над 30 страни, в т.ч. Холандия, Корея, Испания, Великобритания, Полша, Финландия, Италия, Дания, Швеция, Тайван, Гърция, Норвегия, Унгария, Португалия, Бразилия, Словакия, Франция, Китай, Чехия, Северна Америка, Сърбия, Япония, Хърватска, Латвия, Словения, Русия, Украйна, Исландия, Турция, Естония и България.
За издателство Колибри
Колибри Пъблишинг ЕООД
София, 1000
ул. Иван Вазов 36
colibri@colibri.bg
Страници от тази книга






Съдържание
Началото
Основна потребност. Белият дроб
  • Съветът на Мюди
  • Белият дроб и въздухът
  • Веществото, от което се нуждаем
  • Кислородни радикали
  • Малко отклонение към равновесието в живота
  • Регулиране на дишането
    • Дихателни техники
    • Дисфункционално дишане
  • Замърсяване на въздуха - нежеланото
    • Азотен диоксид и алкални съединения - вредни вещества, които стигат до кръвта
  • Какво би направил сега белият дроб
  • Политика, гранични стойности и проветряване - закрила на човешките потребности
Сигурност. Имунната система
  • Къщата на Бил
  • Системата за сигурност
  • Какво представляват вирусите и бактериите
  • Патогени - какво е „лошо“
  • Боледуването - неприятната страна на сигурността
    • Лекарства за настинка и компромиси с херпеса
  • Преувеличени страхове на имунната система: алергиите
    • Десенсибилизация
  • Разрушителни съмнения на имунната система: автоимунни заболявания
  • Подсилване на имунната система?
  • Ваксиниране
Връзки. Кожата
  • Смъртта на Хеди
  • Поколението на епидермиса
  • Заздравяване на рани
  • Връзките на същинската кожа (дерма)
  • Антиейджингът и слънцето
    • Слънцезащита за кожни участъци, които не може да бъдат защитени по друг начин
  • Докосване
Сила и действие. Мускулите
  • Ръцете на Анет
  • Три начина за бягане
  • Състезанието на живота
  • Класификация на мускулите
  • Откъде идва силата
  • Разпускане и напрягане
  • Постижения
  • Спорт
    • Помага ли спортът при отслабване
    • Как се отразява спортът
    • Незаменимото въздействие на спорта
Мислене и съществуване. Мозъкът
  • Джил и Джулия
  • Негово Сиво превъзходителство
  • Сънят
    • Заспиването
    • Лек, средно дълбок, дълбок сън
    • REM сънят
    • Събуждането
    • Лош сън
    • Съвети за по-добър сън
    • Хапчета за сън
  • Знание и чувство
  • Мотивация и възнаграждение
    • Как помагаме на клетките за възнаграждение
  • Пристрастяване и зависимости
    • Начини за спасяване от зависимостта
Здравей, мозъче
Най-важните източници
Благодарности
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Органично", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Джулия Ендерс
Черво с чар - книга

Черво с чар


Джулия Ендерс

Колибри
Цена:  12.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Истината за един пренебрегван орган. ... Тази книга неслучайно е международен бестселър. Тя насочва прожекторите към последните научни изследвания на храносмилателния тракт. Червата, един дълго пренебрегван орган, са ключът към тялото и мозъка. Те са в основата на същността ни - едно умно програмирано, чувствително създание, което предано и отговорно е ангажирано със здравето и емоционалния ни свят. Черво с чар не налага строги здравословни предписания. Достъпно и очарователно книгата предоставя знание, чрез което по-лесно да намерим пътя към хармонията между тялото и духа. Компетентен и изумително забавен пътеводител из ...
Книги от Джулия Ендерс
Черво с чар
Джулия Ендерс
Цена:  12.00
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Истината за един пренебрегван орган. ... Тази книга неслучайно е международен бестселър. Тя насочва прожекторите към последните научни ...
Закупилите тази книга, купуват също
Черво с чар - книга

Черво с чар


Джулия Ендерс

Колибри
Цена:  12.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Истината за един пренебрегван орган. ... Тази книга неслучайно е международен бестселър. Тя насочва прожекторите към последните научни изследвания на храносмилателния тракт. Червата, един дълго пренебрегван орган, са ключът към тялото и мозъка. Те са в основата на същността ни - едно умно програмирано, чувствително създание, което предано и отговорно е ангажирано със здравето и емоционалния ни свят. Черво с чар не налага строги здравословни предписания. Достъпно и очарователно книгата предоставя знание, чрез което по-лесно да намерим пътя към хармонията между тялото и духа. Компетентен и изумително забавен пътеводител из ...
Пречистване на кръвта и кръвоносните съдове - книга

Пречистване на кръвта и кръвоносните съдове


Росица Тодорова

Распер
Цена:  7.67
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Малцина са тези, които се замислят колко интересни и сложни процеси протичат в нашия организъм. Една от най-важните системи в човешкия организъм е сърдечно-съдовата система. В нея циркулира кръвта, без която е невъзможен нашият живот. Важен норматив за здравето на организма е качеството на кръвта и лимфата, които хранят всичките органи и клетки с кислород, незаменими микроелементи, витамини и извеждат от него патогени, шлаки и токсини. Качествената кръв осигурява добро здраве и ефективна работа на организма. За да имаме добро самочувствие, за да работят отлично вътрешните ни органи, е важно кръвта ни да бъде чиста. ...
Схеми на енергийната система на човешкото тяло - книга

Схеми на енергийната система на човешкото тяло



 

Цена:  7.16
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Човекът съзнателно, а понякога и несъзнателно може да взаимодейства и влияе на част от Енергията в и около собственото си тяло по няколко начина: въздействие върху основните енергийни канали в човешкото тяло - енергийни меридиани (14 на брой); въздействие върху енергийно активните точки, разположени по енергийните меридиани (361 точки); въздействия върху енергийните центрове - чакри (основно 7 на брой); въздействие върху енергийните тела при човека (основно 7 на брой)); култивиране на сексуалната енергия - Кундалини. ...
Самолечение: Метода на Арнолд Ерет за безслузеста диета - книга

Самолечение: Метода на Арнолд Ерет за безслузеста диета


Хелиопол
Цена:  10.22
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Чрез най-простите неща на физически, духовен и божествен план включващо метода на Арнолд Ерет за безслузеста диета. Съставител: Стефан Калайджиев. ... Ние не смятаме,че трябва да има два вида храни, едни за елита и други за простолюдието. Хора по природа са с една и съща храносмилателна система, един и същ храносмилателен тракт. Един и същ гръбначен стълб. И деленето им на богати и бедни, на платежоспособни и не, водещо до разслояване в обществото ни, а оттам и сред производителите е огромна грешка. Слънцето грее над всички, и над добрите и над лошите, и това че на тази планета е създадена тази "чудовищна ...
Дихателни практики - книга

Дихателни практики


Иля Коган, Андрей Миронов

Паритет
Цена:  6.94
Стандартна цена 8.68 €
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Избрани методики от изтока и запада. ... Знаете ли, че нашият организъм се пречиства благодарение на дишането? Дишането е невероятен инструмент. Хилядолетия наред той е помощник на мъдреците-лечители в Индия, Китай, Древен Египет. Дихателните практики влияят на всички органи и системи на организма, регулират техния химичен баланс, нормализират ритъма. В тази книга е събран уникален материал: най-ефективните дихателни гимнастики - от упражненията на Стрелникова до метода на Бутейко, от дишането на йогите до певческите практики. Книгата ще ви запознае с тези практики и ще ви помогне да подобрите здравето, емоционалното ...
Бърза диабетична кухня - книга

Бърза диабетична кухня


Надя Пери

Хомо футурус
Цена:  3.68
Стандартна цена 4.09 €
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Диетата е особено важна при диабета както от първи, така и от втори вид. Тя е индивидуална и се определя от ендокринолог. Главната ѝ цел е да поддържа постоянно ниво на глюкозата в кръвта, максимално доближаващо се до нормата. При неблагоприятната наследственост и нарушена толерантност към глюкозата диетата е просто задължителна. При захарния диабет се повишава значително рискът от атеросклероза и последиците ѝ - инфаркт и инсулт. Поради това трябва да се ограничат животинските мазнини, като се заместват с растителни и по възможност ненаситни мастни киселини, които са полезни и необходими за добре ...
Лечебен масаж на вътрешните органи - книга

Лечебен масаж на вътрешните органи


Юлия Лужковская

Хомо футурус
Цена:  3.22
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Стандартна цена 3.58 €
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Лечебното въздействие на масажа върху вътрешните органи е многопосочно. С масажа на гръдния кош, особено на междуребрията, ние стимулираме дихателните мускули, подобряваме снабдяването на организма с кислород, извеждането на продуктите от обмяната, а също така помагаме на организма да се справи с общата умора. Притискането на гръдния кош ускорява вентилирането на дяловете на белите дробове, отговарящи за обмяната на кръвта. Освен това се нормализират функциите на дихателните мускули и белодробното кръвообращение, подобрява се общата проходимост на бронхите. Сами можете да се убедите, че след масажните процедури дишането ...
Безглутенова кухня - книга

Безглутенова кухня


Надя Пери

Хомо футурус
Цена:  2.76
Стандартна цена 3.07 €
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Глутенът е белтъчина, съдържаща се в пшеницата и в други зърнени култури. Съдържанието му варира при различните зърнени растения и дори при един и същ вид. Смята се, че пшеницата се е отглеждала още отпреди 10 000 години в Месопотамия. Тя е основен продукт за храненето. За съжаление обаче, според статистическите данни нараства броя на хората, страдащи от непоносимост към глутена. Разрешение на този проблем е намиращата все по-голяма популярност зърнена култура лимец. Също така пшениченото брашно може да се замести с други видове брашна - картофено, елдено, царевично, оризово, и др. Днес се произвеждат макарони и други ...
Мануела Инуса
Филипа Грегъри
Милена Манова, Марисиана Влашева-Михайлова
Мъдростта на природната медицина. Луксозно издание - инж. Атанас Атанасов - книга
"Искаш ли да знаеш истината, съмнявай се и проверявай всичко, което се отнася до твоето здраве и ...
Protocols (българско издание) - Андрю Хуберман - книга
Оперативно ръководство за човешкото тяло.Протоколите предлагат прости, мощни и научно обосновани ...
Надживей. Науката и изкуството на дълголетието - Д-р Питър Атия, Бил Гифърд - книга
Искате ли да живеете по-дълго? И по-добре? В този наръчник за дълголетие д-р Питър Атия се опира на ...
Лесният начин да спрете пушенето - Алън Кар - книга
Изцяло преработено издание. : Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - Д-р Габор Мате - книга
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? ...
Здравни беседи - книга 1 - Барбара О'Нийл - книга
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и ...
Суперхраните срещу ракови заболявания. Лечебно хранене и здравословни рецепти - книга
Как да избегнем раковите заболявания : Ракът днес е второто по смъртност заболяване в развитите страни. ...
Вторият мозък - Д-р Емеран Майер - книга
Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни.Случвало ли ви се е да ...
Лечебни упражнения за справяне с болките в гърба, кръста, врата и изправяне на стойката - Марио Василев - книга
Ако мога да обобщя девиза на тази книга, бих казал това, което ежедневно повтарям и на пациентите си. ...
Търсене
Книги