Суперхраните: Годжи бери, чиа, киноа, семена и подправки - Надя Пери - книга — Суперхраните: Годжи бери, чиа, киноа, семена и подправки

Надя Пери

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 0.99 € До офис на Еконт: 2.99 € До адрес: 2.99 €
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		23‑09‑2026 г. или 24‑09‑2026 г.
Основни параметри:
Продукт		#236-352
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2018 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Книги за отслабване Книги с разнообразни рецепти Книги за суперхрани
Корица		Мека
Страници		136
Размери		15.00 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло		0.180 kg
EAN		9786192230326

Суперхраните: Годжи бери, чиа, киноа, семена и подправки

Name: Суперхраните: Годжи бери, чиа, киноа, семена и подправки
Rating: 10.00 (1 reviews)
Author: Надя Пери

Надя Пери

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 0.99 € До офис на Еконт: 2.99 € До адрес: 2.99 €
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		23‑09‑2026 г. или 24‑09‑2026 г.

Основни параметри:

Продукт		#236-352
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2018 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Книги за отслабване Книги с разнообразни рецепти Книги за суперхрани

Корица		Мека
Страници		136
Размери		15.00 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло		0.180 kg
EAN		9786192230326

Описание

Напоследък все по-често се съобщава за използването в кулинарията на храни, като годжи бери, чиа, киноа и други видове семена и подправки.

Суперхраните предизвикват голям интерес, тъй като се консумират в малки количества, снабдяват организма с най-важните хранителни вещества, без да водят до чувството за глад, а точно обратното - до чувството за насита. Не е необходимо да се приема повече храна, което неизбежно води до затлъстяване. Ето защо суперхрани като годжи бери, чиа и киноа се препоръчват при диети за отслабване и против стареене.

За издателство Хомо футурус

Хомо Футурус ООД
София, 1113
ул. А. П. Чехов 31
futurus@yahoo.com

Страници от тази книга

Съдържание

Годжи бери
Кулинарни рецепти с годжи бери

Салати

Салата с портокал и фурми
Бананова салата
Гръцка салата с нахут
Пикантна салата с цвекло
Салата с патладжани
Салата от нахут и сусамен сос
Шведска салата с картофи
Английска салата
Салата от краставица
Салата с патладжан
Провансалска салата
Испанска салата
Испанска лятна салата
Салата с чери доматчета
Салата със сливи

Супи

Лятна японска супа
Супа с тофу
Мароканска супа със спанак и нахут
Супа с червен кромид лук
Супа с овнешко месо
Нюорлеанско гумбо
Зеленчукова провансалска супа
Супа от пилешки дреболии
Пилешка супа
Супа Риболита
Супа с телешко месо
Гъбена супа с червено вино
Зелева чорба Савой
Супа Гаспачо
Доматена чорба
Пролетна супа
Супа с говеждо месо
Супа с телешки черен дроб
Супа топчета

Ястия с годжи бери

Оризова каша
Овес с годжи бери
Пържен ориз по индийски
Карфиол с чесън
Бананови тартини
Оризова каша със сушени кайсии
Зелен фасул по кастилски
Артишок с чесън
Бабуле с кейл (къдраво листно зеле)
Задушени зеленчуци
Аспержи с масло
Броколи със спагети
Пиле Маранго
Задушено пилешко месо
Пилаф с пуйка
Пилешко месо с гъби
Пиле по японски
Пиле по тоскански
Пиле с градински чай
Пиле с вино
Пиле с шери
Пиле пилаф - I
Пиле пилаф - II
Пиле с яйце
Агнешка яхния
Агнешко задушено
Агнешка яхния със зелен фасул
Агнешко с розмарин
Телешко месо по английски
Таскебап

Десерти

Кекс със стафиди
Кекс с орехи
Чийзкейк с малини
Кексчета с боровинки
Кекс с овесени ядки
Чийзкейк с боровинки
Мус със сушени кайсии
Десерт със сушени кайсии
Кисело мляко с плодове
Десерт с кисело мляко
Кисело мляко с ананас
Десерт с извара
Плодов кекс с ядки
Ябълков десерт
Торта с мед и извара
Сладкиш с кайсии
Черешов десерт
Десерт с плодове и ядки
Сладолед със смокини

Напитки

Чай с годжи бери
Чай с лимон и годжи бери
Меден грог
Чай с орехи и мед
Боле с портокалови кори
Портокалово кафе
Вино с венчелистчета от рози
Чай с розови венчелистчета
Чай с лайка и смокини
Сок от моркови
Коктейл с чай
Коктейл от ябълки и банани
Коктейл с ракия

Чиа (Salvia Hispanica)
Кулинарни рецепти с чиа

Предястия и салати

Предястие с фъстъци и мед
Предястие с корнфлейкс и ананас
Кисело мляко с овесени ядки
Кисело мляко с мармалад
Мюсли с фъстъци
Овесена каша с малини
Кисело мляко със стафиди
Кокосово мляко и банан
Овесена каша с ябълки и стафиди
Салата с краставица и домати
Салата с репички
Пролетен хайвер
Салата с бобови кълнове
Салата с картофи
Салата с грейпфрут и мед
Салата с маслини
Салата със стафиди

Супи

Кремсупа от зелен лук
Зелена супа
Супа от коприва
Супа и грах
Френска супа
Супа с моркови и домати
Гъбена супа
Супа от леща
Кремсупа от леща
Кремсупа с тиквички
Зелена супа
Супа от спанак и овесено брашно
Супа от тиква
Супа гаспачо с авокадо

Различни ястия с чия

Сирене с лук
Ястие със зелени пиперки
Ястие с броколи
Зелен фасул с мед
Задушена целина с моркови
Ястие с ориз
Кисело мляко със зелен лук
Цикория с кайсии
Зеле с кисело мляко
Бурания с лапад
Спанак с индийски орехче
Пастет от извара и зеленчуци
Пастет от моркови
Целина, пълнена с орехи
Патладжани с кисело мляко
Риба с магданоз
Риба със сусам
Гулаш с херинга
Рибно рагу с домати
Риба с портокал
Суши със зеленчуци
Суши
Суши с авокадо
Суши с моцарела и босилек
Пиле със сос
Пилешко месо с гъби
Пилешки специалитет
Пилешки филета със сирене
Пиле със сос
Пилешки бутчета с гарнитура
Заек с лапад
Телешки рулца
Пържено телешко месо по японски
Агнешко с картофи
Индийски кебап
Агнешко с червен пипер

Десерти

Пудинг с какао
Пудинг с ориз - I
Пудинг с ориз - II
Десерт с овесени ядки
Пудинг с тиква
Пудинг с ябълки
Десерт с ягоди
Парфе
Пудинг със сушени плодове
Пудинг със захаросани плодове
Ябълков десерт
Мус с ягоди
Млечен десерт
Орехов сладкиш
Суфле с шоколад
Английски пастички
Мармалад с ягоди
Десерт с кисело мляко и малини
Бананов мус
Смути с плодове
Хляб със семена
Лесен шоколадов кекс
Бразилски чийзкейк
Обикновени бисквити
Сладки с тиква
Швейцарско руло
Маслени бисквити
Пай с тиква
Пай с бананов крем
Женевски сладкиш

Напитки

Сок от сливи
Сок от кокосова вода
Бъзова напитка
Швепс от бъз
Напитка с киви
Ябълков сок с белтъчен крем
Сироп от дренки
Английски празничен пунш
Ябълков коктейл
Коктейл с круши
Коктейл Космонавт
Коктейл с грозде
Коктейл Доматина
Плодов коктейл
Коктейл с мандаринов и ананасов сок
Млечен коктейл
Сироп от малини
Боле с бяло вино
Разхладителен коктейл
Ягодов коктейл
Канела с ром
Сок от нар
Коктейл с бира
Портокалова напитка с мед

Нови суперхрани

Други интересни предложения

Билките и подправките - храната чудо в кулинарията и медицината
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 2.76 €

Безглутенова кухня
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 2.76 €

Бърза и лесна веган кухня
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 2.29 €

Смути и сокове
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 2.29 €

Бърза диабетична кухня
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 3.68 €

Твоето правилно хранене в менопаузата
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 3.22 €

Безсолно хранене
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 1.84 €

Готварска книга за дълголетници
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 3.22 €

Готварска книга с кокосов орех
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 2.76 €

Бавно готвене
Надя Пери

Хомо футурус

Цена: 2.29 €

Други интересни предложения

			Бърза диабетична кухня Надя Пери

			Цена: 3.68 €
Стандартна цена 4.09 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници
Диетата е особено важна при диабета както от първи, така и от втори вид. Тя е индивидуална и се определя от ендокринолог. Главната ...

			Бавно готвене Надя Пери

			Цена: 2.29 €
Стандартна цена 2.55 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници
Електрическата тенджера за бавно готвене е създадена в средата на 70-те години. Предназначена е била главно за готвене на боб и леки ...

			Смути и сокове Надя Пери

			Цена: 2.29 €
Стандартна цена 2.55 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с видео материали
През последните години интересът към намиране на естествени източници за предпазване и лечение на различни заболявания, както и при ...

			Безглутенова кухня Надя Пери

			Цена: 2.76 €
Стандартна цена 3.07 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници
Глутенът е белтъчина, съдържаща се в пшеницата и в други зърнени култури. Съдържанието му варира при различните зърнени растения и ...

			Готварска книга за дълголетници Надя Пери

			Цена: 3.22 €
Стандартна цена 3.58 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници
Лечебните свойства на българското кисело мляко 100 кулинарни рецепти с еликсира на дълголетието

			Готварска книга с кокосов орех Надя Пери

			Цена: 2.76 €
Стандартна цена 3.07 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници
Според клиничните изследвания мастните киселини, съдържащи се в кокосовото масло, спомагат за предотвратяване и лечение на редица ...

			Билките и подправките - храната чудо в кулинарията и медицината Надя Пери

			Цена: 2.76 €
Стандартна цена 3.07 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници
100 най-вкусни рецепти с билки и подправки ... Подправките не само подобряват вкуса на храната, но и са със значителни здравословни ...

			Бърза и лесна веган кухня Надя Пери

			Цена: 2.29 €
Стандартна цена 2.55 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници
През декември 1944 година в Лондон се провежда събрание на Вегетарианското общество, на което членовете му решили да изключат от ...

			Твоето правилно хранене в менопаузата Надя Пери

			Цена: 3.22 €
Стандартна цена 3.58 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници
Отново здрави, красиви, стройни! ... Многобройни проучвания са показали, че режимът на хранене има съществено значение за облекчаване ...

			Безсолно хранене Надя Пери

			Цена: 1.84 €
Стандартна цена 2.04 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта.
Срещу болестите на века: инфаркт инсулт атеросклероза хипертония затлъстяване бъбречни заболявания ... Има убедителни ...

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги от Надя Пери

Вкусен хляб в домашна хлебопекарна

Надя Пери
Хомо футурус

Цена: 2.29 €

В книжката "Вкусен хляб в домашна хлебопекарна" ще откриете информация за принципите на действие на хлебопекарната, както и много рецепти за различни видове тестени изделия. ... Домашната хлебопекарна е специфичен кухненски уред, който изисква стриктно спазване на рецептите според инструкциите на производителя. При някои модели хлебопекарни първо се в съда течностите (вода, мляко и др.), следвани от продуктите, в последователността, в която са дадени в рецептата, накрая маята. При други най-напред се слага маята, а след това продуктите в обратен ред на този от рецептата. Важно условие е също хлебопекарната да се ...

Готварска книга за мулти кукър

Надя Пери
Хомо футурус

Цена: 3.68 €

В книгата ще откриете рецепти за приготвянето на вкусна храна чрез мултикукър, готвене на високо налягане. ...

Хапки и сандвичи от световната кухня

Надя Пери
Хомо футурус

Цена: 2.29 €

"Хапките, които все по-често вече заместват традиционните ни пищни български трапези, не са нещо ново. Те водят началото си от едни от най-известните световни кухни и са познати под различни имена - тапас в Испания, антипасти в Италия, дим сум в Китай, тифин в Индия, мезе в Средния изток... Новото е, че вече не се поднасят само като аперитив, а и като основно меню при семейни чествания, сватби, детски празници и всякакъв вид партита. Смята се, че родината на хапките е Испания - в Андалусия те са известни отпреди няколкостотин години под името тапас. Думата тапас означава покриване. Смята се, че традицията се зародила ...

Дивечова кухня

Надя Пери
Хомо футурус

Цена: 2.29 €

От тази книжка ще научите много полезни неща: как да направите марината за дивеч как да обезкостите и напълните птици как да шпиковате еленово и сърнешко месо как да приготвите дивеч в микровълнова фурна изданието съдържа и много рецепти ...

Фрайер. Домакински уред за пържене с горещ въздух

Надя Пери
Хомо футурус

Цена: 3.22 €

Независимо че уредът е наречен фрайер, т.е. уред за пържене, с него може да се приготви здравословна храна на грил като във фурна, десерти и други с горещ въздух. При готвенето с фрайер с горещ въздух се използва с 80% по-малко мазнина. Уредът не заема много място в кухнята и се ползва много лесно. В горната му част горещият въздух прави кръгообразни движения и по този начин се готви храната от пресни или замразени продукти. Във фрайера има затопляща камера и кошница; както и при други уреди, и при фрайера различните модели са снабдени с допълнителни приспособления като например формички за пица. Ето защо при избора на ...

Рибена кухня

Надя Пери
Хомо футурус

Цена: 2.76 €

Рибата е един от основните източници на белтъчини за човешкия организъм и се използва като хранителен продукт още от древни времена. Богата е на витамини, желязо и фосфор. По хранителни свойства не отстъпва на месото, при това се усвоява по-лесно. Съдържа необходимите за организма полиненаситени мастни киселини, подпомагащи отстраняването от кръвта на излишния холестерол - един от главните рискови фактори за увреждане на сърдечния мускул. ...

Готвим за нула време

Надя Пери
Хомо футурус

Цена: 3.22 €

Тиква и тиквички

Надя Пери
Хомо футурус

Цена: 2.29 €

Тиквичките (Cucurbita pepo) са род растения от семейство Тиквови, към което се числят и краставиците и декоративните тиквички (кратунки). Богати са на минерални вещества и лесно се усвояват от организма, като активизират работата на храносмилателната система. Имат много нежна целулоза, поради което са много подходящи за диетичното хранене. Поради ниската си калоричност, малкото количество захар и високото съдържание на калий, те се препоръчват при затлъстяване, захарен диабет и сърдечносъдови заболявания, а ниското количество целулоза в тиквичките ги прави подходящи за лечебно хранене при смущения на храносмилателната ...

Книги от Надя Пери - пълен списък

Книги от Надя Пери

			Вкусен хляб в домашна хлебопекарна Надя Пери

			Цена: 2.29 €
Стандартна цена 2.55 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници
В книжката "Вкусен хляб в домашна хлебопекарна" ще откриете информация за принципите на действие на хлебопекарната, както и ...

			Готварска книга за мулти кукър Надя Пери

			Цена: 3.68 €
Стандартна цена 4.09 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници
В книгата ще откриете рецепти за приготвянето на вкусна храна чрез мултикукър, готвене на високо налягане.

			Хапки и сандвичи от световната кухня Надя Пери

			Цена: 2.29 €
Стандартна цена 2.55 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници
"Хапките, които все по-често вече заместват традиционните ни пищни български трапези, не са нещо ново. Те водят началото си от ...

			Дивечова кухня Надя Пери

			Цена: 2.29 €
Стандартна цена 2.55 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници
От тази книжка ще научите много полезни неща: как да направите марината за дивеч как да обезкостите и напълните птици как да ...

			Фрайер. Домакински уред за пържене с горещ въздух Надя Пери

			Цена: 3.22 €
Стандартна цена 3.58 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Независимо че уредът е наречен фрайер, т.е. уред за пържене, с него може да се приготви здравословна храна на грил като във фурна, ...

Още книги от Надя Пери

Закупилите тази книга, купуват също

Глюкозната революция

Джеси Инчауспе
Колибри

Цена: 9.20 €

Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...

150 любими рецепти

Иван Звездев

Цена: 5.11 €

Един от най-добрите майстори-готвачи на Българя, представя своята книга "150 любими рецепти" в която може да намерите специално подбрани от него рецепти за българските му читатели."Уважаеми читателю, Повече от 20 години търся, готвя и опитвам ястията в пъстрата домашна българска кухня. В тази книга са представени тези ястия, които са най-обичани от българина. Въпреки чуждите влияния и модерни продукти, които вече стават традиционни и в нашата страна, знам, че има храни, които вечно ще са на трапезата и нищо и никой не може да ги премахне. Най-задаваният ми въпрос е: "Кое е най-българското ястие?". ...

Безглутенова диета. Пълен справочник за храните и ястията без глутен

Здраве и щастие

Цена: 7.67 €

Безглутеновото хранене - гаранция за здраве и дълъг живот! ... Единствената книга, която ще Ви даде пълна информация за храните и ястията без глутен: храни, несъдържащи глутен; храни, съдържащи в малки количества глутен; закупуване на хранителните продукти; борба с болестта цьолиакия; разнообразни и ценни рецепти за ястия без глутен. Глутенът е лепкав и жилав белтък, съдържащ се в някои зърнени храни. Той е неразтворим във вода и трудно се разгражда, което води до замърсяване на организма с непълно смлени отпадъчни вещества. Хората, нетолеранти към глутена, страдат от болестта цьолиакия (шпру), която води до ...

Здраве от аптеката на Господ

Мария Требен
Кибеа

Цена: 5.62 €

Съвети и опит с лечебни билки. ... "Здраве от аптеката на Господ" е основното произведение на Мария Требен, което вече три десетилетия се радва на незалязваща популярност. Книгата е преиздавана повече от 90 пъти, преведена е на 27 езика и от нея са продадени над 8 милиона екземпляра по целия свят. В нея са описани изчерпателно 31 основни билки, тяхната лечебна сила и начините на приложение. Авторката дава съветите си на достъпен и разбираем език, като изпъстря страниците с много примери от своята практика и свидетелства за положителния ефект от билколечението. Тъй като днес, за жалост, се отдалечаваме все ...

Вкусни кулинарни рецепти при диабет

Скорпио

Цена: 3.57 €

Настоящото издание предлага алтернативен подход за естествено понижаване нивата на кръвната захар с помощта на правилно и здравословно хранене. Книгата съдържа специални указания за приготвяне на храната и хранителните продукти, които следва да бъдат включени в менюто на всеки диабетик, както и тези, които трябва да се избягват. Съответно е предложен списък с техните безвредни заместители. С придържане към съветите от тази книга, при едно балансирано и пълноценно на жизненоважни хранителни вещества хранене, всеки засегнат от диабет ще може да понижи до известна степен нивата на кръвната си захар. ...

Зоната

Д-р Бари Сиърс
Емас

Цена: 11.00 €

Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. Рецепти. ... Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека. Без да знаете, вие сте били в "зоната" – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как ...

Поправителен за родители

Мадлен Алгафари
Алгафари

Цена: 20.45 €

(Не)верните вярвания за възпитанието. ... Не искаме да излезем от Матрицата, защото ще станем свободни. Ще се наложи да пораснем, ако излезем, или по-скоро обратното, ще се наложи да излезем, ако пораснем. А така няма да се грижат за нас. Свободата е най-голямата отговорност. Тя иска смелост и сила. А всъщност ние всички сме бебета с дефицит на грижа. Затова искаме да сме несвободни и слаби - за да си дополучим грижата. Вместо нея обаче получаваме менте-грижа, менте-свобода, менте-живот. А Матрицата се грижи да подменя истината със заблуди. Единствената възраст, в която имаме шанс да вкусим от истината, е детството. Но ...

Мъжете си падат по кучки

Шери Аргов
AMG Publishing

Цена: 8.67 €

101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. ... Мъжете не биха искали да притежавате тази книга! Защото тя казва ясно и категорично истината: те искат от вас да бъдете добро момиче, но желаят да имат до себе си... кучка. Кучката, за която става дума в тази книга, не е зла, груба, властна или отмъстителна. Тя не е и жената, която владее всички сексуални техники и ги използва, за да манипулира мъжете. Тук става дума за онази жена, за която мъжете мечтаят. А тя е нежна, но силна. Тя е изкусителка, която притежава магнетична власт. Тази жена не се отказва от собствения си живот, за да ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга