Преодолей тревожността чрез любопитство, творчество и намиране на смисъл в живота. Нов път към преодоляване на тревожността чрез пробуждане на вътрешната креативност.
Живеем във време на тревожност. Повечето от нас вярват, че ключът към преодоляването и е да я "обмислим" и да ѝ противодействаме с логика. И това наистина помага - но само за кратко. Винаги се появява нещо, което ни връща обратно в познатата спирала, от която отчаяно се опитваме да се измъкнем.
В Преодолей тревожността
д-р Марта Бек разкрива защо тревожността бележи безпрецедентен ръст - както в света около нас, така и в самите нас. Но още по-важното - тя показва как не просто да я облекчим, а да я превърнем в двигател към живот, изпълнен със спокойствие, дълбок смисъл и радост.
Използвайки съчетание от най-новите открития в невронауката и своя опит в социологията и коучинга, Бек обяснява как мозъкът ни често попада в капана на "спиралата на тревожността" - система за обратна връзка, която може да поддържа тревожността до безкрай. За да се измъкнем от нея, е нужно да активираме други части на нервната си система - онези, които са свързани с творчеството. Бек дава ясни насоки как да задействаме "спиралата на креативността" - процес, който не само успокоява тревожността, но и отключва иновативно мислене, усещане за смисъл и цел, както и радостна, пълноценна връзка с другите - и със света около нас.
Оказва се, че противоположността на тревожността не е просто липсата и, а един съвсем нов начин на живот - такъв, който носи вътрешен покой, вдъхновение и ни превръща в източник на изцеление за света около нас.
От Марта Бек - автор на на бестселъра
Пътят към цялостност.
Книги 
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
