Повечето от нас погрешно смятат, че мозъкът работи само по предварително зададени програми, подобно на компютър, всъщност това далеч не е така! Последни изследвания в областта на невропластиката показват, че мозъкът има способността да се променя през целия живот. Книгата предлага прости подходи, с помощта, на които да пренастроите мозъка си, така че да работи само и единствено във ваша полза - да ви направи по-здрави, по-щастливи и по-удовлетворени от живота, без ограничаващи вярвания и разболяващи мисли! Открийте повече за това как да накарате ума си да преосмисли живота ви и да го направи по-добър! ... |
|
|
Как да използваме благотворно силата на 6 ключови хормона? В основата на всичко са хормоните - те отговарят за здравето ни, настроението ни, решенията ни и съпътстват всяка стъпка в живота ни. Те контролират всичко! А какво ще стане, ако ние можем да контролираме тях? На разбираем език, с живи и увлекателни примери, Филипс ни повежда в невероятния свят на хормоните и ни показва нагледно: кой хормон за какво отговаря; как да го провокираме или уравновесим; до какво водят комбинациите от различни хормони; кои хормони трябва да събудим, за да постигнем желания от нас резултат. Допамин, окситоцин, серотонин, ... |
|
|
"Тази книга е за всички хора, които са изпитвали трудности на ментално ниво. Липса на мотивация, навици и дисциплина. Това са част от нещата, за които ще прочетете в книгата. Вярвам в психическата устойчивост и възможността на хората да се адаптират към неприятните обстоятелства в живота си. Като фен на Талеб и идеята му за Анти-крехкост, реших с тази книга да ви помогна да разбиете своите лимитиращи вярвания, да излезете от ограничаващия ви майндсет и да станете несломими. Готови ли сте да живеете пълноценно, не когато обстоятелствата го позволяват, а въпреки това?" Боян Мавров "Боян е един от най- ... |
|
|
Мозъкът, умът и тялото в лечението на травмата. ... Психичната травма е факт от живота, a д-р Бесел ван дер Колк, един от най-изтъкнатите световни експерти в тази област, повече от три десетилетия работи с травмирани хора. В настоящата книга той разглежда последствията от психичната травма върху развитието на личността и пътищата за възстановяване. Травмите може да бъдат от различно естество - инцидент при бойни действия, изнасилване, тормоз и малтретиране в семейството или в училище, природно бедствие, загуба на обичан човек, отвличане, изтезания и т.н. Травматичното събитие предизвиква определени промени в мозъка и ... |
|
|
Най-добрият кратък справочник. Този кратък справочник е разработен от учители и покрива най-важните теории, изследвания и новаторски методи, които са необходими за първи стъпки в психологията. Всяка ключова тема е разгледана на една страница. Научните концепции са обяснени визуално. „Ключови факти“ обобщават всяка тема и помагат в подготовката за тестове. Достъпни диаграми обясняват как функционира психиката. Имате уникален инструмент за справки и подготовка за изпит. Най-същественото от всяка тема е представено ясно само върху една страница. Сложните теми са разделени на по-малки части, а диаграмите, графиките и ... |
|
|
Как да овладеем силата на най-неразбраната емоция? Световно известният невроучен и автор на Здрав мозък, щастлив живот е създала абсолютно променяща играта книга (според подкаста Conscious Conversations) за контролиране на неоправданата тревожност и превръщането ѝ в могъщо средство. Живеем в епохата на тревожността, ситуация, от която често се чувстваме сякаш сме заключени в безкраен цикъл от стрес, безсъние и тревоги. Но какво бихте казали, ако има начин да използваме тревожността си, за да ни помогне да решаваме проблемите си и да увеличим благополучието си? Какво бихте казали, ако вместо да разглеждаме ... |
|
|
"Смисълът на живота сам по себе си е процесът." Практики за пренастройване на ума към спокойствие, яснота и радост. Много от нас копнеят за вътрешно спокойствие, лекота, радост и цел. Опитваме медитация, но сме твърде напрегнати или осъждаме себе си, че не успяваме да изпразним ума си (сякаш някой някога би могъл). Живеем в състояние, в което се чувстваме недостатъчно добри. Оказва се, че сме устроени да бъдем самокритични и негативни. И тази негативност стои на пътя на нашия успех. Можем да променим това! В Добро утро, обичам те международно признатият учен д-р Шона Шапиро съчетава науката за мозъка с ... |
|
|
Метафизично ръководство за медитация, магия и проявление. Всеки човек, стига да желае, може да практикува магия и да развие психичните си способности. Всички ние сме се родили, за да разгърнем пълния си потенциал и да изживяваме и взаимодействаме със света около нас възможно най-пълноценно. В тази книга известният магьосник и окултен учител Мат Орин разкрива своите практики, медитации и похвати, с които да отключите психичните си възможности и да издигнете магическата си работа на по-високо ниво. Включени са 93 упражнения, които ще помогнат на вашата магия и вашите сетива да достигнат пълния си потенциал. Магията и ... |
|
|
Практически наръчник за тренировки по обич към себе си. Книгата е част от поредицата "Колекция от знания" на издателство "Монт". ... Ученият Дейвид Хамилтън осъзнава, че собствената му липса на любов към себе си го саботира в стотици дребни начинания и в постигането на повечето главни цели в живота му. Той започва да проучва последните изследвания в областта на мозъчната химия, неврологията и психотерапевтичните и персонални техники за развитие. Така установява, че желанието да търсим връзка с другите често ни кара погрешно да се опитваме да бъдем "някой друг", за да спечелим любов и ... |
|
|
Каква е разликата между Фройд и Юнг? Между съзнавано и несъзнавано? Между нарцисист и психопат? Каква е разликата? разяснява 150 основни психологически теми. Възможно е да са ви известни, но не и в дълбочина - напр. То и Аз, сънуване и хипноза, бавно и бързо мислене. Включени са и ключови фигури в развитието на психологията - Зигмунд Фройд, Карл Юнг и др. Всички сме чували думите и имената, но тук те са представени по нов начин, за да се стигне бързо и ясно до сърцевината на темите и термините. Ако смесвате стрес и бърнаут и бъркате То и Аз, тази книга е за вас. Този понятен и изчерпателен наръчник е предназначен за ... |
|
|
Чувствате ли, че сте прегрели и ви липсва мотивация? Премисляте и анализирате ли прекалено нещата? Усещате ли, че сте заседнали в рутина и не реализирате пълния си потенциал? Доктор Афроса Ахмед ще ви консултира... Доктор Ахмед, лекар, наставник по осъзнатост и основател на програмата MindfulDoc, пише тази революционна книга, за да ви поднесе инструменти, които ще са ви от полза цял живот. Концепцията за осъзнатост е много важна - това означава да обръщаме внимание на настоящия момент по неосъждащ начин. Когато се освободим от сегашния си начин на мислене, ще внесем дълбоки положителни промени в живота си. Предлагайки 5 ... |
|
|
76 начина да помогнете на мениджърите да извличат най-доброто от хората. "Малка книга за големите модели в коучинга" представя най-популярните теории и модели, които всеки мениджър трябва да умее да използва. В наръчника е описано какво представлява всеки модел и как можете веднага да започнете да го прилагате на практика, за да надграждате знанията и уменията на своя екип и да го мотивирате. С помощта на "Малка книга за големите модели в коучинга" вие ще: развиете коучинг уменията си и ще разберете факторите, които определят поведението на хората; мотивирате и насочвате служителите и колегите си; ... |
