Цялостна програма за възстановяване след раждането ... “Виж, мама тренира” предлага всичко, което една заета майка може да желае, за да влезе във форма след раждането на детето си – приятни за изпълнение упражнения, реални резултати и занимания с бебето. Вземайки предвид както физическите, така и емоционалните промени, съпътстващи живота на наскоро родилата жена, фитнес експертът Лиса Друксман й предлага цялостна програма от лесни упражнения – за загряване, тонизиране и трениране на тялото, които тя може да изпълнява, докато е с бебето – вкъщи или на разходка. Специално подбраните съвети за хранене ще й помогнат да се ... |
|
|
Здрави и щастливи без усилия на волята и без глад. Омръзна ли ви да се лишавате и да сте непрекъснато гладни, за да свалите килограми? Объркват ли ви противоречивите съвети за оптимално хранене? Вярвате ли, че има лесни и ефективни начини да постигнете добро здраве и форма? Давиния Тейлър напълно ви разбира и може да ви помогне. След години борба със зависимости, наднормено тегло и депресия тя започва да се интересува от биохакинг и да въвежда промени в начина си на живот, за да се справи с понижения тонус и лошото настроение. Съвсем скоро тя чувства себе си по-енергична и уверена, а като страничен резултат отслабва ... |
|
|
Правилата на съвременния ръководител. ... Татуировката е важно послание. Тя остава за цял живот, за да ни напомня нещо съществено. "45 -те татуировки на мениджъра" са основните уроци, научени по трудния начин от топмениджъра Максим Батирев. Те припомнят на съвременния ръководител как да се отнася със своите служители, как да действа в критични ситуации и как да запази личната си мотивация. Във всяка глава от книгата, която е татуировка в паметта и сърцето на мениджъра, има лишения, радост, успехи и провали, но и най-безценното - удовлетворението от постигнатия резултат. Книгата е предназначена за всеки, който ... |
|
|
Може ли бракът да бъде само една изгодна сделка, разумно и прагматично решение? Можем ли да затворим очи и да заобиколим съдбата? Сватбата разказва историята на Борис, собственик на голям международен бизнес и преместването му в България, за да управлява наследството си. Официално негов бизнес партньор, Борис всъщност наследява бащата, който така и никога не е признал детето си в Русия, докато е живял с друго семейство в България. Екатерина е самотна майка на петнайсетгодишен син, която работи в завод в провинциален български град и се грижи за селската къща, оставена ѝ от починалия ѝ баща. След драматична ... |
|
|
Ясни и точни решения за дребните житейски драми ... Прочетете и научете как: да пазарувате разумно, когато не разполагате с много пари да бъдете неустоима за другия пол да изглеждате пет години по-млада след нощ, в която сте спали едва четири часа Открийте: с какви тайни оръжия да се справите с непоносимите колеги в работата как да си издействате допълнителни почивни дни дори как набързо да размените ласки с любимия човек Каквато и да е дребната ви житейска драма, в този наръчник ще откриете всичко, което трябва да знаете, за да я разрешите и... още много други идеи! ... |
|
|
В Хроника на болката Иво Иванов ни потапя в дива амалгама, съставена от напълно различни, действителни истории, разхвърляни във всички точки на времето и пространството. Да, между тях съществува съединителна тъкан - болката. Но дали тя е повод за отчаяние и разруха, или суровина за онази необяснима сила, върху която се крепи чудото, наречено човек? Отговорът зависи от теб и от това какво се крие между твоите корици. В последните години нашият свят бе разтърсен из основи. Всяка точка на нашето малко синьо кълбо бе подложена на пандемии, поляризация, войни, популизъм, катаклизми и инфлация. Да, много бяха поводите за ... |
|
|
Мечтата на руски магнат да възвърне величието на нацията отключва верига от събития, които ще доведат света до ръба на хаос. Само Франсис Кофи, легендарен служител на ЦРУ, може да го предотврати. Но за тази цел ѝ е нужен човек с изключителни качества. Като Аргайл. След като животът му се преобръща след смъртта на родителите му, той просто се носи по течението и държи външния свят настрана. До момента, в който характерът и брилянтният му интелект привличат вниманието на една от най-властните жени в подземния свят. Кофи знае всичко за тъмното минало на Аргайл. Но тя също така знае и че той притежава умения, които да ... |
|
|
Успех. Сбъднати мечти. Пари и богатство. Любов и щастие. ... Случвало ли ви се е да отидете в кухнята и да не можете да си спомните защо? Да се сетите, че искате да се обадите на майка си, но сте забравили телефона си в колата? За тези неща отговаря вашият мозък: той ви кара да вършите глупости, но ви помага също да станете по-добри и да се развивате. Човешкият мозък е способен на чудеса - да запомня голямо количество цифри, текстове, да решава сложни задачи, лесно да намира изход и от най-заплетената ситуация. Вие също можете, но не знаете как. Искате ли да се научите? В книгата на доктор Даниел Гинзбург, специалист по ... |
|
|
Пътешествие в забравената същност на човешкото движение. ... "Майката природа ни е дала някои невероятни дарове, но мнозина от нас са ги забравили или никога не са се научили да ги използват. Ако ги открием и използваме, можем да преобразим динамичното и ежедневното си движение.""Изгубеното изкуство на бягането" е шеметно приключение, което ще ви отведе от Града на бегачите в Етиопия до амазонската джунгла в Перу, от Северния полярен кръг до най-високите планини в Европа, от парещите пясъци на Сахара до суровия зимен преход по Пекинския път, за да станете свидетели на невероятното движение на някои от ... |
|
|
Подир сянката на кондора е разказ за едно епично, двумесечно, кошмарно-комично, 6 000-километрово пътуване по гръбнака на Южните Анди, от Сантяго де Чили, през Боливия, Перу, Еквадор и Галапагос, до Богота, Колумбия. Без маршрут, план и резервации. А както бързо става ясно - и без адекватна подготовка. Смелият пътешественически екип се състои от майка и дъщеря, и двете известни с огнен балкански темперамент и несъкрушим източноевропейски инат, както и с противоположния си подход към предизвикателствата на живота по принцип, и пътуването в частност. Двете покорителки на света следват сянката на легендарния андски кондор, ... |
|
|
Писма, които плашат... Тя се казва Ейдриън Ризо и е на седем, когато се запознава с баща си. Същия ден той едва не я убива преди майка ѝ, Лина, да се намеси. Скоро след това Ейдриън остава в дома на баба си и дядо си в Мериленд, където прекарва едно спокойно, дълго лято - пие лимонада, играе си с кучетата, създава си приятелства, увлича се по десетгодишния брат на новата си приятелка. През това време Лина пътува из цялата страна, за да популяризира фитнес бранда си и успешно го превръща в бизнес за милиони. Ейдриън върви по стъпките на майка си и създава свой комплекс тренировки по йога, поддържа блог и записва ... |
|
|
Мрачен като филм на Хичкок и брутален като "Мълчанието на агнетата". Седемнайсетгодишната Жули изчезва през 2008 година, оставяйки една-единствена следа - велосипеда си, облегнат на дърво в гората. Това нещастие разтърсва Сагас, малко градче в планината, и смазва психически бащата на момичето - лейтенанта от жандармерията Габриел Москато, който започва разследване колкото безнадеждно, толкова и задълбочено и напрегнато. В стремежа си да разбере какво се е случило с дъщеря му, един ден той се завръща в Сагас и се озовава в хотел "Фалез", където Жули е работила лятото, преди да изчезне. Собственикът ... |
