Как да използваме техники на осъзнатост и когнитивно-поведенческа терапия за преодоляване на обсесиите и компулсиите? Книгата е разделена на три части. Първата от тях ще се фокусира върху изграждане на базово разбиране на трите модалности: майндфулнес, когнитивна терапия и поведенческа терапия, които се комбинират в базирана на майндфулнес когнитивно-поведенческа терапия. Ще се запознаете в детайли с основните техники за работа с ОКР на всяка от модалностите: осъзнато приемане, оспорване на когнитивните изкривявания и излагане и превенция на реакцията. Втората част описва често срещаните обсесии при ОКР и как да се ... |
|
|
Димитър Бурназов със сонетна благодарност в Оставайки с духовното богат. Димитър Бурназов (псевд. на Димитър Станков Димитров) е роден на 27 ноември 1986г. в София. През 2012г. завършва Предучилищна педагогика с чужд език (немски). Пише стихове, превежда български, немскоезични и английски поети. В периода 2006 - 2019 г. се радва на моралната подкрепа на Венцеслав Константинов. Преди няколко години побеждава параноите, а днес е на финалната права в борбата си с обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР). Особено внимание заслужават сонетът за Васил Левски, шестте(!) сонетни венеца - Трънски импресии, Април в Боховà ... |
|
|
Ръководство за оптимизиране на душевното здраве чрез храната. ... 40 вкусни, полезни за мозъка рецепти. Специалист в три области - психиатрия, шеф готвач и нутрициолог, д-р Ума Найду обяснява ясно кои храни допринасят за психичното здраве и показва как разумният им прием помага за лечение и предотвратяване на широк спектър от психологични и когнитивни проблеми. Когато става дума за диета, повечето хора си представят, че целта е отслабване, фитнес, здравето на сърцето и дълголетие. Но това, което ядем, не засяга само тялото, а най-вече върховния му главнокомандващ - мозъка. Най-новите изследвания показват, че храната има ... |
|
|
Изпробваният метод за преодоляване на тревожност, обсесии, хипохондрия и всеки друг ирационален страх. Книгата на изтъкнатия испански психолог Рафаел Сантандреу е практично и вдъхновяващо ръководство за преодоляване на страха и тревожността чрез принципите на рационално-емоционално-поведенческата терапия (REBT), позната още като експозиционна терапия. Яснотата и състраданието, с които се отличават книгите на Рафаел Сантандреу, помагат на читателите да разпознаят ирационалните вярвания отвъд страховете си, и им помагат да овладеят мощните инструменти за промяна на негативното мислене, които той описва. Използвайки ... |
|
|
Нотабилите, конституцията и князът (1879 г.). Този текст обхваща два основни процеса: възкресението на държавността и изграждането на демократичната система на модерна България. Възстановяването на държавността е събитие, което практически връща българите на европейската политическа карта и предопределя новата политическа карта на Европейския югоизток, събитие, което не може да не се следи под лупа от дипломати, вестникари и политици. Съграждането на държавата не е еднократен акт и отнема известно време по-време и след края на войната. Всичко започва с Одринското примирие през януари 1878 г. и завършва с избора на първия ... |
|
|
Най-разбираемият и нагледен пътеводител в психологията. ... Как да пренастроим мозъка си, за да учим по-резултатно? Кои техники намаляват напрежението, когато водим преговори? С какви психологични трикове рекламните компании ни убеждават да купуваме? Ще разберете как психологията се прилага в реалния живот - от работното място до спортното игрище. Ще вникнете в механизма на човешкото съзнание и ще откриете какво може да се обърка; ще се запознаете с множество терапии и лечения. С нагледни и разбираеми графики и изобилие от удивителни факти книгата "Как работи психологията" обяснява как мислим, чувстваме и ... |
|
|
Разберете техниките на хипнотерапията и ги прилагайте на практика. Намерете практики, поставете си цели и постигнете резултати. Ако смятате, че хипнозата е само за сценични трикове и партита с игри, помислете пак. Това насърчително и обяснително ръководство разкрива как работи хипнотерапията и ви показва как да я използвате при широк обхват от проблеми. Без значение дали желаете да преодолеете тревожността или депресията, да подобрите производителността си, да отслабнете или да преборите зависимост, хипнотерапията, може да ви помогне да направите положителните промени, нужни, за да постигнете целите си. Открийте как да: ... |
|
|
В контекста на акушерските грижи. ... "Мотивът за написването на тази книга се корени в личното ми разбиране, че раждането на дете ни приближава най-осезаемо до Бога. Създавайки свой генетичен наследник, по свой образ и подобие, преживявайки трансформациите на абсолютната, безвъзмездна и безусловна любов, майката и бащата са създателите, пазителите и менторите за своето дете. То идва на света с плач, обявявайки, че нищо вече няма да е същото. "Новодошлият" променя завинаги живота на своите родители, на семейството, в което расте, на приятелите, които има, на хората, в които се влюбва. Всъщност... променя ... |
|
|
Игра на котка и мишка с агентите на правосъдието! Елитна група агенти на ФБР издирва убиец, който се опитва да наложи собственото си правосъдие, без да се спира пред нищо. Гарднър Камдън е ходещ аналитичен мозък с афинитет към загадките. Това го прави идеален за звеното Модели и разпознаване на ФБР - екип от петима брилянтни, но неконвенционални агенти, натоварени с разнищването на неразрешени случаи. Сериен убиец, смятан за мъртъв повече от десетилетие, е намерен убит, а скоро след това откриват друго тяло със сходна история. Убиецът манипулатор оставя улики и загадки за Гарднър и екипа му, докато те го преследват из ... |
