Десетте основни стъпки за лична трансформация. ... Вътрешен покой. Съвършено осъзнаване. Истинска красота. Йога е нещо много повече от чисто физическа активност. Тя представлява осъзнат начин на живот, който води до забележителна духовна и индивидуална трансформация. Тази книга ви кани да се заемете с йога по начина, по който са я замислили древните майстори - като холистичен начин на живот, който обединява тялото, ума и духа за постигане на перфектно здраве и благополучие. Първият етап от появата на йога на Запад е свързан със запознаването с благотворните ефекти от изпълнението на асаните в йога. Вторият етап се отнася ... |
|
|
Книгата съдържа най-често задаваните въпроси и отговорите им, както и чудото на японския начин на хранене. ... В днешно време българката е изправена пред предизвикателството да бъде социално значим субект, а също така бди над своето здраве и над здравето на своите близки. Много са въпросите, които тя си задава във връзка с този проблем. И ето я книгата с готови отговори. Как да се грижим за здравето си? Какво представлява здравословният начин на живот и как се постига? Какви са промените в женския организъм през отделните периоди от живота и съответно заболяванията, които могат да настъпят най-вече в репродуктивните ... |
|
|
Държите в ръка уникално ръководство стъпка по стъпка, в което подробно се разкрива една основна тайна - как да се избавите от шкембето и да го превърнете в релефна преса от шест плочки. Само с практически съвети, събрани в система, структурирана отчетливо от прости физически упражнения и подходящо хранене, следването на която ще ви избави веднъж завинаги от отпуснатия, провиснал корем. ... |
|
|
Дълголетието има два компонента. Първият е колко дълго ние живеем, нашата хронологична възраст, но вторият компонент е също толкова важна част от нашия живот - това е качеството на нашия живот. Тази част може да се нарече здравословно стареене. Поддържането на здравословно поведение през живота, като здравословно, балансирано хранене, постоянна физическа активност, въздържане от тютюнопушене, ще допринесе до намаляване на риска от болести, ще се подобри физическият и менталния капацитет и ще забави процеса на стареене. Няма типичен стар индивид. Някои 80-годишни индивиди имат физически и ментален капацитет, подобни на ... |
|
|
Ръководство за постигане на физическо и духовно благоденствие за цял живот. ... От автора на "Спонтанно изцеление" и "8 седмици за превъзходно здраве".. Знаем ли как да запазим здравето си през старостта? Д-р Андрю Уейл е автор на десет други книги, включително "Спонтанно изцеление", "Осем седмици за превъзходно здраве", "Правилно хранене за оптимално здраве" и, с Роузи Дейли, "Здравословна кухня". Дипломирал се е в Харвардския медицински университет, той е професор по клинична медицина и директор на Програмата по интегративна медицина към Университета на ... |
|
|
Ако страдате от тревожност, паническо разстройство или фобии, може би се чувствате, сякаш сте изгубили контрол върху живота си. Как можете да овладеете страховете си, преди те да ви подчинят изцяло? "Наръчник за работа с тревожността и фобиите" е помогнал на повече от милион читатели да постигнат значително и трайно възстановяване от генерализирано тревожно разстройство, социална тревожност, специфични фобии, панически пристъпи, обсесивно-компулсивно разстройство и други, свързани с тревожността проблеми. Напълно преработен и осъвременен, наръчникът включва най-ефективните техники за оценка и лечение на ... |
|
|
Авторският екип има за цел да поднесе научни факти, базирани на доказателства, актуални към днешна дата и признати от световната медицинска общност. Това би било от полза както за студентите от специалност Акушерка, така и за всички професионалисти, които работят с бременни жени и техните семейства. Поднесените знания са предназначени и за всички бъдещи майки, които се вълнуват от метаморфозите на женското тяло и искат да дадат на своите бъдещи деца най-доброто, на което са способни. Те знаят, че екологията на вътреутробното развитие е от определящо значение за раждане на здраво и жизнеспособно поколение. ... |
|
|
Ролята на професионалния личен фитнес треньор включва дизайн и проектиране, прилагане и оценка на програми за физическа активност за индивидуални клиенти чрез събиране и анализиране на информация за клиента, за да се гарантира ефективността и ефикасността на личните тренировъчни програми. Фитнес треньорът трябва да използва активно подходящи мотивационни стратегии за стимулиране на обществото към здравно ориентирано поведение и да пропагандира физическата култура и спорт, които са неотменна част от културата на обществото. Те са общопризнати материални и духовни ценности на обществото като цяло и на отделния човек. ... |
|
|
Бъдете вдъхновени и не отлагайте себе си! Най-добрият начин да помогнеш на някого да се промени, е не като го поучаваш, а като му покажеш, че и ти си минал през същото и знаеш как се чувства, но и че знаеш как да го отведеш до мястото, където иска да бъде. Методът IFS: Изкуството да тренираш ще ви даде инструментите, с които да реализирате физическия си потенциал. Визията е следствие на функцията на тялото. Ако искате да изглеждате добре, трябва да насочите усилията си към това тялото ви да бъде здраво. Здравето не е въпрос на крайности, самонаказване с тренировки и много усилия. То е въпрос на достатъчно усилия, ... |
|
|
Книгата е посветена на живота и делото на Димитър Кацаров, движението за ново възпитание и неговата роля за развитието на педагогическите дисциплини (края на XIX - XX век). Димитър Тодоров Кацаров е български педагог и психолог, офицер, член-кореспондент на БАН. Роден е на 27 януари 1881 година в Орхание, Княжество България в семейството на Тодор Кацаров и Цона Тодорова. Семейството му се премества в София и той завършва първоначалното си образование там. През 1900 година завършва 22 -ри випуск на Военното училище в София, като на 1 януари 1901 година е произведен в чин подпоручик. Службата му започва във Видинския ... |
|
|
Появата на бебето на бял свят е огромно щастие за всяко семейство. Ала след първоначалната еуфория обикновено настъпва етапът на вълненията и притесненията дали бебето се развива правилно. Това се отнася най-вече за първата година от живота му, когато то расте много бързо и когато се формират основните му навици и умения. В тази книга са събрани сведения, които може да послужат на родителите на дете до една годинка. Приведени са показателите за нормално физическо и нервно-психично развитие, методите на възпитание, особеностите на гимнастиката, масажа, закаляващите процедури, принципите на общуване с бебето, примери за ... |
|
|
Здрави и щастливи без усилия на волята и без глад. Омръзна ли ви да се лишавате и да сте непрекъснато гладни, за да свалите килограми? Объркват ли ви противоречивите съвети за оптимално хранене? Вярвате ли, че има лесни и ефективни начини да постигнете добро здраве и форма? Давиния Тейлър напълно ви разбира и може да ви помогне. След години борба със зависимости, наднормено тегло и депресия тя започва да се интересува от биохакинг и да въвежда промени в начина си на живот, за да се справи с понижения тонус и лошото настроение. Съвсем скоро тя чувства себе си по-енергична и уверена, а като страничен резултат отслабва ... |
