store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Стрес, тревожност и депресия    Тревожност и депресия    Нуждата да знаем със сигурност - Мартин Н. Сийф, Сали М. Уинстън
Начало   Книги    ...    ...    ...    Тревожност и депресия  

Нуждата да знаем със сигурност


Мартин Н. Сийф, Сали М. Уинстън

Нуждата да знаем със сигурност - Мартин Н. Сийф, Сали М. Уинстън - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  29.50 лв. / 15.08
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка25‑11‑2025 г. или 26‑11‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#915-639-652
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2024 г.
ИздателствоСтено
Категории
КорицаМека
Страници208
Размери14.50 / 20.00 / 1.80 cm
Тегло0.257 kg
EAN9786192413378
ISBN9786192413378
Нуждата да знаем със сигурност - Мартин Н. Сийф, Сали М. Уинстън - книга

Нуждата да знаем със сигурност


Мартин Н. Сийф, Сали М. Уинстън

Цена:  29.50 лв. / 15.08
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка25‑11‑2025 г. или 26‑11‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#915-639-652
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2024 г.
ИздателствоСтено
Категории
КорицаМека
Страници208
Размери14.50 / 20.00 / 1.80 cm
Тегло0.257 kg
EAN9786192413378
ISBN9786192413378
Описание
Как да се справим с натрапливите мисли и несигурността чрез когнитивно-поведенческата терапия.

Попаднали ли сте в капана на уверението? Как да разбера дали съм взел правилното решение? Ами ако се случи нещо лошо? Трябва да знам със сигурност. Имате ли мисли като тези - мисли, които ви карат да се съмнявате в себе си и водят до тревожност, стрес и притеснение? Случва ли ви се да проверявате имейла си постоянно, многократно да питате другите за мнението им или да лежите будни през нощта, анализирайки и планирайки в напразен опит да се почувствате по-малко тревожни? Ако това е така, вероятно имате проблем с натрапливо проверяване и търсене на уверение. Добрата новина е, че можете да се освободите от този порочен "капан на уверението".

В тази книга ще намерите доказано ефективни инструменти, базирани на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), които ще ви помогнат да заживеете в мир с несигурността и постепенно да намалите нуждата си да "знаете със сигурност". Ще научите също как да се справяте с досадните "атаки на съмнение", да преодолявате невъзможността да вземете решение и да се доверявате на собствената си преценка. Ако сте готови да прекъснете саморазрушителния цикъл на търсене на уверение и да придобиете самоувереността, от която се нуждаете, за да заживеете живота си по най-добрия начин, тази книга ще ви помогне да се освободите.
"Двама водещи специалисти в областта на тревожните разстройства представят базирана на доказателства информация."
Дейвид Карбонел, PhD, автор на Изиграй своя тревожен мозък
Мартин Н. Сийф, PhD, е сертифициран в когнитивно-поведенческата психология от Американския борд за професионална психология и е съосновател на Американската асоциация по тревожност и депресия. Има частна практика в Ню Йорк, щата Ню Йорк и Гринуич, щата Кънектикът.

Сали М. Уинстън, PsyD, е клиницист, който от десетилетия провежда търсени семинари за терапевти. Тя е съавтор с Мартин Н. Сийф на What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders и Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts.
За издателство Стено
Стено
Варна, 9002
ул. Ген. Киселов №27
stenobg@gmail.com
Подарък несесер от Yves Rocher
Съдържание
Въведение
Ограниченията на уверенията
Как гласовете на ума могат да заложат и задействат капана
Разпознаване на вашия капан
Сигурен ли си? Психология и биология на несигурността
Терапевтично отстъпване. Четири осъзнати стъпки за излизане от капана на уверението
Разчупване на оковите на компулсивното търсене на уверение
Преодоляване на препятствията по пътя към възстановяването
Ползите от толерирането на несигурността. Живот в света на "може би" и "достатъчно добре"
Благодарности
Речник на често използваните термини
Литература
Коледни комплекти Перфекта
Рейтинг
Рейтинг: 8.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Нуждата да знаем със сигурност", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Други интересни предложения
Богатството, което не се купува с пари
Робин Шарма
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Щастието е избор. Ти избираш дали да си щастлив
Иванка Петрова
Цена:  24.99 лв. / 12.78
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Заяви намеренията си. 7 стъпки към мечтания живот
Рокси Нафуси
Цена:  17.95 лв. / 9.18
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Позитивна психотерапия на ежедневието
Носрат Песешкиан
Цена:  16.00 лв. / 8.18
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Радвай се на живота
д-р Орисън Сует Марден
Цена:  6.90 лв. / 3.53
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Заедно сме в това
Бет Кемптън
Цена:  9.95 лв. / 5.09
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Щастие в кутия
Яна Йотова
Цена:  27.95 лв. / 14.29
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Дъното на басейна
Анди Андрюс
Цена:  14.95 лв. / 7.64
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как да бъдем щастливи или (поне по-малко тъжни). Творческа книга
Лий Кръчли
Цена:  9.99 лв. / 5.11
Милиардерът и монахът
Вибхор Кумар Сингх
Цена:  10.00 лв. / 5.11
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Трисекционни календари Перфекта
Закупилите тази книга, купуват също
Емоционална интелигентност 2.0 - книга

Емоционална интелигентност 2.0


Травис Брадбери, Джийн Грийвс

Изток - Запад
Цена:  16.00 лв. / 8.18
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Образование. Опит. Познания или интелектуална мощ. Нито едно от изброените не е адекватен показател защо едни хора успяват, а други не. Къде е разковничето на успеха тогава? Оказва се, че не коефициентът на интелигентност определя колко успешни ще бъдем в личния и социалния си живот, а емоционалната ни интелигентност. Именно тя е в основата на успешната комуникация, на кариерното израстване и на щастливите връзки. За разлика от коефициента на интелигентност, който е неизменна величина, емоционалната интелигентност не е константа. Можем да подобрим нивото ѝ, като опознаем емоциите си, осъзнаем какво ги поражда и се ...
Шанън Лий, Фонда Лий
Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота - Дейл Карнеги - книга
Проверени от времето техники за овладяване на стреса. : Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на ...
Да се чувстваш добре - Д-р Дейвид Бърнс - книга
Клинично доказано лечение на депресията без медикаменти.Добрата новина е, че тревожността, вината, ...
От страха към спокойствието на душата - Елизабет Лукас, Райнхард Вурцел - книга
От страха към спокойствието на душата на разбираем език описва тревожни житейски ситуации на хора, в ...
Наръчник за работа с тревожността и фобиите - Едмънд Борн - книга
Ако страдате от тревожност, паническо разстройство или фобии, може би се чувствате, сякаш сте изгубили ...
Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ - Сет Дж. Гилихан - книга
10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство.Когато проблеми като ...
Пренастрой мозъка си. Когнитивно-поведенческа терапия за 7 седмици - Сет Дж. Гилихан - книга
Работна тетрадка за управление на стрес, тревожност и депресия. Разбери как да облекчиш стреса, ...
Тревожността: Причини, смисъл, разрешаване - Огнян Димов - книга
Темата за тревожността придобива особена актуалност днес, във време на съмнения, на лични драми от ...
Излекувай нервната си система - Д-р Линеа Пасалер - книга
5-етапен план за обръщане на дисрегулацията на нервната система.Стресът е следващата пандемия, която ...
Контрол над тревожността - Д-р Албърт Елис - книга
Източниците на тревожност във всекидневието са многобройни - от социална тревожност през фобии до ...
Депресията в мен - Борис Дренков - книга
Ако животът е само болка и страдание, струва ли си да го има? Ако всеки ден се събуждаш с ужас от това, ...
Търсене
Книги