Емоционалната свобода: ТЕС и ЛЕТ - лесни техники за пълноценен живот

Тази книга ще Ви въведе в две нови и вълнуващи техники за лична промяна от новосъздаденото и бързо развиващо се направление в психологията - енергийната психология. Тази техника - Техника за емоционална свобода (ТЕС) и Лесна енергийна техника (ЛЕТ) - ще Ви позволят да се освободите от ограничаващите въздействия на отрицателните емоции във вашия живот. Тези революционни инструменти, възхитили професионалистите, работещи в здравната сфера, сега са достъпни за обикновените хора, които могат да ги използват за облекчаване на всекидневните емоционални проблеми и напрежение в тялото си.

За съжаление, всички често срещани отрицателни емоции, като страх, обида, вина и гняв, пречат на способността ни да водим пълноценен и удовлетворяващ живот. Тези емоции въздействат на мнозина от нас всекидневно, карат ни да казваме или са правим неща, са които после съжаляваме, или ни въздържат от действия, които обичаме. С цел да се освободят от отровата на отрицателните емоции много хора се обръщат към храна, алкохол, наркотици и всякакви други елементи на саморазрушителното поведение, които на свой ред засилват негативните модели и пречат на личното ни щастие.

Хомо Футурус ООД
София, 1113
ул. А. П. Чехов 31
futurus@yahoo.com

Увод
Важна бележка

• Уточнение

Как да използвате тази книга
Какво е емоционална свобода?
Енергийните техники

• Какво са ТЕС и ЛЕТ?
• Защо да използваме енергийните техники?
• Развитието на ТЕС/ЛЕТ от ТМП
• Развитието на ТЕС
• Развитието на ЛЕТ
• Избиране на енергийна техника

Техника за емоционална свобода - ТЕС

• Как да използваме енергийните точки
• Използваме на правилните думи в ТЕС
• Основното твърдение
• Напомняща фраза
• Техниката на потупването в ТЕС
• Кратката поредица в ТЕС
• Разширената поредица в ТЕС
• Деветстепенна процедура с точка на обхвата
• Какво да правите, когато сте изпълнили един кръг на ТЕС?
• Колко често да практикувате?
• Не се оставяйте на страха - въздействайте му!
• Как можете да измерите напредъка си?
• Обобщен ефект
• Уверете се, че лечението ви е завършено
• Работа с аспектите
• Чувства
• Обстоятелства
• Мисли или убеждения
• Телесни усещания
• Комбинация от аспекти
• Допълнителни области за потупване
• Преодоляване на блокадите
• Справяне с блокиращи убеждения - психологическо отменяне
• По-дълбоки отрицателни убеждения
• Други обичайни блокади
• Видове блокиращи убеждения
• Ефектът на върха
• Приемете помощ, когато ви е нужна

Лесна енергийна техника - ЛЕТ

• Какво е ЛЕТ?
• Енергийните точки в ЛЕТ
• Крайъгълният камък на ЛЕТ - постоянното потупване
• Основните компоненти на ЛЕТ
• Точките
• Пропускане на основното твърдение
• Директно и индиректно потупване
• Използване на правилните думи в ЛЕТ
• ЛЕТ и как да си помогнете сами
• Как работят енергийните техники?
• Справяне с блокиращите убеждения в ЛЕТ
• Работете с гнева към себе си
• Работа с блокиращи убеждения
• Навлизане по-дълбоко в тренирането на блокиращи убеждения
• Как работим с нашите ценности с ТЕС/ЛЕТ?

Четири мощни начина да използвате енергийните техники

• Лечебен
• Превантивен
• Творчески / съзидателен
• Тонизиране на енергията
• Как да използвате ТЕС/ЛЕТ на обществено място
• Потупайте се, преди да излезете
• Потупайте се, докато действате
• Извинете се
• Докосване или разтъркване на точките
• Вашата любима точка
• Точките на пръстите
• Представяне на потупването
• Как да прилагате ТЕС/ЛЕТ върху себе си
• Потупване от други хора
• Предизвикателството пред постоянното използване на ТЕС/ЛЕТ
• Някои допълнителни предложения
• Защо ТЕС/ЛЕТ не работят при някои сериозни разстройства?

Конкретни приложения на ТЕС/ЛЕТ

• Използване на енергийните техники при физически проблеми
• Използване на енергийните техники при деца
• Преодоляване на страха от Дядо Коледа
• Джош учи бързо таблицата за умножение
• Оливия превъзмогва страха си от зъболекар
• Кръвното изследване на Калъм
• Самостоятелна помощ при травма с ТЕС/ЛЕТ
• Какво точно е самостоятелната помощ при травма
• Разказна техника
• Филмова техника
• Въздействие при тежка травма
• Паническо разстройство
• Лечение на паническо разстройство
• Лечение на компулсивно разстройство и булимия
• Стратегия за самостоятелна помощ при булимия
• Стратегия за самостоятелна помощ при обсесивно-компулсивното разстройство
• Енергийните техники и депресията
• Ролята на лекарствата
• Използване на ТЕС/ЛЕТ за вашия най-голям проблем
• Приемане на себе си
• Пътуването на Стив към приемането на себе си
• Упражнение за приемането на себе си
• Насочване към проблемите на приемането на себе си
• Потупване с мощта на сегашния миг
• Използване на енергийните техники във връзките
• Как да използвате ЛЕТ при проблем във връзката
• За правотата на връзката
• Приемане на двете страни
• Какво би направила любовта тук?
• Специализирана техника за двойки с използване на ЛЕТ
• Използване на енергийните техники за най-добро представяне
• Свързване с успеха
• Изчистване на негативното
• Постигане на вашите цели
• Свързване с доброто здраве
• Третиране на проблеми на идентичността
• Преодоляване на страха от успеха при постигане на целите ви
• Създаване на живота, за който мечтаете
• Упражнение за целите и убежденията
• Когато положението е отрицателно - приемете светлината си

Обобщение и заключение

• Приложение 1
• Въпроси и отговори
• Приложение 2
• Изследвания
• Специфични фобии
• Посттравматично стресово разстройство
• Страхове от говорене пред публика
• Тревожност пред изпит
• Епилепсия
• Дълготрайни психологически симптоми
• Фибромиалгия
• Спортни постижения
• Тревожност
• Настоящи изследвания
• Къде да намерите повече информация за изследванията в енергийната психология
• Приложение 3
• Други енергийни техники
• Терапия на мисловното поле - ТМП
• Бързо освобождение - Be Set Free Fast - BSFF
• Акупресурна техника на Tanac

За авторите