Промени себе си и ще промениш детето си. Как да станем по-добри родители? Като превъзпитаме себе си. Децата просто отразяват онова, което виждат в нас. Ако търсим в тях причините за проблемите, които срещаме във възпитанието им, пропускаме да забележим, че те само изваждат наяве собствените ни слабости. Децата са ярки прожектори, които осветяват нашите травми и уязвимости, помагайки ни да ги видим по-ясно, да ги осъзнаем, преработим и да израснем. Не можем да им дадем това, което самите ние нямаме. Ако се погрижим за собственото си щастие и личностно израстване, това автоматично ще се предаде на децата ни. Ако сме модел ... |
|
|
Защо момчетата са различни и как да им помогнем да израснат като щастливи и уравновесени мъже? В книгата Как да възпитаваме момчета на Стив Бидълф призовава към по-съсредоточено внимание и много отзивчивост при отглеждането на момчета. Той се позовава на специфични рискови фактори, свързани с пола, като по-висок процент на проблеми с ученето, склонност към насилие и опасност от самоубийства, за да начертае родителските стратегии при възпитанието на бъдещите мъже. Бидълф разграничава три ясно очертани етапа в израстването на момчетата: от раждането до 6-годишна възраст, после от 6 до 14 години и от 14 години до зрялост. ... |
|
|
Наръчник по себеотстояване. ... Сложете край на терзанията, изразявайте на глас своите потребности и вкусете свободата да бъдете наистина себе си. Здравословни граници. Всички знаем, че трябва да ги имаме, за да постигаме равновесие между личния и професионалния живот, да се справяме с проблемните хора и да се радваме на прекрасни отношения с романтичните ни партньори, близките и приятелите. Какво обаче означават здравословните граници и как да даваме израз на потребностите си, да казваме "не" и да отстояваме себе си, без да нараняваме околните? Известният специалист по междуличностни отношения и един от най- ... |
|
|
Да се погрижим за себе си, за да сме полезни на света. След като сложи "Щастието на нощното шкафче" и ни убеди, че "Всеки ден е чудо", в поредното си откровение Алберто Симоне ни помага да овладеем "Изкуството да обичаш себе си", за да проумеем и приемем своята уникалност с всичките ѝ достойнства и недостатъци. Верен на стила и убежденията си, и тук авторът приканва към осъзнаване на вътрешната сила да промениш себе си, за да смениш курса в поведението и настроението и на онези около теб. С трансформиращата сила на препятствията, с енергията на любовта и прошката бихме могли да ... |
|
|
Замисляли ли сте ce колко често упражнявате агресия върху другите, без да си давате сметка за това? Агресията между интимни партньори, родители, деца, но и агресията към нас самите е проблем, който не търпи отлагане. Особено днес. Той се е вкоренил дълбоко в навиците, възпитанието и културата ни, оформил се е като стандарт, дори като социална норма, а всъщност е бурен, който спешно трябва да се отстрани. За да разберем обаче откъде произтича всичко, ще ни се наложи да се изправим лице в лице с травмите от миналото, да признаем неща, от които се боим, смело да анализираме себе си, за да си помогнем, а така да помогнем и ... |
|
|
"Вдъхновяваща, макар и практична... Учи ни да управляваме и опитомяваме звяра в нас, така че да се фокусираме върху наистина значимото - да даваме най-доброто от себе си." Робърт Грийн, автор на "Майсторството" Какво е общото между Джон Д. Рокфелер, Кърк Хамет, Стив Джобс, Елинор Рузвелт и Малкълм Екс? Всички те в един или друг момент от живота си са успели да надмогнат най-големия си враг - своето собствено его. И именно тогава са постигнали най-големите си успехи. В "Твоето его е врагът" Райън Холидей дава пример с тях, както и с мнозина, които не са успели в тази битка. Авторът черпи ... |
|
|
Преодолей тревожността чрез любопитство, творчество и намиране на смисъл в живота. Нов път към преодоляване на тревожността чрез пробуждане на вътрешната креативност. Живеем във време на тревожност. Повечето от нас вярват, че ключът към преодоляването и е да я "обмислим" и да ѝ противодействаме с логика. И това наистина помага - но само за кратко. Винаги се появява нещо, което ни връща обратно в познатата спирала, от която отчаяно се опитваме да се измъкнем. В Преодолей тревожността д-р Марта Бек разкрива защо тревожността бележи безпрецедентен ръст - както в света около нас, така и в самите нас. Но ... |
|
|
Логотерапията на Виктор Франкъл на теория и на практика. В Ориентирана към смисъла психотерапия Елизабет Лукас и Хайди Шонфелд по уникален начин съчетават теорията и практиката на логотерапията на Франкъл. В първата част проф. Лукас прави въведение в антропологичните основи на логотерапията, а във втората Хайди Шонфелд представя случаи от собствената си психотерапевтична практика. Двете известни логотерапевтки предлагат вълнуващ поглед върху практическото приложение на логотерапията. Така те вдъхновяват читателите сами да измислят идеи и насоки и да ги адаптират към собствения си живот. Подбрани са седем случая, ... |
|
|
Мислите ли наистина… или просто реагирате? В свят, в който информацията е безкрайна, алгоритмите избират какво да виждате, а AI започва да участва в самия процес на мислене, самостоятелното мислене се превръща в рядко умение. Тази книга не ви казва какво да мислите. Показва ви как. В тази книга ще научите: как умът ви взема решения без да го осъзнавате; как лесно можете да бъдете манипулирани; как средата оформя вярванията ви; как да изградите ясно, независимо мислене. Най-голямото предимство днес не е информацията. А способността да мислите ясно. Александър Вейл е е автор с интерес към психологията, ... |
|
|
Съвети за сърцето за трудни времена. Какво правим, когато животът ни рухне? Когато стоим опустошени сред отломките на стария си свят, но още не знаем как да съградим нов? Според Пема Чодрьон трябва да гледаме на хаоса като на изключително добра новина. Защото когато сме най-объркани и уплашени, точно там – на ръба на бездната, се крие изключителна възможност: да оставим този, който сме, да си отиде, за да се превърнем в човека, който бихме могли да бъдем. Светът ни е рухнал именно защото е дошло време за промяна. Като спрем да се съпротивляваме на случващото се, пуснем контрола и оставим старата ни самоличност да се ... |
|
|
Как мислите лекуват или разболяват тялото ти. Знаете ли, че вашите мисли и емоции могат да бъдат както най-големият ви лечител, така и най-големият ви враг? Силата на психосоматиката ще ви покаже как да разпознаете скритите сигнали, които тялото ви изпраща, и как да използвате ума си, за да лекувате, вместо да разболявате. Тази книга е вашият пътеводител в света на психосоматиката - уникална връзка между ума и тялото, която разкрива как мислите и емоциите ви влияят на вашето здраве. Основната идея се основава на разбирането, че болестите често са отражение на стрес, потиснати емоции или негативни мисловни модели. Вместо ... |
|
|
Когато емоциите мълчат, тялото говори. Тази книга ще ти разкрие тайните на твоя вътрешен компас – твоето тяло, а болките и напрежението ще се превърнат в карта, с чиято помощ да изследваш къде си прекрачила собствените си граници, къде носиш чужди товари и къде си забравила себе си. Да бъдеш „силната“, „удобната“, „разбиращата“ не винаги е в твоя полза. Доказано е, че мислите оформят живота ни, затова си направи услуга и смекчи вътрешния си критик, за да може тялото ти да започне да се възстановява. Взаимоотношенията с другия пол също заемат специално място. Какво ти казва тялото при среща с човек от противоположния пол ... |
