Не позволявайте на гнева да управлява живота ви - научете мощните, лесни за използване техники за поставяне на гнева на мястото му. Притеснявате ли се, че прекомерният или неконтролируемият гняв пречи на вашето щастие и успех? Написана от дипломиран психолог, тази книга ви въоръжава с доказан, одобрен от Националната Здравна служба подход, базиран на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) за премахване на гнева още в зародиша му и продължаване на нормалния ви живот. Ще научите как да използвате конкретни техники на КПТ за разбиране на вашия гняв и неговите източници, идентифициране на "тригери" - провокиращи ... |
|
|
Висок интелектуален потенциал, дислексия, Аспергер, свръхчувствителност. ... Да приемем и подкрепим различните деца. Деца аутисти, странни птици, свръхчувствителни, с дис разстройства, с висок потенциал, атипични или просто различни - тази реалност се определя с термина невроразнообразие и засяга 20% от населението. Как да отгледаш дете, което не се вписва в общоприетите рамки, а системата иска непременно да го вкара в тях? Как да изградиш личността си, когато те третират като проблем? Авторката на Неуправляеми или атипични? Клер Стрид е минала по този път като дете, а днес помага на семействата и възпитателите да се ... |
|
|
25 урока по предмета, който не учим в училище ... Защо не сме щастливи? Всички хора търсят щастието, но малцина го намират. Едни го виждат в богатството, други в успешна кариера, трети в поредица от битки и победи, четвърти го търсят в творчеството, а пети в любовта. Осъществената мечта обаче невинаги е щастие. Така ден след ден и година след година животът ненадейно се изнизва, а ние разбираме, че не сме открили щастието. Защо? Отговора на този въпрос ще прочетете в тази книга. Защото да намериш щастието, значи преди всичко да откриеш себе си. Да опознаеш същността на човешката природа, да намериш пътя не само към себе ... |
|
|
Чувствате ли, че сте прегрели и ви липсва мотивация? Премисляте и анализирате ли прекалено нещата? Усещате ли, че сте заседнали в рутина и не реализирате пълния си потенциал? Доктор Афроса Ахмед ще ви консултира... Доктор Ахмед, лекар, наставник по осъзнатост и основател на програмата MindfulDoc, пише тази революционна книга, за да ви поднесе инструменти, които ще са ви от полза цял живот. Концепцията за осъзнатост е много важна - това означава да обръщаме внимание на настоящия момент по неосъждащ начин. Когато се освободим от сегашния си начин на мислене, ще внесем дълбоки положителни промени в живота си. Предлагайки 5 ... |
|
|
Как да отглеждаме щастливи, уверени и спокойни деца въпреки развода. В книгата са изложени знанията на автора, придобити от множество книги, курсове и обучения по проблемите, свързани с разводите и децата. Също така са изложени изводи и препоръки, придобити от личния опит на автора с конкретния проблем във взаимоотношенията между разведените родители и децата. Цялата книга представлява система, благодарение на която ще научите как да се справяте успешно като самотен родител и да преведете безболезнено децата през този толкова емоционален период. ... |
|
|
Изгладете неравностите по пътя към менопаузата. Разпознайте признаците на предменопаузата. Облекчете симптомите с хормонални решения, диета и упражнения. Разберете емоционалните и физическите промени. Жените, приближаващи менопаузата, започват да изпитват естествени промени в тялото си още през 30 -те си години. В книгата Предменопауза For Dummies е обяснено какво се случва, като се предоставя цялата информация, от която се нуждаете, за да намалите симптомите и да се справите с този житейски преход. Ще научите за промените в телесното тегло, мускулите, пикочния мехур, костите и хормоните. Ще откриете как да се борите с ... |
|
|
"Днес човечеството преоткрива Мевляна Джеляледдин Руми. Той може да служи като наш наставник, докато превръщаме епохата на информацията в епоха на ерудицията, защото се докосва до кодовете в нашата душевна структура и задейства емоционалността ни", казва проф. д-р Невзат Тархан за древния мъдрец. Турският психиатър изгражда терапията си въз основа на притчите на Руми. Най-напред авторът посочва грешен модел на мислене, после представя съответната история и завършва с коментар и с цитат от двустишията "месневи". Чрез анализи и идеи, прилагани в съвременната психотерапия, д-р Тархан предлага нов прочит ... |
|
|
Използвайте майндфулнес, за да възстановите баланса в живота си. Без значение кои сме, стресът, тревогата и тъгата понякога нахлуват в живота ни. Милиони хора са открили противоотровата с майндфулнес и вие също можете. Написано от експерт, който преподава изкуството на майндфулнес повече от 20 години, това просто ръководство може да ви покаже как да изключите мозъка си от този безкраен кръг от негативизъм и да се свържете отново с всичко, което прави живота да си заслужава да се живее. Научете се да отпускате тялото и ума си, преосмисляйте отношението си, бъдете наясно със заобикалящата ви среда и подобрете ... |
|
|
Историята, легендите, митовете и културата на древните народи на Мексико и Централна Америка - от ненадминатия календар на маите до величествените пирамиди. Открийте изумителната история на древна Мезоамерика и постиженията на нейните народи - от ненадминатия календар на маите до величествените пирамиди, от всяващите трепет градове до мащабните търговски мрежи, от писмеността и изящните изкуства до астрономията и математиката! Запознайте се със загадъчния свят на мезоамериканските митове и легенди - от сказанията за сътворението и първите хора до преданията за богове и богини! В тази книга ще намерите и вълнуващи ... |
|
|
"Historia magistra vitae в "Девет книги достопаметни дела и слова" на Валерий Максим. Той не е сред първенците на римската проза. За това би могла да свидетелства и оскъдността на биографични данни за него. Точно може да бъде фиксирано времето на разцвета му - годините на управлението на Тиберий (14-37 г.). Сам в съчинението си съобщава за скромните си материални възможности и за благоразположението на видния Секст Помпей. Но оттук нататък няма сведения било за произхода (хипотетично свързван с рода на Валериите) и образованието му, било за живота и края му. Единственото сигурно свидетелство за неговата ... |
|
|
Тренирайте, укрепвайте и подобрявайте силата на волята си. Силата на волята. Или я имаш, или не, нали така? Грешка! Силата на волята може да бъде преподавана и научена, както всяко друго умение - и тази книга показва как. Независимо дали имате проста цел, навик, който искате да премахнете, или просто искате да упражнявате малко повече самоконтрол, това приятелско ръководство ви дава седем лесни стъпки, за да го постигнете. Научете как: да подобрите силата на волята в седем лесни стъпки; да се отървете от нежелан навик; да упражнявате самоконтрол във всяка област от вашия живот; да се справите в дни, когато има ... |
|
|
Второ допълнено издание. ... Твоят наръчник за управление на лични финанси и инвестиране в България. Първото издание на Умни пари се превърна в истински бестселър, който помогна на десетки хиляди българи да повишат своята финансова грамотност. Когато поредният тираж в книжарниците се изчерпа, с издателството решихме, че е време за второ издание. Причината не е, че информацията от първото не е актуална (дори напротив, някои събития, които бях прогнозирал, вече се сбъднаха). Исках да споделя с повече подробности пътя към постигането на финансова независимост, стъпка по стъпка, с конкретни продукти, инвестиции и действия. ... |
